初一年级支撑跳跃——横箱分腿腾越单元计划.doc

初一年级支撑跳跃横箱分腿腾越单元计划年级：七年级学期：20122013第一学期课次：共5次教师：崔永利单元学习目标1、发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量。2、基本掌握横箱分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质量及自我保护与相互保护与帮助的能力。3、培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质和团结协作精神。教学重点1、腾空分腿、顶肩推手2、身体优美的空中姿态3、保护帮助方法掌握课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一助跑与起跳练习1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单脚起跳双脚落地的起跳方法，结合摆臂体会并脚踏板，直膝起跳后身体腾起动作技术2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质重点：单起双落（双脚踏跳）难点：助跑的节奏感、踏板时手臂与身体的协调配合1、教师讲解示范助跑起跳技术2、集体教师口令下上步起跳练习3、教师示范并指导学生学习保护与帮助方法4、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求二支撑提臀分腿练习1、进一步提高学生助跑起跳技术动作，体验起跳起后顶肩支撑、提臀、分腿的技术要领，（少数同学）学会顶肩推手的动作技术。2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质重点：提臀分腿难点：先跳后撑、顶肩推手1、教师口令组织复习助跑起跳动作2、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作方法3、支撑顶肩练习及示范保护帮助方法4、支撑顶肩提臀练习5、顶肩支撑，提臀分腿练习（教师巡回指导，观察、提示，发现屈腿屈臂、推手不充分的问题及时纠正）6、学生分组练习，相互保护帮助7、学生展示，教师评价，教师提出进一步改进要求三横箱分腿腾跃练习1、初步掌握横箱分腿腾越的动作要领，提高顶肩支撑、直腿分腿越过器械的能力2、使20%的学生在教师的帮助下能够基本完成动作4、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神重点：双脚踏跳，提臀分腿难点：推手顶肩、落地平稳1、辅助练习：原地分腿跳等2、教师讲解示范横箱分腿腾越动作。3、分四组进行助跑35步起跳，手撑高垫成分腿坐练习。4、分四组进行助跑35步起跳，分腿腾越加延长线的山羊。5、学生展示，教师评价，指出存在问题，提出改进要求6、学生分层次练习四横箱分腿腾跃练习1、复习横箱分腿腾越，改进动作技术，争取80%的学生在帮助下越过器械，学会相互保护帮助的方法2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质重点：在帮助下能越过器械难点：提高动作质量1、教师提示：横箱分腿腾越应注意事项？2、教师讲解示范，作总结归纳3、分组进行跳加延长线的山羊练习4、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求5、分层练习A层能独立完成横箱分腿腾跃动作B层在保护下能越过横箱C层跳加延长线的山羊6、教师巡视指导，重点C层，兼顾A、B层五横箱分腿腾越考查1、了解学生横箱分腿腾跃掌握情况，发现教学中存在的问题，提高横箱分腿腾跃的动作质量，掌握自评互评的简单方法2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质3、提高学生的自锻能力，培养学生勇于战胜自我，互相鼓励帮助的良好品质重点：提高动作质量难点：良好的身体姿态1、分四组复习横箱分腿腾跃2、正误对比，教师指出存在问题，解释考核标准3、各组推荐学生代表参加互评小组4、横箱分腿腾跃考查5、教师宣布考核成绩，提出进一步加强锻炼的要求安全保障1、准备活动充分2、了解学生的身体状况3、合理布置场地，加强安全教育4、学会保护帮助方法评价方法1、 学生自评2、教师根据考核标准评价3、学生平时表现评价北京市第十中学 体育与健康课教案年级：初一人数：25时间：40分钟教学课次：第二次课教师：崔永利内容主题1、支撑跳跃支撑提臀分腿练习2、游戏重点直臂顶肩，提臀分腿难点先跳后撑， 顶肩推手学习目标认知目标：了解撑箱时直臂顶肩的动作要领与保护帮助的基本方法。技能目标：进一步掌握助跑起跳技术动作，体验并学会起跳后支撑顶肩、提臀、分腿的技术动作方法，发展学生的下肢力量和身体的协调性，情感目标：培养学生勇敢、自信、果断的意志品质和团结协作精神。课的部分教学内容组织教法与要求组织队形开始部分3分钟1、整队、报告人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排好见习生1、常规检查2、宣布本课内容3、要求做到快、静、齐4、见习生随堂见习 准备部分8分钟一、 队列练习（一） 整齐报数（二） 一列横队变多列及还原练习（三） 三面转发练习（四） 行进间队列练习齐步走与立定二、热身准备活动练习（一）慢跑 （二）徒手操 1、头部运动 4*8 2、扩胸振臂 4*8 3、压肩练习 4*8 4、体转运动 4*8 5、分腿体前屈4*8 6、分腿跳 10-15次1、报数声音洪亮整齐2、动作正确、迅速、认真。3、转体平稳整齐4、横排面整齐，番号响亮。教师组织学生慢跑热身，同时复习助跑起跳动作要求：复习起跳动作，做到单脚起双脚踏跳教师带操，学生跟练要求：学生动作到位，严肃认真。 基本部分 30分钟一、支撑跳跃横箱分腿腾越（一）、教师组织学生复习助跑起跳动作（二）、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作方法（三）、支撑顶肩、提臀分腿练习1、 直臂支撑：站立前倒，双手支撑。（体验顶肩直臂支撑技术） 2、支撑提臀、分腿练习：直臂支撑后，双脚蹬地做提臀练习（体验提臀后直臂支撑的重要性，进一步加深印象）。分腿做到两腿伸直动作美观。体验推手还原技术动作。（四）撑箱练习 学生分组在跳箱上体验并尽力完成所学技术动作 组织方法与要求：1、学生分成四组复习助跑踏跳练习5-6次. 要求：上板积极，双脚踏跳，手臂协调配合。2、教师示范动作引导学生说出技术要领，讲解正确动作要领及保护与帮助方法及要求。 要求：认真观察，记住技术要点。3、支撑顶肩、提臀分腿练习辅助练习：A、顶肩直臂支撑练习1、两手撑地体会练习4-6次2、两人合作，学习支撑和保护与帮助技术。要求：体会直臂顶肩和保护与帮助技术动作。B、提臀分腿练习a、撑地提臀练习4-5次b、撑地提臀分腿练习4-6次 要求：蹬地有力，体会空中分腿动作，体会快速推手还原技术要领，努力做到支腿分腿，动作优美。组织方法与要求：A、撑箱提臀练习6-8次B、提臀分腿练习6-8次C、保护与帮助练习要求：做到直臂顶肩，推手还原，保护动作正确，帮助同学完成动作。队形： 游戏：障碍接力方法：从起点出发，利用单足跳动作完成跳跃体操垫，经过大小圈（做到小圈单足跳，大圈双足跳），绕过终点标志物，加速跑回到起点击掌进行接力，先完成为胜队。组织方法：教师将学生分成四队进行竞赛，学生按照规则完成游戏，落败方以做“人马”方式帮助胜方体会跳过箱动作（技术难度加深，酌情练习）。要求：注意安全，认真练习。结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、师生道别1、教师带领学生