保湿与去皱.doc

第五章 保湿与去皱保湿与去皱工作是皮肤保养中最重要的环节，想要保持健康润泽、有透明感的皮肤，必须随时补充肌肤水分和适当的去皱，让皮肤的含水量维持15%至20%之间的理想状态。第一节 皮肤的保湿 皮肤细嫩、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量。例如婴幼儿皮肤为什么如此细嫩、亮丽、富有弹性，就是因为皮肤中含水量高，俗话说她的皮肤多嫩、水灵灵的。老年人皮肤为什么干燥、粗糙、干瘪、脱屑无光泽，就是皮肤中含水量少。缺水引起的肌肤问题绝非是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成的。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。一 补水保湿的重要性1 水分充足可使肌肤进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。2 水分充足可调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态，补水利于抵抗外来刺激，控制暗疮发生3 只有保持肌肤细胞内足够的水分，才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。4 长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。二 水与美容 水是保护皮肤清洁、滋润、细嫩的特效而廉价的美容剂。水是构成生物机体的重要物质。人体的所有组织都含有水，如血液的含水量为90%，肌肉的含水量为70%，坚硬的骨骼中也含有22%的水分。水对人类生存的重要性仅次于氧气。如果没有水任何生命过程都无法进行。1 水的主要生理功能（1）是构成人体不可缺少的原料，利用水的溶解力，许多物质解离为离子状态，发挥重要的生理功能；（2）水在体内直接参与氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；（3）调节体温；（4）水的流动性大，一方面把氧气、营养物质、激素等运送到组织，另一方面又可将体内代谢废物和毒素排出体外；（5）水是体内自备的润滑剂，可滋润皮肤，保持各器官的滑润。（6）美容护肤更离不开水。饮水与美容的关系至今仍有争议。多数人认为喝水有利于皮肤健美。不同年龄，不同性别的人，体内的含水量虽不同，但至少占体重的一半以上，人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性，产生皱纹，面色也会显得苍老。因此，为了美容和健康，还是提倡多喝水。水分在皮肤内的滋润作用不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内有充足的水分，才能使皮肤丰腴、润滑、柔软，富有弹性和光泽。据日本美容专家介绍，经常用凉开水洗脸能使皮肤保持足够的水分，而显得柔软细嫩，富有光泽和弹性。还应多吃含水分多的蔬菜和水果，注意保持室内适宜的湿度，对皮肤美容有益。2 不同的水其不同的美容功效。(1)矿泉水中含有多种无机盐。如矿泉水含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常饮用能使皮肤细腻光滑。(2)水中加入鲜橘汁、番茹汁、猕猴桃汁等。有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。(3)在饮用水中加入花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除色素斑、雀斑，保持皮肤健美。(4)露水。本草纲目中说：“百草头上秋露，未?谑笔杖?愈百疾肌肉悦泽。”说明露水有某些生理活性。有人认为露水含保湿因子，常饮对皮肤有益；还有人发现，露水含有植物渗出的对人有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，有益于皮肤健美。(5)茶水。红茶、绿茶都有益于健康，并有美容护肤功效。茶叶具有降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去斑及增强机体免疫功能等作用。但不宜饮浓茶及过量饮茶，以免妨碍铁的吸收，造成贫血。(6)磁化水。磁化水分子小，易渗透到细胞内，有利于细胞内外的物质交换，因此有利于美容。(7)电解活性离子水。是目前被世界各国越来越多的人所接受的一种提高自身免疫功能、预防疾病的日常饮用保健水。饮用后能迅速进入细胞的每一个角落，与自由基相结合，对降低血液中自由基含量，增强体质、防治疾病，延缓衰老和护肤美容都有益处。 三 皮肤缺水的原因皮肤缺水的原因是多方面的。如饮水不足；缺乏保养，尤其是日间的防护；日晒、紫外线是使皮肤起皱、缺水、敏感、长斑的头号敌人；此外也与年龄老化、抽烟过多或睡眠不足有关。 另外，还要考虑水油平衡问题。皮肤的缺水与否和皮肤的性质有关，许多人认为皮肤之所以缺水脱皮是因为皮肤缺油、干燥而引起的。所以一发现缺水脱皮就不断地抹油来补充，结果不但没有使皮肤得到改善，反而更干燥。事实上，人类皮肤会自然地分泌两种物质-油，由皮脂腺分泌；水，由汗腺分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。当寒风凛冽或有上述之种种造成成缺水问题的原因出现时，即使是油性皮肤也会有水份分泌减少的现象，而形成油性缺水。如果缺乏水份滋润的皮肤一直给予油的供应，结果会造成更多的油和更少的水而形成更不平衡的状况，使过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔，而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排除出，在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起因此当皮肤出现缺水现象时，首先应辨别皮肤的性质，如果是干性缺水，请选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。皮肤干燥的简单测试方法 (1)整张脸感到紧绷。 (2)用手掌轻触时，没有湿润感。 (3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 (4)有的部位有干燥脱皮现象。 (5)洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经缺水了，要尽早采取措施应对了。 四 如何用水调养肌肤每天，只要你在恰当的时候喝水，懂得利用水来滋润干燥的肌肤，一段时间后，你也变成一个冰肌玉肤的美人。每日晨起，空腹喝一杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划(每日喝七杯水)中的第一杯水。用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激青季变得敏感的肌肤。注意将洗面奶冲洗干净。用冷水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌肤的过多刺激。待肌肤变得红润光洁，轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部则用营养防裂滋润唇膏。到办公室后喝第二杯温开水，如面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶、等有色饮料，以清水为佳。午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。下午一时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将其喷洒在裸露的肌肤上。下午二时，再喝一天中第三杯温水。下午四时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝第六杯，不仅有助于补充水分，还可起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。晚八点至九点是肌肤状态相对平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤状况的需要做彻底清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。睡前再次用温水洗脸，已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏；每年春季都会过敏的肌肤就涂上一层安适肌肤的防敏药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。五 皮肤保湿的基本要点1 表层保湿：吸湿、再锁水。因为皮肤角质层的含水量本来就很低，偏偏又局限于松散的构造难以锁住已极为有限的水分，因此保湿要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系。2 深层保湿：滋润防水蒸发。需要隐藏在一种介质里。如:选用保湿面膜、精华液或滋养晚霜才可以“混”进皮肤中去，这个过程你无法看到，但它的确可抵达至肌肤深层。所以，补水型保湿品必须为亲油性成分。当然，体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠也都对深层保湿有很大影响。六 调理肌肤的保湿方法1 防止皮肤水分蒸发的油脂保湿法。即皮潜涂以凡士林一类的矿脂，可以把皮肤密封起来，使皮肤里的水分不会蒸发掉。市售旁氏凡士林护肤霜就是利用这个道理，其缺点是太油腻，容易脏。 2 吸收外界水分的吸湿保湿法。它们用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它们有吸水性，把水分从大气层中吸到皮肤里来。如甘油是吸水性的，有保湿功能，但不能用纯的，纯的反而把皮肤里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般处方中加10%15%甘油，有油性，又吸水。 3 结合水合作用的水合保湿，它是亲水性与水相溶的物质。它会形成一种网状结构，将游离的自由水变成网内结合水。它们是胶原质、弹力至少、玻尿酸等。 4 修复角质细胞的修复保湿。提高皮肤的保护功能来达到保湿的目的。如各种维生素A、C、E和B5、果酸等，它们都具有提高角朊细胞功能，增加角朊细胞的代谢，从而提高皮肤的保湿功能。七 换季时节肌肤的保湿方法所谓“护肤品换季”，并不是说秋天一到，夏天用的护肤品统统要被换掉。其实换季的概念不只体现在更换产品上，也体现在改变护肤品的使用频率上。干性皮肤的人夏天也会用保湿面膜，到了秋季可以增加保湿面膜的使用频率，皮肤非常干燥的人还可以连续几天做密集护理。（一）秋季夏天的强效清洁洗面产品可以收藏起来，到了秋季，干性肌肤的你可以换成有保湿滋养功效的洁面乳，避免洗脸后的紧绷感。夏天使用的轻薄的保湿乳液已经不够滋润，可以换成滋养成分更多、含有一定油分的保湿霜，更好地锁住皮肤中的水分。对于怎么补水也不“解渴”的干性皮肤，在秋季可以加一款保湿精华，给皮肤更深层的滋养。 换季的时候，脸上干干涩涩的外带一点紧绷的感觉，还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮，小细纹利用这个大好机会就悄悄跑出来了。秋季最好使用有保湿功效的粉底、彩妆，底妆不要涂得太厚，能吸收油分、容易引起干纹的干粉尽量不用。不论画不画妆，最好都使用隔离霜。（二）冬季这个季节可是肌肤紧急补水保湿的关键时刻，下列几种肌肤保湿法，让你在这个冬季，也能拥有光滑水润的肌肤。1 喷雾保湿 喷雾很简单，在感觉干的时候喷一点就可以了。不过千万要注意，不是喷了就好了，喷雾喷在脸上之后如果不及时用纸印干，而让其自行风干的话就会让皮肤本身的水分和脸上的水一起蒸发，那样就会更加干燥了。 2 化妆水保湿 用平时的化妆水，倒在纸面膜上，往脸上一贴，15分钟以后，会感到肌肤变得滋润而且软软的。只是这种保湿效果保持的时间也不长，不过对于缓解紧绷感，还是有效的。需要注意的是，敷面时间不能太长，否则纸膜上的水分也会带着皮肤的水分一起蒸发掉。另外，最好选择无酒精的，才不会导致刺激和过敏。 3 面膜保湿 面膜的角色是帮肌肤紧急且强力补水，所以除了在紧急时刻，一周至少一次。在皮肤觉得干的时候，基本每天一次，不过最好选用两种牌子轮流使用，因为一直用一种牌子的效果会没有一开始那么好。 八 化妆水的使用1 化妆水的类型许多人认为化妆水是在化妆前使用的，因此几家化妆品品牌将其产品改名为爽肤水，保温水等。肌肤滋润与表皮中角质层有关联角质层中的水分由NMF（又称天然保湿因子）和细胞间脂质来保持化妆水中含有的像芦荟提取液、天然保温因子等美容成分能充分补充肌肤角质层中的水分，令每一个角质细胞滋润。众所周知，人体组织中70是由水分构成，除了饮食在肌肤保养方面更是一天不可缺水，可以想象失去水分的苹果是怎样的，干瘪粗糙、没有弹性、全是皱纹，对于肌肤同样是如此的，保护肌肤内的“水”最能依靠的就是化妆水。目前市场上有很多的关于保湿水、爽肤水、收敛水、柔软水等，这些水到底是怎么回事，怎么来区分呢？化妆水有好几种类型，在购买时一定要记清楚，认清楚，针对自己的肌肤类型来进行挑选才是明智的做法。最常见的化妆水有如下几种类型：第一类是保湿化妆水，对于肌肤干燥，特别是受空调日晒等影响下的肌肤，相当适用。它具有卓越的保湿护肤效果，通常是在夜间使用。第二类是收敛水，由于它本身也具有补充水分的作用，因此常使我们分不清它与化妆水的真正区别。顾名思义，收敛水主要以收敛作用为主，它能有效地收敛毛孔，调理肌肤。通常适用于白天，可以每天早晨洗完脸之后，化妆之前使用，既能在白天收敛粗大毛孔，防止尘埃进入毛孔内，又能使持妆效果良好，所以肌肤白腻、容易掉妆的人使用是最合适不过的。第三类是市场上近几年才出现的称为柔软水，它是怎么回事呢？其实柔软水具有去角质功效，如果肌肤粗粗硬硬的，用它一擦即能去除多余角质，使肌肤变得柔软，一般洗完脸之后使用，之后再用其他保养品。就像浇花时先松软土质后水分养分才更易吸收。因此它有促使下一步保养品更好吸收的功效不过因它有去角质作用而肌肤新陈代谢 28天为一周期是不能破坏的，所以应避免使用过多特别是皮肤簿的人，可以不必每天使用。2 化妆水的使用方法化妆水是否每天都需要使用？它对肌肤真的极其是重要吗？是的，化妆水每天都需使用。肌肤的基本保养一般分为清洁，活性、保湿三大类：清洁就如洗澡皮肤也需把污垢去除干净，活性就像人体运动，皮肤需通过美容液等赋予肌肤活性；而保湿则如人体每天需摄入蔬菜肉类补充营养一样，化妆水对肌肤的保温是不可缺少的。我们的肌肤类型可以说是多种多样的，普通干性肌肤主要是因为缺少水分、油分才变得干燥，而化妆水在弥补了水分不足，能在瞬间令肌肤充满润泽，再用上油性类物质后，即能在肌肤表面形成一层薄膜锁住水分。80年代时大家可能用得更多的是面霜，特别是冬天，以为皮肤干用点有油的，就不干了，其实使用后感觉又如何呢？肌肤表面粘粘腻腻。里面仍然缺少水分，干巴巴干燥情况一点也未改善。而油性肌肤的原因是因为油脂分泌多、水分量少、水油分量失去了均衡。因此用化妆水使肌肤水分量达到一定比值后油分值降低。水油值平衡就达到了理想状态。在日本现今女性使用化妆水的比率占 30以上原因是化妆水在满足肌肤滋润需求的同时，使用感光滑不粘腻，成为懂得肌肤保养女性的新选择。使用化妆水，在使用方法上面很讲究，一般不用手使用，为什么呢？因为手掌皮肤有一层叫作“透明层”的，碰到水会很快地将它吸收。在把化妆水倒入手掌中使用在脸部之前，一半的量已被手吸去了，这样就很浪费，因此一般用化妆棉来使用倒入能渗透到化妆棉反面的量，轻轻在脸部擦拭。用收敛水时可轻轻拍打脸部以达到收敛肌肤的效果。拍打后觉得化妆棉逐渐变干，就表明水分已被肌肤吸收了，摸一下脸蛋、润泽清凉此时最能体会到使用化妆水后的舒适感。九 食补保湿养颜法“保湿”是不是擦上具保湿效果的产品就够了呢？答案当然不是，除了外用补水外，以下食物可帮你补水。1 西兰花-它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2 胡萝卜-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3 牛奶-是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4 大豆-含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。5 猕猴桃-富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。6 西红柿-含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7 蜂蜜-含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8 肉皮-富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。9 三文鱼-其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。10 海带-它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。十 生活中的保湿方法1 保湿洁面品洁面品与肌肤亲密接触的时间相对短暂，别指望这短短的几十秒能给我们带来所谓的美白、控油、紧致、排毒等收获。洁面后所有成分都会被水冲洗殆尽，即使在洁面中加入大量保湿剂，也很难留在脸上发挥功效，所以我们选择保湿洁面品的最大原则就是在清洁步骤中不给肌肤补水做减法。 洗脸时选用温水有助于保湿。面部温度过低会影响血液循环，造成代谢缓慢，废旧角质堆积，因此保持肌肤温暖，水分才不易流失。洗脸水温约在32最为合适。 2 保湿精华质地清爽的保湿精华无疑是保湿大战中的杀手锏，能立刻在肌肤表面形成保湿膜，柔软肌肤纹理，调节水油平衡，促进后续乳液或乳霜的深入滋润。从年龄段划分，25岁以前选择含有玻尿酸或多元醇的吸水型外在保湿成分即可；25岁以后则以氨基酸类养护型保湿精华为优。 感觉肌肤粗糙时，将3-4滴保湿精华加到乳霜里，通过按摩将保湿成分输送至肌肤底层，效果会加倍。但这种应急方法不适合每天使用，太过滋润容易闷出成人痘来。 3 保湿化妆水质地清爽的保湿精华无疑是保湿大战中的杀手锏，能立刻在肌肤表面形成保湿膜，柔软肌肤纹理，调节水油平衡，促进后续乳液或乳霜的深入滋润。从年龄段划分，25岁以前选择含有玻尿酸或多元醇的吸水型外在保湿成分即可；25岁以后则以氨基酸类养护型保湿精华为优。 用化妆棉或压缩纸膜浸透保湿化妆水，给肌肤做10-15分钟的湿敷，可更好地软化角质细胞。湿敷后的化妆棉和纸膜也不要浪费，擦拭手部和肘部，长期坚持会有意想不到的收获哦。 4 保湿面膜保湿面膜一般分为免洗型、水洗型和面具型，它的角色是紧急强力补水救兵，即时效果比保湿精华还强，建议一周至少一次。有的保湿面膜可以替代晚霜，作为夜间护理的最后一步，敷着睡觉。但可以过夜的面膜为数不多，一定看清说明书，普通膜在脸上停留的时间不要超过20分钟，否则倒吸了肌肤水分，适得其反。 自制的保湿面膜有蜂蜜面膜、芦荟面膜、黄瓜面膜、香蕉面膜、牛奶面膜、胡萝卜面膜、蛋黄酱面膜等。用热毛巾覆盖在面膜上可增加保湿效果。若是面具膜，可直接盖上温热毛巾，撕拉膜则要垫张干燥的纸面在毛巾下。5 保湿眼霜眼部区域十分特殊。眼肌厚度仅为面部肌肤的1/3，皮脂腺分布最少，角质层最薄，非常娇嫩，容易流失水分，所以保湿眼霜必不可少。尤其是长期处于空调环境中的办公室美眉们，手头更应必备一瓶。同时使用两种以上眼部产品时，保湿眼霜应最先使用，其次是美白眼霜，最后是抗皱眼霜。因为抗皱眼霜分子较大，质地较油，最先使用后会阻碍小分子的保湿成分深入肌肤，影响保湿效果。 6 保湿面霜保湿精华虽能事半功倍，但是如果只擦保湿精华，省略掉乳液乳霜，不仅会令你的荷包大伤元气，肌肤的自愈功能也会受到波及。肌肤所需的基本养分，仍应靠乳液乳霜等滋润品给予，保湿精华液只是强化与促进的角色。乳液乳霜与精华之于肌肤，就如同均衡饮食与补品之于健康一样，若要长期保持良好的肤质，日常保养切不可掉以轻心。 无论何种肌肤，T区和U区的油脂分泌都会有所差异，因此擦保湿乳液乳霜时，留意分区保养，两颊用量稍多，T字部位略少为宜。用指腹贴和肌肤，轻轻由内往外由下往上均匀涂抹，再用手掌包裹住脸颊，让肌肤温度提升，血液循环好，保湿的效果才能加分。 7 保湿喷雾 选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。 使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。 8 保湿底妆干燥是底妆的大敌，除了加强妆前保湿外，有保湿滋润效果的底妆产品也能助一臂之力，尤其是含有保湿成分的粉底可以给肌肤最好的呵护。一些粉底还使用了精细的粉末，如硅酮，能有效帮助肌肤吸收空气中的水分，并锁住内部水分不流失，起到里应外合的保湿功效。 十一 皮肤保湿的几个秘诀1 冷开水比热开水有更好的补水效果2 泡澡前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发3 护肤品中应含有维他命成分，保湿效果好4 保证充足的睡眠，避免熬夜5 多吃含糖量低的水果，如柑桔、草莓、葡萄等6 每周用保湿面膜2-3次,尤其秋冬季节 7 频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。8 油性洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬季最适合用。9 不在干蒸房里停留超过10分钟。10 不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水分，间接减少皮肤的含水量。11 油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重得还会脱皮。12 干性肌肤避免用粉饼定妆，免得“掉渣”。13 沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收能力会下降。14 面部去角质1次/周，会变得细嫩。15 洁面后，擦保湿品12层，使其逐渐渗透。十二 保湿用品中常见的保湿剂1 维他命E：可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层修复其防水屏障，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。擦后624小时被真皮层吸收。2 维他命A：调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。3 果酸：去除最外层失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。4 透明质酸（HA）：皮肤中天然固有的保湿成分，其保持水分的能力比任何天然或合成的聚合物高，但因为价格昂贵，故添加量一般不多。 5 胶原蛋白：成分和皮肤角质层的构成物质相近，能迅速渗透皮肤，和角质层中的水分结合，并锁住水分。6 尿素：有极佳的作用，故很多润手霜含有此成分。7 芦荟：有极佳的润滑和保湿作用，并有防晒及消炎功效。 8硅油：油脂性保湿成分，稳定性可和凡士林媲美，有良好的抗静电性及透气性，皮肤可畅顺呼吸。第二节 皮肤的去皱一 皮肤皱纹的产生1 皱纹产生的机制皮肤是人体最大和最重要的器官，它由表皮、真皮和皮下组织三大部分构成，形成机体与外界的交界面。表皮仅由上皮细胞构成，而起支撑皮肤作用的主要是真皮。真皮在表皮下层，与表皮分界明显，表皮底部呈凸凹状与真皮紧密接触。真皮中75%以上是由成纤维细胞分泌的胶原蛋白构成。年轻人胶原蛋白多，皮肤弹性好，光滑润泽。随年龄的增长胶原蛋白逐渐减少、断裂，皮肤也就弹性变差，以致出现皱纹。真皮与皮肤的弹性、光泽、张力等有很重要的关系。皮肤的松驰、起皱等老化都发生在真皮之中。一般地说，造成皮肤皱纹产生的主要原因是人体衰老，这是不可抗拒的事实。人过了25岁以后，皮肤就开始逐渐衰老。随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的功能衰退，皮肤失去光泽，变得干燥，皮下脂肪也减少，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的“老化”。2 皱纹产生的原因随着年纪的增大、紫外线的损伤、习惯性表情、重力作用、遗传因素等都是导致皱纹产生的“元凶”，而其中的“罪魁祸首”则主要是年纪的增大以及紫外线的损伤。皱纹出现的早晚因人而异，而且和皮肤的保养，生活条件、气候等因素有关。一般来说，20岁左右额部可能出浅小皱纹，30岁左右额皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹，40岁则出现眼袋，鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹，到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。 一般而言，人到30岁左右，眼角容易产生小皱纹，因为眼部四周没有皮脂腺，血液循环作用很小。40岁后额头开始产生皱纹，等到50岁以后，整个面部就会刻划出人生的年轮了。此外，身体衰弱、患有各种慢性病、贫血、营养不良、失眠、精神压抑等内在因素，直接日晒和皮肤污垢，以及不正确使用化妆品等外在因素，都是过早产生皱纹的诱因。另外，肌肉工作过度时，受到压力的皮肤就会出现皱痕。如经常皱眉就会在眉头外形成皱纹，所以不要养成不良的面部表情。皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。皱纹有“假性皱纹”和“真性皱纹”两种。由于皮肤的水分减少而产生的小皱纹或者是皮下脂肪减少所造成的暂时性皱纹，都属于“假性皱纹”。有了假性皱纹后，如果不注意改善，面部皮肤的弹性纤维退化、萎缩或减少，就会出现真性皱纹。皱纹不是一夜之间形成的，当然也不可能一夜之间消除。如因皮肤水分或皮下脂肪减少而产生暂时性皱纹，只要促进皮肤功能的改善，增加或保持水分和脂肪量，皱纹就会消除，恢复原来光滑的肌肤。而一旦形成真性皱纹，就将成为永久性的了，很难治疗或恢复原状。导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。 （1）机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。 （2）内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。 （3）饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏， 使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。 （4）情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹凝固下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。 （5）诱发皱纹的原因，主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。 全身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。 局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。 生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。3 皮肤衰老的临床表现面部皮肤老化的明显标志是皱纹的出现，皱纹是人体衰老，皮肤老化的必然产物。主要表现为：表皮的基底层变薄；真皮的弹力纤维在数量上减少，在质量上弹力减退；皮脂腺和汗腺的分泌减少；毛囊的衰退；筋膜变薄；肌肉松弛；皮下脂肪的总量减少；皮肤菲薄干燥、弹性减弱、失去光泽、松弛、皱褶、色素沉着、肤色不匀。4 皱纹的分类（1）自然性皱纹：多位于婴儿的颈部，呈横向弧形，与生理性皮肤纹理一致。自然性皱纹与皮肤脂肪堆积有关，伴随年龄增大皱纹逐渐加深，纹间皮肤松垂。（2）动力性皱纹：动力性皱纹是由于表情肌的长期收缩所致。如长期额肌收缩产生前额横纹，在青年即可出现；而鱼尾纹是由于眼轮匝肌的收缩作用所致，也称笑纹，某些女性在20岁时已开始出现鱼尾纹，这可能与多笑有关。（3）重力性皱纹：重力性皱纹是在皮肤及其深面软组织松弛的基础上，再由于重力的作用而形成皱襞和皱纹。重力性皱纹多分布在眶周、颧弓、下颌区和颈部。上睑皮肤松弛形成羊腮或称火鸡颈。（4）混合性皱纹：由多种原因引起，机制较复杂，如鼻唇沟、口周的皱纹。二 去除面部皱纹（一）消除前额皱纹1 箍紧前额增加血液循环，并帮助制止无意识皱眉头习惯。缝制一个约7厘米宽的弹力绷带，将1/4茶匙泻盐（硫酸镁）放进一汤匙热水中溶化配制成内含药品的洗液，然后搅入两茶匙甘油和一茶匙10%薄荷溶液。用棉花球将此液涂在前额上平整润滑，再反头带放在适当位置，每天一次，约1小时。2 按摩、击打前额，可坐下来将两肘放置在桌面上，对前额进行汽蒸及上油，接着将左手牢牢地压紧右侧的发际，用右手指尖摩擦此区，而左手可在其上做环行动作。将左手移动到发际中央，然后再移向左侧。这样反复进行直至整个前额全部按摩完为止。之后，在一只手跟部与面纹之间猛然抬起造成吸力，然后使劲用力猛然冲击至少10次，紧接着温柔地击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。3 牵拉、平展眉间肌，不妨使用两只手根部压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放在前额上面，平稳地压住，此时可拭着先将前额向上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟，反复进行5次。然后再将一只手的跟部用力地把趸额纹压平展，并借着试皱眉头对抗压迫之机，尽量活动此处皮肤，然后用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，此每一个动作反复进行5次即可。（二）眼部除皱眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些方法。1 必须戒除日常的不良行为习惯不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。2 强化眼部四周肌肤可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。3 补充眼部水分必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。（三）消除脸上皱纹1 鸡骨去皱皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维所构成，皮肤缺少了弹性纤维就失去了弹性，皮肤也就聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。2 维E胶囊消除鱼尾纹剪开一粒维生素E胶囊，将药液轻轻拍在眼外鱼尾纹上，如果每天进行两次，可选用100国际单位的维生素E胶囊，若每天仅进行一次，选择200国际单位的胶囊。 3 茶叶抗皱茶叶含有400 多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。4 米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。（四） 让颈部无皱1 每天使用颈霜或紧致产品颈霜或是高质量的日霜和晚霜内含有让颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，坚持使用颈霜，皱纹就不会提前出现。2为颈部做按摩按摩不仅能够舒解疲劳，而且也是简单有效的美颈方法。每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。（1）先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。（2）中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。（3）头部后仰，用大拇指将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。重复以上动作三次，每天晚上睡觉前做按摩，对预防颈部的细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔。（4）选择合适的寝具柔软的床和褥子，睡上去很舒服，可是我们的臀部和脊三 预防面部皱纹的形成皮肤自然老化是不可抗拒的规律，尽管如此，人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生，并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度，因此，从这一点上来说皱纹能够预防，而且，要首先强调预防。 1 预防皱纹，首先要及时发现全身性疾病，特别是慢性消耗性疾病，并且要积极治疗；要纠正各种不良习惯，如吸烟、面部夸张性表情等。2 防止皮肤表面干燥。血液循环不良，水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用美容的油膏或乳液保护皮肤，可减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是秋冬季节，每当外出回家后，一定要洗脸，然后涂上面霜以补充水分和脂肪。3注意防晒。防止紫外线过度的照射，日晒与皱纹的产生息息相关，要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种遮光剂防止日晒。4 锻炼身体。多呼吸新鲜空气。因为，运动能加快血液循环，升高皮肤温度，使皮肤获得更多的养料，排出更多的废物。5平衡饮食。要做到平衡、兼顾，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C）；多吃强化乳品（维生素D强化）、富含维生素E、锌和硒的谷类；豆制品和豆腐等也宜常吃；饮水量要足，提倡每天喝68杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等；矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利，可以多饮用。6 讲究皮肤卫生保健，用3540的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时， 冬季室内可以安装增湿器，达到改善皮肤生理状况效果，推迟皱纹的出现。7 保持良好的情绪常言说，愁能催人老，躁易促人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持良好的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养生之道，知足常乐会使人不老。脸部皮肤保湿 文章来源： 2005-12-29 9:48:51 1、防止水份蒸发的油脂保湿这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合极干性皮肤在晚间使用的晚霜和营养霜。2、吸取外界水份的吸湿保湿这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有自周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件