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文档简介

高中田径第二学分耐力跑第一次课教案 吴文英学习目标1、 正确认识耐力跑对促进身心健康发展的重要性以及懂得有关耐力跑的常识；2、 掌握跑的基本练习和反复跑提高体能，培养良好的意志品质；3、 促进参与和合作，提高集体观念，激发学习兴趣。学习内容1、 耐力跑途中跑2、 游戏：躲避球重点：重心高且平稳，跑的节奏感要强，跑速要控制难点：动作轻松、自然。要领：高重心，上体直立或稍前倾；支撑腿蹬离地面后迅速前摆；摆动腿前送、高抬适中。结构教学内容教师活动学生活动组织和要求运动负荷导入(一) 课堂常规(二) 导入本课内容1、师生问好2、提出本课的要求1、学生四列横队集合要求：精神饱满 注意力集中小热身一、徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 体侧运动4、 体转运动5、 腹背运动6、 跳跃运动1、带练2、用语言激励学生积极参与活动呈体操队形要求：认真地、大幅度地进行活动中学习和活动一、耐力跑途中跑二、游戏：躲避球分两组，一组圈外持三个排球，击圈内同学的下肢部位，一组圈内躲避，被击中者自觉出列，全击中后交换1、讲解示范强调动作要轻松自然，匀速进行2、分成若干小组进行练习3、巡回指导并纠正个别错误动作4、及时表扬与鼓励学生5、讲解方法与规则6、互动活动1、认真听讲，了解动作方法2、46人一组3、匀速跑60米加速跑30米惯性跑30米 2次4、中等速度匀速跑80100米（直道）练习，中等速度匀速跑80100米（弯道）练习。体会途中跑技术。12次4、 集合讨论练习感受。5、 中等速度跑120200米练习，进一步改进途中跑技术。12次6、自愿组合进行游戏46人一组集体进行要求：注意体会跑的节奏及动作的轻松自然男女生分开要求：按规则自觉遵守中大中大中放松与结束一、积极休整，相互交流感受二、抒情音乐，整理放松三、小结本课收拾器材下课1、提出意念放松2、表扬与鼓励学生并提出要求1、积极参与休整、
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