雪花鱼羹的做法详细介绍.doc

雪花鱼羹的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱 益智补脑食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味工艺：煮雪花鱼羹的制作材料：主料：鳙鱼500克辅料：鸡蛋100克调料：大葱10克,姜5克,香油5克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)4克教您雪花鱼羹怎么做，如何做雪花鱼羹才好吃1. 将胖头鱼（鳙鱼）洗净入锅，放入葱段、姜片，用水煮5分钟，用筷子把鱼肉剔下来（去净头、刺、内脏）；2. 蛋清搅成雪花状；3. 坐锅点火加清汤、鱼肉，再加盐、香油、味精烧开，用淀粉勾芡，再浇上蛋清，放入葱段，撒上胡椒粉，出锅盛入汤碗内即成。 小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。烧胖头鱼的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱 口味：咸鲜味工艺：烧烧胖头鱼的制作材料：主料：鳙鱼2500克辅料：猪肉(肥瘦)25克,青豆25克,柿子椒100克调料：姜15克,大葱20克,料酒30克,豆瓣酱35克,盐15克,白砂糖5克,味精3克,色拉油120克教您烧胖头鱼怎么做，如何做烧胖头鱼才好吃1. 鳙鱼制净，由胸鳍处将鱼头、鱼身进行分档处理；2. 将红椒剁碎；姜葱洗净切丝；3. 将鱼头剖开置于盘中，红椒、姜丝、葱丝、加入争拉油入笼屉蒸熟取出；4. 将鱼身先入七成热油锅中煎炸至两面金黄色取出；5. 再将净锅置中火，下入色拉油、姜粒、肉末、豆瓣酱炒香；6. 放入鱼身，加入青豆、精盐、白糖、味精、料酒及适量清水改小火烧焖；7. 至汁浓味透时起锅；8. 将鱼头、鱼身装于一盘，在鱼头上淋入鱼香汁即成。 烧胖头鱼的制作要诀：本品有油炸过程，需备色拉油约500克。山药鱼头汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱 消化不良食谱 产后调理食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味：奶汤咸鲜工艺：白烧山药鱼头汤的制作材料：主料：鳙鱼1000克,山药150克辅料：豌豆苗50克,海带(鲜)50克调料：植物油30克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,姜8克教您山药鱼头汤怎么做，如何做山药鱼头汤才好吃1.将鱼洗净，去鳃，只要鱼头；2.山药去皮，洗净切块；海带打结备用；3.锅内倒油烧热后下鱼头煎至两面微黄时取出；4.另起一锅放入水和鱼头、山药、海带结、姜片；5.大火煮开后转小火慢熬30分钟；6.再放入豌豆苗煮2分钟，放入盐、味精、胡椒粉即可。 小帖士-健康提示：1.鱼头除蛋白质含量较高外，还富含铝、磷、铁等元素；2.山药有很好的帮助消化、滋养脾胃等功效，服用此菜能有效的帮助产妇恢复体能，促进乳汁的分泌。 小帖士-食物相克：山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。猪脑鱼云羹的做法详细介绍菜系及功效：延缓衰老食谱 益智补脑食谱 口味：咸鲜味工艺：煮猪脑鱼云羹的制作材料：主料：猪脑150克,鳙鱼300克辅料：香菇（干）15克,叉烧肉50克,鸡蛋65克调料：大葱5克,姜3克,料酒6克,盐3克,味精2克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克,色拉油5克,香油2克教您猪脑鱼云羹怎么做，如何做猪脑鱼云羹才好吃1.将猪脑去除红筋，洗净切粒；2.鳙鱼头洗净，从中间劈成两半；3.香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切成末；4.叉烧肉洗净，切成片；5.坐锅点火，加入适量冷水，下料酒和适量姜片、葱段，用旺火烧沸；6.放入鱼头焯熟后捞出，拆去骨刺备用；7.原锅洗净，上火烧热，入色拉油将葱段、姜片煸炒至香；8.然后下猪脑粒、香菇粒、叉烧肉片、鱼头肉，烹入料酒，加入清汤；9.先用旺火烧沸，然后改用中火，至汤汁浓稠时加入鸡蛋，搅成蛋花，下盐、味精、胡椒粉调好味；10.再用湿淀粉勾芡，淋上香油，即可出锅。 小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鱼头补脑汤的做法详细介绍菜系及功效：失眠食谱 心悸食谱 神经衰弱食谱 益智补脑食谱 口味：原本味工艺：煮鱼头补脑汤的制作材料：主料：鳙鱼1000克辅料：天麻15克,香菇（鲜）35克,虾仁50克,鸡肉50克调料：猪油（炼制）25克,胡椒2克,大葱15克,姜10克,盐8克,味精1克教您鱼头补脑汤怎么做，如何做鱼头补脑汤才好吃1. 鸡肉洗净切丁；2. 将胖头鱼放入烧热的油锅内煎烧片刻；3. 加入香菇、虾仁、鸡丁略炒；4. 加天麻片和清水及猪油、葱、姜、盐、味精、胡椒等调料煮开后约20分钟即成。 小帖士-健康提示：1. 健脑醒神，宁心安神，益智；2. 适用于肝风内动引起的头晕、头痛、心悸烦闷、失眠、健忘、不耐思考、记忆力减退等症。小帖士-食物相克：天麻：天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 Google 提供的广告姜椒鱼汤的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱 水肿食谱 青少年食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 口味：微辣工艺：煮姜椒鱼汤的制作材料：主料：鳙鱼500克辅料：肉桂5克,桃仁10克,干姜8克,香菜15克调料：胡椒3克,花生油30克,盐4克,味精1克姜椒鱼汤的特色：微辣爽口，汤汁浓厚。教您姜椒鱼汤怎么做，如何做姜椒鱼汤才好吃1. 胖头鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏洗净；2. 炒锅放至旺火上烧热，倒入花生油烧热，下入鱼，煎至鱼身两侧微黄；3. 加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤，用旺火烧开；4. 转用中火煎煮20分钟，煮熟后加入精盐、味精，撒上香菜末，盛在汤盆内即成。 小帖士-食物相克：肉桂：用桂忌用诸葱。干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。水库鱼头的做法详细介绍菜系及功效：湘菜 水库鱼头的制作材料：主料：鳙鱼头一个辅料：野山椒80克,指天椒3个,葱1根,酱油5毫升,味精3克,盐3克水库鱼头的特色：根据营养师建议，此菜谱温馨提示：鳙鱼头含有人体自身难以合成的不饱和脂肪酸，氨基酸，脑白金及人体所必需的优质蛋白质，钙，铁，磷等营养元素以及增强人类记忆的微量元素。教您水库鱼头怎么做，如何做水库鱼头才好吃1、将鱼头洗净剁开两半，野山椒剁成米；2、再将剁好的鱼头用盐，酱油等盐渍入味；3、锅烧热油，下入鱼头，加水，野山椒均匀放在鱼头上，炖熟即可。水库鱼头的制作要诀：先将野山椒炒好后再蒸，会更入味。提示：鳙鱼的鱼胆有毒，鱼胆胆汁含有组织胺，胆盐及氰化物，可损害脑，心，肝，肾等脏器炒醋鱼块的做法详细介绍菜系及功效：浙菜 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 口味：酸甜味工艺：烧炒醋鱼块的制作材料：主料：鳙鱼500克调料：白砂糖10克,黄酒10克,酱油20克,醋10克,小葱10克,姜5克,香油10克,淀粉(蚕豆)13克,胡椒粉2克,猪油（炼制）30克炒醋鱼块的特色：炒醋鱼块，酸甜适口，是用醋恰到好处的菜品之一。教您炒醋鱼块怎么做，如何做炒醋鱼块才好吃1. 将鳙鱼宰杀治净，片取净鱼肉切成长约4 厘米、宽约2 厘米的条块；2. 炒锅置中火上烧热，下猪油，至六成油温时，放入葱段略煸，即放入鱼块，稍加翻炒，加黄酒、酱油、白糖和水150毫升左右，旺火烧沸；3. 再移至小火上，将浓汤汁，烹入醋，放入一半姜末，用湿淀粉调稀勾芡，淋上猪油10 克，浇香油，出锅装盘；4. 再撒上葱、姜末，上桌时随带胡椒粉。 炒醋鱼块的制作要诀：1. 糖醋比例可根据各人口味适当调正，但增减要得当，过甜、过酸就失去特色，把鱼的鲜味淹没了；2. 勾芡要厚薄适宜，过稠腻口，过稀鱼肉不入味；3. 翻炒得当，以防鱼肉破碎，并保持鲜嫩；4. 可适量放些笋片之类的原料作配料，如加适量的熟萝卜块片，即可制成经济实惠而又入味的萝卜炒醋鱼。小帖士-健康提示：醋在烹调中起有增加酸味、香味、鲜味及解腻、去腥除异味的作用，又有抑制、杀灭细菌的功用，中医认为醋还有开胃健脾、清心益神、降低血压等作用。郊外大鱼头的做法详细介绍菜系及功效：粤菜 青少年食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：咸鲜味工艺：焖郊外大鱼头的制作材料：主料：鳙鱼2500克,豆腐(南)250克辅料：猪肉(肥瘦)75克,小白菜400克,香菇（鲜）25克,淀粉(蚕豆)40克调料：大蒜（白皮）75克,姜5克,盐10克,味精4克,白砂糖5克,蚝油10克,香油1克,老抽20克,黄酒15克,胡椒粉2克,植物油90克郊外大鱼头的特色：形如狮子头，骨酥香而味浓郁。教您郊外大鱼头怎么做，如何做郊外大鱼头才好吃1. 将鳙鱼宰杀治净，取鱼头去鳃洗净，涂抹盐水（清水15克，精盐3 克），随即沾上干淀粉；2. 将豆腐切成长4 厘米、宽2.5 厘米、厚1 厘米的块；3. 猪肉洗净，切成丝；4. 小白菜择洗干净；5. 香菇去蒂，洗净，切成丝；6. 用旺火烧热炒锅，下油烧至微沸，放入鱼头即端离火口浸炸，边炸边翻转鱼头；7. 油温下降后，又端回炉上，烧至油沸，再端离火口浸炸，如此反复两次，约浸炸10 分钟，最后在旺火上炸至鱼头轻浮脆香后捞起；8. 随即把豆腐放入油锅，约炸2 分钟捞起；9. 再倒入蒜子肉炸至金黄色捞起；10. 余油倒出，炒锅放回炉上，下肉丝、蒜子肉、香菇丝爆至有香味，烹黄酒，加适量水、豆腐块、鱼头略煸一下；11. 再转入沙锅内，下酱油，加锅盖移到小火上，焖至鱼头变软；12. 再加入白糖、蚝油、味精和精盐，焖到发出香味时，捞起鱼头置在碟中，把胡椒粉撒在上面；13. 旺火烧热炒锅，下油，放入小白菜，加精盐少许煸炒，至熟上碟，沥去水分；14. 炒锅放回炉上，下油，放入沥干水分的白菜，用湿淀粉调稀勾芡，取出放在鱼头四周；15. 把沙锅里的原汁倒在炒锅里，加酱油，用湿淀粉调稀勾芡，最后加香油和植物油推匀，淋在鱼头上即成。 郊外大鱼头的制作要诀：1. 因有过油炸制过程，需准备植物油2000克；2. 原汤烧至微沸时，缓慢而均匀地推入芡液，可防止淀粉结块，又因淀粉充分糊化，则明汁亮芡。小帖士-食物相克：淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。干煸鳝丝味型：麻辣味。 原料：鲜鳝鱼片300克，西芹，色拉油、干辣椒、花椒、郫县豆瓣、料酒、胡椒粉、姜丝、香油、花椒油。 制法：鳝鱼片切成粗丝；西芹和干辣椒切丝。净锅下油烧热，下鳝丝煸炒至水分快干时，烹料酒上色，下干辣椒丝、花椒炒香，加豆瓣煵香上色，投入西芹丝，调胡椒、姜丝炒熟，淋香油、花椒油炒匀即可。 制作关键：鳝丝不能煸得太干。 特点：干香滋润，麻辣醇浓。 干煸肉丝 味型：麻辣味。 原料：猪瘦肉300克，芹菜，色拉油、干辣椒、花椒、郫县豆瓣、料酒、胡椒粉、姜丝、香油、花椒油。 制法：猪肉切二粗丝，西芹和干辣椒切丝待用。锅烧油至六成热，下肉丝煸炒制快干时，加干辣椒炒成棕红色，加花椒、姜丝、豆瓣炒香，烹料酒上色，下西芹丝、调胡椒、味精入锅煸熟，淋香油、花椒油起锅装盘。 制作关键：将干辣椒炒成棕红色时再下其它调料。 特点：滋香可口，麻辣浓郁。 干煸冬笋味型：咸鲜味。 原料：冬笋280克，肉末、宜宾芽菜、葱花、精盐、味精、香油。 制法：将水发冬笋对剖，入沸水锅内汆水捞出。把冬笋改成筷子头大小条形。锅下油烧至六成熟，下冬笋条炸干水分。锅留底油，下肉末炒酥，再加芽菜炒香，依次下冬笋，调精盐、味精煸炒，撒葱花，淋香油起锅装盘。 制作关键：冬笋汆水时要煮透。煸炒时掌握好火候。 特点：干香化渣，爽口嫩脆。 干煸萝卜丝 用料：白萝卜500克、牛肉100克、郫县豆瓣30克、姜米5克、蒜米5克、蒜苗30克、精盐5克、味精1克、花椒面3克、白糖2克。 制法：白萝卜去皮切成0.6厘米粗的丝，用中火煸炒至萝卜丝软透时起锅。蒜苗切成短马耳朵形。净锅置中火上，放少量油，将切成绿豆大小的颗炒香至酥起锅。锅留底油，下郫县豆瓣、姜米、蒜米炒至色红出香味时，下牛肉颗、萝卜丝煸炒，调入精盐、白糖、味精、花椒面、蒜苗炒至蒜苗断生起锅装盘。 制作关键：牛肉末一定要炒香至酥。也可以用油炸萝卜丝，但要掌握到恰到好处，以皮皱为度，不宜久炸。盐不宜早放，否则易发苦。鱼头鱼尾烧豆腐的做法详细介绍菜系及功效：江西菜 延缓衰老食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 口味：香辣工艺：红烧鱼头鱼尾烧豆腐的制作材料：主料：鳙鱼650克辅料：猪肉(肥瘦)50克,香菇（鲜）15克,豆腐(南)25克调料：酱油15克,味精1克,辣椒(红,尖,干)5克,淀粉(蚕豆)5克,料酒25克,胡椒粉1克,菜籽油50克,盐5克,姜5克,猪油（炼制）30克鱼头鱼尾烧豆腐的特色：此菜色泽黄亮，滑嫩鲜辣，汤汁浓厚。教您鱼头鱼尾烧豆腐怎么做，如何做鱼头鱼尾烧豆腐才好吃1. 将鱼去鳞、去鳃、去内脏，用刀将鱼头、鱼尾取下，洗净，划上十字花刀；2. 香菇去蒂，洗净，切片；3. 肥瘦肉切片；4. 红干椒切末；5. 嫩豆腐切小块待用；6. 炒锅置中火上烧热，加入菜籽油，放上鱼头鱼尾稍煎片刻，加入料酒15克、精盐适量、酱油10 克、肉汤200毫升，略焖一会，起锅盛盘；7. 原锅洗净上火烧热，加入大油，放豆腐块，煎至两边淡黄色；8. 将鱼头鱼尾下入豆腐锅内，加精盐、酱油、料酒、干红椒末、肉汤300毫升、味精，焖煮；9. 焖煮约10 分钟，用湿淀粉勾稀芡，撒上葱花、姜末、胡椒粉，起锅盛盘。 鱼头鱼尾烧豆腐的制作要诀：1. 鱼头、鱼尾须带肉；2. 煎鱼时，可在锅底放少许盐，不易粘底；3. 豆腐不易煎，可用油炸。豆腐炖鱼头 材料:主料：北豆腐300克，鲫鱼500克，肥瘦猪肉150克，韭菜50克，调料：盐8克，味精3克，料酒30克，姜5克，大葱10克，青蒜15克做法:1.将胖头鱼鱼头去鳃，由下颚处下刀劈开，冲洗干净后沥去水分； 2.青蒜洗净后切成段； 3.豆腐和香菇均切成片； 4.锅内放水置火上烧沸，将鱼头和香菇焯一下； 5.锅置火上，放入鱼头、香菇、葱段、姜片、料酒和鲜汤，烧沸后撇去浮沫； 6.加盖改用小火炖至鱼头快熟时，拣去葱和姜； 7.加入豆腐片继续用小火炖至熟烂； 8.撒入精盐、味精、胡椒粉和青蒜段稍炖片刻即成。小诀窍:食物相克： 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。冻豆腐炖鲢鱼 冻豆腐软韧，富有弹性，汤鲜清澈，开胃爽口。 材料:主料：冻豆腐，鲢鱼头笋干，薏米，葱，姜盐，白糖，胡椒粉，料酒做法:1、将冻豆腐切块，葱切段、姜切片，鱼头洗净，锅中放少许油，下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄，烹少许料酒，放入笋干和薏米； 2、锅中加适量开水，放入豆腐，大火炖20-30分钟，加盐、胡椒粉、白糖调味，出锅撒上葱花即可。红烧胖头鱼 材料:葱段，姜段，蒜3头，胖头鱼1个，黄酒，盐，酱油，冰糖做法:1.将胖头鱼切开用盐少许腌制并且加入黄酒2.将葱姜切成大段，蒜整头备用3.将胖头鱼入锅煎至双面焦黄捞出备用4.将葱姜段入锅直到香味出来，再放入鱼头，黄酒没过鱼头。加入酱油冰糖小火直到汤汁收干湘江鲫鱼 材料:用料主料：湘江活鲫鱼500克配料：鲜红椒10克、蒜泥10克、碎干椒5克调料：植物油1000克(实耗100克)、葱25克、姜25克、料酒50克、陈醋10克、盐10克、味精5克、香油20克做法:1、将鲫鱼粗加工后，清洗干净，放葱、姜、料酒腌制约10分钟。红椒、姜切成米粒状，葱切成花。2、锅内放油，烧至七成热，下入鲫鱼汆炸，炸至金黄色捞出。3、锅内放香油，下入红椒米、姜末、蒜泥、碎干椒炒香，加入盐、味精，烹入陈醋，倒入鲫鱼翻炒入味，撒上葱花，出锅即成。小诀窍:制作关键烹制过程中，要保持鲫鱼焦酥。家常鲫鱼 材料:主料：鲫鱼。豆瓣酱，泡红辣椒，生姜粒，蒜粒，花椒粒，料酒，酱油，鸡精，葱花，白糖。做法:一条400克。 豆瓣酱，泡红辣椒，生姜粒，蒜粒，花椒粒，料酒，酱油，鸡精，葱花，白糖。 炒锅里放油，把鱼身两面划几刀，放锅里两面稍煎。 放少许花椒粒，炸一下，放入姜粒，蒜粒，泡椒粒，豆瓣酱，把调料稍炒一下。 倒入料酒，酱油，少许白糖，半碗水，盖上锅盖稍焖，中途把鱼翻一下面，鱼熟汁收时可加点鸡精调味。 起锅装盘后，撒上葱花即可，闻到香味了么？家常鳊鱼 成菜鱼形完整，鱼香溢人，肉质外酥内嫩，乡土气息浓郁。 材料:主料：武昌鱼750克， 辅料：冬笋25克，鲜香菇25克， 调料：姜2克，黄酒2克，小葱2克，白砂糖2克，味精2克，盐5克，猪油70克，香醋5克，香油10克，酱油5克做法:1.将鳊鱼（武昌鱼）治净，两面剖上十字花刀； 2.姜切末，葱切段，辣椒切末； 3.冬笋、香菇均切片； 4.炒锅置旺火上，下入熟猪油，烧至七成热，放入鳊鱼煎成两面黄色； 5.然后烹入黄酒、姜末、酱油、辣椒末、白糖、鸡清汤250毫升、精盐、冬笋片、冬菇片，同烧； 6.待汤沸后转入文火焖15分钟，用手勺略转动一下； 7.待焖至鱼眼凸出时，将锅移置旺火上加入味精，待汤汁浓稠时，淋入香醋、香油，撒上胡椒粉、葱段即成。做法五材料： 原料：精品五花肉、炖肉料包、葱、冰糖、茶叶、 调料：葱姜蒜、八角、豆蔻、砂仁、桂皮、香叶、陈皮、干辣椒、白砂糖、盐、酱油、绍酒 做法： 步骤1、五花肉切条放入凉水中焯去血末。 红烧肉的做法步骤2、焯水定型。（千万不要切好块再焯，那样烧出的红烧肉该没型了。烧出来的可就不漂亮了） 步骤3、捞出后晾凉切一样大的方块（大一点吃起来过瘾）。 步骤4、锅中放少许油，煸香葱姜蒜香料， 步骤5、放入肉块煸炒（煸炒出肉里的油）。 步骤6、锅中放少许油倒入白砂糖炒糖色， 步骤7、炒到白糖变成枣红色关小火 步骤8、糖色的气泡由大变小迅速关火，倒入开水（这是红烧肉中至关重要的一步，这个糖色是焦糖的味道，会让红烧肉变得香中带点微微的焦糖味） 步骤9、倒入肉中，加少许绍酒开水烧加入茶叶水可以去腥味熟得快， 步骤10、最后加酱油调色，加盐调味， 步骤11、放入深锅里，放入开水大火开锅撇去浮沫，改小火烧45分钟。 步骤12、改回炒锅大火放冰糖使汁粘稠即可出锅，香葱段点缀。（汁浓味香，浇在米饭上超过瘾。） 提示 红烧肉的做法各地也会稍有不同。南方习惯用酱油（老抽）调色，而北方则偏爱炒糖色儿。原料一般选用上好五花肉（所谓上好五花肉要层次分明，一般五层左右为佳，故名“五花肉”），或者“坐臀肉”（即后臀尖）。可放入白菜、豆腐、土豆、胡萝卜等蔬菜一起煮炖，能变化出多种好吃的炖肉菜。 炖肉时最好用冰糖，比白糖做出来的颜色要亮，好看，而且口感也更好。 做法六原料：五花肉500克 酱油2汤匙 绍酒2汤匙 糖3汤匙 大料2颗 盐适量 葱段、姜片各适量。 制作过程 1、将猪肉洗净切成适当大小的块，放入开水锅中煮5分钟，用清水洗净，待用。 2炒锅置中火上，倒入3汤匙油，放入糖加热，待糖完全熔化并在其边缘冒出细小的气泡时，倒入煮好的猪 肉块煸炒5分钟，将糖色均匀地炒在肉块上，把锅中的油倒掉一些，下葱段、姜片、大料略炒，加酱油、足量水 和适量盐，用旺火烧开后，转用小火焖烧至猪肉熟烂，出锅即可。 ：给猪肉上糖色时，一定要充分煸炒；倒掉一些油，是为了避免成菜后过于油腻；加水要尽量一次到位， 焖烧过程中如需加水，则一定要加开水；有条件的朋友，可在加大料时也加些茴香。 做法七苏式红烧肉 1带皮五花肉洗净，切成麻将块；干山楂片冲水洗净。 2盆中装入凉水，加入一大勺料酒，放入五花肉块，浸15分钟。 3将浸好的五花肉块和干山楂片放入砂锅里，加入足量的水，至少高过肉块两寸以上。 4大火烧沸30分钟，中间不断用勺子撇除表层浮沫。 5转小火微沸，一个半小时。(中间我加盖了超市里买来的滤油布，帮助去掉一些油份，没