抗干扰快速记忆法.doc

抗干扰快速记忆法抗干扰快速记忆法出处： 作者： 成功吧-华人励志社区 2007年02月27日 在喧闹的环境下一分钟记50位左右无规律的数字，听记60句互不关联的句子，在记忆中能达到一心两用(即在外界喧闹的环境中同时发生阅读书报并记忆数十位数字和词组)，而且遗忘速度大大慢于传统记忆方法，这可能吗？可能！创造这一奇迹的，就是荣获吉尼斯之最证书的倪新威创立的“抗干扰快速记忆法”。 日前，倪新威凭借他的这套记忆法，办起了北京第一家快速记忆素质学校，并已正式开课。中央电视台综艺大观第140期曾向全国电视观众展示了他那神奇的记忆术。 倪新威先生是四川人，曾教过多年书。他的那套记忆法是他当年考研究生时“逼”出来的。当时，他妻子正生孩子，时间紧事情多，于是想“招”强化记忆效果。就靠这个，他考上了研究生。后来，他觉得这套办法在日常生活也很实用，便把它系统化了。 近两年，倪新威带着他的“抗干扰快速记忆法”走遍了四川、海南、上海、山西等地，每到一地，倪新威总是大受欢迎，人们既对他的现场演示感到不可思议，又希望自己通过学习可以达到和他一样的水平。 心理学研究表明，干扰是造成遗忘的重要原因，在人们的记忆过程中，只要经过18秒钟的干扰，人们的遗忘率就可能高达90以上。因此如何解决干扰问题，是一个世界性的难题，美国从50年代起就开始研究这一课题，但至今仍没有重大突破。而这似乎也正是人们对倪氏“抗干扰快速记忆法”青睐有加的原因。 说起记忆的方法，不外乎机械记忆，形象记忆，联想记忆与意义记忆等，但传统方法一贯强调用脑时精力要集中，周围环境也要相对安静，而这在现实中往往是很难做到的。倪新威则认为，运动员在带球过程中可以眼观六路，判断敌友的位置；驾驶员可以在瞬间了然各种仪表的变化；还有可以双手同时书写不同的文字，两眼同时阅读不同的文章，这些都说明人类完全可以做到“一心二用”，因而也就可以在抗干扰中实现快速记忆、处理、存储信息。正是在这样的认识基础上，倪新威广泛涉猎了脑科学、符号学、认知心理学、记忆心理学等，用了8年的时间研究、摸索，终于在1994年创立了他的“抗干扰快速记忆法”。 人们对倪新威的演示往往感到很“玄妙”，而一旦了解了这种方法的实质，又觉得其实也很简单。所谓“抗干扰快速记忆法”也与以往的记忆术一样是建立在联想、想像、图形及谐音等基本方法上。只是更加系统、更加科学化了。比如记长串数字时，他仍把既无意义又枯燥难记的数字分组编码，再转换成有意义、语义新奇有趣的中文句子，如将“128615”转化成“婴儿穿着八路军的衣服”，简单易记。 那么，抗干扰快速记忆术对中、小学生有无帮助呢？有。而且帮助非常大。倪新威先生曾专门发表文章，寄语孩子们：掌握学习方法十分重要。而记忆术就是一种重要的学习方法，他说： 在日常生活中常常听到许多家长报怨孩子成绩不如人意，想尽了许多办法又请家教又上补习班，结果花了大量精力效果也不是很好。事实上造成孩子成绩不理想的原因主要还是学习方法不好，学习能力不强。人们平时学习只注重“战术问题”花多少时间去背单词、公式、性质、课文；每天做几十个题。而绝大多数同学忽视“战略问题”从未花时间去研究“采用什么方法去记忆，怎样记忆效果更佳，如何用最短时间达到最佳的学习效果，如何提高素质。” 记忆力是人类学习的一项基础能力，记忆是智力的构成因素之一，记忆力的好坏对学习有直接影响，在记忆过程中，多数同学采用“不断重复”的方法来记忆，这样做既苦又累而且不易达到效果。事实上许多材料不采用重复方法记忆而采用联想效果反而好得多。联想是人们由一件事想到另外一件事的一种心理活动，记忆的原理是联想，将要记忆的材料与已有的知识充分联系起来。联想不仅有助于记忆，而且对各门学科的学习有直接的益处。常用的联想有对应联想、串联联想，比如语文中生字的读音，意义解释均可利用对应联想来记忆。 衕胡同(联想胡同在街中间) 嫕和善可亲(联想到女医生心地善良，和善可亲) 化学元素符号记忆钾(一)K(联想家里来了客人)，钠(一)Na(纳读音Na联想起来)。 英语单词Car的意思是小汽车，借助Car我们很容易记住Cart马车(联想Cart马车)。 除了对应联想以外，串联联想在学科中也有许多的应用，比如化学中元素周期表，金属元素的活动性。对于不溶于水的物质碳酸钡、碳酸钙、碳酸锰、碳酸锌、碳酸亚铁、碳酸铜、碳酸银若采用串联联想就很容易记忆住(串联联想钡、钙、锰、锌、亚铁、铜、银想成“被盖”厚了做“梦”、“醒”了，看身上“压铁铜”里面装满了“银”子)。 在记忆中若充分地运用联想，就会使我们记忆变得轻松多了。 学习中好的学习方法往往可以起到事半功倍的作用，但是只有方法而没有能力也是不行的，好比有了一辆自行车而不知道怎样骑车那样，发挥不了自行车的优势。针对学习中所需要的各种能力应逐项训练，比如“书写速度”是人们学习中需要的一项基本能力，未经训练的人一分钟很难书写阿拉伯数字85以上，多数在70以下。人们的记忆能力也是可以训练的。 在北京最早组织起培训班的142中，快速记忆法不仅帮助同学们提高了记忆和思维能力，而且提高了他们的学习兴趣。在1996年4月初二年级的数学月考中，经过培训的某班学生及格率提高到了9512，优秀率达到了4878，有一位经常不及格的同学破天荒得了100分。 尽管倪氏“抗干扰快速记忆法”仅需两天就可以学会，但倪新威先生却强调大量而刻苦的课后练习是必不可少的。还别说掌握得不够熟练，即便是倪新威先生本人，如果对信息不做特殊处理，生活中的他也有爱忘事的时候，被搁置了几年的英语就已经忘得差不多了。 中国科学院心理学研究所的王极盛教授提醒人们说，一个人的记忆力不经过长年的认真训练，不掌握科学方法，光靠一些窍门，是不会真正提高的。 作为学员家长的熊胜忠先生，在和孩子一起学习了“抗干扰快速记忆法”后总结说：“许多初学者往往只注意到这种方法简单易学，却忽视了大量地、随时随地刻苦训练，很有可能浅尝辄止，功亏一篑，这对快速记忆法的推广是很不利的。” 北京142中校长丁尔庆先生在肯定了“抗干扰快速记忆法”的科学性后也说：“它绝不是什么灵丹妙药，学生自己要不断消化、吸收，再加上持之以恒地训练，才有可能熟练地掌握。” 其实说到底，任何记忆方法都不过是一种技巧，每个人都有自己的记忆小窍门，只不过不如倪新威的方法系统、完善而已。倪新威自己也说：“任何人掌握了这种方法，长期刻苦训练后，就可以达到甚至超过我的水平。”由此可见，快速记忆并非是什么特异功能。 分段记忆法 不少孩子面对一大堆要背的课文，真有一种“不知从何背起”的感觉，有的孩子甚至由此丧失了信心。而分段记忆法正是一种使你找到从何起步，树立信心的好办法。 其实，所谓“分段记忆法”，就是把要背的课文分成若干段，每一大段里又可分若干小段。如此这般，原来一大篇化成了若干小篇，若干小篇又可化成若干小段。一小段一小段记并不困难。信心自然也就有了。 江苏省常州市广化小学陈惠惠同学形象地把这种记忆法称为“吃甘蔗”背书法。她背书不像别人那样一口气把一篇课文读完，然后一字一顿地背。她背书时先读几遍课文，使自己熟悉一下要背的内容，然后像吃甘蔗似的一节一节下去，读完一节背一节，如果有的课文中一节太长，就把它分成几个层次来背。等每一节都背熟以后，把整篇课文读一遍，再背一遍。如果有的地方还不够熟，就重点读那部分。背上三四遍，有容易遗忘的部分，要重点加固。最后，再把课文背一遍，就行了。 她是怎样创造出这套背书方法的呢？那还得从一个晚上说起： 那天晚上，陈惠惠同学看完电视正想睡觉，突然想起今天要背的课文，她还没背呢。这可把她急坏了，她赶忙找出语文书背课文。可是又一想，这篇课文太长了。她要背到什么时候才能背完呢？干脆，把前半部分背完，后面的明天再背。她这样想着，就读起前半部分来。但是前半部分也很长，她就一节一节地读，然后连起来背。呵，还真灵！不一会，她就把前半部分背完了，她又用同样的方法试着背后面的，没过多长时间，竟也背出来了。以后，她背书就都用这个方法。 这种背书的方法对她自己的学习效率还有很大的帮助呢！有一次，学校举行了一次背书比赛，要求参加比赛的同学在规定的时间里背出一篇课文，陈惠惠同学运用我这套背书的方法，不一会就背出来了。她获得了这次背书比赛的第一名。 可见，化整为零，化大为小，是符合记忆规律的好方法。 “三背法” 获得1995年吉林省文科高考第五名的封锐同学十分讲究背功。认为学习文科，一定要讲求一个“背”字。正如卖油翁所言：我亦无他，惟乎熟耳。 所谓“三背”，是哪三背呢？ 其一曰背得细。细到正体字，斜体字，注解，地图，图解，画像，林林总总，不一而足。因为“今日之高考，涉及范围之广，委实让你不可有一处照料不到”。 其二曰背得熟。熟到什么程度呢？封锐谈到：“我的不少同学准备了好几套教