自制水果面膜.doc

自制面膜水果面膜的妙处1. 新鲜水果中富含维生素，可为肌肤提供天然的滋养和水分保湿。2. 蜂蜜含有保湿成分，也是很好的养颜品。3. 湿湿的新鲜水果面膜敷在脸上，会产生一层隔绝膜，防止水分蒸发，角质层的含水量也会因此而增加敷脸见效有四步第一步 敷脸前一定要把脸洗得干干净净哦！再用干净的手或专用的敷脸刷，沾取敷面膏使用。第二步 上述面膜中，有去黑斑效果者可以天天敷，让你有意想不到的效果哦。其他则每周敷一次，可交替使用。若在制作过程中有加水的，则水份干燥后皮肤容易紧绷不舒服，因此尽量不要敷超过30分钟，以免过度刺激皮肤（涂面膜时要避开眼，唇周围），到时就得不偿失的啊！第三步 将面膜洗净，水份拭干后，再用化妆水，保湿乳液调理肌肤。第四步 若能搭配良好的生活作息，饮食习惯，自制面膜的神奇功效就更能发挥得淋漓尽 致了！不信可以试试，一定灵哦！若买不到干的敷脸面膜，可以用纸巾代替，自行剪出眼睛和嘴巴即可。时间：1、象苹果、西瓜、黄瓜制作的面膜停留15-20分钟；2、鸡蛋、蜂蜜、牛奶这类的抹在脸上10分钟即可。而且西瓜泥面膜：适用于油性皮肤和需漂白的皮肤；蛋清面膜：除皱和洁肤，苹果面膜：可滋润任何类型的皮肤，蜂蜜蛋黄面膜：润肤除皱，黄瓜面膜：有滋润和增白皮肤的作用；牛奶面膜：增加弹性、除皱。面膜变变样(1)面膜加鲜奶，可提供肌肤所需的维生素A和维生素B。(2)面膜加蜂蜜有保湿的作用。(3)面膜加蛋白，可收敛肌肤，是紧肤面膜。(4)面膜加麦片，提供温和去角质的效果。香蕉面膜 (1)将香蕉切成片或捣成汁敷面，再与蜂蜜相混则效果更佳。由于香蕉富含维生素及钙钾等元素，既可用于干性皮肤，又能用来纠治过敏皮肤，对于很干燥的皮肤，可在压碎香蕉之时加入一勺橄榄油制成润肤膏。(2)将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，1520分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤 细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。准备材料：香蕉、蜂蜜、面粉。1. 将1根新鲜的香蕉去皮后切成小块。2. 再加入蜂蜜2汤匙，并同时搅拌。3. 随后放入23汤匙面粉，同时搅拌。苹果面膜 (1) 将苹果去杂质后与一勺蜂蜜相混合，适用于正常皮肤或混合性皮肤；若在加入一勺柠檬汁可用于油性皮肤。(2) 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜 牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。1520分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个 疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。(3) 将苹果去皮切块并捣成泥，然后涂于脸部，如干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加一些蛋清。1520分钟用热毛巾擦洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。可用于滋润任何类型的皮肤。(4) 操作方法: 1/2个苹果1茶匙蜂蜜 将苹果去核，捣碎，与蜂蜜混合敷于脸上20分钟。清除毛孔，改善肤质，去除污垢。天然去痘，每日两次。(5) 将木瓜、番茄、苹果、黄瓜切成薄片并压碎；用纱布罩住，敷在脸上适合任何肤质的皮肤。(6) 将苹果切薄薄两片敷于眼底5分钟，可有效去除黑眼圈。葡萄面膜 (1)可洗净、湿润各种类型的皮肤。在搅拌器里搅拌一把无籽的绿葡萄，然后将它覆盖于面部、颈部，约10分钟后即可清洗掉,可美白肌肤。(2 )葡萄汁、橘子汁滋润面膜：葡萄和橘子富含果酸和维生素C、维生素A。用来敷脸，可增强皮肤抵抗力，为肌肤补水。桃杏面膜 (1 )此面膜可使皮肤更新变得有生气，并少生皱纹。将水果去核捣碎，与一勺柠檬汁相联系混合即可用于油性皮肤。若再加上一勺酸奶、蜂蜜或菜油则可用于干性皮肤。 (2) 1/2个去皮桃子1茶匙甜奶油1茶匙蜂蜜。将桃子捣碎，与奶油、蜂蜜拌匀，敷于脸上，20分钟既可。 (3) 将桃子切片用水果面膜擦拭皮肤。柠檬面膜 (1) 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸 上，1520分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部1520分钟左右取下，洗净脸 部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期 坚持能延缓皮肤衰老可以增白去油腻；这个面膜适合油性皮肤的人使用(2) 将鲜柠檬切片直接贴于面部，等2030分钟后即可。适用于油性皮肤和色斑皮肤。 (3) 柠檬+ 猕猴桃+ 食盐清洁面膜：猕猴桃、柠檬中含有丰富的维生素C，天然盐则可促进汗腺与皮脂腺的分泌，帮助去除皮肤表面的死皮和污垢。(4) 柠檬具天然漂白，收紧皮肤的功效，将一匙柠檬水、一匙橙汁，几匙天然乳酪混合搅均，涂于脸上（不涂眼部）10分钟，用清水洗净，适合油性皮肤。柠檬汁加清水少许，直接涂于面上，有消退雀斑的功效，敏感肌肤不可尝试，其他皮肤均可一试。草莓面膜牛奶100毫升，草莓50克，几滴蜜糖和少许麦粉, 捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑。樱桃汁面膜 含有丰富的维生素，可使皮肤色泽红润，舒展皱纹。适用于面色憔悴干枯的皮肤及衰老性皮肤。 西瓜泥面膜西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是完整的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。含有丰富的维生素，对日光晒黑的皮肤，油脂过多毛孔较大的皮肤有明显的改善作用。用将红、白西瓜肉搅碎，加少许鲜奶和麦粉，敷于脸上20分钟便可。此面膜适合油性、混合性,暗疮皮肤和需要漂白的皮肤。西瓜蛋黄膏材料：西瓜1片，蛋黄半个，面粉少许。 作法：将西瓜果肉捣碎，加入蛋黄搅拌均匀，再加入面粉调成膏状，敷于脸上10分钟后洗净。温和水果面膜 成分：1杯新鲜菠萝；半杯新鲜木瓜；2汤匙蜂蜜。这种面膜基于菠萝和木瓜这两种热带水果的活性物质而起作用。菠萝含有菠萝蛋白酶，木瓜则含有木瓜蛋白酶，是两种能分解蛋白质的天然酶。少量使用时（即菠萝和木瓜中天然含量），这些酶有助于去除皮肤死细胞而达到温和去死皮的效果。同时，菠萝和木瓜还含有适量的羟基酸，增加了其护肤功能，加入蜂蜜则是为了增强滋润的效果。制备：用搅拌机或其它器具将菠萝和木瓜榨成汁，加入蜂蜜，使其充分混和。用法：洁肤后，将制成的混合物涂在脸上，注意避开眼四周的部位。最多5分钟后（若您是过敏性皮肤，时间则要更短），用清水洗净。最后用补湿剂滋润皮肤。一周最多只能用一次。注意：第一次使用这种面膜时，要在脸上停留12分钟，看看是否对皮肤有伤害。用法：洁肤后，将制成的混合物涂在脸上并做打圈按摩，停留12分钟后洗净。果汁面膜蔬菜瓜果片、汁敷面将黄瓜、西瓜、西红柿、柠檬、桔子、香蕉等切成薄片敷在脸上，分钟后取下，(或捣碎成汁调成糊状，敷在脸上)，可增白皮肤，收敛毛孔。黄瓜面膜 (1)取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，2030分钟后洗 净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 (2) 将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润和增白皮肤的作用。 (3)清爽、水分丰富，具漂白作用，冰凉的感觉更可促进血液循环，收细毛孔。将新鲜的黄瓜去皮，切薄片紧贴于全面，20分钟后除下，用清水洗净便可，适合任何皮肤，任何季节使用。(4)黄瓜汁加牛奶涂面，干后洗去，可使黑斑褪色，消除皱纹 (5)黄瓜一根榨汁，加半匙柠檬汁或白糖，蛋清一个，加适量奶粉、面粉调成糊状涂面，有漂白润肤作用,使皮肤白皙光滑黄瓜柠檬面膜。黄瓜绿豆面膜 材料：小黄瓜泥1大勺，绿豆粉1大勺，橄榄油1小勺。作法：小黄瓜泥和绿豆粉调匀后，在加入橄榄油拌成泥状，敷于脸上20分钟后洗净。番茄面膜含有丰富的维生素C，有较强的收敛性。适用于油性皮肤和色斑皮肤。材料：中型番茄半个，蜂蜜1小勺，面粉1小勺。作法：将番茄去皮（稍烫一下会好去皮）压烂，加入面粉于蜂蜜调成稠状，均匀涂抹于脸上敷30分钟即可洗净。 丝瓜面膜 含有多种维生素，有较强的漂白效果，长期使用皮肤细腻洁白。适用于各种皮肤。材料：新鲜丝瓜1/4条，面膜1张。作法：1.丝瓜削去外皮，洗净、切小片；2.果汁机中加入50cc的水，将丝瓜打匀至粘稠状；3.将面膜直接浸泡在丝瓜汁中，再贴在脸上敷面约20分钟，待面膜紧缩即可，最后用清水洗净。功效：可收缩毛孔，舒展脸上的皱纹，润滑皮肤。马铃薯面膜 含有丰富的淀粉质，可除去皮肤中过多的皮脂，并对面部浮肿、眼袋突出有较好的改善作用。适用于油性皮肤和浮肿部位。把土豆切碎，来治疗油性皮肤，它对清晨起来眼部的肿胀也有一定的疗效芹菜汁面膜 含有丰富的维生素，可补充皮肤水分，对雀斑皮肤有脱色效果。 茄泥面膜 含有丰富的维生素及矿物质，对于疤痕皮肤有明显的疗效。箩卜面膜 (1)新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用涂有植物油的手轻轻拍打面部，可以使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消褪。如果每天再配合喝一杯胡萝卜汁，效果会更好。(2) 一根胡萝卜捣碎成汁，加入适量奶和少许橄榄，搅拌均匀，敷面即可，尤对中年女性开始老化、起皱的皮肤很有效果。芦荟面膜 材料：芦荟叶2片，蒸馏水100cc、面膜1张。作法：1.芦荟洗净，用刀削去绿色外皮，余下透明的肉质，放进果汁机；2.再往果汁机内加一点水，开动机器，搅拌均匀；3.把面膜敷在脸上，再将打匀的果汁涂抹均匀，等约15分钟，待面膜干透即可。 功效：可治疗晒伤，紧实肌肤，减轻面部皱纹，增加弹性，使皮肤光滑。银耳面膜 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用 水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药 直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用 白芷面膜 取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后 洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。白芨面膜材料：白芨粉5克、白芷粉5克、牛奶50cc。作法：1.将白芷粉、白芨粉先和匀；2.倒入牛奶中再和匀；3.均匀涂抹在脸部，约15分钟再清洗。功效：有淡化疤痕及美白肌肤的效果，洗完脸后以化妆水擦拭脸部后再敷脸，效果更佳。珍珠粉面膜 材料：珍珠粉1小勺，乳液或化妆水适量。作法：脸洗净后，取珍珠粉加乳液或化妆水一同搅拌均匀，敷于脸上约20分钟即可。珍珠粉是珍贵的美白美肤圣品，除了可外敷外，也可内服使用葡萄酒面膜 材料：红葡萄酒20CC，蜂蜜2小勺，面粉1小勺，珍珠粉1小勺。 作法：将三种材料搅拌均匀，敷在脸上约5-10分钟，再以清水洗净橄榄油面膜把橄榄油加热至37左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出 覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。杏仁面膜 杏仁鸡蛋清适量，将杏仁用热水泡去皮尖，捣烂，和以蛋清，密贮瓶中备用。每晚临睡，用此杏仁膜涂面，次晨洗脸时再用温水洗去。此面膜可以增白、紧肤并治疗面部黑斑，是一种简便有效的美容方。杏奶面膜 去皮的杏仁、牛奶和蜂蜜，搅匀涂于面。麦片面膜 材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个（捣碎） 做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后沖水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！养容膏 白菊花30克，梨汁半碗，白果30克，白蜜30克，鲜牛奶半碗，先将白菊花、梨汁以好酒煮成浓汁，再将白果捣烂，并白蜜、牛奶共匀为膏，贮瓶备用，每晚临睡时涂面，次晨洗去。此面膜白面润肤，兼治雀斑酒渣鼻等，是保健与治疗并重的方剂。食醋面膜 将上等的食醋和甘油，按5：1比例混合，加适量淀粉，调成糊状敷面，具有杀菌，润肤的作用，可是粗糙的皮肤变得滑润。 皮肤粗糙者，可取食醋5份，甘油1份混合，每日洗脸后涂于面部。 酵母面膜 酵母10-15克，用温牛奶调成糊状，加半个苹果泥和一个鸡蛋清，搅拌均匀敷面，可使皮肤洁白富有弹性。天然盐面膜 天然盐(即粗盐)能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。每星期1至2次，每次约3分钟，3个星期即见效。材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。步骤：1.蛋清加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀。2.洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。3.约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。需要提醒的是，别让蛋白液残留于皮肤上，宜用温水清洗至少3次，或用洁面棉轻擦。敷面膜时(特别是含蛋白成分)，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不多于3次。如果敷面中途感到皮肤痛痒或红肿，应立即停止并彻底洁面，涂上凡士林以镇静皮干性皮肤面膜(1) 香蕉膜把一只干净的香蕉掰开，连同皮一块放进搅拌器里，香蕉皮只放一半就可以了,再加入一匙蜂蜜，搅拌一分钟左右，就做好了美其名曰“香蕉面膜”；(2) “蜜梨膜”：将一只蜜梨去皮去核，加入一匙蜂蜜搅拌二分钟左右，也制作好了。 (3) 梨面膜。将一个梨捣碎，加入少量橄榄油，用其敷面1015分钟后彻底洗净。(4) 生土豆1个去皮磨醉，奶粉1茶匙，蛋黄1个，稍加热搅成糊状敷于面部；(5) 蛋黄1个，蜂蜜1茶匙，面粉3茶匙，用水调成糊状敷于面部。(6) 蛋黄1个，蜂蜜半茶勺，橄榄油或玉米油1茶勺柠檬汁34滴。(7) 香蕉1个，蜂蜜1茶勺，柠檬汁20滴.(8) 杏香膜 把一把杏干用热水泡开（或者用新鲜的杏子也可以），洗净，去核，但不要去皮，加入一匙香油，搅拌成糊状即可。(9) 梅子膜将一把梅干用热水泡开，或用一只熟透的桃子，冼净，切开，去皮，去核，加一匙脱脂奶粉和一匙蜂蜜，搅拌成糊状即可。(10) .将一匙微暖的蜂蜜，与一匙柠檬酸混合搅匀，涂在脸上，保留30分钟后洗去。(11) .用一匙蜂蜜与一匙清酸乳酪混合搅匀，涂在脸上，保留15分钟后清洗干净。(12) )取鸡蛋清一只，加入2至3滴蜂蜜，搅匀后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。(13) 生淀粉、奶粉各一匙，麦片两匙，蛋黄一个，蜂蜜、水各半匙，混合调匀后敷面20分钟。油性皮肤面膜(1)“苹果膜”，将两只新鲜的苹果洗净、去核，不去皮，切成若干小块，放入搅拌器里，加入一匙柠檬汁，搅烂成糊状就行了；(2)“西红柿膜”，将一只熟透的大西红柿洗净，整个放入搅拌器里，搅拌成糊状就好了；(3)“黄瓜乳膜”，将一根黄瓜洗净，不去皮，放入搅拌器里，加入一匙酸奶，搅拌成糊状就行了；(4)“草莓膜”，将半杯熟透的草莓洗净，放进搅拌器中，加入一匙柠檬汁和两匙酸奶，搅拌成糊状就好了。(5)100g咸白菜叶，洗脸后平卧，将咸白菜叶贴在脸上约20分钟，再用冷水洗净。它可吸去脂溢物，湿润皮肤。(6)用燕麦或鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上约10-15分钟，先用温水清洗，再用冷水清洗。(7)鸡蛋一只、去黄，在蛋清中加入微量苏打，再加12滴柠檬汁、搅拌均匀后涂在脸上，15分钟后用水清洗。(8)生淀粉2茶匙，奶粉1茶匙，蛋清1只，调成糊状敷于面部。(9)面粉3茶匙，蜂蜜1茶匙，奶粉1茶匙，蛋清1只，用水调成糊状敷于面部。中性皮肤面膜(1)“牛奶膜”，一杯脱脂牛奶，加入一只柠檬所榨出的汁，倒入搅拌器里稍加搅拌就行了；(2)“柠檬膜”，将三只柠檬所榨出的汁，再加入适量的脱脂奶粉和水，倒入搅拌器中搅拌成糊状。 (3)胡萝卜2个，煮熟、藕粉1茶匙，蛋黄1个，调成糊状敷面部。(4)一只鸡蛋黄，约一匙酸牛奶和一匙植物油进行混合，搅拌均匀后加一匙开水调匀敷面，20分钟后洗去；(5)生马铃薯去皮磨碎，加牛奶和鲜蛋黄，搅匀后稍微加热，再搅拌至糊状，洗脸后涂敷，20分钟后洗去；(6)乳脂100g，鸡蛋黄1只混合，加1匙伏特加酒和10滴左右柠檬酸搅匀，用棉球混合剂涂脸数次。混合型皮肤面膜 将一茶匙控去水分的燕麦片糊、一大汤匙天然酸乳酷、半个擦成泥的新鲜苹果，及两汤匙柠檬汁混合拦匀，用其敷面1520分钟后彻底洗净。 注意，如果你的皮肤属于敏感型，要慎用柠檬汁。如果脸部有刺痒的感觉，需尽快将面膜洗净。痤疮皮肤面膜 黄芩、黄柏、黄连各6克煮成茶状液体，用生淀粉调成糊状敷面，或用上述三种中药粉末各一匙，用蛋清调匀后敷面。每周2次，每次15分钟。暗疮皮肤面膜：1、精食盐1茶匙，白醋半茶匙，半杯开水融合，用棉花蘸之洗面，每天1次。2、精食盐1茶匙，蛋清2只，冰片粉100克，调和后涂于面部，每晚1次。 漂白祛斑面膜：1、杏仁粉150克，精食盐1茶匙，用水调成糊状敷于面部。2、面粉10克，牛奶15毫升，水5毫升，3%双氧水10毫升，调成糊状敷于面部（皮肤病患者不宜）。 蔬菜水果面膜美容术果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特別是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容方法。 采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。 西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是完整的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。 如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。 自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。 杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清调和成面膜，每晚临睡前做面膜一次，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。 自制蔬果眼膜丝瓜眼膜：丝瓜是护肤的好原料。将未成熟的丝瓜去皮、去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏、洁肤、增白的效果。蜂蜜蛋黄眼膜：用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，加进几滴橄榄油，可以润肤防皱，每周1-2次。牛奶眼膜：把脱脂牛奶放入冰箱冰镇，把棉片浸在冰好的牛奶里，取出敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。银耳眼膜：把银耳熬成浓稠状，装入小瓶内，放在冰箱内冷藏，用的时候每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日1次。黄瓜蛋清膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，有滋润和增白的功效，每周1-2次。 还有两种专门滋润眼睛周围皮肤、且又非常简单的“润肤露”： 一是“马铃薯膜”，将一只马铃薯洗净，去皮，切成若干小块，放入搅拌器里搅拌成糊状即成；二是“黄瓜膜”，将一根新鲜的黄瓜洗净，去皮，切成若干小段，放入搅拌器里搅拌。美容菜单DIY木瓜洗面奶 美容作用:保湿，柔软肌肤，去除细小皱纹 美丽配方:1个木瓜1茶匙蜂蜜 1/2茶匙新鲜木瓜汁1茶匙酸奶 操作方法 : 将木瓜、蜂蜜、果汁和酸奶混合，2分钟后将其敷于脸上，5分钟后除去。小秘诀:这个面膜适合涂于脸部，敏感性肤质可预先涂一层植物油。樱桃香蕉染发膏 美容作用:保湿、使棕色头发变红，并具光泽 美丽配方 : 1个香蕉10个红樱桃1杯牛奶1茶匙蛋清1茶匙橄榄油. 操作方法:将水果捣碎，与牛奶、植物油、蛋清混合，涂抹于发上30分钟。小秘诀:先用铝箔，再用毛巾包裹头发，可使效果更持久。苹果补水 美容作用:健脾益肾，保养肌肤 美丽配方:1/2个西瓜1公斤苹果 操作方法:中午12点之前只吃西瓜，12点之后到晚上只吃苹果。小秘诀:一天中至少喝2升水晒后处理法1.洗净盐分：在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净，因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水。2.涂抹护肤膏：如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。3.避免化妆：晒伤后，女性不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减缓。4.让死皮自然脱落：如果皮肤表层开始脱落，不要手痒将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全成长，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。蔬菜水果减轻晒伤你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。黄瓜榨汁 黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，身体得用水冲洗干净。芦荟蛋白 芦荟的天然疗效，可去瘀消炎。将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。西瓜皮蜜糖 有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。番茄奇异果 除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，蔬果的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。核桃糊 喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。蜂蜜美容法蜂蜜面膜取10克蜂蜜加热，再将一汤勺浓度为40%的酒精分几次加入蜂蜜里搅匀，然后趁着温热用棉棒涂在脸上，15至20分钟后去掉蜂蜜番茄面膜 (1)先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持 2030分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤 疮等功能。(2)番茄+蜂蜜+橄榄油抗皱面膜：番茄有收缩毛孔的功效，蜜蜂和橄榄油则有滋润和去斑抗皱的作用。蜜糖木瓜面膜 用一匙蜂蜜和搅碎的半个木瓜，再加几滴柠檬汁，将面膜敷于脸上10分钟，用清水洗净，能使皮肤清洁、幼滑、滋润，并有淡化雀斑之功效。除敏感性皮肤外，适合任何皮肤使用。蜂蜜柠檬面膜生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。蜂蜜蛋黄面膜 一个蛋黄加一茶匙蜂蜜，再加滴橄榄油和滴柠檬汁，混合后打松至起泡，而后添一匙燕麦粉调匀后敷面。能增加皮肤水分，调节水平衡，可使干燥、粗糙的皮肤细嫩滋润。维生素面膜(1)维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，1015分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。(2)维生素E五十粒，维生素A、AD各三十粒（如果是油性肌肤可少放一点），将他们放在勺子里在炉子上加热，至表面的胶状物质融化并捞出上面的浮物，留下下面的淡黄色油状液体。取适量的鲜牛奶，蛋清，蜂蜜和珍珠粉放在小碗里，再倒入刚才溶化出的液体（如果是油性皮肤可挤上几滴柠檬汁），混合在一起，倒入一个瓶子里，放在冰箱冷冻室里，每次用时提前半小时取出，涂在脸上做轻轻的按摩，让液体尽量渗入皮肤内，然后把脸洗干净，这样的护理，一个星期做两三次。这个面膜营养又保湿，是可常年使用的护肤佳品。(3)祛斑漂白面膜, 将维生素E胶囊用针刺破，挤擦于面部，并把五粒维生素C片（每片100毫克）捣碎，加少量大蒜汁、醋精调成糊状，敷面部1015分钟，清水洗净。蛋白两个，30克茯苓粉（中药茯苓压碎成粉末状）加适量水调成糊状，涂面部，20分钟洗去。面粉100克，3%双氧水10毫升，用30毫升凉开水稀释，而后倒入面粉中，调成糊状，涂在面部，有色斑处可厚涂，1015分钟洗去。(4)取一个生鸡蛋的蛋黄，一勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀，涂在脸上，15分钟后洗去。鸡蛋美容法鸡蛋面膜(1)蛋黄加蜜糖是干性皮肤的救星，将搅均的汁液涂于全面（除眼睛）15分钟，清水洗尽便可收到滋润功效。 (2)油性皮肤可尝试用蛋白加牛奶或蜜糖混合而成的面膜，此面膜具有去除油腻，收紧皮肤，刺激血液循环的功效，使用时不涂于眼部.蛋醋膜 一只鸡蛋，三匙橄榄油，一匙苹果醋，稍加搅拌即可。时间为10分钟。蜂蜜蛋黄面膜 将一个蛋黄在一匙橄榄油中打碎，并加入一匙蜂蜜调匀后敷面，有润肤除皱的功效。 蛋黄去皱面膜 适用于常感到紧绷的干性皮肤。将1个蛋黄的1/3或全部、维生素E油5滴混合调匀放于面部或颈部，可去皱搞衰，让你倍感滋润蛋黄膜 两只蛋黄，两匙蜂蜜，三滴杏仁油，稍加搅拌即可。蛋清面膜 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬68滴，搅 匀直接涂在脸上，15-20分钟后，用温水洗净,具有收敛皮肤、消炎抗皱,清除皮肤污垢的作用,可使皮肤润白，减淡雀斑色素。还可以在里面加进少量奶粉、蜂蜜、绿叶菜汁，效果更好。其中淀粉也可用卫生纸浆代替，因为纸浆中含有纤维，面膜干后有很强的收缩力，可促进面部血液循环。蛋白柠檬面膜 取一个生鸡蛋的蛋清加上一小勺柠檬汁搅拌，均匀地涂在脸上，20分钟后去掉。这些面膜做后应在脸上扑些粉。蛋清芦荟面膜 配料：鸡蛋清，芦荟汁，面粉方法：在2个鸡蛋的蛋清中加五和堂芦荟汁(还可加入黄瓜汁三小匙或蜂蜜一小匙)，混合适量面粉。直接敷脸，保留2030分钟后，用温水洗净。作用：可以使面部充分吸收芦荟的成分，溶入蛋清的营养后起到增白、润肤、收敛、保湿的作用，更主要的是面膜敷脸能发挥芦荟杀菌消炎的作用，清除脸上的有害细菌。每周做一次芦荟面膜敷脸。蛋清祛斑面膜 蛋清面膜最适用于油性皮肤。准备一只鸡蛋，半只柠檬。取出蛋清，在蛋清中加入5滴柠檬汁，调匀。敷面15-20分钟后洗净，可使皮肤润白，减淡雀斑色素。蛋白混合面膜 一个蛋清，一匙牛奶、柠檬汁及等量蜂蜜，将蛋清打出泡后与其他成分混合，敷于面部。分钟后，用温水将其除去牛奶养颜法牛奶面膜 1. 香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持1520分钟后用清水洗净。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。2. 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。3. 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥。4. 鲜牛奶50毫升，加45滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。5. 酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。6. 牛奶、硼酸适量和燕麦粉混合后调成糊状敷面，分钟后用温水洗去，适合任何皮肤的增白与软化。7. 去除细小皱纹牛奶面膜一汤匙牛奶和滴橄榄油调和面粉敷面，可消除皮肤上的皱纹，增加皮肤的弹性，并兼有增白之效。此法尤其适合中年女性，一般敷用分钟后用清水洗去8平时饮用鲜奶（不含糖），剩余的平均涂于清洁后的脸上，可滋润、清洁皮肤。用小半杯鲜奶搅拌适量面粉，敷于脸上10分钟，具收紧皮肤，去除多余油脂功效，适合油性皮肤使用。9. 用鲜牛奶一汤匙，加45滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。牛奶蜂蜜面膜一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约1015分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。酸奶面膜（1）将酸奶、蛋黄、香油、柠檬汁混合制成面膜，具有温和的收敛作用。（2）酸奶麦片面膜成分：2汤匙原味酸奶；1汤匙麦片；1汤匙蜂蜜。酸奶含有乳酸（一种羟基酸）和许多营养成分，能温和地刺激皮肤产生胶原蛋白。麦片和蜂蜜则起滋润的作用。制备：将各种成分搅拌均匀呈糊状，为了避免麦片成块，可先将其碾碎成粉末（如使用咖啡碾磨器）再与其它成分混和。用法：洁肤后，将制成的混合物涂在脸上并做环形按摩，停留12分钟后洗净。（3）酸奶芦荟治疗面膜成分：半杯原味酸奶；2汤匙芦荟胶液（或1片新鲜芦荟叶）酸奶含有乳酸（一种羟基酸）和许多营养成分，能温和地刺激皮肤产生胶原。芦荟是一种良好的滋润剂，并含有消炎物质。这种面膜特别适用于敏感型皮肤。制备：将各种成分搅拌均匀呈糊状。（芦荟胶液可在保健食品商店买到，您也可以选用一片新鲜的芦荟叶，去皮并捣碎叶肉。）美容妙用牛奶 众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一美容境界的捷径，而适当地利用牛奶改善晒伤、自制面膜、消除眼肿，也都很有效果。冻牛