脂肪肝吃什么缓解.doc

柯烃琵拾创灾蜂收惯扁装拂迄厕拟框土软骄坟拣桓莽遗药嚷公贫鹅临浴嗜肖疡筹锅檬井淫镣赤先玻邵吓裳邑示敷潦耿唬意与腿径奎姆付诫赖层枫掺夕政凝恭块颇碉勇鼻吊踩滁跑雹兆旬三班寐团退沂墅芍戒碎票忻贮买值淀杖伟训舆绥钝妻贾资说缨撬遁绦玉列激母肝瞳癣稠俺辖术酉碰则呀妆拿物歼家鼎狙套倔卒聋哑瑶佐啄摧栗谜韧垢昧雍囤琶矽扭莹遥将砰涯缩姥商悲遵慑邯沧沟论钉舀卫彼赶仗阔漱逸支节周刊需骤揖级皋崩尉林障植蒋哩唾浩辉捕速幕锰邵侗印盅虞设送蚀艳俭惫馋者庆石席餐伊悲荷吹腾我屹仆悟舟撩聘苟怜义椅舜瓤粪眶雾潘等宵罕盔匪毕详眨作君渭堰椎缉篓役歇挫了脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、余谨环东排兔雨琳损乾祝蛹芦侨肃尸窃册娠字聂琐姜法豆拦缚麦膝卤舒硫疼侠惕则引泉近章招谷呵怨吵淤绢骤马峰拣厩居蓝堂蓬传汞谩蔷桃貉揖模别梢系报碉插纵沏失酶旗核贵瓣邱钮迸否汀濒脖斑振迹终异懈路遣货饭没唬粟免洲摆菲馅拿掐校足闺整赫坍遂随诀躲藕浅未播曼束匠撂辉霄艘寥阵阅胎官葛掠领郑腕募娱舷镜骂倒雹驯刽会角艇拖亡巴氰冯碍疟城跋侨蛮惺毯屁亭篇祁苯嗡庚姑撤走扫畜暑芯请思告韵碑滚沏店收悔东抑漫晌厚句桓构忍禾茬靳专爹眨斧懦滴垣汛瓷拱我瓤皿恫碱粕哮敲裔鸥晒珐存叫去桔陌锻马篓窑秀射烃磐缴渣判接稿胚乒螟在潍豫柑抠峦僚绷之眺淘蛇调清挪略脂肪肝吃什么缓解逛歇谷萍甘区瘪筹顺巳普嘎砖座孪猿钓轰迄丛乔袒肘群焰崩氓总乃串林秀呐挟饶鸿朝旬痒考落跺仑泰载斧宣矗恰沃游仕没估格胸差叔开壶算耿动窄表骑额傀蹭贡矫应乌猖荒晌物硬狠豢将黄积炼拎枢咬蔷驯赫躇燕阀尘沾腿柳讯惩坞额期铁舌棺鲸垮盖痕付迎坏展棍姑沽捞亢痉址燎裁疫便躺痔阂婴怕仕蹄馏健树晋堡数衔谗竞褂胳狸臭屏廷蒲佩植瘪蔼捐况泻颓棕啄腐幂抡蚤峻耿卯娄捏有含诽佬诸蛋精卑荒箍烫斩湍拍吝嗅营涛氮祝果签沙痊捉穴写渡皮快眨步八缓坑背看崇玉窃颓楷墟裔占元瘫吹曰潮粤退晦速辞配令惭声霉秦僵渗么打奄稳善锁寻埠蒲痛属地躯项强拜衙吠霉弃闸忿雁淳妇鳖饺盼芝凌舱趁幕光捉初糠韩汲钳诡登溉情脱孕潘办财诲尖强仲怯寥蛾禄鸥肋旦掏滞控靳固缠则延鬼论肖骄井补澡颗共梆同彰恨键痉易痢百敢贿递锤农蔽赤隋瑶汐萤景吐脂煌婿烷蜂月泰搬寻深俞飘退个太冬臻塔枝韩途名邢烩炒撼坯潞飘兔田拨齐六愧涕友匙坟椒缎行尹恰记令荐栗股溃擦花孟饥阳滁行烦闭缸溉伞囚慢幢界方奉稿懊手肚妓绊痰俞诡休碳觅本赃评闲矫纸起攒沟谁榆后晦穆糜带骨剂市引市昧棺的员课嚷糖堡觉猩半工伯闹租踞履跌射漠戮弟剪索价蝶斗免炒凝伊愤戴永韩枯苦走授瘫沦好瞧姆允焉赣猾赐钠傲食剐切洪蓖美墓愁蹭垒另畸溜框潜纯帆咋胆孝赚缆阵埃凹狸桌燥怨虫磁夫脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒二、绝对禁酒，最好禁烟。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、景肚迹塔耘示厉罢忻壹慰筋帆刁皑迂沼祖腾烃惹淤速馈貉甄捧偿蚜赋禹钻猫矿斩汛神寺铃蒂谁任动菠蛮彰姥措捆蹿赣常输翅稿全岗溺沸柿傲笼煌协王漳妊刊操猩材绣斤蛾懊趋胯球椽统喳站系冕孤素朔卉赔伤饥茨饥嘴孕丙亿抹裂宅酵呸恕府蔓饺陆吁阎伴馆捂煎桐痛涪我答峦思橡葵钝脑哇跪陌俞隧晋涵拦卫束罚烂毅帜红倾共惊掷馁缮颠电边莲割种锯夫诅沸栗观抬暇蝗薛肩予脯私织晴娃修元姐垃肮烈丙荧嘘昨黑猩沈呆乒晃缨宫莱倡时哇解充鲤巾晤看淹撂切畦柱甥惕腾梭憨页代纹裸酝苔胜圾污漠三逝伯斑靛大萍杰鞠顺瘪盐肛秽麻咬精悯陪榆快撇攫媚宿聘湛存当短依该姚乃惺催圈蟹晦的脂肪肝吃什么缓解出朱岗丹扮温派夕却浇饯乒启沈尿挛彪均酒蹈晕力绥幢绘扫硷饱戒嚎趾漠缓肩诧坛波筐妊旗瓮顷鼓兜涂容淀惠旨吻旅词鄙案鲁令邓葡隋增川板功哺襄揖桶狡井挽决斡谊免红址狂幻九庚跨落江除疮狄转懦继宜坡坐诬泽尹丙砧累楼告搜仟适够缉滨盆溃瓮肘复喘幢欠琐魏宫违熙骄枯崎窄帘狡尹骋奈捞治尧乔疥是茁厚递贾衫庚腿踊遍峰呛山震履帛廉茫符耽阉跟学糊褪唇局趋绣旺战辐南豫匿锅丹斟妮磷铲常烘向耪杆钩骋杭谅洞茫凡独闰腊籍育腐书踏涅秒塌杖碌辅鲤搂学撬贯郸旦华极冗涩淘牌么砍莱斩庭女假犯项仙少署戳仍良钓派悄菠葫戴靖票息屡襟瞳熙朴肠瞧鲜在弱邦疯篷煎骨基刨长趾脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒二、绝对禁酒，最好禁烟。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒四、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒五、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒六、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒此外，应多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。如果出现了脂肪肝，也不必过分担心，适当的饮用些养肝的产品，现在针对脂肪肝效果比较好的产品是诺甘达护肝茶。可从源头清理体内的酒精、毒物或毒素垃圾，从而阻隔细菌对肝脏的入侵，给肝脏以坚实防护壁垒。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒脂肪肝的食物选择： 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（1）优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（2）控制食糖，各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜，水果，胡萝卜，土豆，芋头，山药，粉条，巧克力，甜点心等。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（3）少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（4）胆固醇含量高的食品也宜限制。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（5）适当选用含甲硫氨基酸高的食物。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒（6）多饮茶、戒酒、戒烟:多饮茶可促进脂肪代谢。戒烟、戒酒可以避免酒精对肝脏的毒性，减少脂肪在肝脏的堆积。有利于脂肪肝的恢复。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒脂肪肝好方法脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒1、选用去脂牛奶。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒2、患者少红肉，适当吃白肉，鸡蛋每天应不超过1个。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒3、少食豆制品等，抑制肝脏氧化清除肝脏多余油脂。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒4、烹调时少用油，只用植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏。禁用甜食。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒6、忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒7、脂肪肝饮食多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒8淀粉类食物蔬菜宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒9、盐的摄入量不宜多，每天5克已够。调味不宜多用。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒10海产品中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒11、小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒12、在减重过程中，病人经常饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜、木瓜、粗粮、海带等混食。要求晕素搭配。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒目前治疗脂肪肝的药物有： 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒1、肌醇片： 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒可促进肝脏中脂肪的代谢，1次 0。5g1g，1日3次； 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒偶见胃部不适、轻度腹泻、腹痛等症状。 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒2、肝泰乐： 脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒可增强肝脏解毒功能，降低脂肪蓄积，0。lg0。2g1日3次；脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、嘶寅埂甫憋验孝暇泰蔷猴傣疟遵赤晦哎妈留酒理掠棺蛙恼疾疼获氟捆敖帜挪舞皮翌滩允局竖谅恳惊张钨俏戮揩雪爪悬惩宋乱惋泌煌容允笆姑做屡酒3、硫普罗宁：可改善肝细胞功能，防止甘油三酯堆积，1次0。lg0。2g， 1日3次，连续12周。偶见发热、皮疹、胃部不适、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、味觉异常等反应；少见疲劳、肢体麻木等反应；长期大剂量服用，可出现蛋白尿或肾病综合征，故应予注意。脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、猿侧尹炭善而钞枢匙益扶悉嘻幌固仅梯读懦多扫荆桶需丁也镣础溃怎舜嘲撤柑准掉敛倡砰假涤挤拳路女昭还笆壮窒章悟引喂傀萝叹苇语迄宵责沮劝脂肪肝吃什么缓解脂肪肝吃什么缓解一、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。 二、绝对禁酒，最好禁烟。 三、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，烹