传统武术漫谈.doc

传统武术漫谈写给质疑传统武术的朋友（一） 一、“不知兵，莫演拳”传统武术，是以中国古代兵法思想为指导的。人的两手两脚可以比作各军兵种野战军，肘、肩、膝、跨等可比作地方部队民兵等。特别是肘、膝有时可起到奇兵的效果。兵法云“知胜有五”，交手前如何预测凶吉呢？传统武术认为有以下几点：“一胆二力三功夫”。这“一胆”怎么讲？一者，第一也，首先也。第一条不过关，以下就不要考虑了。胆者，“交手要有杀人心”、“容情不下手，下手不容情”、“抬腿不让步，举手不容情”，“心要狠，手要毒”。如不然，未战先怯，则，交手时，必然缩手缩脚，那就先输了三分。这“二力”就不需多讲了，“一力降十会”。第三才看功夫高低。比较功夫高低，应从以下几个方面进行：手、眼、身、步1、 手，交手时双手怎么放，讲究太大了。双手怎么放，就像围棋的布局，象棋的起手式，直接关系到战略战术的选择与战局的发展以致战争的胜负。“手是两扇门，全凭脚打人”，手的主要任务就是防守的，用于进攻未尝不可，但是不能忘掉主要职责。两臂微曲前伸，双手处是为大门，进攻，可探敌虚实，防守，可提前接敌；双手回收前胸，是为二门，往上可架可挡，往下可拨可镂。防守要严密，不能漏出空挡，所以要“两手不离心，两肘不离肋”。手和脚要配合好，所谓“外三合”：“手与脚合、肩与跨合、肘与膝合”。交手过程中手脚要密切配合，交互为用，虚实相生，“出拳跟腿要跟身，拳脚齐动方为真”，“拳动腿不动，师娘传的功”、“腿去拳不去，必是偷的艺”，“上步不老，打人不倒”。当双方相持，打不开局面时，要懂得卖破绽、用虚招，这一招，往往要由手来完成。手型有：实心拳、空心拳、凤眼拳、砍掌、推掌、穿掌、龙爪、虎爪、鹤爪、鹰爪、猴爪等不一而足，每一种手型都有其特定的用途与练法。2、 眼，交手时“眼要尖”。“眼观六路，耳听八方”，“眼是心灵的窗户”敌人的一举一动在眼中都能得到反映，所以，交手时一定要盯紧对手的双眼，不能游离。兵法有云“静若处子，动如脱兔”这一动一静的时机选择，就要靠眼的观察了。“敌不动，我不动，敌若动，我先动”，能料敌机先，靠的是眼的犀利。敌人的一拳一腿，进退趋避，要做到一目了然，眨眼、闭眼是交手大忌。3、 身，何谓整？何谓散？身架也。身就是汽车的底盘。交手时，人通常受三个力，重力、地面支持力、敌人的冲击力或推力，三个力的合力为零时，人体静止，所谓的劲，体内产生的应力也，整劲者，体内应力分布较均匀也，无整劲，存在应力集中也。进攻时，腿蹬地，身体前冲，此时身体的动能大小，取决于地面反作用力的大小与作用时间，输入到对方身上功，取决于自身消耗的功的多少，在这个过程中，如果自身刚度不够，将有大部分能量消耗于自身，特别是腰、肩、肘三个部位。“力发于腰，催于肩，达于肘”。尽量减少自身的形变，可有效降低自身能量消耗，这就是整劲的妙处。此外，人体的重心要靠身来调节，一旦重心偏出双脚支撑面，人必跌倒无疑。4、 步，步法之重要，由拳击运动即可知道。“教拳不教步，教步打师傅”，步法可以控制距离。可以快打快撤，机动性永远都是战争中的决定胜负的重要因素。步法可以弥补反应慢的不足，可以有效降低对方的打击力度。“善打不如善挡，善挡不如善躲”，“逢进必闪，逢闪必跟”，步法也。以上为知胜之法，当然有不全面之处，本文为漫谈，难免挂一漏万，不当不到之处请方家海涵，表过不提。兵法云：“胜可为”。力量、反应、速度可以作为衡量格斗能力的指标，是不是三者都处于领先，就一定能在交手中取得最后的胜利呢？传统武术认为，答案是否定的。以下棋为例，双方棋力相差较大时，围棋高手可以让对方数子，象棋高手可以让对方一车，甚至是双马或双炮等。“敌虽众，可使无斗”，力量小，我可以避让；反应慢，我可以预判；速度慢，我可以减小距离。分述如下：1、 力大的优点：.进攻时可获得足够的动能，角力时可获得足够的地面反力。交手的双方，是活的，两个物体相撞，能量的传递，作用力的大小取决于双方运动状态的增量，即速度与加速度的变化。敌一记重拳打来，大门挡一下、二门挡一下、后撤卸掉一部分（需要较好的柔韧性），可以有效的减小相互作用力。传统武术讲究：以横打直，引进落空，顺势而发。另外，拳头足够硬的话，完全没必要退，因为，作用力与反作用力是相等的，双拳相碰，拳头握的不紧的话，小指很容易受伤。兵法云：“小敌之坚，大敌之擒也”，打不过就走，角力不过，不要跟对方角力，利用步法与对方游斗。“身大力不亏”，力大者一般块头大，皮糙肉厚，抗击打能力强，挨个三拳两脚，根本不当回事，怎么办？传统武术讲究：“批亢捣虚”，对敌薄弱部位进行精确打击。2、 “欲动手者，先动肩”，很多动作都是有预兆的，至于哪些动作，有哪些预兆，这需要知彼知己的功夫，这里无法一一列举。所以，交手前期的试探非常重要，切忌盲目出击。传统武术崇尚的是无影腿，练的是寸劲伤人，无他，无明显预兆也。3、 速度慢，可收缩防守，以对方外围为攻击目标，小臂、小腿、膝盖、脚背等。放低重心，加强横移。贴身近战，多用肘膝肩跨，封锁对方退路等。传统武术有沾衣即跌之法，有跌打合一之术。如：“加别腿”等。二、传统武术的练法“未学打人，先学挨打”摔个子，有左右侧摔、背摔，用于倒地时保护自己。溜地十八滚，用于倒地后迅速摆脱对手的连环进击。排打功，用于躲不开、挡不住时硬抗。提高格斗能力的练法胆的练法：不怕见血，让自己习惯血腥暴力场面，想象对方是超人，怎么打也不会死；交手时就一个想法：牢记自己的动作要领，盯紧对方双眼，盘算对方如何做下一个动作，我当如何应对，怎样做到抓住对方破绽，一举击毙对方。在此过程中切忌考虑结果如何！力量与功夫练法：（下面仅仅是略微举例，目的是说明不是练一下套路就可自称是练传统的了，绝对不能认为传统武术就是一套套路，一万套套路也不是传统武术的全部。如果东洋鬼子、西洋鬼子的练法比我大中华的练法效率高，吾华夏子孙绝不拒绝采用，古人云“他山之石，可以攻玉”，信夫！井蛙浅见不足取也！博采众长，是为道也欤？后面的“”表示还有其他方法，千奇百怪、层出不穷，各门各派都有不传之秘）1、 脚力（1） 铁板脚练法：冬天赤脚走路，夏天赤脚踩砂；脚踹碌碡，起腿门开，金鸡独立（2） 脚踝练法：正压腿、勾踢（3） 小腿练法：绑沙袋（或铁砂铁板等）（4） 膝部练法：马步西医推荐的治膝伤的最佳医疗方案；欧洲某豪门菊苣team锻炼下肢力量的特效办法就是我中华马步！（5） 大腿练法：背担两桶砂深蹲，如不行，可改半浅深，半浅深如不行，可改半蹲，半蹲也不可，可改半深浅，半深浅也不行，可改半qian，半浅还恶（wu）深，可改浅浅浅一切唯循序渐进也。“一口吃不成大胖仔”，“心急喝不上热糊涂”，“心急想吃热豆腐，烫尔满嘴泡，是合于道滴”（6） 大跨练法：劈叉（7） 腰部练法：“练拳不练腰，终究艺不高”（下句：练拳不溜腿，一辈子冒失鬼；中国人对于“腰”的认识，可以单独开创一门学科，就此打住，不能跑题）（8） 胸部练法：扩胸运动（9） 呼吸练法：小腹微动，气至足踵（10） 上肢练法：石担、石锁、（11） 拳头练法：千层纸（12） 掌练法：铁砂掌（辅以药物或内炼法）（13） 指练法：抓铁球、扭把、插铁砂（辅以药物或内炼法）、一指禅（14） 脖子练法：顶跟头、头倒立（15） 头部抗击打练法：头为身之帅，头往哪偏，身往哪行，头部哪怕受到风吹，也要往下风口运动（16） 眼的练法：看高速运动物体（17） 步法：八卦步、九宫步、趟泥步、玉环步（18） 整劲练法：超负重（19） 模拟实战：传统武术收徒，是成对收的，叫“对把”，一般要求年龄、身高、力量相当，从入师的第一天起，两人就在一起研究攻防传统武术的基本功还有：鲤鱼打挺、乌龙搅柱、二起脚、旋风脚、满天飞、前后空翻、侧空翻等。练法就说这么多吧。传统武术平时锻炼的目的，无非就是提高自身的力量、反应、速度，这一点与国外武技没有任何区别。认为传统武术不注重力量、反应、速度，那是100%的误解。狭路相逢时，与国外武技想法不同的无非是在力量、反应、速度均不占优势的情况下，不缴械投降罢了！传统武术对器械用法的研究，这里从略。事实上，传统武术是以器械为主的，无器械时，以拳脚当器械而已，“化身为拳，以身使臂”。三、结语1、传统武术对人体的研究，是以中医为后盾的，故有武医不分的说法。研究传统武术到最后，必然达到对人体科学的研究。2、传统武术对对抗的研究已经上升到哲学层面了，指导格斗道理的，完全可以应用于人生的方方面面。3关于武德。道（天）是自然法则，行为符合自然法则，叫德（得），顺天而行，叫有德，逆天而行，叫缺德。得不到，退而求其次，为仁，仁者，爱人，恕道也，强势的一方要常怀仁心，如若不能做到仁，以礼（法律）来规范吧，不依礼行事，有法不依，这就需要有人仗义执言了。什么叫大义？可以警醒众人，遵守规矩的行为，都是义举。“见义不为，非勇也”，孟子强调的“养浩然之气”，就是培养此精神，这才是真正的武德，故有“儒侠”之谓。武术不能用来以强凌弱、好勇斗狠，练武不修德与人与己都是有百害而无一利，切记！4、对传统武术研究越深越感觉到，传统武术包含的内容浩如烟海，越觉得自己所知甚少，越理解“天外有天，人外有人”，“强中更有强中手，一山更比一山高”。5、传统武术，是一门纯粹的技术，与开车游泳一样，是需要实践的。传统武术讲究：拳不离手；传统武术交流，讲究手底下见真章。6、传统武术是用来抗暴的，能给人自信，能给人胆气，能给弱者受欺辱时，实现“流血五步”的机会。（“士若怒，流血五步，伏尸二人，天下缟素，今日是也”）7、传统武术武德的最终追求：绝不试图以暴力手段，实现自己的目的；绝不屈从暴力，吞下损害己方利益的苦果；使用暴力时，对对方造成的损害，要大于对方使用暴力的目的。传统武术为什么不能上现代搏击擂台写给质疑传统武术的朋友（二）了解分形几何的朋友应该知道，维数的微小变化，宏观上所生成的分形图案差别巨大。打过够级、麻将、砸金花的朋友也应该知道，规则的微小变化，打法完全不同。围棋大家应该知道，数目与数子，贴目的多少直接影响到双方的战略战术，结果甚至出现按不同的规则双方胜负逆转的情况攻防是一对矛盾，对一方来讲防守投入的兵力多，进攻投入的兵力必然少，要加强进攻，必然削弱防守。以攻为守、防守反击等是战略战术的选择问题，与战争指导思想有关。一般来讲应追求攻防平衡。交手的双方也是一对矛盾。具体到一个人，对手的攻击力弱，我不妨减弱防守，加强进攻；对方的攻击力强，我就要牺牲进攻力量，加强防守；对手的防守弱，我当加强进攻，以期增加取胜概率；对方防守强，我当耐心寻找机会。此所谓“因敌制胜也”，敌变我变，切不可因循守旧。传统武术植根于中华大地，其对敌策略必然受中华民族传统文化的影响，平和包容乃华夏区别于蛮夷的根本特征之一。受其影响，具体来说，反映在兵法上有“先为己不可胜，以待敌之可胜”的作战原则，在武术上则是全面防住自身的薄弱部位，与敌对峙；一旦对方露出破绽，则迅速出击一击制敌，一击不胜，则快打快撤，等待下次机会，绝不恋战。取得优势时，则一鼓作气、连续作战，给敌以痛击，从而奠定胜局。对敌思想与作战目的决定对敌战略战术选择，战略战术选择决定技术路线，技术路线决定训练方法，只有依据训练方法的效率，才能判断科学与否。体育运动与抗暴防身的作战目的不同是显然的。下面分别从安全性、禁击部位、禁用攻击防守方式、回合制、倒地前后对攻击的限制、拳套、护具、场内裁判影响等方面阐述其对传统武术对敌思想及战斗形式的影响。安全性。传统武术以致伤致残以至击毙对手为目的，竞技当然不能这么做。比如：对方出右拳上步进攻时，头部防护稍不严密，如以伤人为目的，可以左手胸前划弧逆时针外拨，同时右臂自然下垂，身形微左转，右手由中线上提自己方下巴，护住咽喉，食指中指伸开，小臂自然外甩，食指中指直取敌双目，如不中，手型变龙爪，下划回镂（“出手如挫，回手如钩”，“起手不空回”），同时向左前方跨步，提右脚点敌小腹。此时如不能把对方击退，必将陷入被动；如果是比武较技，无论如何也不能采用如此危险打法，平和的应对方法为：对方如速度较快，可往右后方撤步，左脚微转，左手划弧外拨，重心前移，变弓箭步，右手护胸，左肩靠，左前臂回收，左肘击对方面门；如对方速度稍慢，可往右前方跨步，左小臂上抬，左手护头，以身体左侧撞击对方，右脚踏实后，趟泥步进左脚，膝顶对方左小腿。仅举此例。总之，以伤害为目的的交手，总是优先采用凶残的动作，以较技为目的的交手，总是优先采用安全的动作。交流切磋时，仅摆出第一方案的动作，不发力即可。传统武术对脚面、小腿内侧攻击较多，纯粹以致残为目的。眼、喉、裆、后脑在一般的竞技擂台上都是禁止的；站立式格斗，禁止背后攻击，禁止攻击倒地选手；拳击禁止格挡防守，禁止攻守合一的迎击，禁止攻击腰部以下；柔术禁止攻击鼻部，禁止踩踏倒地选手，禁止踢击倒地选手头部，难以理解的是：禁止攻击倒地选手的小腿；散打禁止重击，禁止采用小关节擒拿，禁止连续攻击；摔跤禁止击打。传统武术不存在上述限制。禁击规则对双方是否平等呢？禁止攻击某个部位，相当于该处的防护防御力为无限大，由于担心犯规对该处周围的攻击也必然弱化，对该处的攻防研究的意义必然削弱。一次交手，可以比作一场战役，第一次的进攻，可以看成初战。确定首要的攻守目标后，必然要围绕该目标进行战前准备，要考虑一击不中后的种种变化，平时的练习也是以此为中心。在传统武术中，围绕一个部位的攻防，完全可以耗费一个人一生的精力。一个人擅长擒拿锁喉，在禁止喉部攻击时，你可以战胜他，如果你从来未考虑过喉部的攻防问题，在放开对喉部的攻击后，凭什么认为你仍能取胜呢？以眼部为例，传统武术对眼的攻击方式有，二龙戏珠、封眼锤等，有“一打眉毛双眼”之说。首选双眼作为攻击目标的优点：眼为柔嫩目标，需要攻击力度小，可以节省蓄劲的时间，只需腕部与食指中指含劲，整条手臂可以处于放松状态，事实上擒拿都具有此优点，手臂处于放松状态，有利于后续的种种变化，很容易让双方手臂是交缠在一起，传统武术擒拿的诀窍是臂拿、身拿，不是想当然的，毛手毛脚的用手去抓人，那是女流之辈在撒泼。双方手臂一旦交缠，以腰胯为球形铰心，手臂快速绷劲，以身使臂，可以施展种种摔跤技法，也可施展寸劲。此时，发力瞬间，身体是一个二连杆（结构力学概念，不明白的可以请教学过结构力学的什么叫二连杆），发力前，双臂与身体可以做出当时可以做的各种形状，动作要领：腰胯以下绝对静止，重心处于支撑面中心，发力瞬间腰胯以上刚度处于最大状态对眼部的攻击，通常是虚招，像眼睛这种重要器官，肯定是重点保护对象，传统武术根本不指望通过眼部的攻击，解决战斗，对不了解传统武术的例外。在双方相持，对方毫无破绽时，要想办法创造战机。所以这虚晃一招和卖个破绽的水平，直接反映了一个人的格斗水平。虚招要能转化成实招，并且可以随时转化成实招，否则起不到虚招的作用。对眼部攻击之所以意义重大，就是因为其很容易转化成实招。虚实之间相差不大，很难识破，不得不防，有些招数虚实之间相差太大，起不到虚招扰敌的作用。虚实相生，是传统武术的魅力之一，真真假假、虚虚实实，奥妙无穷。传统武术更多的是实招转化为虚招的例子。现代格斗让人不爽的就是，看不到虚实转换，一拳一脚蛮力致胜，完全看不到智慧技巧在格斗中的重要作用，甚为遗憾！攻击眼部不需要太大的力量，力量的练习以提高速度为目的，不要天真的，一看不要太大的力量，就不需要力量练习了，是力量练习的目的不同！以提高手臂变化速度为主；力量练习的部位也不同，腕力、指力为主，不要幻想，一击必中，要有能力想到，一旦打偏，不要折了手指、手腕。请问：一个深蹲指标大的人，与一个从不练深蹲的，只练双手快速变化，同时腕力、指力较一般人强，规则对眼部攻击的禁止与不禁止，对双方的影响能一样吗？在规则禁止对眼部攻击时，前者能赢，难道事实上，规则放开对眼部的攻击后，前者对后者真的能保持相同的优势吗?难道双方真的不需要对自己的技术动作，技战术选择进行调整吗？难道双方真的不需要改变自己的训练计划吗？在提高对眼部攻防的能力上，难道深蹲真的比插铁砂（指力的一种练法）更有效，更科学吗？戴上手套难道对眼部的攻击真的没有影响吗？在不考虑眼部受攻击的情况下，进攻的方式力度真的与考虑眼部可能撞到对方手指时的进攻的方式力度一样吗？对此有怀疑的朋友，不要对实践持不屑一顾的态度，可以两个人简单的体会一下，一般情况下，对眼部的攻防没有什么概念的人，把手指放在其眼部运行的路线上，自己就会把眼送上去，此时只需手指微曲，就可保证安全。不要再说什么，规则对双方的保护是一样的，放开规则我也可以进攻你同样的部位，规则禁止还打不赢，规则放开也打不赢，这样的笑话了。要知道大家同样都是人，人和人的差距不是那么大的！下面谈喉部的攻防问题。对喉部的攻击，可以形成专门的流派。有的人偏好以拳击喉。以拳打人，要拉开距离，以组合拳打人，也是在攻击前的一瞬间，盘算好的。双方纠缠在一起，抬手都能够到对方的情况下，拳的威力大打折扣。此时是不是就无所作为了呢？或者只有下潜抱摔一种选择呢？抬手锁喉，可有效制住对手，摆脱纠缠。锁喉也有许多技巧与要领，也需要专门反复练习，不是想用就能用，就能取的成功，在此不再赘述。考虑到对喉部的攻击，自然要考虑防守的问题。一般情况是，抬右手，反掌，手心向下或向外，虎口微贴于左侧锁骨处，上扬可防备对面门的攻击，小臂护住胸部、心口，肘部护住右肋部，左手自然下垂或防备对左侧及小腹的攻击，可左右互反。这种防守，是大大牺牲自己的防御范围的。是大门被破的第二道防线。在实际战斗中，也可主动收缩防御范围，以骄兵之计，使敌人松懈。敌人进入攻击圈后，我左手上抬，锁敌喉，敌如试图抱我，我右手由左肘下穿过，抓捏其右上臂，同时抬右肘防御敌左手的