恢复视力方法+彻底消除眼袋的神奇妙方.doc

恢复视力方法近视和视力下降的人都渴望自己的视力能够恢复正常，本书将带你走上一条全新的恢复视力之路，书中介绍的恢复视力的方法不涉及复杂的专业知识和枯燥的医疗器械，完全是自然的视力疗法。这些方法能够帮助你安全、有效地恢复自己的视力，即使你是一个视力正常的人，这些方法对保护你的视力也有很大裨益。1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉) 老年视力保健一法 老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一) 菊花养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。 老年人不眼花一法 我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。 去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 中国教育报2001年8月11日第3版 枸杞-补肾明目 枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果 眼科治疗中国眼科治疗与防治中心权威专家、中华医学会眼科主任委员赵教授提示，眼睛的防护和治疗是每个人都应该加强注意的问题。失明在很多人印象里觉得比较遥远，但据世界最新国际医学眼科专题研讨会公布，几乎每个人都会得白内障，眼中风可以瞬间夺取光明。眼睛的保护和眼品的选择非常关键。比较各类治疗眼睛的方法，建议选择安全有效的药物治疗。在今年国际眼科专题研讨会上由中国眼科协会与“清视明目组合”携手为国际医学眼科专题研讨会呈现了一道令人称赞不绝的“科技大餐”。研讨会美国代表、国际眼睛保护组织常任理事Juliet先生说，近几年中国眼部医学发展非常快，“清视明目组合”的科技成分和治疗效果令我们惊奇。完全采用纳米分离技术，应用口服和外用两种途径（复方决名片和眼舒明目贴）。 编辑本段药物成分药物成分是由中国药典收录名录的十四种名贵中草药构成，不含对眼部危害较大的任何激素、抗生素成份。同时“清视明目组合”引领了治疗眼部问题的新趋势，一改传统近视矫正仪操作麻烦的弊病，使用和携带轻松方面，让使用者从心理上产生亲切和依赖，而非是药物的依赖。研讨会专家称，“清视明目组合”唤醒众人冬眠的眼睛。“对于不同和差异情况的眼部问题，“清视明目组合”的治疗对象包括近视、弱视、散光、假性近视及用眼过度产生的各种眼病，从青少年到中老年都可使用。尽显科技至上，服务众人的风采。”北京“清视明目”销售部市场分析专员李小姐说。 编辑本段清视明目组合“清视明目组合”爱眼专家提示：保护眼睛从日常做起，养成良好的爱眼习惯，眼睛出现情况了要积极治疗，不应自暴自弃，更不应该急于求医（药），应该根据自己的实际情况慎重选择药物。爱惜眼睛就是爱惜生命，拥有一双明亮的眼睛，生活才会多彩和斑斓。 编辑本段目录第一章改善视力的准备工作 调节自己的最佳状态 你是否有近视的症状 近视的自我鉴定 戴眼镜不是改善视力的最好方法 第二章不可忽视的假性近视 什么是假性近视 假性近视发生的原因 如何鉴别假性近视 你知道计算机假性近视吗 怎样治疗假性近视 假性近视保健操 第三章为眼睛做运动 为什么眼睛要运动 你的眼睛是否疲劳 运动改善视力 第四章改善视力的游戏法 视觉融合游戏 自娱自乐的视力游戏 DIY视力游戏工具 开发大脑、增进视力的游戏 第五章想象让眼睛明亮 蒙眼想象带来视觉清晰 听故事会为你减轻疲劳 感受色彩带来的视觉新体验 猜想带来的神奇 直线上的想象 第六章阳光下的疗养 阳光为眼睛带来的好处 日光灯对眼睛的危害 太阳镜对眼睛有益吗 日光浴带来神奇效果 第七章良好的习惯保障视力健康 为眼睛点亮一盏明灯 给眼睛一个距离 电脑时代防辐射 一尺一寸一拳 走路看书隐患大 让眼睛学会休息 握笔的姿势要正确 书本太白危害眼睛 每天必做的眼保健操 第八章营养是恢复视力的原动力 给眼睛吃点什么 爱眼饮食有原则 甜食的诱惑 粗、细粮搭配保护视力 橘类水果有奇效 食疗小秘方 吃鱼保护视力 补锌须谨慎 大蒜百益而独害目 吃香蕉可保护视力 词条图册更多图册扩展阅读： 1 1 中国近视健康网：/jinshishoushu/index.html 2 2 /mn/detailApp/475-9477031-3272114?qid=1242635651&ref=SR&sr=13-1&uid=475-9477031-3272114&prodid=bkbk710466彻底消除眼袋的神奇妙方眼袋随着年龄的增加日益严重，让人烦恼不已。表面看来，眼袋的产生完全是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍，毛细血管、淋巴管的通透性增加，大量血浆、淋巴液进入组织间隙，其实不然，中医对此有独到的观点和巧妙的治疗方法。 一、致病原因：眼袋的形成与脾胃功能有着密切的关系。特别是脾脏功能的好坏，直接影响到人体营养物质与水的代谢。从经络关系来看，眼袋发生的位置恰恰位于足阳明胃经的起始处，与脾胃的联系就更加紧密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能减弱了。 二、治疗方法：服用参苓白术散即可。具体药方：莲子肉10克，薏苡仁10克，缩砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，党参20克，甘草20克，白术20克，山药20克。上述方药一帖煎成两剂，每天早晚各服一剂；同时每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。 三、中医原理：健脾益气从根本上消除眼袋产生的土壤！中医所说的脾，在生理功能上与西医的概念有很大的不同，它指的是脾经的功能。人体摄入的食物在胃肠内转化为水谷精微后，需要脾的运化才能为人体其他组织脏器所利用。若脾胃虚弱，水谷精微会滞留在局部，进而会化生为痰湿，从而导致大便稀薄、面色苍白，眼袋也就在不知不觉中产生了。方中的党参、白茯苓、白