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针灸减肥食谱对于想减肥的女生的来说，针灸减肥没有使用过也一定听过，但是针灸减肥食谱你知道吗？有的女生会问，什么针灸减肥还有食谱？当然，今天小编就要为大家介绍针灸减肥食谱的作用，和怎么配置针灸减肥食谱才更有效。这些食谱是汇聚了春季减肥食谱、水果减肥食谱等。 针灸减肥食谱一 减肥是有准则的，下面先说说第一条准则。减肥也不会让身体失去营养，日常所需的蛋白质、维生素、水是必须的，不能缺少，还有就是碳水化合物和脂肪的消耗。 针灸减肥食谱二 春季减肥食谱中不能包含甜点、碳酸饮料、咖啡、含糖太多的水果，另外不能抽烟和喝酒，如果触犯了其中的一点，减肥食谱将完全失效，所以减肥也是需要执行力的。 针灸减肥食谱三 另外吃饭的时间和饭量一定要有规律，定时定量是关键，饿了但是没有到用餐时间，也不能进食，每次吃饭都吃八分饱就好了，这在减肥方法中很多都有提到。 针灸减肥食谱四 每天都要和足够的水，当然也可以喝茶来代替，推荐菊花茶或者玫瑰花茶。喝水也要均匀，不要非常口渴就一口气很很多，这很可能将胃撑大，进食的量也随之增加，对于减肥来说这非常的不利。 针灸减肥食谱五 上面说到的都是针对春季减肥食谱的，只有完全做到才能保证减肥的效果，只有保证能做到减肥食谱才有效。下面要给大家正式介绍春季减肥食谱了。减肥并不等於要挨饿，挨饿对于减肥只是暂时的，反弹的几率非常的高。 针灸减肥食谱六 早餐选择牛奶、鸡蛋和黄瓜。午餐是鲫鱼，如果不喜欢吃鱼可以用胡萝卜烧牛肉来代替，一份炒豆芽、油菜、豌豆汤。晚餐兔肉、菠菜、萝卜丝。吃晚上前一个小时可以吃一个苹果。 针灸减肥食谱七 早餐鸡蛋、豆浆或者牛奶。午餐瘦牛肉、蔬菜、芹菜、莴笋、豇豆。晚餐黄瓜、莴笋肉丝。饭后一小时可以吃一个水果，当然也可以用胡萝卜或者黄瓜来代替。针灸减肥食谱八 早餐豆腐脑搭配鸡蛋和泡菜。午餐选择兔肉、豇豆、莲藕、冬瓜汤。晚餐是韭菜肉、胡萝卜、紫菜汤。饭前可以吃一个柿子。每天可以换着使用，但是四条准则不能忘记。转载于http:/w
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