学生体质健康突出问题(肥胖、运动能力低下)的干预研究.doc

学生体质健康突出问题（肥胖、运动能力低下）的干预研究李 莉1 前言 ：自1985年以来，我国中小学生体质健康状况连续20年呈下降趋势，特别是爆发力、力量、柔韧及肺活量等指标继续呈下降趋势，超重和肥胖学生的检出率还在继续上升，而中老年病低龄化、怕吃，苦不劳累也是造成体质下降的根本原因。那么及时的进行科学指导和干预已势在必行。2 研究对象和方法2.1 研究对象：某小学43名肥胖儿童2.2 研究方法221调查法：查阅与本研究相关的资料222问卷法：设计问卷，实施问卷调查、统计，以研究学生实际心理状态。共发放问卷43分，回收43份，问卷有效率100%。223座谈法：对个别学生进行座谈和访谈3 研究内容31研究内容：通过问卷调查对肥胖儿童的家族遗传情况、饮食情况以及每天运动时间的了解4 调查结果与分析4.1遗传因素的分析表1 父母是否有肥胖者 是 否 N 28 15% 65.12 34.88 通过调查发现，有65.12%的肥胖双亲所生的子女发生肥胖的占有一大部分，这就说明遗传对肥胖存在着确定性的影响。这里不但有家族倾向，同时也有生活环境的影响4.2 对饮食习惯的分析 表2 你喜欢的食品 油炸、烧烤肉蛋类 蔬菜水果 N 42 0 % 96.97% 2.32% 从（表2）中可以发现，几乎所有学生喜欢吃油炸、烧烤肉蛋类食品。长期摄入高热量、高脂肪的食物，超出了身体的消耗能力，导致过多的热能转变为脂肪积存在体内，这也是形成肥胖的重要原因之一。4.3 对参加体育锻炼时间的分析表3 每天参加体育锻炼的时间 0小时 0.5小时 11.5小时 N 29 13 1% 67.44 30.23 2.33 调查发现，只有2.33%的学生体育活动时间在1小时以上，30.23%的学生活动0.5小时，而67.44%的学生没有运动时间。随着生活越来越方便，家长对孩子过于溺爱，使不少独生子女表现的懒惰、脆弱、缺乏毅力、没有恒心，不愿进行艰苦的体育锻炼，生活中的静多、动少，使得热能消耗减少。另外课业负担重也会使课外体育锻炼减少，久而久之产生了肥胖。5 干预措施 目前，我国任何年龄及性别都有肥胖症的发生，尤起以儿童和青少年更加显著。对此要及时地加强预防干预和控制发病率是非常重要的。51 为肥胖儿童建立健康档案，包括体检数据、家族病史、生活习惯、饮食情况、运动状况、疾病情况52 加强宣传教育，控制肥胖发病率并利用多种教育及宣传途径来加大力度宣传肥胖症的危害性，让学生主动控制体重并掌握维护健康的基本知识。53 合理控制饮食。普及营养与保健知识，合理配餐及控制高热能的饮食，适当减少主食的摄入量，用低热值的食物代替高热值的食物，做到不吃或少吃含糖量高和油炸烧烤食品。54 加强体育锻炼，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦。有氧锻炼在整个减肥过程中是最有效的。一般在运动前的几分钟肢体会出现疲劳感、酸痛感，且不能持久，相反如果开始运动不很激烈，继续运动20分钟后肌肉能生成新能源，存在肌肉内的糖消耗完了，就会消耗体内多余的脂肪，这就达到了有氧运动减肥的目的。如：步行、慢跑、骑车、体操、跳绳、游泳等。总之，当代学生的身体素质和运动能力呈下滑趋势的现象需要引起足够的重视，同时更需要正确地认识。良好的体质与健康水平的保障需要社会的 关怀、生活状态、意识行为等多元因素的努力；学校体育不断完善和发展的