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文档简介

学生心理健康中心吴心灵 洞察自我的心理学 大学生心理健康选修课程第三讲 认识你自己 照顾你的心灵 苏格拉底 人生的支点 自我评估 两个核心概念 你如何看待自己你是否喜欢所看到的自己你如何看待自己远远比真实的自我更加重要 一个不重视自己 不能自爱的人是难以快乐的 罗杰斯 一 认识自我的心理学意义 猜猜我是谁 请你在六七分钟内写出15个 我是谁 的叙述句 这些句子是为你自己而不是为别人写的 按照你思考时的顺序来写 不必考虑其中的重要性和逻辑关系 我是谁 1 2 3 自我评估的态度测量 眼睛 读懂心灵的 窗口 你的眼睛能否背叛你的心 天真 狡黠 善良 邪恶 冷漠 热情 二 认识自我的心理学途径 眼睛 面貌特征 我们能读懂什么 眼睛 能够读懂一个人的情绪特征 却无法判断对方的人格气质 心理学能够告诉我们什么 成长经历 过去目前状态 现在未来信心 未来 自幼充分沐浴母爱的人一生充满自信 弗洛伊德 你的童年是什么颜色 五彩斑斓纯净透明灰蒙蒙的 看不清楚漆黑一团 让人压抑 幼儿依恋类型 容易型困难型迟缓型回避型 再读我们的父母 重新认识我们的父母不是不尊重 而是为了探索他们赋予了我们什么特质 目的很明确 保留和发扬好的 抛弃和远离不好的 生活中的你是哪一个 我 真诚的面对内心的时候 你才是真正的你 当我接受了现实的自己时 我就发生着变化 罗杰斯 一 你是什么气质类型 气质是心理活动表现在强度 速度 稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征 相当于我们日常生活中说的脾气 秉性或性情 天赋性稳定性可塑性 1 气质的概念 2 气质的分类 古希腊心理学家希波克拉底的气质分类学说 气质类型外部表现多血质活泼好动 热情 善于沟通 缺乏稳重胆汁质精力充沛 急躁 动作敏捷 易冲动黏液质安静沉着 忍耐 情绪反应慢 冷淡抑郁质敏感怯弱 情感体验深 稳定 孤僻 黛玉葬花 花谢花飞飞满天 红消香断有谁怜 游丝软系飘春榭 落絮轻沾扑绣帘 花开易见落难寻 阶前愁煞葬花人 独倚花锄偷洒泪 洒上空枝见血痕 多愁善感 湘云醉眠芍药 果见湘云卧于山石僻处一个石凳子上 业经香梦沉酣 四面芍药花飞了一身 满头脸衣襟上皆是红香散乱 手中的扇子在地下 也半被落花埋了 一群蜂蝶闹嚷嚷地围着她 又用鲛帕包了一包芍药花瓣枕着 众人看了 又是爱又是笑 忙上来推唤挽扶 湘云口内犹作睡语说酒令 洒脱豪爽 稳重内敛 八面玲珑 未见其人 先闻其声 3 如何看待气质类型 气质的稳定性与可塑性气质类型没有好坏之分气质影响性格形成和环境适应能力气质类型影响生理健康先天气质固定不变 性格可以后天塑造 二 卡特尔16PF人格测试 乐群性 聪慧性 稳定性 恃强性 兴奋性 有恒性 敢为性 敏感性 怀疑性 幻想性 自律性 世故性实验性独立性忧虑性紧张性 找到你自己 种子的故事 观念 行为 习惯 性格 命运 播种
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