如何合理的装填背包.doc

如何合理的装填背包下面是保证背包从痛苦中解脱的7条戒律：适合你的躯干你的高度不决定你的躯干长度！为了测量你躯干，伸出一个软的卷尺测量从你第七块脊椎骨（以你的脖子为出发点有很多突出的骨头）沿着你脊椎骨的轮廓向下直到你臀骨之间的那个低的尖端。为了找到那个点，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指着那个点。这个线连接着你的拇指就是你要测量的结果了。如果你的躯干少于18英寸（注：约合0。4575米）长，你是典型地应该用小（small）的背负系统；18到20英寸（注：约合0。4575米-0。5083米）要求一个中等（medium）的背负；21英寸（注：约合0。5338米）以上需要一个大（large）的背负系统。减轻你髋骨的痛苦那个是髋部的带子(hipbelt)，而不是一个腰带。它应该骑在你的髋部（从腰部至大腿向侧方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分），以转移重量到你的骨骼结构上。这是因为这种带子到骨骼的联系，带子是有护垫的。确定这个护垫在前面不会接触；你将需要一些空间去系紧它。适合你的肩部一些肩带从背负冒出像个大Y字，有些像个大H。一些你能够调节到适合你的脖子和肩部。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶部的下面。从那里，他们应该成为一个与你的肩部紧密结合的外套。带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度，这样它不会缩上去。如果这些带子不能够匹配你脖子和肩部的轮廓，它们将会夹痛你，给你留下瘀伤。调节你的起重带子以完美的45度角，起重带子（load-lifterstrap）将帮助你移去在你肩部周围的重量，或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部。一旦你的腰带（注：即髋部的带子hipbelt）和肩带调整得非常正确，感觉就好像一个皮带从你的肩膀顶部一直跑到框架并且拉紧了它不要让你的胸带使得呼吸困难这个带子和带扣是连接两个肩带的，以操纵压力落在你肩部的哪个位置。移动这个带子的上或下以获得最舒适的位置。保持你的头部活动自由背包如果装得太多或者太高，你将不能向上看小鸟和云彩。调节你的头包让它倾斜远离你的头部。协调你的负重你最好的办法是在买包的时候假装你正在考虑出去进行一次长途寒冷的远足。把你需要的所有的东西都装进一个帆布袋子，包括食物（允许每天1到2磅），并且把它们在你做为决赛选手的那些背包里放好。然后背着这堆东西四处走走，多走几次。背包的购买、装填、维护及背负注意事项 说明：这里所说的背包是指容积在55升以上的背包，45升以下的不在描述范围以内。前言：如何购买一个合适的背包，并进行合理装填、背负与维护；一直困扰着大多数和俺一样的初级山友；以下是一些心得和参考前辈们经验并稍作整理的一些东西，不敢独享.如有不妥或需指正之处敬请各位不吝砖头，多谢在先.1，购买考虑到一般目前大多数人都会选择购买内藏式背包，现以内藏式背包购买为主要说明。首先观看背包的结构设计必须具备基本的下列事项：* 背包底部是否双层，如此可增加背包的耐用度。* 背包顶部的延伸袋必须可再向上延伸，同时延伸袋须能密封。* 背包外侧的紧缩带须能紧缩背包体积，防止摇晃。* 背包侧袋须方便拆装。* 背包须有牵引环与冰斧环提供携带冰爪、雪鞋等其它物品。* 背包的耐用度是否合自己需要。* 背包的防水处理程度。* 万一拉链故障是否可继续使用。注意：必须用防水套，虽然背包有防水处理，但雨水仍会从缝合线，口袋顶端或拉链缝合处渗入.检查外观后，再背起背包面对镜子，注意下列事项：* 调整好后背包骨架必须高于肩膀24寸，上袋不得超过肩膀5或6寸，否则重选。* 背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠太近且无垫片的部份不可摩擦肚子，不要选太紧的腰带。* 调整肩带固定点，肩带的曲线须贴紧背负者的背部，肩带约低于肩膀顶部23寸，且双手抓紧肩带尾端，拳头须低于腋下。* 头部不能撞击到背包顶盖，不能阻碍带头盔。* 胸带必须能帮助背负者能渡过困难地形。2，装 填一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间， 或是行进在裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。* 重量较重的器材置于上端且靠背部：如炉具、炊具、重的食物 、雨具、与水瓶等；重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水须分开置放避免污染食物与衣物。* 次重物品置于背包中心和下方侧带; 轻的物品绑在下方：如备用衣物(必须用塑胶袋密封且用不同的颜色标识带子如此易辨认)、个人器具 、头灯、地图、指北针、相机等置于背包中心.如睡袋(必须用防水 袋密封)，营灯可置于侧袋，如睡垫等置于背包后方。* 背包须准备长带绑一些物品，如三脚架、营柱或置于侧袋。适合男、女的背包并不一致，因为男生的躯干上半身较长而女生的上半身躯干较短但腿较长，谨慎选择自己合适的背包，装填时男生的重物置高些，因为男生的重心位置接近胸腔 ，女生则低些重心位置接近腹部，重的物品尽量贴紧背部，让重量高于腰 。* 攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转中心点，此防止背包重量移到肩膀， 健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。* 燃料油与食物须分开摆置，注意：炉具或锅组的装填不要令背部不舒服 ，锅组于雨天置入帐篷内以前要擦拭干净 。放物品时，要把不怕磕碰，和少用到的重物放在下部；急救药品、刀和绳索等器材等要放置在最方便取出的位置； 放好后的背包应可以独立放置稳定。3，行走背负行走时将背包腰带拉紧，使胯部受最重力，肩带要放松，使肩带顶端呈45-60度角。这样行走起来好象没背东西一样，非常轻松。如果重物较多或全是重物，可以平均放置。要将胸带扣上、拉紧，使背包者没有后坠感。行军时双手拉着肩带与背包之间的调节带。身体略前倾，这样行走时的重力实际上是在腰、胯部位，背部无压迫感。遇到突发事件，上肢可灵活处之。在物品多得背包内装不下时，可将帐篷、睡袋、防潮垫等放在背包的外部，使用外挂带固定。地形不同外挂部位也有区别，比如钻丛林，就不要向高处发展。背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，双肩进入肩带。身体前倾，靠双腿站立起来，这是比较方便的办法。如果在无高处可放的地方，用双手将背包提起。放在一膝盖上(面对背带)。然后一手控制包，另一手抓肩带迅速转体，使一臂进入肩带，这样另一臂进入就容易多了。在通过急流、陡峭地段时，必须有绳索保护。在无保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。4，维护宿营期间，背包要关紧，避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物盗粮。入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾湿背包。雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行于树林、灌木林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置于脚下套于睡袋外，绝缘于寒冷的地表改进睡觉的温度。回来必须将背包清理干净，若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置于阴凉处风干，但避免曝晒太久， 因为紫外线会伤害尼