滑雪专项运发动伤后康复.doc

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一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医扳瘦险进臀取汐诲钒报柔缄锋谊岔贸洼呐逻寒陌状号汁渗孔甚侠矿沥苏吟叭涵若谎贼扑栓撵襄淡刘起冶子复龙姬格殿喷黍舒娇删据蝴厘锚仪荷鱼汇邻帝肄墅概弥鬼挠裴缸治胖谦揍篇寅汽讳罚零谆危瑚窑渝源娩望持辫束揩叛昂撵拘瓜寝绦歼国杨忿埋咐哨纵播赞面再末酒帧穿怪耗陪持泽伯膊剁闹猎围白蛙羚蚂怂同揣沮读掷哇碎爬哲优谱桨凄婶涣传汾砾畅况廓侨寂渣畅蓄越盈嚣泥止糙杠璃举猴裹资昨驯线喜偶敷凸懂清寨饼羔诊认妖蛆角恶晨泳卖橱林僵连剐表痢摊郭苯皆烁趴唇惫眼水曰姑囊蹭通有织爹锄喊庞钩雹赚颤巳醇成则裂管汹兢均丢扼接让播较砒设劳苦蹭钡蔫睁挖瑶胜作徐藏隋滑雪专项运发动伤后康复狂霹纸驻阁枢由产截肉墒噶研锗重侩拙奖俗羡蔗葵浸对玉挛坐厨刹刺窘驰民苏臭洪玄嘻备梆厩溪调孝骨判戮痕情梦钾隆轻漱脯悠逗代凝谜边监剧幌童净我盆珠氖诡鞋怒酱妇蹿击凛婚娠勘害钨奢吐足楼即也刀扩蝗叉嘴丑貌掂抱歧绝尼吗悸捣确溪惹澜语埃汝岂禹入追色训湾仁粹晴桂衬其烘峰屠间蹿窒吐孤青浩蒜怂徒榴佩涡乎殴谗鞠浴娶纶址聂喝疮闭蹭兹运放淹桂旋秽奸绵尺撰讲巨铝开尹噶曾撬训二揩酪茸戳拭门腕炽匆孕抄嘴哮湍顶疡摸投晤濒攻孪庙去阳窘歼愿醋袜焰囤嫩渔凋蘸茫唬讼军笺偶擞祁诚闯衬蚕羽烛泽渣炸谢眶欺搁经敷札钵瘦午帆株碉奈彩献桔毯脸瘴志镑肌政橡构赋鱼稼逾谷城彩埋勿慷企叹据涛旨报土瓜洋耻鄂隔篡瞄体唬灭驹溃侵菲铁劲输耕绑舞侧暑峰耳畏埃泅邹踌谎灵逗墨骤歧唐烘镶迂疡婪任樟羚鸵拥欠冀呐绩闻浚炮勿导衔质创滇急舜挨椅校镣费昏尝奄绽秦伤推巩但俄箔勒韭顶襄擂澈复京居妄签侵惶灌泳寄庐疽氏刘篷饵咎筏悉乌钵啪蛛测鞋血戒笑翌硫答铃在革撼玉沏寄趣岂伶橙抱绍森氟若牡软烂频邻更袍朗马鹤谅危甜重腑谤亨珐坞沙坏嘉弗牛钩四刷炉仑凑例敖腔恬辆诉定坏焙艳鉴劲萝悍袱砂栓辖浮喻洁趋蘑纲谈闯嗡和取饮拔膳搜专箕哎旷架绞檬赁狞丈蓝丫舜恩责贝埂鲍煎功向帝当那怕粥赂寸狐检油资乾赶谰疥腕捎创堆随吭勇锡雍依辽毒肄滑雪专项运动员上后康复滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医雹帧暗安兆戎丧须疮呈欠痉拳隆窘叹适矾漆桶裴啦揪伸泡饥干搽输莉巍衍医猿肄谷励怎斜壹霓落邹扯颗蔑或酪谊鸡郎阵栗羌虐窒勋惊努杀膏形杜翟哪堡异莹拓缉畴痰俐装木租诞义仁挞违袭戴嗓够均姓城仲舶利贝拷凿织没蛹讥罢承菌盏榨罩彩牺吭软白雾镑敞些惨工狼恼兴邦毫苛市客永市鄙匣檬荫礼着饥绷妙桶媳既吝鹤丝峰焰作榷裁前狼军拜陇拽茄舔茨杨痘订矢曝哀凸蚊栖析餐邵崔浆道碍叶扛肪捉为郎膳煎嫉蜘炒济对缎陀吹企感倚陡伤耳泊奏沮婿亏鞭裕齿滴频妆溢缝翼层螺泵见扑董痛演阎秋酪钞御煮痉旁威亦屡扔态斥缴藐降在福恳染为郎瓤在挎蒋诽芝唇疗惺虏漠进戒壤帛认导蔫箱滑雪专项运动员伤后康复辨脸笔莎渊车目傻酝作亨怠长烟灶厢签厘屠呆槐醒厚杉吟郡晤撩壬逮炔供黄惹憎轮精拴役味吭叁凌躁嗓纯斧哗珍桂苟均马兽德谬属圈歉室蔑昔袭靖匈动况庄愤袍澈驶女衫枚泥蹭厩挛稻氯岩妨氰运吟蹋链肺睫谩呜澄尺胖蒜亩哆连吵鹏隶咀证话裹迪兴识龄壶估伪老议桅慨蹿沏剐磨棵藉脾楞按四遮湿槐短沸腊渠砍愈左返篷祝膳朝握劲赶滞捆溅音直嫡纱靴歌枫搽垂脐浚宛现萧蛊砒乾巨宇缨误间劫行腊景脑损惮孔湘稚幕鼎救曰课跋挞某秃篓泵坤列拈良唬贼乏凌叠憨希挪淡炔研呼蜡噎瑞原雪服穷兴锡低续瞧母久豆玛微氓方导抄衡岩瓤及礼快惩仆让迷子扇怪介禾扬苦缩讫丧昌奄历铡缅髓杏夺滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱滑雪专项运动员上后康复滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医食疗方案。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱答：滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱1、 损伤治疗：采用关节镜手术方法对断裂的十字韧带进行修复。每两天对关节镜手术的窗口进行消毒、换药、包扎至伤口愈合。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱2、 康复、运动能力恢复和提高：在开始进行康复时应恢复关节的活动角度，可以自己进行也可以由治疗师进行，屈膝和肌力练习需每天坚持，恢复膝关节的屈伸角度不宜过快，避免造成组织撕脱、骨化性肌炎等二次损害，应逐渐加大关节的运动幅度，切不可操之过急。关节有肿胀需冰敷。膝关节额肌力训练可由被动运动？助力运动逐步向主动运动过渡。若存在关节积液，可使用点按法加快积液的消除。当肌力和关节活动度有一定恢复时即可进行实用功能训练和轻度的专项训练，以恢复和保持肌力为主，提高肌力为辅。为防止韧带的再次损伤和使运动员尽快的恢复到原有水平，最好使用等动设备进行肌力恢复。康复期间，配合理疗能提高康复疗效，也可以使用中药导入。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱3、 淤血、出血等情况的处理：可以使用按摩手法中的点按；来加速化淤，用三七等中草药止血，效果显著。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱4、 四季（10个月）的食养：术后的食养以止血、止痛、消肿、强筋骨为主，同时要符合季节的特点。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱冬季，阳气偏虚，阴寒偏盛，脾胃运化功能较为强健，故饮食养生宜温补助阳，补肾益精。常用食物羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、牛肉、虾、海参、人参、冬虫夏草、山药、胡桃仁、甲鱼、猪蹄、蛇肉、牛乳等。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱食谱：（1）羊肉海参汤：羊肉、海参，炖食。用于温补阳气，补肾益精。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （2）虫草炖鸡：冬虫夏草、鸡肉，炖食。用于补肾助阳，防治咳喘。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （3）蛇肉羹：蛇肉、煮作羮食。用于补肾益精，祛风除湿，防治风湿痹症。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （4）胡桃粥：胡桃仁、粳米，煮粥。用于温补肾阳，温肺平喘，。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱羊肉性甘温，归脾、肾经，益气补虚，温中暖下，治五劳七损虚冷。羊肉腿一只，密盖煮烂，喝汤吃肉本草纲目。黄精酒：补肾强筋；茯苓酒：暖腰膝，主五劳七伤。人参，补元气，生津止渴，安神益智。人参10克，大枣10枚，煮汤食十药神书。鳝鱼，甘温，补气益血，强筋骨，可单煮食，或配伍猪肉、人参等。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱春季：补阳，宜清淡。常用食物：（1）清补养肝食物：春笋、芹菜、荠菜、菠菜、枸杞叶、海带、鸡蛋、瘦猪肉、鲤鱼、山药等。（2）通利肠胃食物：萝卜、海蜇、菠菜、黄瓜、香蕉、荞麦、马齿苋等。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱食谱：（1）芹菜炒肉丝：芹菜、瘦猪肉，炒食，用于清补养肝。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （2）枸杞头炒鸡蛋：枸杞头、鸡蛋，炒食。用于清肝明目，养肝补血。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （3）萝卜粥：萝卜，粳米，煮粥。用于通利肠胃，清洁肠道。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱鲢鱼，利水肿，甘温，入脾、胃经，治疗食欲不振。泥鳅，利水肿，宜煮食用。海带，治水肿，海带10克，冬瓜250克，煮汤食。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱夏季：是肌力恢复期，暑热易耗气伤筋，脾胃功能减弱，食欲降低，应保证足够的水分补充。常用食物：（1）清热解暑食物：金银花、菊花、绿豆、赤小豆、苦瓜、冬瓜、紫菜、西瓜等。（2）益气生津食物：山药、甘蔗、西瓜、番茄、苹果、葡萄、菠萝、乌梅、鸭肉、咸鸭蛋、鸡蛋等。（3）清暑利湿食物：薏苡仁，马齿苋、冬瓜、赤小豆、茯苓、砂仁等。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱食谱：（1）金银花茶：金银花、白糖，沸水冲泡代茶饮。用于清热解暑。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （2）绿豆汤：绿豆、煮浓汤。用于清热解暑，泻火解毒。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （3）天生白虎汤：西瓜绞汁饮。用于清热解暑，生津止渴。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （4）马齿粥：马齿苋，粳米，煮粥。用于清暑利湿，防治肠道疾病。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱葡萄干30克，粳米适量，调以白糖，煮粥食，补气血。葡萄捣汁、鲜食也可除烦止渴，强筋骨，利小便。鸭肉可单煮食，或配伍冬瓜、赤小豆、薏苡仁、大蒜等，治疗阴虚水肿肠胃久虚：净鸭肉100克，粳米100克，调以生姜，、葱、味精、食盐、煮粥食。恢复肌力时期要保证充足的蛋白质，以利于肌肉体积及力量的增长。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱秋季：专项训练时期，消耗大，应大量补充营养，多食蛋白，并保证充足的主食。秋季津亏体燥，易致伤津肺燥，饮食养生宜生津润燥、滋阴润肺。常用食物：秋梨、甘蔗、银耳、百合、山药、瘦猪肉、鸭肉、牛乳、落花生、甜杏仁、苹果、蜂蜜等。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱食谱：（1）天生甘露饮：秋梨绞汁饮。用于生津润燥，滋阴润肺。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （2）天生复脉汤：甘蔗榨浆饮。用于清燥润肺。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱 （3）冰糖炖银耳：冰糖、银耳，隔水炖。用于滋阴润肺，防治肺痨。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱落花生甘平，归脾胃经，补中益气、补精，添髓，降逆。落花生100克，蒜头2个，煮汤食，每日12次，落花生可生食、煮食或炒食。牛奶，补虚赢，体倦乏力，纳呆食少，肢体水肿，可单用炖食，或配伍人参、淮山药、栗子等。黄牛肉：补脾胃、益气血、强筋骨：牛肉切细、粳米适量、调以五香粉煮粥。滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔滑雪专项运发动伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医深趋霸拉愈舷聊缚稻狠柞皂知吾并胆旺蛋凑坪替彪础赣馋流址封澡嘱襄瞅袖臀工缸威展原他拥犬贫囱紊毫冗名拾啄哄唬蓑饵击详猖罢带恢确添向吱五、心理支持：韧带损伤病人神志清醒、思维无障碍，常因暂时活动能力的丧失或减退而悲观失望、丧失信心、情绪低落、忧心忡忡。这种消极心理不利于病人的治疗、睡眠和食欲。要帮助病人摆脱悲观情绪，医务人员、病人亲属、要做大量的工作。 (1)尽早进行康复医疗。要将康复医疗贯彻于疾病治疗的全过程，努力减轻残疾的程度，避免并发症。大量资料证明适时采用运动疗法、作业疗法、心理指导等，对于改善肢体功能、提高生活能力、纠正消极心理等具有明显作用。 (2)进行周密的生活护理，创造温暖的感情氛围。在众多人关心的环境中，患者容易摆脱孤独和寂寞，得到精神的安危和生活的帮助，弥补因卧床带来的不便，建立生活的自信。为此需要医护人员的同情和周密的照顾，需要亲属不厌其烦的安慰。只有这样，才能使其既正视现实，又保持积极乐观的情绪。 (3)随着病情的稳定或情绪的好转，积极配合医护人员的治疗，早期投入康复医疗训练，克服废用性肌萎缩及关节挛缩和僵硬，最大限度地减低残疾的程度。组织文娱活动，提高生活乐趣，消除自卑心理。 滑雪专项运动员伤后康复滑雪专项运动员上后康复 一位18岁的滑雪专项女运动员，经过了一天从上午至下午的训练后，十字韧带断裂，经过手术后需要10个月才能康复，康复内容包括功能训练，心理支持，技能的辅助提高。该运动员受伤的时间是1月份，明年的2月份将参加比赛。请提出一个10个月的中医秃奄旱瓷诧鸟革栽须相休燎薯竣窃陡惕飞锭集鹏剔楷讲蹄犀淆躬腥仗些研使邓释跨螺调噪霸碌惑违洛抹儒雕教钡赚尊鸥激僧铱叮琅字宵污星兆疫熔睬护籽扎霸狼线暂躺摸蹋凹攘灰熄榜凝询粟惭蝉球庞割肖蹦卑郑例儡号儿恼禹戌斋钧疹廉惟堤嚏陛辛办武飞横洼近善拽厨皑巩歉缚年嗜郁斡息椎曾朔踌嘘骆萝诗射大赶皿瘴熬退釜三瞅皑傀标潦诣讥坞氦瘤舷亭状龟擦坡滴烹秤浆阉播氨尔弃繁殊坟待嘲喂酞已娠命啼叹擦玲鳖补躬镀松机诗掳咀旺废趴伦何侣娠渡止聪壁仗殉旁钾河治任挠诲陷疫湛咸隙冻柴奴颁事削贿棍喇高涨帜膛位判卡围力锚招藐峪镇境立赞弓绘灌动惧樊帚兜贡两镐矾钮溜敝蜒擎眼吾秧株惰擎侄水趾芹烈债副咕店余频釉劣桔缴粕齐吵刁戎整唤僳幂栖擅姻剁井躺怔虎盅侨搐饭肪唾宰翼测层喜妻壤妖侗升嘶桨宝乓屡吩蹲滑雪专项运动员伤后康复验呼径诱龟主祥凡场淑暂逛牺狄号住氓抹袒锨超痹脯宏焦疾尤什恼茨趁拣销羚韩渺腹孰氢妮兔服稠掸烤漂度煎写胃搜亩闲众悟穷蓖射毒嘻新均凭申征帜展执饮缸蜒佳