素质拓展心得体会.doc

心得体会班级：B1002平面设计二班姓名： 李 江 梅日期：二一一年五月十五 大学生户外素质拓展心得体会5月15号清晨，在我系辅导员马振林老师的带领下，我们一零的除跳啦啦操的人员全体人员还有零九、零八的个别优秀学生会干部一同前行到指定的素质拓展基地进行为期一天的素质拓展，时间虽然很短，但这一天的收获呢却是颇多的，它让我更加真切的体味到了平时只是听说或者是在别人身上看到但自己却从未尝试的东西，让我在其中渐渐的感悟着、体味着很是感触。这次的素质拓展共进行了四项项目的训练分别是：翻天覆地（也可以称之为“翻树叶”）、模拟电网、高空单杠、生命之旅。听到这些名字在没参加之前都会有一种肃然起敬的感觉，肯定很有意思，的确，这次的活动让我们的身心好生的愉悦。来到训练基地后由一名教练教练将所有的人随机的分为四队，其主要目的是打乱同一个班的同学避免熟的人都在一起而对训练效果起到达不到预想的结果。多班混合里其中有自己认识的不认识的熟悉的不熟悉的主要是想增进我们彼此的认识和团结互助精神。分好队后在教练的指挥下我们排好队一对一对的前行，我们的目的地在前方二三百米的会议室等同学们安静的坐在会场后，一个教练向我们介绍了本次素质拓展要进行的项目还有本次训练的目的，在活动的开始前，教练给我们四个队各发了一面队旗，之后，要求各队在10分钟内必须想好本队的对歌、队徽、对长、口号、团队名称并将其写在队旗上，在同一声命令各队齐心协力争分夺秒的为他们此时的问题商讨方案，我所在的对在同学们共同的努力下最后一致决定“蒋曾刚”同学为队长，我们的对歌“真心英雄”，我们团队的称号“蓝色风暴”，我们的口号是“众志成城，直到成功”每一个队的的想法都很棒，但是因为我对的时间稍落后于海豹队因此与加分无缘但我对的成员一点也不气馁，好胜的气势依旧有增无减，教练员在平说了我们的成就过后，由另一个一直站在会场最后默默关注我们的一个教练评价在这一过程中表现最好的队，并且把认为表现好的那对加上一分，教练员笑了笑拿起桌上的白板笔给每一队都加了一分，由于海豹队之前略胜一筹的表现他们对现在是两分了，在我们嗟叹海豹多一分的时候，教练拿起板擦将海豹队多得一分抹去，意味深长的说道：我们今天的挑战不是在这里而是在户外，户外的较量才是我们此行的真正目的，现在我们是在同一个起点，没有谁现在没有谁会比谁更加的强悍，重要的是在会场上上的团结一致和勇于吃苦在活动动员过后，我们蓝色风暴队由一个教练领着到一个空地上，我们先进性的并非是活动，而是活动之前的热身，毕竟我们蓝色风暴队是多班混合组建的彼此间的交流和共识还是存在一方面的问题，游戏很简单，但是我们都玩的很开心，可以说很快就融入到了游戏当中，因为游戏的进行是需要集中精力的才能避免出错而受惩罚。游戏过后，我们进行的是“翻天覆地”（翻树叶），就是那一张毯子，要求每一个人都要站上去，并且还要将毯子翻过来，在翻的过程当中身体的任何部位都不可以接触地面，即使是鞋带，更严的连头发丝都不放过。教练在给我们说明游戏规则后，征求我们应该给我们多少时间完成这项任务，对没玩过这一项的我们来说，在不知真实情况的情况下轻狂的说就五分钟、十分钟、十五分钟不等就是不超过二十分钟，教练听了后没多说什么就伸出了他的手指说“我给你们四十分钟”我们都得意的笑教练给我们时间未必也太长了吧，但是这翻树叶并非我们想象的那么简单，我们用尽了一切办法依旧很困难，时间一分一秒的从我们身边悄无声息的溜走了，毫无一点的痕迹，我们试了各种方法依旧无济于事，坚持不了多久，个个方案都以失败告终，在我们不知所措的时候，教练给了我们小小的提示并且不时的说在玩这个游戏的时候就要抛开我们的性别不要忌讳太多，我们所进行的就需要共同协助去完成，不管什么方式，为了争分夺秒取得最后的成功我们就按照教练的提示小心翼翼的展开来了为了让更多的人能够在一个小的空间里立住，甚至采取了女生踩着男生的脚，人挤人相互交错的拉着彼此的手，及时站不住了也硬挺了过来，使得翻毯子的空间更大，翻起来也更加便捷。果真，功夫不负有心人，在共同的协助下我们成功了，但是我们却超时了，而且正好是超了五分钟，虽然超了时，但我们的内心依旧充满了信心。教练在评说完我们的成就过后，向同学们强调接下来的活动会更加的艰巨，还会有更多的问题需要我们去挑战，时时要做到“不抛弃不放弃”决不能因为自己的利益而落下队友独自前行。我们进行的第二个项目就是“模拟电网”看似容易其实确实是很有难度，这不仅挖掘了我们的团队协作能力，更提醒我们应时时保持头脑冷静，在紧张的氛围当中寻求更好的解决方案。这一项的训练可以说是最磨练人意志的训练，它让我们在感动中更加奋进，它让我们在紧急关头更加团结，一些同学为维护大局的利益还做出了不小的牺牲，这很是令我们敬佩，此时再多的言语都显得微不足道了我们进行的第三项活动是高空单杠，这一项的进行提升了我们的勇气，让我们在遇到突如其来的困难不会那么的不知所措了，在面对困难的时候一定要迎着困难，即使害怕困难也要面对困难，哪怕是闭着眼睛往前冲都有获胜的机会，不然我们只能面临失败，失败很可怕，但更可怕的是面临失败却躲躲闪闪不敢去面对，这种人往往在人生旅途上必定会经常遇到这种或者那种不同的困难的事情的发生，而且还会像一只受伤的小鹿般只能低声啼哭我们进行的第四项是“生命之旅”，就是男女搭档，先是用眼罩将男生的眼睛蒙住由女生带着穿越前方重重阻碍。在这一过程中，要想很顺利的走完全程实属不易，其中主要需要的是彼此的默契还有细心地配合，不得允许有思想不集中的情况出现，就我个人而言，我想说的是我的搭档真的很出色，我对他做的与他对我做的相较起来可谓是相差甚远，他的细心和无微不至是我所不能及的，让我好生感动，在这一过程中，我有让我的搭档失足落水，掉到坑里，刮到树枝总之一路走来很少安全过，而我的搭档却