《快乐是一种感觉》详案 初中心理健康教案教案.doc

快乐是一种感觉详案闫立荣快乐是一种感觉学会使自己快乐 一、情境导入 1放映图片“面包圈”。 2讲解：心理学家利用“面包圈”做实验。在做实验时，有人显得很高兴，“多好的面包圈啊？”有人显得很沮丧：“好好的面包，中间怎么被掏空了？” 3提问：这个小实验告诉我们什么道理？ 4教师总结并导入新课： 这个实验告诉我们，同一事件或同一事物会使不同的人有不同的感觉。悲观的人看到了沮丧，而乐观的人却感觉到了快乐。也就是说快乐其实是一种感觉。（板书课题）今天这节课我们一起来探讨如何控制、疏导自己的情绪，如何使自己快乐。 二、新授：快乐是一种感觉 （过渡语）在日常生活中你快乐吗？现在我们就来做一个心理小测试。 （一）心理测试：(课件展示心理测试内容) 1如果不小心做错一件事情，你会想幸亏错误不是很大 2你觉得生活中快乐总是多于不快乐。 3早上起床时你的情绪通常很愉快。 4你相信所有的困难都是可能克服的吗？ 5你是否害怕一些不幸的事情发生在自己或亲人身上 6考试不如意，你会难过许多天。 7当你做一个决定时你总是要想一想，如果失败会有什么后果呢？ 8生病时你总是担心病情恶化吗？ 评价方法：前4题“是”，后4题“否”，说明你是一个乐观愉快的人。那么有多少人是快乐的呢？请快乐的同学举手。 （二）那么大家为什么不快乐？（学生回答） 是啊，我们的书包很沉重，我们的老师很严厉，我们的父母很絮叨，我们的功课太难，我们的环境很嘈杂，我们人际关系很复杂，我们的生活很烦恼，我们的不良情绪这么多，不良情绪的危害是很大的。谁能说一说不良情绪对我们有什么影响？ （学生回答，教师总结并展示课件） （心灵火花：影响精神状态,妨碍进取心。干扰学习生活,影响身体健康。影响同学间团结友爱。） （教师提问）那么快乐的情绪对我们有什么作用呢？ （学生回答，教师总结并展示课件） （心灵火花：快乐的情绪能激发人的斗志，唤起人的热情，激起人的聪明才智和创新能力，快乐是人际交往的基础。） （过渡语）情绪有好有坏，我们该怎样把不良情绪变成快乐情绪呢？下面老师给大家讲晴天雨天的故事。 （三）（教师讲述，也可让了解该故事的同学讲述） 很久以前，有个老婆婆，她有两个儿子，大儿子是开染坊的，二儿子是卖雨伞的。下雨天老婆婆就愁啊，愁大儿子没法晒布。晴天，老婆婆也愁啊，愁二儿子卖不出伞。有一天，有个邻居对老婆婆说，你为什么不换种方式想问题呢？下雨天，二儿子可以卖更多的伞；晴天，大儿子可以晒好多的布。老婆婆一想，真是有道理。之后无论是下雨天还是晴天，老婆婆都不再发愁了。 （还有没有类似的故事？）这个故事说明了什么？ （学生回答，教师总结并展示课件） （心灵火花：不是别人使我们快乐，不是别人让我们生气，是“我们自己”使我们快乐，悲伤和生气。虽然我们周围的事情会在某些方面影响我们，让我们 觉得悲伤或是快乐。但事实上，是我们的“想法”我们对事情的解释使我们悲伤或快乐。“想法”是左右情绪反应的关键。） 三、学以致用（调节不良情绪，保持快乐心情） 大家掌握了调节不良情绪，保持快乐心情方法了吗？ 1下面我们进行小组活动，在小组中同学们提出自己的具体烦恼，其他同学帮助解决或者劝慰，让这些同学换个角度想一想，使他们快乐起来。然后请组长把你们组讨论交流的情况向全班同学汇报。（教师可提示以下4题） （1）我的英语成绩得了59分。 （2）别人不在时我把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。 （3）上数学课时我你积极举手回答教师的问题，但教学教师却总也不叫我。 （4）今天的作业特别多，你会怎么想？ （过渡语）同学们看待问题的态度是积极的、向上的、乐观的，这有助于你们的成长进步，相信你们将来一定会很有出息的。请看大屏幕！ 2教师小结：（展示课件，请学生齐读）如果换个角度看问题，会使你心情豁然开朗。 我们不可以改变天气，但可以改变行程。 我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。 我们不可以改变环境，但可以改变心情。 只要改变思想，换种心情，那么，即使看到了满天乌云密布，你也会感觉黑夜真美。四、延伸升华（生产快乐） （过渡语）通过上面的活动，我们知道快乐是可以复制、传染，甚至是可以生产的。请同学们以小组为单位来生产快乐。 （展示课件，提出要求）请用你们的如花妙笔,带着甜美的微笑,饱含着真诚、理解、宽容、信任，写一段快乐寄语,制成一张快乐卡片,送给你的同学、老师或者父母,把你的快乐传递给他们。 （教师巡视） 快乐生产出来了吗？把你的快乐传递给我们每一个人吧！ （每组派代表上来大声朗读，教师鼓励、赞赏。引导其他学生运用掌声给予鼓励。） 3同学们，现在你快乐了吗？你快乐了，内心自然会有一片海阔天空。这是老师送给大家的快乐卡片。(课件出示)愿你们永远拥有向日葵般快乐的笑脸！同时老师还送给大家一首美好的快乐歌，欣赏歌曲的时候，大家可以随意，想跳就跳、想唱就唱，想鼓掌就鼓掌，尽情的释放我们的快乐情绪，把我们的快乐传递给在场的每一个人！（播