体操健美操标准答案.doc

贵 州 民 族 学 院二00六二00七学年度第1学期健美操专选试卷（A）参考答案及评分标准体育与健康 学院 体育教育 专业 03 级教师姓名：黄咏 一、名词解释（20分）：1、竞技健美操：以竞技为目的，需完成一定难度动作，有特定的竞赛规则和评分方法，对人体的身体素质，技术能力和艺术表现力有较高要求。是人体的健、力、美和全面素质的综合体现。（4分）2、表演健美操：是表演为目的，在表演中展现自我价值和魅力，在观赏中净化心灵，陶冶情操，满足人们开展和观赏的需要，促进健美操的发展。（4分）3、表现力：在动作过程中表现，展视自我和动作魅力的能力。（4分）4、节奏性：是指动作时所达到的音乐节拍。（4分）5、幅度：动作时身体所要的限度，柔韧性的综合表现。（4分）二、简答题（25分）1、简述健美操的概念及分类：健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操，舞蹈，音乐为一体的身体练习。它既是陶冶情操，净化心灵的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。（1分）按不同健美操的不同任务和侧重目的。可把健美操分为健身健美操，竞技健美操和表演性健康美操。（1分）其中，健身健美操又可分为：（1）、按人体解剖分为头、肩、胸、腹、腰部健美操；（2）按目的任务分为姿态形体健美操和医疗保健健美操；（3）按练习方式分为徒手健美操，轻器械健美操和专门器健美操；（4）按性别分男子健美操，女子健美操；（6）按人名、动作名分为简、方达健美操，武术健美操，迪斯科健美操。（2分）竞技健美操分为单人健美操，混合双人、三人（按性别），六人（按性别）健美操。（1分）2、简述健身健美操的创编步骤： 答：健身健美操的创编步骤： 创编前的准备。明确创编的目的，任务及要求，了解练习的基本情况，包括年龄、性别、职业、文化、身体情况、练习基础等，了解场地、器材情况，学习有关创编的知识及音像资料；（1分） 制定总体方案，确定健美操的风格、长度、速度、难度、节奏、节拍等；（1分） 编排与记录，在制定好总体方案后，根据健身健美操创编原则逐节创编并用速记或速写记录下来；（1分） 练习与调整，根据设计好的动作练习，并根据具体情况进行调整；（1分） 记录与保存，为长期保存交流、传播之用。（1分）3、普及型健美操的年龄分组： 答：普及型健美操的年龄分组是：老年组；中年组；青年组；少年组；儿童组。（5分）4、艺术性原则是：动作编制，设计的艺术性；(2.5分)造型设计及难度动作的艺术性。（2.5分）5、学校健美操的教学内容及目标： 学校健美操的教学内容分理论与技术实践：（1）理论课中有向学生介绍健美操的基本知识，包括概念，发展简介，特点，规则及健美操的分类；健美操的乐感知识；健美操的生理卫生知识。（2.5分）（2）技术实践中主要传播给学生的是健美操的基本技术技巧，动作组合，成套动作，学校健美操的教学目标有：身体目标；社会目标；技能目标；情感目标；知识目标。（2.5分）三、填空题（共25分,每空一分）1、健美操锻炼对人的 协调、 速度 、力量具有良好的促进作用。（3分）2、健美操的内容丰富、形式多样、种类繁多，根据不同类型健美操所要达到的主要目的和侧重完成的任务，可将健美操归划为 健身健美操和 竞技健美操两大类。（2分）3、竞技健美操可分为 单人健美操 、 混合双人健美操 、 三人健美操 、 六人健美操 四大类，其中三人健美操可分为 男子三人健美操 、 女子三人健美操 、 混合三人健美操 三项。（7分）4、健身健美操按练习目的分为： 姿态形体健美操 、 医疗保健健美操 、 徒手健美操 、 轻器械健美操 、 专门器械健美操 、 垫上健美操 。（6分）5、健美操的特点 健身美体的特效性 鲜明的动律感 广泛的群众性 。（3分）6、大众健美操分为 波浪操 、 形体姿态操 、 健力体操 、 垫上操等 。（4分）四、问答题（20分）1、试述健美操的概念、分类、特点： 答：（1）健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。既是陶冶情操净化心灵的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。（2分）（2）分类：健美操的内容丰富，形式多样，种类繁多，根据不同类型健美操所要达到的主要目的和侧重完成的任务，可将健美操划分为健身健美操和竞技健美操两大类。其具体为：健身健美操又可分为：按人体解剖部位分为：头部健美操、肩部健美操，胸部健美操，腹部健美操，腰部健美操和腿部健美操；按目的任务分姿态形体健美操和医疗保健健美操；按练习方式分为徒手健美操，轻器械健美操和专门器械健美操；按性别分为男子健美操和女子健美操；按年龄层次分为老年健美操，中年健美操，青年健美操，少年健美操，儿童健美操和婴儿健美操。竞技健美操分为：单人健美操（男单、女单）；混合双人健美操；三人健美操（男子三人、女子三人、混合三人）；六人健美操（男子六人、女子六人、三女三男、二男四女、四男二女）；（6分）（3）特点：健身美体的特效性；鲜明的动律感；广泛的群众性。（2分）2、大众健美操的创编步骤和原则： 答：大众健美操，也称健身健美操，其创编的步骤为：a.创编前的准备：明确创编的目的，任务和要求。了解练习者的基本情况，包括性别、年龄、职业、文化层次、身体情况、练习基础等。了解场地，器材设备的情况学习有关健身健美操创编的资料的录像；b.制定总体方案。确定所编操的风格、长度、速度、难度、节拍等；c.编排与记录，在制定总方案后，依据大众健美操创编的原则，逐节设计并用速记或速写记录；d.练习与调整，根据所编动作，进行反复练习、根据其不足进行修改；e.记录与保存、把调整后的动作记录，为长期保存交流传播和印刷作准备。（5分）原则有：a.全面性原则；是动作的时空变化要全面，身体的活动要全面；b.针对性原则，根据目的任务进行创编，因人而异进行创编，因地制宜进行创编；c.合理性原则，就是动作设计要恰当，动作顺序要合理；d.艺术性原则，动作具有艺术性，音乐选配要具有艺术性；e.科学性原则，运动负荷要科学。（5分）五、实践题（10分）自编一套58拍的腰腹健美操； 答：1-4拍，预备姿式直立。第一拍：双手插腰，两脚与肩同宽，同时腰部向右侧屈身体稍向左倾斜。第二拍：还原。第三拍：双手插腰，两脚与肩同宽，同时腰腹部向左侧屈，身体随之稍向右倾斜。第四拍：还原。第5-8拍重复1-4拍动作，但动作速度加快。（2分）第2-8拍：预备姿式：直立第1-2拍：两脚与肩同宽，身体向右体转，同时右手插腰，左手前伸与身体同时转动。第5-6拍：两脚与肩同宽，双手体前伸与肩同宽，身体前屈