针灸减肥方法原理及副作用.doc

什么是针灸减肥？针灸减肥是根据中医经络原理，通过调理身体来达到减肥效果的减肥方法，是公认的健康、安全可靠地减肥方法，不但能够减肥，还能同时调理身体，养生治疗疾病，一举多得。针灸拔罐减肥通过针刺、按压、熏蒸等方法刺激经络腧穴来调整我们的神经系统功能，刺激肠胃蠕动并且抑制食欲，同时促进脂肪代谢，使积存的脂肪消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。针灸拔罐减肥以扶正祛邪，疏通经络，调节脏腑，化湿去痰，调补肝肾为原则,主要包含中医体针，耳针，配合艾灸及拔罐等方法进行临床治疗。哪些人适合做针灸减肥？针灸减肥是世界公认最安全的减肥方法之一，但是每个人的体质不同，或是有一些特殊的基础病，那么针灸减肥也有相应的适应人群及禁忌人群。另外个别对针灸这种治疗行为格外敏感紧张的人也不适合这种方法，在女性月经期及妊娠期，减肥也应慎重。适应人群：20-40岁之间的单纯性获得性肥胖者；腹部肥胖者；体内水分和湿气太重的肥胖者；胃火旺盛，食欲强烈的肥胖者；肥胖多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位。禁忌人群：出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者不能用针灸；皮肤严重过敏、恶性皮肤肿瘤患者、局部破损溃烂或皮肤患有疥疮等传染性疾病者不宜针灸；妊娠期妇女，或经期妇女禁止在腹部，腰部进行针灸；狂躁不安者，全身水肿者不宜使用;醉酒、过饥、过饱、过渴、过劳者，慎用针灸。针灸减肥怎么做目前最常用的针灸减肥方法是体针法，同时配合耳针法、艾灸法、针刺拔罐法等。一、体针法图1. 体针减肥穴位之一 主穴：阳陵泉、足三里、三阴交、中脘、丰隆。配穴：水分、足临泣、太白、百会、太阳(见图1)。诸穴协同使用，可加灸，每日或隔日1次，每次留针20-30分钟，15次1个疗程，用于治疗脾虚湿阻引起的肥胖。图2. 体针减肥穴位之二 主穴：小海、曲池、前谷、下巨虚、胃俞、足三里、内庭。配穴：中脘、关元、小肠俞、公孙、冲阳、通里(见图2)。中或强刺激，留针30分钟，1日或隔日1次，15次1个疗程，用于治疗胃肠实热引起的肥胖。图3. 体针减肥穴位之三 主穴：太冲、期门、膻中、支沟、三阴交。配穴：阳陵泉、公孙、行间、血海、肝俞(见图3)。中或强刺激，留针30分钟，1日或隔日1次，15次1个疗程，用于治疗肝气郁滞引起的肥胖。图4. 体针减肥穴位之四 主穴：肾俞、太溪、足三里、脾俞、胃俞、命门、关元、阴陵泉。配穴：水分、三阴交、气海、天枢、神阙(见图4)。神阙用艾条灸10分钟，余穴用针刺，针后肾俞、命门、脾俞可用艾条灸，1日或隔日1次，用于治疗脾肾阳虚引起的肥胖。图5. 体针减肥穴位之五 取内关、水分、天枢、关元、丰隆、三阴交、列缺(见图5)。隔日针1次，每次留针半小时，15次1个疗程，用于治疗痰湿内阻引起的肥胖。二、 耳针法图6.耳针减肥穴位 主穴：脾、肾、三焦。配穴：胃、膀胱、肺、皮质下、交感(见图6)。用王不留行籽贴压，中等刺激为宜。3-5日1换，用于治疗脾虚湿阻引起的肥胖 主穴：胃、外鼻、神门、小肠、三焦、膀胱。配穴：脾、交感、内分泌、心(见图6)。用王不留行籽贴压，每日饭前自行按压3次，每次每穴按压50次，3-5日1换，中或强刺激为宜，用于治疗胃肠实热引起的肥胖。 主穴：肝、胆、神门、皮质下。配穴：内分泌、子宫、卵巢(见图6)。用王不留行籽贴压，中强刺激，3-5日1换，用于治疗肝气郁滞引起的肥胖。 主穴：脾、肾、胰胆，内分泌。配穴：内生殖器、皮质下、神门(见图6)。用王不留行籽贴压，弱刺激为宜，3-5天1换，用于治疗脾肾阳虚引起的肥胖。 主穴：三焦、脾、肺、内分泌、肾。配穴：肝、胃、神门、皮质下、饥点(见图6)。每次选2-3各配穴，主穴均用，用王不留行籽贴压，3-5天1换，用于治疗痰湿内阻引起的肥胖。三、针刺拔罐法图7. 针刺拔罐减肥穴位之一 选两组穴位，第一组：中脘、天枢、关元、足三里、阴陵泉;第二组：巨阙、大横、气海、丰隆、三阴交穴，采用留针拔罐法(见图7)。选择仰卧位，以毫针点刺各穴，得气后再施以泻法，反复大幅度地旋转毫针以产生较强烈的针感，留针15分钟。起针后，除下肢穴位外，腹部穴位均用闪火法将罐吸拔在针刺后的穴位上，留罐15分钟。隔日治疗1次，10次一个疗程。适用于多种肥胖症。图8.针刺拔罐减肥穴位之二 选脾俞、胃俞。脾胃蕴热配天枢、曲池、内庭、三阴交;脾胃俱虚配中脘、气海、关元、肾俞、足三里;真元不足配肾俞、命门、三阴交、太溪(见图8)。采用针刺拔罐法，脾胃蕴热也可采用刺络拔罐法。选择仰卧位，先在相应的穴位进行针刺，留针15分钟后，除下肢穴位外，其余均用闪火法将罐吸拔在针刺后的穴位上，留罐15-20分钟，隔日一次，10次为一个疗程。针灸减肥后的自我护理针灸减肥法，是世界上公认的最安全、最健康的减肥方法之一。但是针灸减肥治疗需要非常专业的中医知识，并且对操作有着严格的要求。针灸治疗时需要注意以下几个方面：1) 在进行针灸前，不要喝酒或进行剧烈运动。2) 针灸时身体放松不要摇动翻身以免引起疼痛或导致弯针、滞针、断针等情况发生。3) 针后若局部发痒应避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。4) 针灸后不能立即进行洗浴，以免引起针口感染或外邪入侵致病。5) 针灸后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(淤血)为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再针。6) 患者自己进行艾灸时，要注意艾条与肌肤保持一定的距离，以免烫伤;另外要注意施灸的时间，不要在饭前空腹时和在饭后立即施灸;同时在进行艾灸时，要专心，注意火星，以免引起火灾。7) 由于针灸治疗需要很强的专业性，因此不建议自行操作。针灸减肥的副作用针灸减肥在中医减肥界应用的最为广泛，它的原理是通过刺激人体穴位，“虚则补，实则泻”，调理气血和脏腑的功能，达到治病强身的效果。中医理论讲究“治病求本，针对病因”，肥胖问题是身体不调所致，所以通过刺激穴位，疏通经络，去除病因，再配合饮食和运