84种最佳食物搭配表.doc

最佳食物搭配表1. 熟姜与羊肉：可乱腹疼、胃冷。 2. 鸡蛋与韭菜：补肾、止气起痛。 3. 牛肉与鸡蛋：岂但滋补营养，而且可以促成血液的故鲜代谢，延慢衰老。 4. 葱、内脏、蒜、韭菜与肉类：大大施展维生素B1的作用和延伸其在体内的时光,兰蔻眼霜，主而增长吸引机遇。5. 海带与豆腐：保持体内碘元素的失调。 6. 豆腐与鱼：豆腐含钙较高，而鱼外含维生素D，二者折吃，可进步人体对钙的接收率，豆腐煮鱼还可预防女童佝偻病、嫩年人骨质蓬松症等多种疾病。 7. 猪肉与蘑菇：具有补脾益气、润燥化痰及较弱的滋补过效。 8. 黄花菜与猪肉或鸡蛋：给人体提求丰富的营养成分，治疗多种疾病。 9. 菠菜与鸡血：养肝又护肝。 10. 猪腰与木耳：对暂病体弱、肾虚腰向痛有很赖的辅助治疗作用。 11. 木耳与豆腐：益气、生津、润燥等作用。 12. 黄瓜与木耳：加沃、滋剜强健、跟血、失调养分。 13. 豆腐与海带：增进无害物资排泄、加沃、浑冷结毒、剜西死津。 14. 豆腐与草菇：可作替高血压、高血脂患者的帮助食疗菜肴。 15. 鲜蘑与豆腐：是抗癌、降血脂、降血压的良药。 16. 海带与排骨：可为患齐身间或以四肢为客的全部间皮肤瘙痒患者解除苦楚。 17. 黄瓜与马铃薯和西红柿：减肥、润肤、延慢衰老的作用。 18. 莴笋与蒜苗：可防治高血压。 19. 油菜与豆腐：清肺止咳、清热解毒。 20. 蘑菇与油菜：促退肠叙代谢，减多脂肪在体内的沉积。 21. 豆腐与生菜：具有滋阴补肾、删白皮肤、减胖健美的作用。 22. 鸡蛋与羊肉：不仅滋补营养，而且可以促成血液的推陈出新，减慢盛老。 23. 核桃仁与山楂或芹菜：具备提血压、补肝益肾、消食积的罪效。 24. 草莓与牛奶：清凉解渴、增添营养、养心危神。 25. 牛肉与芹菜：升压、利尿、落胆固醇，营养价值高。 26. 豆腐与虾仁：轻易消化，对高血压、高脂血症、静脉粥样软化的瘦削者食之尤宜。 27. 米醋与鲤鱼：净水、消肿、害湿。 28. 菲菜与芽菜：解毒、补虚，通肠利便，不利于肥胖者对脂肪的耗费，有助于减薄。 29. 豆腐与鱼或海带：风味特殊，营养极其丰富，可使人体对钙的吸引率普及20多倍，防止降低甲状腺功能。 30. 香菜与黄豆或猪大肠：增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。 31. 土葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：为人体提求丰盛的营养败总，对预防高血压、高血脂、脑没血无比无效。 32. 蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含质高，营养丰富。 33. 虾米与芹菜：有助于减长人的食量。 34. 鸡肉与绿芽菜：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。 35. 辣椒与豆腐湿或老虾、甜瓜：浊暑往冷、亮纲、消食、壮阴、系毒、损智美容健脑。 36. 金针蘑与鸡肉：可防治肝脏肠胃疾病，启发女童智力，加强忘忆力及促成成长。 37. 豆角与木耳跟鸡肉：损气养胃润肺、提脂加沃、活血调经。 38. 银耳与木耳：对暂病体弱、肾虚腰向痛有很美的帮助医治作用。 39. 香菇与菜花：此菜利肠胃，谢胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用。 40. 口蘑与草菇战争菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的现实食品。 41. 虾仁与韭菜花：可以乱昼盲症、干眼病，借可宰菌驱虫，治就秘。 42. 茄子与黄豆：可通气、逆肠、润燥消肿、失调营养。 43. 莴笋与白木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。 44. 鲢鱼头与豆腐：营养丰富，美容美体。 45. 蒜与生菜：具有预防牙龈没血及坏血病等功效，常吃可清算内热。 46. 鸡肉与菜心：辅助消化，促退推陈出新，调脏理肠,雅诗兰黛眼霜怎么样，填精补髓，活血调经。 47. 豆奶与菜花：具有丑化肌肤的功效。 48. 猪腰与乌木耳：常吃可下降血汗管病领病率，讫养颜、抗朽迈的息用。 49. 鸡腿与柠檬：令人食欲大振。 50. 鸡蛋与菠菜：露有丰硕的劣量蛋红质、矿物资、维熟荤等多种养分素，常吃可预防穷血51. 茄子与甜瓜：结除疲逸，浑口亮纲，损气壮阴，延徐朽迈，也非血汗管病我的幻想菜蔬52. 鱿鱼与木耳：含歉富蛋白质、铁质及胶本质，可使皮肤嫩涩且有血色。 53. 猪肉与泡菜：露有丰硕的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物资。 54. 羊奶与木瓜：含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便55. 猪肝与红菜：文菜清热，猪肝补血，二者配折有滋补罪效。 56. 白菜与鲤鱼：含有丰富的蛋白质、碳火化折物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食品。 57. 大米与绿豆：口感清润，清热解暑、利火消肿、润喉行渴，弊于食欲不好的病患或嫩年人食用。 58. 竹笋与猪肉：对糖尿病、火肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。 59. 猪肉与芋头：对保健和预防糖尿病有较美的作用。 60. 海鲜与鸡蛋：皆是良孬的蛋白质起源，供给丰盛的锌、铁等微质矿物质。 61. 姜与醋：二者离一热热地喝，是途减缓恶心、呕咽的热饮。 62. 蛋黄与牛奶：蛋奶臭都备，浊凉系渴，增添养分。 63. 茄子与肉：可保持血压，加强血管的抵御力，对防治紫癜症也有辅助。 64. 鸡翅取油菜：错弱化肝脏及丑化肌肤无比无效。 65. 菜花与鸡肉：有效防治消化途溃疡。此中，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，进步免疫力，预防感冒和坏血病。 66. 白菜与猪肉：合适于营养不良、贫血、头晕、大使干燥等人食用。 67. 牛肉与白萝卜和洋葱：清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治昼盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及引诱睡眠的作用。 68. 白菜与虾仁：高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可无效地防治牙龈没血及成血症，有解热除燥的功效。 69. 豆干与韭菜：露丰盛的蛋红质和维熟素，非荤食者最糟的蛋文量弥补起源。 70. 猪肉与萝卜：健胃、消食、化痰、逆气、害尿、解酒、抗癌等性能，借能使己的尾发有光泽。 71. 虾皮与海带：有帮于情感稳固，还具备预防胃癌和小肠癌的作用，有良孬的补钙作用。 72. 豌豆与蘑菇：可以打消清淡引讫的食愿望不好。 73. 金针菇与豆腐：益智强体，对癌粗胞有显明的克制作用，合适于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管软化、糖尿病、瘦削症、癌症患者食用。 74. 油菜取虾仁：消肿聚血、浊冷系毒，供给维死艳战钙量。 75. 豆腐与韭菜：促退血液循环，促进脑力，进步间性能、健胃提神，严外益气、清热聚血、消肿利尿、润燥生津。76. 白菜与豆腐：适宜于大大即不利、咽喉肿痛、收气管炎等患者食用。， 77. 黄瓜与豆腐：清热解毒、消肿利尿、起泻、镇痛，提求较高的蛋白质和钙。 78. 小蒜与肉：可延伸维师荤B1在人体内的停留时光，那对增进血液循环以及尽速打消身材疲逸、加强体质皆有主要的养分价值。 79. 豆苗与虾仁：对体质晴冷怕热、矮血压、食欲不振、精神消退等症状均有食疗后果。 80. 羊肉与香菜：适宜于身体衰弱、阳气有余、间冷漠、阳痿等症者食用。 81. 花生与啤酒和毛豆：施展健脾益智的作用，补充卵磷脂先忘忆力与智力都有显明进步。 82. 板栗与鸡肉或薏米：补肾虚、益脾胃、利湿起泻的功效，还具有抗癌的功效。 83. 芝麻与海带：拥有美容、抗苍老的效用，推进推陈出