幼儿园教育带量食谱(秋).doc

实用文档 第一周 幼儿园带量食谱 9月1日-9月9日星期星期一星期二 星期三星期四星期五午餐米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克第二周 幼儿园带量食谱 9月5日-9月9日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭红萝卜玉米煮瘦肉炒青瓜黄豆海带龙骨汤红豆饭火腿肉丸煮冬瓜炒豆角紫菜蛋花汤米饭香葱肉末水煮鸡蛋焖土豆猪骨汤杂粮饭包菜粉丝肉茸煮南瓜丁肉丸芥菜汤米饭土豆烧鸡肉绿豆芽西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：60克 玉米：10克 瘦肉：20克 青瓜：40克 黄豆：5克 海带：5克 龙骨10克红萝卜：10克红豆：5克 大米：60克火腿：10克 肉丸：15克冬瓜：40克 豆角：40克紫菜：5克 鸡蛋：10克米饭：60克 香葱适量瘦肉：20克 鸡蛋：30克土豆：40 克 猪骨：10克地瓜：5 克 土豆：5克大米：60克 包菜：20克粉丝：5克 瘦肉：15克南瓜：40克 肉丸：5克芥菜：20克米饭：75克 西红柿：30克土豆：45克 鸡蛋：5克鸡肉：45克豆芽：45克 第三周 幼儿园带量食谱 9月12日-9月16日星期星期一星期二 星期三星期四星期五午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤中秋节放假一天米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜：5克 木耳：5克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克第四周 幼儿园带量食谱 9月19日-9月23日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克 菠菜：20克芹菜：50克 肉丝：60 克 土豆：50克 米饭：75克 紫菜：1克猪肉：45克 鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克 西红柿：30克鸡肉：55克 萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克 青菜：40克肉末：45克 豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45克 鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克 第五周 幼儿园带量食谱 9月26日-9月30日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭肉丸爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青菜蘑菇西红柿鸡蛋汤米饭宫爆鸡丁绿豆芽萝卜粉丝汤米饭萝卜排骨西红柿炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐大米：75克 紫菜：1克肉末：45 克 鸡蛋：10克豆腐：50 克 藕：75克 米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45克鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克蘑菇：40克大米：114克豆芽：45克鸡丁：30克萝卜：10克黄瓜：30 克粉丝：5克胡萝卜：5克木耳：5克米饭：75克青菜：40克萝卜：45克豆腐：10克排骨：75克西红柿：30克鸡蛋：20克米饭：75 克 芹菜：50克肉丝：60克土豆：50克菠菜：20克 第六周 幼儿园带量食谱 10月8日-10月9日星期星期一星期二 星期三星期四星期五午餐米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克第七周 幼儿园带量食谱 10月10日-10月14日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米： 75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜5克 木耳：5克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克 第八周 幼儿园带量食谱 10月17日-10月21日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55克 萝卜：10克粉丝：45克 粉丝：5克鸡蛋：20克 米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45 克 鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克米饭：75克 紫菜：1克猪肉：45克 鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克 青菜：40克肉末：45 克 豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克大米：75克 菠菜：20克芹菜：50克 肉丝：60 克 土豆：50克 第九周 幼儿园带量食谱 10月24日-10月28日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭双豆焖瘦肉炒青瓜椰子肉煲鸡汤眉豆饭萝卜花生烩鸡丁炒豆芽山药龙骨汤米饭火腿虾仁扒豆腐炒长豆角芥菜皮蛋肉末汤五色焖肉饭溜丝瓜鲫鱼萝卜汤米饭香芹百合煮肉丸炒包菜冬瓜海带猪骨汤带量午餐大米：60克 黄豆：10克黑豆：10 克 瘦肉：20克青瓜：40 克 椰子：5克鸡肉：10克眉豆：5克 大米：60克萝卜：10克 花生：15克鸡肉：20克 豆芽：40山药：15克 龙骨：10克米饭：60克 火腿：20克虾仁适量 长豆角：40克瘦肉：5 克 芥菜：10克皮蛋适量米饭：60 玉米：5克萝卜：5克 香菇：5克青豆：5克 洋葱：5克瘦肉：15克 丝瓜：40克鲫鱼：10克 白萝卜：10克米饭：60克 香芹：5克百合：5克 肉丸：5克包菜：40克 冬瓜：10克猪骨：10克 第十周 幼儿园带量食谱 10月31日-11月4日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤带量午餐米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克大米：75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜5克 木耳：5克 第十一周 幼儿园带量食谱 11月7日-11月11日星期星期一星期二 星期三星期四星期五午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤中秋节放假一天米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米：75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜：5克 木耳：5克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克第十二周 幼儿园带量食谱 11月14日-11月18日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤带量午餐大米：75克 菠菜：20克芹菜：50克 肉丝：60 克 土豆：50克 米饭：75克 紫菜：1克猪肉：45克 鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克 西红柿：30克鸡肉：55克 萝卜：10克粉丝：45 克粉丝：5克鸡蛋：20克米饭：75克 青菜：40克肉末：45克 豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45克 鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克第十三周 幼儿园带量食谱 11月21日-11月25日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米： 75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜5克 木耳：5克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克 第十四周 幼儿园带量食谱 11月28日-12月2日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55克 萝卜：10克粉丝：45克 粉丝：5克鸡蛋：20克 米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45 克 鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克米饭：75克 紫菜：1克猪肉：45克 鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克 青菜：40克肉末：45 克 豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克大米：75克 菠菜：20克芹菜：50克 肉丝：60 克 土豆：50克 第十五周 幼儿园带量食谱 12月5日-12月9日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭双豆焖瘦肉炒青瓜椰子肉煲鸡汤眉豆饭萝卜花生烩鸡丁炒豆芽山药龙骨汤米饭火腿虾仁扒豆腐炒长豆角芥菜皮蛋肉末汤五色焖肉饭溜丝瓜鲫鱼萝卜汤米饭香芹百合煮肉丸炒包菜冬瓜海带猪骨汤带量午餐大米：60克 黄豆：10克黑豆：10 克 瘦肉：20克青瓜：40 克 椰子：5克鸡肉：10克眉豆：5克 大米：60克萝卜：10克 花生：15克鸡肉：20克 豆芽：40山药：15克 龙骨：10克米饭：60克 火腿：20克虾仁适量 长豆角：40克瘦肉：5 克 芥菜：10克皮蛋适量米饭：60 玉米：5克萝卜：5克 香菇：5克青豆：5克 洋葱：5克瘦肉：15克 丝瓜：40克鲫鱼：10克 白萝卜：10克米饭：60克 香芹：5克百合：5克 肉丸：5克包菜：40克 冬瓜：10克猪骨：10克 第十六周 幼儿园带量食谱 12月12日-12月16日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤带量午餐米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克大米：75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜5克 木耳：5克第十七周 幼儿园带量食谱 12月19日-12月23日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭宫爆鸡丁爆炒藕片萝卜粉丝汤米饭芹菜肉丝豆芽粉丝西红柿鸡蛋汤米饭萝卜排骨绿豆芽青菜豆腐汤米饭肉丸青菜蘑菇紫菜鸡蛋汤米饭豆芽炒牛肉青瓜炒鸡蛋菠菜汤带量午餐大米： 75克 藕：75克鸡丁：30克 萝卜：10克黄瓜：30 克 粉丝：5克胡萝卜5克 木耳：5克米饭：75克 西红柿：30克芹菜：50 克 鸡蛋：5克肉丝：60克豆芽：45克粉丝：45克米饭：75克 豆芽：75克萝卜：45 克 排骨：75 克 青菜：40克豆腐：10克米饭：75克 鸡蛋：10克肉末：45 克 豆腐：50克青菜：70克蘑菇：40克紫菜：1克米饭：75克 菠菜：20克豆芽：45克 牛肉：60克青瓜：45克鸡蛋：30克 第十八周 幼儿园带量食谱 12月26日-12月30日星期星期一星期二星期三星期四星期五午餐米饭鸡肉粉丝西红柿炒鸡蛋萝卜粉丝汤米饭豆芽炒牛肉青菜豆皮西红柿鸡蛋汤米饭猪肉白菜爆炒藕片紫菜鸡蛋汤米饭肉丸青瓜炒鸡蛋青菜豆腐汤米饭芹菜肉丝土豆丝菠菜汤带量午餐米饭：75 克西红柿：30克鸡肉：55克 萝卜：10克粉丝：45克 粉丝：5克鸡蛋：20克 米饭：75克 西红柿：30克豆芽：45 克 鸡蛋：5克牛肉：60克青菜：70克豆皮：40克米饭：75克 紫菜：1克猪肉：45克 鸡蛋：10克白菜：50克藕：75克米饭：75克 青菜：40克肉末：45 克 豆腐：10克豆腐：50克青瓜：45克鸡蛋：30克大米：75克 菠菜：20克芹菜：50克 肉丝：60 克 土豆：50克 第十九周 幼儿园带量食谱 1月3日