研究性学习活动课题材料(杜白兄).doc

长沙市南雅中学研究性学习活动课题材料课题名称 中学生睡眠状况调查 课题类型 社会科学类 自然科学类 项目设计类研究时间 年级、班级 高1205 课题组组长 李杜白 指导老师 熊小强 课题组成员：1李杜白6陈雨星2王伊心7官至昂3谢昊枫8张洁4李书怡9廖解5彭凯10材 料 目 录1调查背景102调查内容113调查目的124调查意义135条件分析146研究方沙市研究性学习活动表格填写说明1、课题开题（成果）答辩过程记录、研究性学习成绩评价与学分认定表由相应参加评审老师填写，其它所有表格均由学生课题组成员填写。另外，研究性学习成绩评价与学分认定表中的课题组成员的等级系数由课题组长填写。2、各课题小组根据所选主题（如社会科学类、自然科学类、项目设计类）填写相应表格，课题完成后将材料整理好并在封面编好目录。3、如材料中表格太少或不符合要求，可由课题组复印或自行设计表格，对课题所涉及的一些照片或文献材料请放到附录后面。附：长沙市普通高中“研究性学习活动”考查指导意见（一）研究性学习活动要求高中三年，学生必须完成至少2个不同类型（如社会科学类、自然科学类和项目设计类等）的课题研究，每个主题必须提供的考查证据如下：社会科学类主题：课题开题报告（2000字以上）、课题开题答辩过程记录、活动实施过程中收集的文献资料一份、访谈提纲一份、访谈记录一份、调查问卷一份、调查报告一份、活动过程照片5张、小组阶段交流记录一份、结题答辩记录一份、研究报告（3000字以上）、活动小结一份（300字以上）；自然科学类主题：课题开题报告（2000字以上）、课题开题答辩过程记录、活动实施过程中实验方案一份、实验记录一份、实验研究报告一份、活动过程照片5张、小组阶段交流记录一份、结题答辩记录一份、研究报告（2000字以上）、活动小结一份（300字以上）；项目设计类主题：课题开题报告（2000字以上）、课题开题答辩过程记录、活动实施过程中的设计方案一份或制作的模型一个、活动过程照片5张、小组阶段交流记录一份、结题答辩记录一份、研究报告（2000字以上）、活动小结一份（300字以上）。（二）考查方式1.所有参加考查的学生填写研究性学习活动考查登记表2.提交以下材料：（1）提交每类课题的过程材料（2）提交成果鉴定表（包括自我鉴定、组内鉴定、指导教师鉴定，由学校根据实际情况设计）。3.由学校综合实践活动课程考查领导小组组织教师，按照研究性学习活动考查评分表，逐项评分，评定学生成绩。4.公示学生成绩，接受学生申诉和意见反馈，学校综合实践活动课程考查领导小组最终进行成绩认定。课题开题报告课题名称主导课程课题组长李杜白指导教师熊小强开题时间课题组成员及分工姓名班级分工李杜白1205陈雨星1205李书怡1205张洁1205王伊心1205谢昊枫1205彭凯1205官至昂1205廖解1205唐炜杰1205研究背景:我的一位同学，他曾经有这样的经历：在期末考试的那段时间里，因为考试的压力大，同学们都异常的紧张，老师也在不断强调高一期末考试的重要性，他那几天晚上就寝后，在脑海里一次次的浮现数学的几何体，函数图像、英语的词组单词、物理的牛顿力学三定律、化学的离子方程式心跳也是一次比一次快，耳朵里的心跳回音让他心烦意乱。本也是冬天，外面的寒风在窗边咆哮，背着安静的环境渐渐的放大。他却丝毫感觉不到睡意，在床上辗转反侧。夜深了，同学们的鼾声也出现了，他在女里的让自己睡着。但是却像是夏天的猫头鹰一样，眼睛瞪得大大的，死活也不屈服的闭上。他一遍又一遍的看表：“11点、12点、凌晨1点、2点”终于，在4点多时他还是挺不住了，疲惫袭来，他迷迷糊糊的睡着了。6点半的吹哨声如期而至，就像是军号一样一股脑的挤进了他的梦里，他还是被闹醒了，眼睛却丝毫不争气的紧闭着，无论他多努力、多理智也无济于事。没有办法，最后的结果即使出乎意料有事在意料之中他请了一上午的假在寝室里补觉！我想，他这样不仅耽误了一上午的大好时光也破坏了自己的生物钟，让自己身心俱疲，这样做又怎么在期末考试打个胜仗呢？我们左思右想问题就出在睡眠上！没有合理的睡眠时间，睡觉的习惯，睡眠的方法就会像他这样，在一个好时光里没有任何作为、任何效率！的确，现在的高中生普遍存在这个问题，连续多高三的备考生都无法处理好，导致许多学生甚至在高考那样残酷、紧张的战场上竟然睡着了。所以，我们成立了这个研究小组来考虑这个问题的严峻程度。 研究目的与意义：(为什么研究)列林曾说过，会休息的人才会工作。作为学生的我们更应该如此。关上了文言文的之乎者也，结束了数学的函数几何，离开了英语的时态语法，下完晚自习的学生们应是十分疲倦，一沾枕头便能倒头就睡，以更好的迎接新一天的学习，但是，有部分学生却休息的并不好，甚至彻夜失眠，影响第二天的学业。网上显示，人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。高中的学习十分紧张，每一节课都不能忽视，所以健康成为我们最重要的基础。而睡眠又是对于健康的最好保重，所以一旦睡眠不佳，身体一定会有所影响，随之便会影响我们的生活学习，若睡眠不佳已成为一种长期的表现，那情况会十分不妙。因此，我们小组希望能够通过这一次的调查研究，能够帮助部分睡眠不佳的同学恢复良好的睡眠，以更好的学习和生活。研究内容：（研究什么）睡眠不佳的原因有许多，而睡眠时间（此处指时间长度及起始时间点）、睡前活动、睡眠环境这三个因素是我们小组所决定要探究的。睡眠时间长度的重要性不言而喻，而睡眠的起止时间也同样重要，如果错过了睡眠的最佳时机，那么睡眠质量一定会受到影响，那么最佳时机是什么呢？睡前活动是我们调查的重点，因为这一点是寄宿学生和走读学生都能自我控制的，良好的睡前活动有利于更早的入睡，所以，怎样的睡前活动也是我们需要了解的。国外某知名大学曾经做过实验，植物放在明亮或黑暗的环境、温暖或寒冷的温度下度过夜晚，对植物的生长有不能忽视的影响，而网上也有说法，人们应尽量在黑暗的环境下睡觉，那么，网上的说法是真是假？人是否也像植物一样对睡眠环境有要求？我们将扣住以上三大点来进行课题研究，制定相关计划，询问有关专业人士，写出有关调查问题，并给出我们的合理解答。研究方法：1、 调查问卷法：制定合理的调查问卷，广泛征求同学们的答案，对此进行整理与分析，组员进行开放的讨论与交流。2、 询问专家法：把我们的疑问向请教学校的专业教师（或社会上的专业人士），记录他们的解答。课题研究计划：（如何研究）1.查找文献。找寻相关资料如睡眠的作用 睡眠的负面影响等。 2.问卷调查。主要调查同学们平常的睡眠习惯等。（一）资料 ：睡眠有六大益处1消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。2保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。3增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。4促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。5延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。6保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。还有一些负面影响1.睡眠不足将导致学习精神不集中，记忆力减退，学习效率降低，作业错误率升高，上课容易打瞌睡。2.人体入睡1小时后，大脑松果体开始分泌激素，刺激人体的成长。睡不好，孩子很可能会长不高。3.失眠时人的交感神经就一直处于亢奋状态，会出现心跳过快、焦虑的症状。这些对消化、情绪都有影响，人会很暴躁，影响判断力。4.长期睡眠不足还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症疾病的发生，对学生身心健康造成严重影响。预期研究成果：所得结果能帮助同学们解决睡眠不足，压力过大等问题，让学生学会合理安排时间，激发同学们学习的积极性。研究性学习活动小组阶段交流记录课题题目： 交流时间： 活动地点： 参加交流成员： 交流内容： 1、目的（解决什么问题）： 2、形式（小组讨论、访问专家、实验、查阅资料、调查、实地测量等）： 3、 过程： 4、结果（得到什么结论、解决了哪些问题、是否完成了预定目标和计划、出现了什么新问题等）： 记录者： 调 查 问 卷（社会科学类）调 查 问 卷（社会科学类）性别： 男 女你对自己的睡眠质量感到满意吗？满意 不满意你失眠的频率？从不 偶尔（一星期一两次） 经常（两三天一次）一、睡眠时间1、你一般从几点开始睡觉？9-10点 10-11点 11-12点 凌晨以后2、你的睡眠时间一般长达几小时？ 6小时 7小时 八小时 九小时 十小时二、睡前活动(这个不要想歪了)1、你在睡觉前经常会听歌（跳至2）做运动（跳至3）看书（跳至4）什么都不干其他： 聊天 2、你一般会听什么类型的歌抒情 摇滚 古典 轻音乐其他：3、你一般会做什么运动仰卧起坐 俯卧撑 压腿其他：羽毛球4、你一般会看什么类型的书漫画 小说 教科书其他：2、睡眠环境1、你是否开灯睡觉？是 否2、你是否开空调睡觉？是 否3、你的房间里是否有植物？是 否4、你认为还有什么环境因素能影响你的睡眠？（好坏皆可）答：周围环境课题研究报告课题研究报告课题开题答辩过程记录课题题目： 班 级： 课题组成员： 指导老师: 主导课程: 相关课程： A：开题报告（书面）： 立题的科学性 好 较好 一般 立题的可行性 好 一般 较差 课题的研究内容 清楚 一般 不清楚 任务分工 明确 一般 不明确 研究计划内容 完整 一般 不完整 计划进度 合适 一般 不合适 课程活动形式 合适 一般 不合适 预期成果 合适 一般 不合适 B:方案评审（陈诉、回答问题）： 1、开题报告陈述（10分钟、回答问题）： 条 理 清楚 一般 不清楚 学科运用 好 较好 一般 语态、仪表 好 较好 一般 时间运用 合理 一般 较差 2、回答问题（5分钟）： 应答能力 高 较高 一般 正 确 性 好 较好 一般 小组合作性 好 较好 一般 时间运用 合理 一般 较差 综合评价（报告是否通过，提出修改建议）： 开题报告成绩（百分制）： 评审小组：（签名）课题成果答辩过程记录课题题目： 班级： 指导老师： 主导课程： A：成果报告（书面）： 课题成果 清楚 一般 混乱 报告内容 完整 一般 不全 成果达成度 好 较好 一般 成果的可靠度 好 较好 一般 成果的可信度 好 较好 一般 成果实际水平 较高 一般 较低 材料的完整性 完整 一般 不全 B:成果答辩： 1陈述（10分钟，阐述课题的实施过程、主要成果、主要收获）： 条理 清楚 一般 不清楚 成果展示 好 较好 一般 语态、仪表 好 较好 一般 时间运用 合理 一般 较差 2、回答问题（5分钟）： 应答能力 高 较高 一般 正 确 性 好 较好 一般 小组合作性 好 较好 一般 时间运用 合理 一般 较差 课题成果综合评价： 课题成果评审总成绩（百分制）： 评审小组：（签名） 研究性学习成绩评价与学分认定表课题名称主导课程 班级指导教师