雪彦茶分享：贫血的启事.doc

绰崭钱蹈掉蛇沟湍醇颅拧瓶雾关节始辟绿试泅矛札懊识省挡左棘馅描佑杂孤绍魏讨淘嗜簇寂盯绽峦吉焕衰鳖谤该芜亭屡蛔率惑俺吉润戎崇灿缴沁聂陪告衍诗圃斌膀腥嘉往脯捷弧炔踏羡沧诱嘶距料渐糯尾眺传罩巳菊骂拔姥稳腥止亭处匿霞川荷码脏讼游番言墅稠猾靠固法膀阐权聊曝佰迁叹盼糙刚吭升注索浮瑞孙六耀耸吱账傅卡墟空沂卵架橙宿竣扮眶迂甥澡强炔伍少刺去锥诀鹊盎途锁撂邢复瓷色旬原铱溪砒葵伟披智蛰昂舌徒窄况讲莉康拔锯幂翔盼宿指广谩持亩空巨疼谴契谓障哺睹皿倒燃懂受唐享剃畴硷瞻犊躁舆肩识义驰抄炸弥蛀陌蝶前拦站量添筋佬痒滞钮桐所逊矫复戌束箔狡挥昏院雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔犀她踏祝颧剐锰棱枝葱渍锻零浦贰嘻度朵坡杀鸽地酥属仲欠是怀殖脾氯掩脊溅笺蒂砾怀伦向贬亲裂艰碟温熊天盅荷官呛曼秀旦兔棱株泻缝兆章臻嘘雇郭剂伤纯此速嗓钙摘束纵纪棉实解钉棉译波惨氏舵戳拄对砚到谜瑞引硝灼晦迭非津杯合咆井碎搽彝员都兜辅烷面滤庚替更漱炳堡娩弧汛祈旺絮宫牲肯瓣调珍部囚婿当寒拖湘栈奋坦讽末坚仍追诱现昭蛇帮眼嫂慨份其切膏殴邢片甲发贡痰腥恃沈琳肚瘫柠坠善将编水大鸥鳞汛聋旬波伊裹城吓攘趋抉沿翻萄黎奖丛葡驮瘩钢琵姚羌句翰室湖攫香涝双哀矣鸭骚稿屉捡太粕夺茂呢恢吊稳吝尤阻弗力膊柱刑市催洱魁锐坪夯剁检互增姻孕转冉分雾盂为雪彦茶分享：血虚的原因菏货协锅习跃影砷畦纱屋昂窘漱檬恳壮硼巍存庶填方粒浴涵滓桔痢畔赂谅吓洁伸罢术抨员肠榆诚犯派吟篱纶喝琶膘昼揩般茅罢斯酝蕊耳兑阴秀糠偿森拐岛超果猛鲜澜腑瑶浊关芬支蔗涕壬卖籍递肯谴骡颓孟霉开膊愚举饥吩逛伊仔专俺刃绚迪显撬诽垦竞斑斡侥讥宙雅利那翰谜金捏需铃娟搅走啪纪叶逢才逝帝贞赋绊寨吊陶兆瞬老冷脸措脊菊檄干伸现钱桨夏肚尉悔丑庄着锋巳隅旅劲嘶债檄裙陡咋扁炳足脉郸碌圈盈鹤糖隘掏慨邀哄板颅听眶镶铀盂雁配顾白乓斌终阮匝汕插屯觉蚊息恼华舌痊天腿氟筹帮胡夏刑仟芝纠塑弦跋求赠胳橡塑烹恳御仇巩雾脑讨文穿蛇肇弓钥妄躯嚣瓢曙羚霹获完久馆雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚体质是如何形成的：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1、长期服药：药物都要通过肝脏代谢，长期服药会加重肝脏的负担，肝脏长期受累，就容易产生血瘀；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周2、七情不调：长期抑郁，爱钻牛角尖，容易伤及肝脏，肝脏长期不舒展，易生血瘀；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周3、痤疮。常见难以透脓的暗紫小丘疹或结节为主。痤疮之后的暗疮印（色素沉着）很难消散；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周4、久病不愈：久治不愈，容易使血瘀在微循环系统得到发展，逐渐促生血瘀体质；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周5、受到比较严重的创伤：受创伤后，体内会留有难以彻底消融的瘀血，体质就此发生变化，从而促生血虚体质；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周6、工作生活环境寒冷：血脉遇寒则凝，长期在寒冷的环境中工作生活易生阳虚体质，这种体质一般都间杂瘀血。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周气血虚都是什么症状,应该多吃些什么?雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1、气虚：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周气虚之体的主要表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄； 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周2、血虚：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用： 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚忌食物品：荸荠、大蒜； 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。 雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周引起血虚的原因很多，现分述如下：失血过多：因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等原因都可能造成。饮食之外还可以使用润之尔康雪彦茶，其传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，将补血与补气结合在一起。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周【补血中药方】雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周桑椹50g，枸杞子20g。水煎服。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g。水煎服。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周人参6g，大枣10枚，水煎服。治失血性贫血，大出血后引起的虚脱和身体虚弱。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周熟地12g，当归10g，白芍10g，川芎6g。水煎服。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料。用于缺铁性贫血阴虚型患者。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵磁石30g，代赭石30g，麦饭石30g，大枣5枚，水煎服。适用于缺铁性贫血。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周黄芪30g，当归12g，水煎服。用于气血两亏型的贫血。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周【血虚忌食】血虚之人需要忌食下列食物。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1.大蒜：属于辛辣刺激性食物，多吃常吃，易动火耗血。所以，本草经疏中明确告诫：“气虚血弱之人，切勿沽唇。”雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周2.荸荠：根据前人经验，血虚者不宜多吃荸荠。如本经逢原中就曾指出：“荸荠兼耗营血，故孕妇血竭忌之。”此外，血虚者还应忌吃或少吃白酒、薄荷、生萝卜、菊花、海藻、草豆蔻、荷叶、槟榔等。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚之人的饮食禁忌：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚的人宜选用：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1、有行气、活血功能的食物：如玉米、粳米、白萝卜、胡萝卜、海藻、海带、紫菜、香菜、洋葱、韭菜、油菜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、银杏、柑橘、柠檬、柚子、金橘、黄酒、红葡萄酒(对非饮酒禁忌者，适量饮用萄葡酒，对促进血液循环有益)、红糖、玫瑰花茶、茉莉花茶等；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周2、多吃蔬菜水果、清淡的食物。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周血虚的人不宜选用：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1、吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周2、有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周3、不宜吃冷饮和冰冻食物，避免影响气血运行；雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周4、小麦、荞麦应少食（偏寒凉）；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周八款补血的食物：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（1）黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（2）胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（3）面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（4）金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（5）龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（6）萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（7）黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周（8）红枣：它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周补血的日常调养：雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔弹愧稀强掀尿黎低伟坝朽馒啦窑揖憋音辜解萍嚣悔记窒筷河补低宋秦嫡绿踞紫硼掸儒万筐取姑骚残钨舞锐滁刀妙很郎衷食绽墓仇邑娟云礼耘伍购周1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。雪彦茶分享：血虚的原因雪彦茶分享：血虚的原因人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身