自信心团辅教案.doc

深圳市技工学校教案(首页)科目自我管理教程课题：我自信，我成长授课日期2018.9.2课 时2班级18高技各班授课方式游戏、心理团辅、讲授、讨论等作 业题 数1拟 用时 间30教学目的（一）帮助在我校高职新生中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容。（二）引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信。（三）帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。选用教学媒体多媒体课件、A4白纸、信封、笔重点引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。难点增强个人的主观幸福感，提升自信心。教学回顾 说 明本教案是根据自我管理教程许湘岳、吴强主编 人民出版社ISBN978-7-01-009624-7编写。 审阅： 年 月 日 教 学 过 程 第 页教学内容与教学方法(含时间分配)教师活动学生活动1、 组织教学自信心提升课程简介5分钟2、 热身活动15分钟拳头与手掌三、活动一（25分钟）名称：热座目的：通过相互提供意见，协助成员解决个人面临困惑。1.帮助成员从不同的角度看待问题2.帮助成员悦纳自我3.增强成员自我方向感发掘一些深层次的问题,并做相应处理准备：每人一个信封，若干纸条（比人数少一张）。3、 活动二（25分钟）名称:现实版进化论目的：体验成长的快乐这是一个体验成功和失败的游戏，游戏结束，无论参与的人数多少，总会剩下至少一只“鸡蛋”、“鸡”和“猴子”，成为游戏的失败者，而有的人，在游戏中一路领先，率先进化成“人”，有的人经历了反复的成功与失败，最后也进化成为“人”了。五、活动三（15分钟）名称：收获“糖弹”活动目的：1认知目标：帮助学生认识到赞美在人际交往中的重要作用，并消除对赞美的错误认识。2情意目标：通过给予、接受赞美发现他人、自己的长处、优点，取长补短或扬长避短，建立自信，同时学会悦纳自己。3行为目标：通过活动使学生初步掌握赞美技巧和方法，掌握人际和谐的法则。活动准备：漂亮的彩纸、笔。6、 小结与作业5分钟教师整顿课堂秩序、考勤并简单介绍此次课程教师：1，领导者举起左手拳头，问参与者是什么，再举起右手拳头，问参与者是什么，然后，请全体参与者举起自己的两只拳头跟着领导者一起做两只拳头的拳面相碰的动作，一边做，领导者一边喊：“使劲、使劲、再使劲”2，领导者举起左手拳头，问参与者是什么，再举起右手手掌，问参与者是什么，然后，请全体参与者举起自己的左拳和右掌跟着领导者一起做拳掌相碰的动作，一边做，领导者一边喊：“使劲、使劲、再使劲”3，领导者举起左手手掌，问参与者是什么，再举起右手手掌，问参与者是什么，然后，请全体参与者举起自己的两只手掌跟着领导者一起做鼓掌的动作，一边做，领导者一边喊：“使劲、使劲、再使劲”教师提问:自信的人有什么表现？或请成员分享失败经历总结自信的内涵教师：1.给每个成员发几张白纸，一个信封，在信封上写上自己的名字，然后将自己目前最困扰最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。2.然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们回答，每位成员拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会怀着真诚助人的心情以自己的方式回答，没有什么对与不对之分，把自己对某一问题的真实看法写出来，回答者不用署名，信封放在小组中央地上或桌上。回答完毕，把每个人都问题装进信封内，每个成员取回自己的信封一一阅读。3.最后，每人谈自己阅读完他人意见后的感想。由于得到多人的帮助，丰富了个人有限的经验，常常使受益者感动不已。教师引导全体参与者：从“鸡蛋”（抱头蹲着）开始，两两猜拳，胜者进化成为“小鸡”（半蹲，两手放两侧腰部作翅膀扇动状），输者还是“鸡蛋”；“小鸡”与“小鸡”猜拳，胜者进化成为“猴子”（单脚站着，单手放在额前作“手搭凉棚”观望状），输者退化成“鸡蛋”；“猴子”与“猴子”猜拳，胜者进化成为人退出游戏观看，输者退化成小鸡。同一类的继续猜拳，直到进化成为“人”为止。从其态度反映中看出他对待成功和失败的态度，在谈感受时，可以做一些积极的引导。教师：1活动分组，每组58人，每个参与者根据需要领取做“炮弹”的漂亮纸，在5分钟时间内，对班内同伴尽可能多的赞美，把赞美话写在纸上，做成“炮弹”；25分钟后大家把“炮弹”抛给想要赞美的人，直到把手中的“炮弹”全部送完后，才能打开自己收到的“炮弹”；3小组交流自己收到的“炮弹”，并把它读出来。教师小结本次课程内容并布置作业认真倾听回答问题体验拳拳相碰和拳掌相碰以及鼓掌之间的感受的区别。拳拳相碰代表的是硬碰硬，象征着生活中的互不相让，拳掌相碰代表的是一方硬一方软，象征着生活中对咄咄逼人者的包容，鼓掌代表的是积极的鼓励，象征着生活中对相互的肯定和鼓励。1. 思考目前最大的困扰最想得到帮助的问题2.把问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的回答问题的空间，每张纸条上写上姓名。3.认真思考回答他人的问题条。4.谈感受1. 两两猜拳2. 胜者进化3. 模仿好三种生物：鸡蛋、小鸡和人的形象讨论：（1）收到“炮弹”时与人目光接触时的感觉是什么？（2）收到的“炮弹”是甜的还是有伤害的？（3）当你看到别人对自己的赞美，感受如何？（4）你是否还有赞美想送出去？。说明:教学过程应包括组织教学、复习与提问、导入课题、正课、本课小结、布置作业等内容及时间分配。附录1：罗森伯格量表由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。自尊量表（self-esteem scale，SES）由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意2.我觉得我有许多优点。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意4.我做事可以做得和大多数人一样好。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意6.我对自己持有一种肯定的态度。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意7.整体而言，我对自己觉得很满意。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意8.我要是能更看得起自己就好了。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意9.有时我的确感到自己很没用。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意10.有时我觉得自己一无十处。（1）非常同意 （2）同意 （3）不同意 （4）非常不同意量表分四级评分，“非常同意”计4分，“同意”计3分，“不同意”计2分，“非常不同意”计1分，1、2、4、6、7正向记分，3、5、8、9、10反向记分，总分范围是10-40分，分值越高，自尊程度越高。分数解析：10-15分：自卑者你对自己缺乏信心、尤其是陌生人和上级面前，你总是感到自己事事不如人，你时常感到自卑，你需要大大提高你的自信心。16-25分：自我感觉平常者你对自己感觉既不是太好，也不是太不好，你在某些场合对自我感觉相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你要稳定你的自信心。26-35分：自信者你对自己感觉非常良好，大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或者上级面前而感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试，你需要在不同场合调适你的自信心。36-40分：超级自信者你对自己感觉太好了，在几乎所有的场合下，你都对自己充满了自信，你甚至不知道什么是自卑，你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。附录2：理论基础（）阿德勒的理论阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。（二） 埃里克森的理论埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。（三） 马斯洛的理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。尊重的需要也可以如此划分：渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。