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文档简介

特色甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。鲜榨玉米汁的做法 1. 甜玉米拨去外皮及玉米须，用刀从一端切至另一端，将甜玉米粒全部切下。 2. 锅中放入适量清水，将甜玉米粒放入，大火烧沸后转小火煮制15分钟。 3. 将甜玉米粒及汤水离火后稍稍放凉。 4. 以3：4的比例将甜玉米粒和汤水倒入搅拌机中，搅打成玉米汁。 5. 最后倒出即可饮用，冷藏口感更佳。小贴士 甜玉米与老玉米和糯玉米不同，含水量更大，味道脆甜细嫩。挑选时可用指甲轻轻挤压玉米粒，如果粒中有明显的汁水渗出既是甜玉米。时下,大小餐馆都流行喝玉米汁。其实玉米汁真的是一种很不错的饮料，甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防癌元素之一。很多朋友都说在饭店里的玉米汁特别好喝，而自己做却做不出那个味道，经过我的多次试验，终于找到了最好的方法。咳咳，现在说说最好喝的玉米汁是怎么做的吧！1、 甜玉米粒一斤，洗干净后加水煮开，就像煮玉米糖水一样，这一步很重要，因为直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味儿，就算过后煮开了味道还是不能去掉，这也是用生榨法做玉米汁的不足之处。2、玉米粒一定要煮透，不要因为玉米可以生吃、快熟而把时间缩短。煮的时间不够，榨出来的玉米汁会渣水分离的，喝起来就没有那种浓稠的口感了。3、煮好的玉米放凉后就可以榨取了，加水要掌握分寸。不要太多也不要太少。我是三勺玉米四勺水榨的。4、榨好后就可以直接饮用了。所以说，最好喝的玉米汁是用熟榨
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