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文档简介
已交卷,答题时间8分钟,得分90.0一、判断题(共10题,每题2.5分)1.空腹运动容易发生肌肉痉挛正确错误2.有些体育活动可以不做准备活动。正确错误3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因。正确错误4.准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性正确错误5.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率正确错误6.冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。正确错误7.苦瓜发苦是碱性食品;而猕猴桃和桔子是酸的,所以是酸性食品正确错误8.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度正确错误9.运动后,人体可以在风口或电扇下尽快降低温度,保持健康。正确错误10.国际奥委会、国家(地区)奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。正确错误二、单选题(共15题,每题2.5分)11.人体内含量最多的营养素是A)糖类B)脂类C)水D)蛋白质12.体育锻炼前要做哪些准备?A)做好热身准备活动B)提前补充饮料和饮食C)做好心理准备D)睡眠充足13.某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克-胡萝卜素,则该个体摄入的视黄醇当量是A)900微克B)634微克C)501微克D)767微克14.成人每天的纤维素供给量为()A)2克B)20克C)100克D)412克15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类,每天不超过A)15gB)25g C)20gD)30g16.夏季运动紫外线较强时,不是保护皮肤的方法:A)多喝水,多出汗B)涂抹防晒霜C)减少皮肤裸露面积D)戴上帽子17.与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是A)维生素EB)维生素B2C)维生素DD)维生素B118.参加剧烈运动前的准备活动,心率要到:A)90-120次/分钟B)130-160次/分钟C)160次/分钟以上D)70-90次/分钟19.专项性准备活动包括(例如):A)徒手体操B)游戏C)慢跑D)伸展练习20.从营养学的角度看,菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分A)草酸B)植酸C)鞣酸D)磷酸21.()能增加肠蠕动,起到预防老年性便秘的作用。A)膳食纤维B)叶酸C)草酸D)烟酸22.以下食物含维生素B2最丰富的是(A)谷类B).肉类C)水果D)蔬菜23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是A)陈启亮B)蒋海琦C)张琳D)孙杨24.豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质,烟酸等A)B族维生素B)不饱和脂肪酸C)钙D)维生素B125.高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的:A)60%-80%B)80%-100%C)40%-60%D)20%-40%三、多选题(共15题,每题2.5分)26.掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有:A)享受锻炼乐趣确保B)促进运动技术熟练C)增进健康D)预防疾病27.养成良好的饮食习惯A)不挑食B)合理分配三餐C)不暴饮暴食D)饿了就吃28.体育锻炼应选择:A)远离噪声B)平整不滑的地面C)无人的空旷地带D)排水系统良好的地点29.急性肾炎应A)低蛋白饮食B)高蛋白饮食C)低钠饮食D)高钠饮食30.对于影响深远,历史悠久的古代奥运会起源,民间流传了很多神话故事。它们是A)雅典橄榄树B)珀罗普斯娶亲C)普罗米修斯D)墨勒阿革洛斯和野猪E)丢卡利翁和皮拉F)父子之战31.与运动能力密切相关的维生素A)维生素BB)维生素CC)维生素DD)维生素E32.纤维素调理便秘的机理是A)吸收毒素B)疏松粪便C)防止大肠吸收水分D)增加结肠平滑肌蠕动力量33.按摩的作用:A)消除肌肉僵硬B)促进代谢产物的消除C)提高柔韧性D)改善局部血液循环34.吉祥物是指能带来吉祥和好运的人、动物或东西,北京奥运会的吉祥物造型融入的形象有A)燕子B)熊猫C)山鹰D)圣火E)鱼F)藏羚羊G)老虎35.安全运动应做到:A)饭后1小时运动B)带好毛巾C)随身携带手机D)随身带些糖果36.准备活动可以是A)游戏B)走C)跑D)徒手体操37.学校体育包括A)课外体育活动B)运动竞赛等C)社会实践课D)体育课E)实验课F)课余训练G)实习课38.营养学上碳水化合物包括A)单糖B)双糖C)膳食纤维D)多糖39.无机盐有钙、()、钠、()、磷、氯等七种A)铁B)硫C)硒D)镁40.准备活动的强度、时间和正式活动间的间隔,取决于:A)年龄B)个体训练水平C)季节D)项目特点一、判断题(共10题,每题2.5分)1.空腹运动容易发生脱水现象错2.国际奥委会、国家(地区)奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。对3.空腹运动容易发生低血糖症对4.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率对5.退行性病变的主要病因是饮食当中营养素不均衡。对6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物排除。对7.运动性疲劳可以通过积极的恢复手段尽快消除。对8.空腹运动容易发生肌肉痉挛错9.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度错10.奥林匹克的主要仪式可分为:开幕式、闭幕式两个部错11.饭后半小时左右参加运动较为合适错12冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。对13有些体育活动可以不做准备活动。错14.重力性休克是人突然蹲下后造成的。错15运动后,人体可以在风口或电扇下尽快降低温度,保持健康。错16按摩不能提高肌肉力量。错17骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因对18.苦瓜发苦是碱性食品;而猕猴桃和桔子是酸的,所以是酸性食品错19.饭后一小时左右参加运动较为合适对20准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性对21整理活动可以使血液尽快回到心脏。对1心血管系统包括哪几个内容? 心脏、血管和血液2高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的: 60%-80%3有易有氧运动的环境:公园内4.善于跑的希腊人是 科罗巴斯5.参加剧烈运动前的准备活动,心率要到: 160次/分钟以上6某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克-胡萝卜素,则该个体摄入的视黄醇当量是767微克7以下食物含维生素B2最丰富的是.肉类8对铁吸收起抑制作用的膳食因素是 草酸9以骨矿物质和基质等比例减少为特征表现的疾病是儿童佝偻病10.运动时可能使病原体潜伏在人体的环境是: 大雾天气11游泳水质不好易引起下列疾病,但有一种不是 肺炎12中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类,每天不超过 25g13.从营养学的角度看,菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分草酸14.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是张琳15 .体育锻炼前要做哪些准备? 做好热身准备活动.16豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质,烟酸等 钙17 .成人每天的纤维素供给量为()412克18眼部出现“比托氏斑”是因为缺乏.维生素A19 .整理活动不可以做睡眠20具有防治动脉粥样硬化作用的脂蛋白是低密度脂蛋白21人体内含量最多的营养素是 水22感冒时应继续进行锻炼身体吗?适当进行活动23 .()能增加肠蠕动,起到预防老年性便秘的作用。膳食纤维24 .学生考试期间出现口角炎、阴囊皮炎可能是因为机体缺乏 维生素B225夏季运动紫外线较强时,不是保护皮肤的方法: 涂抹防晒霜26 .准备活动不可以做蛙跳27与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是维生素D28体育锻炼中注意什么? 防止运动损伤29 .中国居民膳食中普遍缺钙,()类应是首选补钙食物,很难用其他类食物代替。 奶类30专项性准备活动包括(例如): 徒手体操1养成良好的饮食习惯合理分配三餐 、不暴饮暴食 、不挑食2对于影响深远,历史悠久的古代奥运会起源,民间流传了很多神话故事。它们是珀罗普斯娶亲、父子之战、雅典橄榄树3寒冷天气做好准备活动是因为:骨骼韧带之间粘滞性大 、关节灵活性降低 、血液循环慢4营养学上碳水化合物包括 单糖 、 膳食纤维 、 双糖 、多糖5.准备活动的强度、时间和正式活动间的间隔,取决于:个体训练水平 、项目特点 、 年龄6北京举办了一届非常出色的奥运会,北京奥运动会的理念是:人文奥运、绿色奥运、科技奥运7.下列哪些物质属于人体七大营养素、膳食纤维、水、碳水化合物、蛋白质8.2008年第一次参加奥运会的国家是黑山共和国、马绍尔群岛、图瓦卢9.吉祥物是指能带来吉祥和好运的人、动物或东西,北京奥运会的吉祥物造型融入的形象有熊猫、鱼、藏羚羊、燕子、圣火10.纤维素调理便秘的机理是防止大肠吸收水分 、疏松粪便11.体育锻炼应选择:平整不滑的地面 、远离噪声 、 排水系统良好的地点12.不易进行有氧运动的环境: 太过吵闹的环境 、 公路边、湿度大有雾气 、工业区附近13.急性肾炎应低钠饮食、低蛋白饮食14学校体育包括运动竞赛等、课余训练体育课、课外体育活动15.按摩的作用:促进代谢产物的消除 、消除肌肉僵硬 、改善局部血液循环16安全运动应做到:随身带些糖果 、随身携带手机 、饭后1小时运动17.与运动能力密切相关的维生素 维生素E 、维生素B 、维生素C18无机盐有钙、()、钠、()、磷、氯等七种镁 、 铁19掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有:预防疾病 、 增进健康 、享受锻炼乐趣确保20与大脑智力密切相关的营养素是 蛋白质 、 维生素 、矿物质 、脂肪21. 2008年北京奥运会上第一次获得奥运奖牌的国家塔吉克斯坦、多哥、阿富汗、苏丹、毛里求斯22不良的饮食习惯( ) 不吃早餐 、经常吃饭过快 、吃晚
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