八极拳实作.doc

八极拳实作攻击八法八极拳讲究贴身近打，硬攻直取，毫不留情，其招法以“六大开”、“八大招”为核心，有八八六十四手之变化，这里选取八种攻击方法作介绍，以献同道。 一、挑顶 “顶”是八极拳六大开之首，其招法简洁实用，攻击性强，倍受重视，八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法，这里以挑顶为例作一介绍。 实战说明：敌我对峙，我以先声夺人之势上右步；同时右手照敌面门猛击，紧接着两脚向前闯步，同时右臂屈肘以肘尖为力点挑击敌心窝或下颌（图1，绾袖者为我方）。 动作要领：上步时要踏中门而入，所谓“脚踏中门夺地位，就是神鬼都难搪”，即向敌两腿之间上步，右拳击面与肘击要快速突然，刚猛暴烈，侧身进击，步型为“四六步”，即前腿四分劲，后腿六分劲。 实战变化：我右手击面时若敌来不及防守即为实招，若敌已变化即为虚招，若敌撤步闪过肘顶，继而可用右反背拳砸其面门，同时可用右脚踢其胫骨或反踹其膝关节。 二、蹉提 “提”在六大开中亦占有显著位置，“提”即自下向上的发力动作，提气亦为提，八极拳中的提法有：翻提、提贯手（指上肢动作）、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提（指下肢动作）。 实战说明：敌我对峙，乘敌不备，我以迅雷不及掩耳之势，拳脚齐发，以拳豁打敌下颌、心窝或面门，同时以前脚掌踢敌胫骨或膝关节(图2)。 动作要领：上手可为虚手引探，也可为实手击之，若敌有防范即为虚，若敌来不及防守即为实，上是明拳，下是暗腿，上下齐发，令敌防不胜防，另外在八极拳谱中有云：“蹉脚寸力不过膝”，也就是说，在技击实战中起脚要在膝关节以下，绝不能高抬，否则有起腿半边空之虑，使敌有机可乘而遭败北。 实战变化：若得手可变化反蹉提重击敌，若敌打开门户破门而入，我则迅速向后跳滑步，借其力运用缩抱、牵羊等技法。 三、圈挎 在八极拳法中“挎”与“胯”通，是“六大开”之一，主要多指横向的发力，大部是摔法，在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。运用“挎”法时多运用上下齐发的合力，这里将内圈挎作一介绍。 实战说明：敌我对峙，乘敌不备，我迅速以左手晃击敌面部，敌必后闪或招架，紧接着我左手刁抓其手臂向下捋带，同时闯步进身，以左脚吃住敌前脚，同时以右肩和右臂自外向里横撞其上体，上下合力将敌摔倒（图3）。 动作要领：八极拳在技击实战中讲究：“上打云捋带点提，中打挨膀挤靠实，下打吃根埋根摔”，运用挎法时下肢要吃根埋根，即用腿锁住其前腿，上身要贴紧对方，挨膀挤靠，只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力，在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力，也就是物理学中通常所讲的杠杆力，将敌打翻在地。实战变化：若敌前腿抽出，我则继而用右腿趟扫其后腿；同时左手自外向里横打其上体，右手顺势抓住敌衣襟向下捋拽，形成三盘合力，若敌打开门户，发挥进攻，我可右转身，同时两脚向后跳滑步，左肩前靠成闭肘化解来势。 四、炮锤 炮锤实为八极拳“六大开”中的单，所谓单，即单不为双，一手横、竖、起、落或两手吞吐互换皆为单。在八极拳技击中十分注视单的运用，使用炮锤时多以连环为主，这里介绍“三把手”技法之一：三炮锤。 实战说明：敌我对峙，我乘敌不备，右手照敌面门虚晃一拳，刹间左拳和右拳连击其面门（图4）。 动作要领：第一拳可为虚手引探，也可为实手击打，三拳一发犹如连珠，不给敌留有喘息之机。 实战变化：三拳连击可上中下三盘连击，在用拳击打时可配合向前的跳滑步，也可以配合腿法。 五、黑虎提 黑虎提是“六大开”之“提”法中一个典型技法，因其狠辣，故不遇歹人勿用此招。 实战说明：敌我对峙，我先用右掌虚晃敌面，其必后闪或招架，我则以猛虎扑食之势以两手抓其发或搂抱其后背向怀中下方捋按；同时猛提右膝，撞击其面门、心窝或裆部（图5）。 动作要领：右拳虚晃敌面时若其来不及招架可变实手击之，在进攻的同时还要注意自身的保护，防止敌出招击中，在提膝撞击时上下要形成合力，犹如炸雷。 实战变化：当我提膝顶撞时，若其挣脱后撤，可变弹踢或反踹击之，也可近身使用摔法。 六、头顶（撞钟） 八极拳法在技击实战时，注重全身各部位的运用，“头、肩、肘、手、胯、膝、足、臀”皆可成为攻击的武器，头顶是这八个部位击打方法之一，是“顶”的一个典型动作。 实战说明：敌我对峙，乘敌不备我突然俯身进步，以头猛撞其心窝或面门（图6）。 动作要领：用此技时要有相当的把握，要快速突发，全身全力，动作时，两臂屈提护住门户，以免敌攻而束手无策。 实战变化：可继而用膝顶撞其裆、腹部。 七、臀打（仙人大坐） 臀打主要有后撞、下坐等，运用巧妙亦可一招致敌，这里介绍仙人大坐一法。 实战说明：设敌在我后方近身，我则乘其欲发招攻击的一刹那，先发制人，躬身退步使敌前腿露于我两腿之间，紧接着我用两手抓住其脚腕或裤角向上猛搬；同时我重心下移用臀部坐击其大腿或膝关节，形成上下的合力，猛力将敌坐跌在地（图7）。 动作要领：退步近身要快，掏腿上搬与下坐要突然猛烈。 实战变化：若敌察觉无法施此技时，可用脚后跟踢其裆部，若敌自后搂抱住我上体，我可用两肘向后顶击其两肋，亦可用头后撞其面门或用脚跺踏其足面。 八、挎打 胯为人体的中节，在技击实战中占有极其重要的地位，故在八极拳法中肩撞胯打技法比较多见，为“六大开”的胯法之一。 实战说明：敌我对峙，我先以左手晃击敌面部，当其作出反应之后，我迅速垫右步，以左胯崩击其大腿部，两手护于体前，使敌失去平衡（图8）。 动作要领：崩胯时要借助右脚蹬地的反作用力，动作时可发“哼”、“哈”二音以助拳威。 实战变化：若崩胯奏效，敌已失去重心，我紧接着左腿锁住其前腿；同时左肩和左臂自内向外横打其上体，使其仰跌，若敌后撤可用左反背拳砸其面门或垫步用左脚踹击其前腿膝关节。 您正在看的文章来自环球搏击武术网 /bbs,原文地址:/bbs/read.php?tid=5792八极单式拳及其使用方法管理提醒： 本帖被 小洋哥 设置为精华(2008-04-19) 吴大伟等 八极单式拳在整个八极拳的训练体系中占据着相当重要地位，是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多，但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理，归为二十一式向大家进行演示说明，以供八极拳爱好者学习参考。 1、撑掌 身体呈立正姿式；迈左脚成左虚步，左臂立掌平推出，右臂曲肘，右手落于腰间；启动左脚，跟提右脚，脚掌点于左脚掌心侧，上右脚成马步，左转体右掌随势向前平击出，掌心向前，左掌配合拉于左侧腰际。左式与右式相同、方向相反，交替练习(图11、2、3、4、5、6) 两人相向站立成格斗式，乙左拳击甲胸部，甲侧身点击乙前胸；同时跟提后脚闯步击乙胸 撑锤与撑掌的动作要领，使用方法相同，其变化主要体现在手型不同(图21、2、3、4、5、6)(图221、2、3)。 撑掌，撑锤体现了八极拳基本发力原理，进步跟提时要身正气沉，放松蓄力，进步时落脚成“跺、碾、闯”，震脚发力，行“哼、哈”二气，力撑四面八方，充分体现八极拳的“十字劲”“沉坠力”和“缠丝力”。 3、降龙式 呈立正姿式，右转体握左拳曲肘横抱，拳心朝里与眉心同高，右拳曲握于腰际，侧迈右步踏脚同时右拳向斜上方击出，拳心朝上与眉心同高。此动作左右交替练习(图311、2、3、4、5)。 团圈甲乙双方呈现格斗式，逆向而立，乙右拳击甲胸部，甲抱肘横挡，前跨左脚跟提，右手击乙颌部，前臂顶乙胸上部，左手反刁乙左手(图321、2) 含胸扣臂行如趟泥，落足扣摆，力向深远，进招如排山倒海，义无返顾。4、伏虎式 呈站立式，左转体，右手曲臂横抱，左手穿掌，迈右脚，落右臂于腹侧，左手掌穿提与眉心同高；左脚跟提并步双跺，塌提右掌于胸前，左手回落于腹部，迈右脚双手劈落成马步，左右直撑出，前后掌心朝下，后手曲肘置于胸前，目视右掌。左右交替进行(图411、2、3、4、5、6、7、8、9、10) 两人相向站立成格斗式，乙右直拳进攻甲颌部，甲右臂横抱拦击，顺势撩阴反掌提打乙下颌部，乙托防甲肘部，甲顺势按击于乙胸部(图421、2、3)。 5、向锤 曲步握拳横摆右臂，斜跨右脚跟随提左腿平击左拳，右臂提挂于耳根侧，左式动作相同交替进行(图511、2、3、4、5) 两人顺向呈格斗式，乙右拳直击甲头部，甲横摆右臂挡击，启动右脚跟提左脚，左直拳斜击乙下颌部(图521、2)。 6、胯打 绕步左转体劈抱右臂，左手补于右前臂内侧，迈右脚右转体横摆右臂成四六步，右手与眉心同高；左手掌附于小腹前，目视右手。此动作左右交替练习(图611 2、3、4、5、6、7)。 两人顺向呈格斗式，乙击步左直拳进攻，甲有臂劈打乙左臂，迈右脚于乙前腿后侧，右臂横摆于乙胸部(图621、2、3、4)。 胯是八极拳“六大开”中的一项重要内容。拳谚日：“中使挨膀挤靠，盘别肘胯”，要求练习者要贴近对方根部发力，“动手如接吻”，落势沉肩坠肘，气沉丹田。 7霸王折江 动作：上左脚，左转体，双臂劈于腹前，右转体，成歇步，双臂劈于腹前：迈左脚，成左弓步，左转体，双臂撩折与头平行；目视右手。左右交替进行(图711、2、3、4、5、6)。 用法：两人相向呈格斗式。乙左拳直击甲胸部，甲顺势双臂劈下，转体摆胯，挑击乙后腋部(图721、2)。 8迎门铁扇 动作：呈立正姿势，迈左脚，左转体，双臂左摆于头上方；跨右脚成马步，双臂平抡于身体右侧，拳心向下。左右交替进行(图811、2、3、4、5、6)。 用法：甲乙逆向而站，乙左直拳平击甲胸部；甲双臂劈打乙左臂，上右脚，双臂扣按乙胸部(图821、2)。 9黑虎提 动作：迈左脚，右手平伸，左手落于腰际；提右膝，收左臂于腹前，推击左掌；迈右脚成马步，左臂阴掌向前平掸出，左手回落于腰际。左右交替进行(图911、2、3、4、5、6)。 用法：乙起右脚蹁腿踢击甲裆部；甲右转胯，右臂挂打乙足跟部，顺势迈右脚成马步，沿腿内侧跟进，击打乙裆部(图921、2) 要领：“提”是八极拳六大开的重要内容之一，有提起的意思，谚语中“吃根埋根，毒蛇摆头”，亦“提”的核心内容，是以破坏对方重心为目的的典型技击方式。 10圈抱掌 动作：迈左腿，两臂平伸，左转体，双臂合抱于胸前；跨右脚，成马步，双臂横摆于两侧，目视右掌。左右交替练习(图1011、2、3、4、5、6)。 用法：甲乙逆向而立，乙右拳刺击甲胸部；甲右掌合臂搂打乙头部顺势划下，移动右脚，转身横摆于乙后背(图1021，2、3)。 要领：“抱”即合抱的意思，是六大开的主要内容之一，要求使用时，意收、力收，蓄力、发力，空领含蓄。 11搓提 动作：并立，提左掌，右拳握于腰际，迈左脚，重心前移；右臂、右脚同时击出，脚的高度距地面约10厘米，脚掌直立，左手掌回要落于腹前，左右交替练习(图1111、2、3、4、5)。 用法：乙以刺拳直击甲头部：甲前手翻腕叼拿，顺势提击后膝，同时右拳击打乙卞颌部，脚掌戳提乙前小腿部(图1121、2、3)。 12炮提 动作：提左掌，左脚前迈半步，右拳平击；同时提顶右膝，左掌回落于腹前。左右交替训练(图1211、2，3、4)。 用法：乙马步冲右拳击甲胸部，甲提右膝右臂俯击乙下颌部，左手搂挂乙右手(图1221、2)。 八极单式拳在整个八极拳的训练体系中占据着相当重要的地位，是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多，但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理，将其归为二十一式向大家进行演示说明，以供八极拳爱好者学习参考。继上一期所介绍的撑掌、撑锤、降龙式、伏虎式、向锤、胯打六式后，本期为大家介绍的是霸王折江、迎门铁扇、黑虎提、圈抱掌、搓提和炮提六式。 13、抱别子 1动作呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开。撤右脚右手顺腰际向前平推击，回落左手于腰际成左弓步，目视右掌，左右交替练习(图13-1-1、2、3、4、5、6、7)。 2 用法乙右直拳击甲头部，甲右臂屈肘横戈，左转体后套左腿，右手掌背撩阴乙裆部，滑于乙后背侧，右脚后挂乙左脚，右手挫打乙后背，将其击倒(图13-2-1、2、3)。 14、盘提 1动作上右脚右转体，左手掌顺胸前画圆于耳根侧，上步盘膝提左脚跟，右手抡立圆劈于左小腿上侧，左手抄打，捋于左侧腰际。此动作呈左右进退练习(图14-1-1、2)。 2用法两人相向而站，乙右拳直击甲头部，甲右手反叼乙手腕，前跨左脚，回拢左臂，右脚跟勾挂乙右脚小腿部，左臂抡臂于乙背部(图14-2-1、2)。 15、抱头双劈 1动作双掌提落于肩后侧，两肘抱头成四六步，左转体重心前移，双手顺势劈下，左右交替练习(图15-1-1、2、3、4)。 2用法乙右拳击甲头部，甲提肘挂打，顺势右转体，双手沿头部劈于乙胸、肋部(图15-2-1、2)。 要领：双劈掌是八极拳“六大开”理论中“单”的代表形象之一要求以掌型出现，方向不定，出手时梢节发力，力贯指尖。 16、锁喉缠 1动作上左脚呈虚点步，左劈平伸掌，右手掌附于前肩窝处，启动左脚成四六步，双掌变勾顺时勾下，目视前手，左右交替进行(图16-1-1、2、3)。 2用法两人逆向而站，乙左拳点击甲胸部，甲双掌变勾拨挂乙前小臂内侧，左掌缠转单击乙面部，重心前移(图16-2-1、2)。 要领：“缠”是八极拳“六大开”理论中的重要内容之一，拳谚日：“捋手者天转也。”又日：“一手为单，两手为缠。”运用时，呈纵向螺旋力加横向旋转力，这是构成“缠”的两个基本要素，二者缺一不可。 17、单阳扣 1动作呈马步托枪式，提左膝左臂后摆左转体震落左脚，右手沿耳根部立圆劈落，成马步，左手向后顺撩起，挂于耳根部，目视右掌。左右交替练习(图17-1-1、2、3、4、5、6、7)。 2用法两人相向而立，乙左掌掸击甲头部，甲左手反叼乙右手腕部，震左脚，跨右脚成马步，左转体，右手掌沿乙右臂上侧反掌劈下，掸击乙裆部，乙右手挡击，甲提手反挂乙面部，左手握抱乙右手(图17-2-1、2、3、4)。 18、叠子手 1、动作提右脚震右脚，右手在上，左手在下，双掌相对似抱球状，翻转球体，上左脚成右仆步，双掌撑拉，左手平推于左脚内侧，掌心朝下，右手掌回落于腰际，掌心朝上。左右交替练习(图1811、2、3、4、5、6)。 2、用法两人逆向而站，乙右直拳击甲头部，甲左臂挂耳上右脚扣于乙右脚跟内侧；左转体，右手臂变掌沿乙胸部下滑撑推乙前胯根部，左掌滑抱乙左脚根外侧(图1821、2、3