目标视觉化在中学教育中的应用.doc

目标视觉化在中学教育中的应用中国NLP学院：黄健辉 我们都知道，目标设立是迈向成功的第一步，明确的目标就像是航海船上的指南针，时时为我们指引着前进的方向。有了明确的目标后，你若是想让目标发挥更大的威力，接下来最重要的就是要把目标植入你的潜意识，让你全身的每一个“细胞”都同意你的目标，向着你所要的方向努力、采取行动。我们怎样把目标植入潜意识呢？具体来说就是要把目标视觉化，我们要让目标看得见、听得着、摸得到，并且，不是偶尔看得见、听得着、摸得到，而是要让我们时时刻刻都看得见、听得着、摸得到。 中学生在中学阶段要实现哪些目标呢？本文结合作者的成长经历及研究心得，阐述学生主体在中学阶段应该实现的目标，设立目标的方法，以及通过目标视觉化的方式让目标进入学生的潜意识。从中我们可以感受得到目标设定的威力，目标在我们成长、成功过程中所起的巨大作用。一、中学生应该实现的七大类目标 1.一般的说，在中学阶段，学生的首要任务就是学业成绩了，也就是要实现中考、高考的目标。 2.看课外书的目标。美国人际关系专家哈维麦凯讲过一句话：在你的人生中，能够对你造成重大影响的，有两件事，一是你遇到的人，另一件就是你所看的书。当然，学习的课本也是我们看的书的一部分，本文主要强调的是课外书。 3.励志，锻炼出优秀的道德品质和良好的行为习惯。对于中学生来说，我认为励志是绝对有必要的。由于生活环境得到了极大的改善，因此励志的内容跟古人比起来，已有明显的不同。我大概在很早的时候就这样认为：在我们这个时代，励志最主要的内容就是充分地、有效的利用好时间，也就是要高效地管理你自己，管理你的生命。 4.在中学时代，第四件重要的事情，是要充分发展个人的爱好、特长。 5.增加社会阅历、经历，学会观察、了解这个社会。 6.锻炼出健康的身体。 7.研究成功学。二、必定成功方程式 世界第一名潜能激励大师、顶级NLP专家安东尼罗宾通过总结无数次的教导人激发潜能、帮助人成功的实践经验，归纳出成功的四个基本步骤： 精确地界定出你所要追求的是什么； 立即采取最有可能达成目标的做法； 发展出敏锐感和达成目标的变通能力，修正行动； 坚持不懈，直到成功。 从必定成功方程式中我们可以清楚地知道，成功的第一步就是要让主体明确地知晓他所要追求的是什么，他的目标是什么，接下来我们就要了解有关目标设立的方法了。三、目标设立的方法 1.如果想要让学生实现尽可能多的目标，首要的一步，就是让他们把想要实现的、应该实现的目标全部都用笔列出来。例如，可以让他们先列出这一生中想要实现的所有目标，也就是所谓的“梦想清单”。接下来就要引导他们把目光放近，转移到阶段目标上，比如他们大学时期的目标，进而引导其聚焦在现时阶段的目标上高中阶段或者初中阶段的目标。别忘了在引导学生设立目标时，一定要有全局的眼光、全方位的考虑，以便实现尽可能多的目标，在整体上达到最佳的效果。因此，设立的目标要分类。我们设立的所有目标都是为了实现一个更大的目标，这个目标也许是中考目标、高考目标，或者是人生的目标。人生的成功就是由一个个小的目标累积而成的。如果学生主体在设立目标的时候不明白小目标与大目标的关系，或者是所设立的小目标与想要实现的大目标没有必然的、有效的联系，那么教师应该给予引导和支持。 2.设立的目标要有期限、明确、并且能够量化。没有期限的目标只能够是梦想，而梦想是永远不会变为现实的。目标只有明确、量化了，主体才能够很轻易地检验是否正往目标的方向行动。举例：如果学生设立的目标是“这个学期我想让成绩多进步一点”，这不是一个有成效的目标，因为不够明确；经过指导之后，学生把目标改为“这个学期我要进入班上前20名”，那么这就是一个明确的、能够量化的目标。 3.当学生按阶段、类型列出所有的目标后，接下来要做的就是为目标排出优先顺序，找出核心目标。学生必须明白哪一个目标要优先实现，哪一个目标是最重要的，需要安排多少时间、多少精力。最重要的目标也就是核心目标，找出核心目标的方法是,让学生问自己一个问题“当我实现了哪一个目标，其它的目标也会跟着实现”或者是“当实现了哪一个目标，我的内心将会得到最大程度的满足”。四、目标视觉化 前面介绍的所有关于目标设立的方法，都是要求主体在意识层面上来理解和接受，接下来我们会有一个重大的转变，就是探讨如何让目标植入主体的潜意识里，让主体的每一个“细胞”都同意他所设立的目标，从而达到身心合一，最大限度的激发主体的潜在能量。下面以核心目标为例。当学生找出核心目标之后，让其详细描述实现核心目标后，会看到什么画面。例如学生的核心目标是“考上排名前30的重点大学”，当他实现了该目标后，他会经历哪些令人兴奋的、激动的事情，听到什么样的话语、获得什么样的奖励教师应该协助主体，让主体最大程度地憧憬、感受并详细描述所经历的画面。制作梦想板是目标视觉化中的重要一步。教师可以让学生把核心目标以及实现目标后看到的最能引起兴奋的画面粘贴在梦想板上，以便时时刻刻看得见、感受得到目标的存在。 让学生每天早晚重复写核心目标10遍，或者是把核心目标写在一些随身携带的卡片、纸张上，一有时间，就拿出来看一看自己的核心目标。 随时随地念着核心目标。等车的时候，念着核心目标；走在路上，念着核心目标，总之，是一有空闲的时间，就念着自己的核心目标。 接下来让学生问自己三个问题：“为什么我要达成这个目标”、“为什么我一定会达成这个目标”、“要达成目标，我必须变成什么样的人”，把这三个问题的答复一一地列出来，经常地重复，让主体的意识和潜意识都完全接受这些答案。 以上的这些方法都非常的接近和类似，我们提倡反复地做、重复地练习，目的只有一个，就是刺激主体的潜意识。 我们说，一个有魅力的人，一定是一个言行一致的人；我们也知道，在现实生活中，有很多人是言行不一致的，往往说的一套，做的是另一套。这种言行不一致的人，又分为两类：一类纯粹是为了吹嘘，抬高自己的身份，达到特定的目的；另一类其实说话的时候很真诚，他是真的这样子想，并且打算去做的，他的动机、目标是单纯的，只是在做的过程中遇到困难、他受到很多其它事物的诱惑，他无法控制自己按照说的、目标上要求的去做。“言行不一致”的学生，大多属于后面这一类。 为什么会出现“言行不一致”呢？几千年来人类都没有能够很好的解释这一个问题。直到弗洛伊德的精神分析学诞生之后，人类才彻底地认识到：主宰一个人的行为、决定一个人如何行动的因素，除了意识之外，还有人的潜意识，并且，在绝大部分情况下，潜意识占了主导地位。 目标视觉化是在研究了潜意识的运作规律之后，发展出的一套加强目标感、优化潜意识、开发潜能的方法。 一名普通的、平凡的教师是传授学科知识给学生；一名优秀的教师通过影响力引导、支持学生设立一个高的、值得追求的目标；一名“教练式”的教师，却能够激发学生的潜能、令学生最大限度地发挥潜力，从而达到身心一致、言行一致。“言行不一致”最主要