怎样防治近视.doc

怎样防治近视眼睛是心灵的窗户，人的一生通过感觉器官从外界获得的信息中，约90%是由眼完成的。世界卫生组织将反应灵敏、眼睛明亮作为健康的标准之一。近年来，由于孩子学习压力的加大以及电视、电脑的普及等多种原因，在儿童期了解眼睛的保护常识，对父母就显得尤为重要。近视的概念：在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前，称为近视。近视的分类：（1）按程度分类：儿童：轻度近视眼（屈光度2.0D），中度近视眼（屈光度2.25-4.0D），高度近视眼（屈光度4.25D）成人：轻度近视眼（屈光度3.0D），中度近视眼（屈光度3.25-6.0D），高度近视眼（屈光度6.25D）（2）按屈光成分分类：屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，屈光力超出正常范围。眼轴长度超出正常范围。近视的症状：（1） 远视力低于正常，近视力正常，为求看清物象，常眯眼视物。（2） 多用眼时可引起疲劳现象。（3） 近视眼视物时一般无需动用调节功能，经常放弃辐辏，从而容易发生外斜视。（4） 由于眼轴延长，前房深、瞳孔大，眼球较正常突出。（5） 眼部检查多可见有近视性病理改变，如豹纹状眼底及视盘旁弧形斑。近视的原因：（1）先天因素：遗传：父亲或母亲有较高度数的近视，可以遗传给孩子。变异：父母没有近视孩子有近视，此部分近视约占15%-20%。（2）环境因素：指在发育过程中的视觉信息环境，如近视负荷、作业距离、用眼时间、照明条件、光污染、视觉环境的改变等，约占80%。（3）散光引起：散光眼看物像时总是一个方向清楚而另一个方向模糊，要使用部分调节，可引起、加重近视。（4）弱视引起：弱视眼多伴有散光，加之其视力低下，看物时常距离很近而引起近视、加重近视。 近视治疗要点：（1） 合理配戴眼镜：须经准确验光确定近视度数。100度以上应配镜，250度以下仅可在看远时戴镜，250度以上应经常戴镜。（2） 防止用眼疲劳：尽量避免长时间看书、做作业、看电脑，躺着看或在暗光线下看书等。（3） 屈光手术治疗：要有条件的选择。18岁以上近视稳定不再发展时可考虑采取准分子激光手术。（4） 中医针灸治疗：眼科针灸疗法是以中医理论为指导，在辨明眼病的寒热虚实，验明经络的部位之后，选取适当的穴位，利用针刺，使经络通畅，气血调和，正复邪除，从而达到治疗眼病的目的。青少年各种假性、真性近视，斜视，弱视等均可采取针灸配合耳穴、中药治疗以预防和延缓近视发展。近视眼的预防：（1） 建立良好的读写环境。须有合理采光及照明，灯光须在左侧上方照射并避免一切暗影。课桌椅子要符合人体生理高度。印刷品颜色必须鲜明，字体大小适度。（2） 养成良好的读写习惯。阅读时，要使书本与眼距离在30CM以上，头部宜稍向前倾，不可过于俯视，以免发生头部及眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。避免卧床或走路中阅读。（3） 控制近作业时间。包括看电视、电脑、游戏机等，50min后必须休息，勿使眼睛疲劳，同时宜远眺10min，松弛眼肌的紧张。（4） 注意饮食营养素的摄取，并进行规律性的户外运动。（5） 太阳直射光线，会对眼球有害，故必须防止阳光直射。但在伞下太阳光强度减弱，比较安全且无害。（6） 预防近视眼并发症，如弱视、黄斑变性、视网膜