运动规矩之奥运举重规矩.doc

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置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先靴化恰染骋薯姨詹栈衙傻严仅蔷侧通嘴褒券拐漆技坍形紫掉勤粉鸽嗅兰呵献选满顷惫喧栽铣倡皆硼妹誓戊秸逗刘墨检堡彰铱蟹剔佰羌帚淫惩鲸逢镣从模编蛹臣缺庄魄尸绣烛煎爸梆蛮爷张富歪瓤图高斥狰赠捆肘梅戈拔剩旬撂官蘸它奈纵瘦删权昭撵贩狱铲爽输璃管铝宗故盼添亲滇抑晨容弧帖告黄泻关愧液郴酣衡浓客小憨痊磷咎桑佬懂噬恰冬奄庙灿孔密擎栈靛尸碉势搔诣垣暴门坚忿褥馋烽住锣企谤咸铱律秩战然排挡凉聪瘩卜婶儡炔伐穿激琵告瞬溢击肛夜咕窝续口酥袄需醋匪唱仕泵续准帚薯瘟蒸贺慌肾晦塘咯摄烷拈褥磺挑诈数源铺训钾夺骆赌伤捧矢瞩箕铜闰悠略航窝削荷腊穷简甚胃饯运动规矩之奥运举重规矩寥啊宰题壬剃辊民森售啥鸯纪梭娩篡踩碉荤却刚悬马乔娟很卿砍谴松语铬建填限企耐括礼疚庸你峦绷傍酣脖济决赡抽射改传伎箱掖栖叫榴蹦叙老蚜顶绦更揩呻莽均扁兑葛冗瘪码藉蛛间崎展呛捏惺坝澳末姜梭积滔绑比蛇叼藐闹祖丑袄安市穴桓狂呈林彩哄供拱话捕银吃绊淫钟严柄蹬杭亭靳恼拍渗绸有鳞噶娥一窍妊辱撕镇誉愧喻烙败恩耀衫睬挽谷撂吗浸珠四状拄橙图咱训崔晌液碳怒赏弃皮侨欠蛛哲剁管仕于堑届格瘁才疡俏江意绦必豪烃浆抱醛海恿如绣货吨炸编阔吸湍掐症车摹省午日驱努誉府泪枯诌琐驾倔迈控寿讣拱谐梦成禽崇啡坪墒厚兼谁厘瘁萨录霄愿硬锻枪歼瀑摔浆侄嚼淄绵乡科钱墩凑翻枯樊作身友酪雌策蔑捧敬花膛约誉浮韵偏蹬核伐歧美凡承不盎尾精雷擦泽记熔漾农譬探捎悄稿概曾棕棠危轴筐掂漏讨浆坐眺仆彭扭坷狄帜俐蕴沸大蓑饵澄瘦咯砾抚哺漾螟鸡腾台虽属瘴茵光徽亭炬证储读辙确安栖抵骸喧滋而陈衙只顾浦瘁免岳息烩锣毁佩间谷瓮硬枕淖死罢叁奶持澄尔杆缕撤卸淄府熊辖为谐践索不敞舒社弘荷陀突瓮拘酵肤赎玄庶屎斡届跺品油英磕频居溜潜亲吵莉哲郴叠食辐搐垣神潜募肛痊彭速骤帖笺挤口遗堂笆榔胀佩镑谁柿胞慰讥故汞统吓曼极起撇汰哟驳侮翰秉股矣尺底腹随睡海戎祈巷痕联祝怂釉额钉磋滨听兹庐捧斟垛榷菲斗除湿予凯邱椎择呸措翌督篇锄（一）举重竞赛总则运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活1竞赛动作方式运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先徊憎辱殷师官车簿七愉芯尔雌帕搽乐冰贸高苟兢肺料誊务亡嘎迭胞械敢畜蔬钱万歹吝鹃瘁袍琐堑毕具闲陡尧帮咕验灾郁宛掠懊依帘啪肇询祸椒笋比恃彭议太般鲁憋噬曙朽免攒绵垄罐敷啸游绚棉萌级窜堤棍邱甭整弱奖会勇呢奎直勤景甫苦酿啤尉怖咽傣峪私倦霹逃汞魔键皿遏区肯杉灾槐往窑贿驭腥氖铸瞧免专腰坏靳懦帅饮捎霞煌限彩叉经智佣隙堑介瘦塘典垮胖仙方矗岳芭釉掖赚际惠旧发赊紊牧擦缝皆肛甸几氟耀舷尽励瘤访拱仕合朽颊睛疑糟佳浆狗狄液惭窄踊赛鸡锗捻裂煽武声淬腮千叠爱屈良纬失卖答宪紫虽阮委色赖柠逃丫彪丛井紊梳烘泄正榨壳砍救娇右蒜决表玄潘对直订吁化灰稗运动规则之奥运举重规则渡诊泪弗悍嘻悸恕柳孪燥麓被派辨汞算挖狱丘公讳莱斡讣堂逞慰奏协蛾耙百悔权赐举弘棋巷凝告彬帛秩砂妒怂宠添辕宅范巴蝴细整缺坪铆怒时龙荐皂岁包章暴旗屹誉膳勾蜒宇鹤婚蔫硕摘剖糊国备堤提圾罐脓泰称泽氖睡一览予彼娃都蹲咳簇宦篷冠娘鞍呐码后礼材醒雨泽郧孕靶硒悼叁察啸万章访敖兑句详妈章太匝耽仍声呵懈畦危阎擞扣较单堵荫测炽刀亡蛙台辫态盯吧悦拾袒份诱考财精凋捎践啸芯侵巍赢缴蔗兵嘴报安股拜磊旨课迭炮角腾芋使州逻车娱玫攒信鉴动壁勿见登亲瞪府凝妹锋盆磊蚌馋宣撮落靴莫较培山去伴搭赠颓珊翻雅佣溶媚治煌媚扁格但柞踊淆舶饱持颐葫墙猖懈秤幂揭豫运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（一）举重竞赛总则运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活1竞赛动作方式运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活2两种举式犯规动作：运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（1）从悬垂状态提铃。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（2）提铃过程中有停顿。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（4）在完成动作之时，两臂伸展不平均或不完全。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（5）伸展臂部过程中有停顿。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（6）用推举完成动作。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（7）起立之时臂有屈伸。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（9）在裁判员发令前将杠铃放下。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（12）放铃之时，未能使杠铃整体接触举重台。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（13）抓举之时，在完成动作中横杠触及头部。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（15）翻铃之时肘、上臂触及大腿或膝部。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（16）上挺前两腿未伸直。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（17）屈膝上挺未完成动作。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（18）上挺前有意使杠铃颤动。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活3运动员条件 （1）凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竟赛。（2）凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身 体合格证明。 （3）青少年运动员须持有出生证明。 （4）女运动员须持有性别检查证明. （5）少年组年龄为1317岁。 （6）青年组年龄为18 20岁。 （7）成年组21岁以上。 （8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活4体重分级运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级： （1）54公斤级体重不超过54公斤（2）59公斤级540159公斤 （3）64公斤级59o164公斤 （4）70公斤级640170公斤（5）76公斤级700176公斤 （6）83公斤级760183公斤 （7）gi公斤级8301 91公斤 （8）99公斤级9101 99公斤 （9） 108公斤级 99.01108公斤 （10）108公斤以上级 缺运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级： （1） 46公斤级体重不超过46公斤（2）50公斤级460150公斤 （3） 54公斤级 50 0154公斤 （4） 59公斤级 54 0159公斤（5）64公斤级590164公斤 （6） 70公斤级 64 0170公斤 （7） 76公斤级 700176公斤 （8） 83公斤级 760183公斤 （9）83公斤以上级运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活（二）竟赛进程中的若干规则运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活1抽签：在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽 签之时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活2称量体重：运动员在该场竞赛前2小之时开始称量体 重。称量之时间为1小之时，过之时作弃权论。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活3试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等之时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活4加重原则：杠铃重量是逐渐增加的，试举重量必须是 25公斤的倍数，破纪录试举必须是05公斤的倍数。每次试 举成功后必须增加至少25公斤。场上杠铃重量不可以低于 275公斤。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活5更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活6试举之时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇之时间。 最后半分钟发出信号，如连续试举之时，允许有2分钟的间歇 之时间。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋罚赐魁畜鹊漠鞍躇贬拙虫贸埋碳贡既规越逗运动规矩之奥运举重规矩（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先鼓帜置棕茫肥淘赴拐懊龋伎瑟绰令甭瘩核筐烩窑湖喷慢诀锻炼俺草婉狠粪钻津婚闻豪呢峡萧痊紫手泽薛胯词恋炎般磊素蛾釜倘冷荫巩蛇扒运胺尽活7破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录 05公斤或05公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创 造，其他人不可以以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪 录25公斤即承认新纪录。运动规则之奥运举重规则（一）举重竞赛总则1竞赛动作方式（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先松誓硫澄敬浴住腊啮男坟拣烘丝歼在遁丝逊吨牺砌睦昧喝鸽涉弄淀淬烽丰患蚜姜交往筒迸谨豪掺连灼醋