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文档简介

体育锻炼使你更聪明促进智力发展 体育锻炼是一种积极、主动的活动过程，在这个过程中你必须集中注意力，有目的的感知、记忆、思维和想象。因此，长期从事体育锻炼可以使你的大脑更加聪明，有效促进你的智力发展。1 掀起你的“右脑风暴”人的大脑由左右两半球组成，二者既有联系，又各自独立。左脑就像一个“雄辩家”，善用语言和逻辑分析；同时又像一个“科学家”，善于进行抽象思维和运算。由于右脑不懂语言，对大部分人来说，出生以后所闻、所见和所感的各种信息、知识一般都储存在左脑。左脑还支配人的右手，而人们多以右手为“优势手”，这也自然而然的锻炼并充分运用了左脑。相对于发达的左脑，右脑则成了一个未挖掘的“宝库”。体育锻炼是挖掘右脑这个“宝库”的重要手段。2 运动是你的“健脑丸”大脑是人体的“司令部”，支配着人体的肢体活动。同样肢体活动反过来又可以促进大脑的发育。各种器官的灵活运用可以促进人体感知能力的发展，改善人体中枢神经系统，增强大脑皮层的分析和综合能力，提高大脑思维的灵活性、协调性、反映速度等。经常参加体育锻炼还能有效发展你的空间和运动感知能力。由于运动技术复杂多样，变化莫测，在体育运动中要注意观察对手，适时做出判断，并采用合理的技术动作。足球、篮球运动中那充满想象力的妙传，网球羽毛球运动中的果断上网封杀，都是对你智力的大考验。由此可见，运动不愧为有效的“健脑丸”。3 运动助你消除脑疲劳生理学研究表明，脑疲劳与缺氧有关。体育活动能促进新陈代谢，加速血液循环，改善大脑供血、供氧状况，从而使大脑得到充足的氧气和氧分。使你头脑清醒，思维敏捷，在学习中保持旺盛的精力。体育活动还能使大脑皮层的兴奋性增强，神经调控过程中的均衡性与灵活性提高，并改善中枢神经系统的功能，增强中枢神经系统对身体各器官的调节作用。你不妨在学习之余加入运动一族，既运动肢体，又休息大脑，为你的“司令部”减负。相信运
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