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桌球規則【知識庫】本篇教案活動內容設計主要在於桌球規則的教學，透過比賽場地、賽制及回合進行方式的說明，達到桌球教學的指導之用。以下分別介紹相關參考資料。一. 桌球歷史 兵乓球-基本技巧與訓練: 蔡明樞編 / (1988)。香港，萬里書店。【內容摘要】桌球大概起源於十九世紀末的英國，當時使用的是臨時拼湊的設備。桌球起源於中古時代的網球，在上世紀末本世紀初已經盛行起來，並且已採用今日的名稱。自西元1900年以桌球的名稱註冊後，這項運動便成為一種時髦的熱潮。這項運動不久便傳到美國，而第一件機製的桌球設備可能於西元1887年在美國製成。自西元1905年，桌球在歐洲中部盛行起來，玩法經過更改的桌球運動已傳入日本，其後輾轉傳至中國和韓國。歐洲和遠東各地紛紛成立了全國桌球協會，開始將規例統一化。西元1926年創辦的國際桌球聯會所（ITTF），是這項運動的最高管理機構，旗下有超過140個屬會。該會負責監管兩年一度的世界邀請賽，共有600名來自全球五大洲的球手參與這項賽事及其他五個世界名銜級的賽事。西元1988年，桌球在獲得奧林匹克運動會承認為正式比賽項目。桌球是19世紀末由網球改良而來的，發展至今有個特色是其他運動難以比擬的：旋轉。藉由膠皮的磨擦產生旋轉，作用在直徑40mm、重量2.7g的桌球上，其變化的程度是比足球的香蕉球射門弧線更彎，比棒球投手的變化球變化更大。球的旋轉作用在對手的膠皮上，因為膠皮會吃轉，所以需要精細的去調整拍面角度回擊球。因為桌球的重量很輕，容易製造旋轉產生變化，所以桌球也是因為這個原因而難以學習。二. 比賽場地 國內桌球比賽場地之規則按照國際桌球總會，以下簡稱國際桌總（ITTF）手冊第二章規則之規定實施。參考資料來源：國際桌球規則：鄭煥韜編/（1984）。台北，九歌出版社。參考資料來源：中鋼桌球社桌球規則.tw/a5/b3/%AE%E0%B2y%B3W%ABh.htm#一桌球比賽規則參考資料來源：桌球教學比賽規則（網路flash動畫）http:/www.pcnet.idv.tw/table-tennis/rule.htm【內容摘要】(1) 比賽場地：比賽場地為室內場地，長14公尺、寬7公尺，中央需為防滑地面。四周圍上高度為75公分的擋板（圍布），以防止球彈入相鄰賽區而影響其他比賽之進行。(2) 球檯（桌球桌）：世界比賽時應用國際桌總批准的品牌和型號。球臺製作應堅固。球臺的上層表面稱臺面，用堅實木料製成，具有均勻的彈性；採用暗綠色的纖維素噴漆或塗漆（目前亦有藍色）；長2.74公尺，寬1.525公尺，離地高0.76公尺。臺面各邊有一條2公分寬的白線，分別稱為邊線和端線。臺面被一個垂直的球網劃分為兩個大小相等的台區。每一台區應被一條平行於邊線的3公分寬的白線劃分為兩個相等的半區，此白線稱為中線。中線應視為發球員和接發球員右半區的一部分。(3) 球：桌球用賽璐珞或塑膠製成，圓形，直徑37.238.2釐米，重2.42.53克，彈性應符合標準。最新桌球規則已將球的顏色及大小略做改變，從過去白色球改為深色橙紅色球，直徑增加為40釐米，球等重量為2.7克。(4) 球網：球網組合由球網、懸網繩、及網柱組成包括附著於檯面的網架。球網應以一條綁住在兩側網柱高15.25公分處的懸網繩掛之，網柱外緣須離邊線外15.25公分。整個球網頂端的高度，須距離檯面15.25公分。整個球網底部應儘量與檯面密接，其兩端應儘量與網柱密接。(5) 球拍：世界比賽時應用國際桌總所批准的品牌和型號的球拍。球拍大小、形狀和重量不限，底板應為整段木料製成，厚度均勻、平整而堅硬。底板厚度至少85%是天然木料，中間可夾粘合層，各粘合層不超過總厚度的7.5%或是0.35公分，而且各粘合層的總厚度不得超過底板總厚度的15%。擊球拍面的覆蓋物可用一層普通的顆粒膠，顆粒向外連同粘合劑不超過2公分；也可用海綿膠，顆粒可以向裏、也可以向外，連同粘合劑不超過4公分。上述的覆蓋物應粘貼在整個擊球拍面上，厚度均勻。不允許用未被覆蓋的拍面擊球。球拍兩表面必須一面紅色，另一面為黑色。桌球的器材種類繁多，世界上應該沒有另一項持拍的球類運動，是同時存在著兩種的握拍型式！桌球有分直拍及橫拍兩種型式，搭配種類繁多的膠皮，主要可分四大類：平面反膠、短顆粒正膠、長顆粒長膠、anti抗旋膠皮，國際桌協ittf認定合格的膠皮計有952張款式，世界上應無任何一項運動有如此多的器材吧！三. 賽制 11分制細則(2001年9月1日開始實行) 大阪世界乒乓大賽期間,國際乒乓聯盟代表大會 通過了11分制和修改發球規則的決議。國際乒乓聯盟在最新出版的2001年第7期乒乓球 雜誌上全文刊登了這兩項規則。 參考資料來源：奇摩知識桌球十一分制細則/question/?qid=1606122006644 參考資料來源：中鋼桌球社十一分制細則.tw/a5/b3/%AE%E0%B2y%B3W%ABh.htm#二.11分制細則【內容摘要】1. 一局比賽：在一局比賽中，先得11分的一方為勝方。雙方10分平手之後，以先多得2分的一方為勝方。2. 一場比賽：每場比賽由單數局組成。3. 發球：（1）單打:選擇發球，接發球和這一方，那一方的權力應由抽籤來決定，中簽者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。當一方運動員選擇了先發球或先接發球，或選擇先在某一方後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。每打2分之後，接發球方即成為發球方。依此類推，直至該局比賽結束。雙方比分都達到10分時，實行輪換發球法時，發球和接發球次序仍然不變，但每人只輪發一分球。一局中首先發球的一方，在該場下一局變為接發球方。（2）雙打：在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。在雙打中，每次換發球時，前面的接發球員應成先發球員，前面的發球員的同伴應成後接發球員。一局中首先發球的一方，在該場下一局變為接發球方。在雙打決勝局中，當一方先得5分時，接發球方應交換接發球次序。一局中，在某一方位比賽的選手，在該場下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。4. 間歇：除了一方選手提出要求外，比賽應該繼續進行。在局與局之間，不超過一分鐘的休息時間。每局比賽中，每得6分後，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。 中華民國桌球協會2002年1月1日起實施5. 循環賽制成績計算方式：（1） 團體賽每場比賽已分出勝負之球隊，由裁判判定獲勝後，其餘各點不再繼續比賽。（2） 勝一場得二分，敗一場得一分，以積分多寡計算名次。（3） 凡中途棄權退出比賽者，不予列入名次，其已賽之結果均不予計算。（4） 積分相同時名次判定之優先順序：a.兩隊積分相同時以該兩隊比賽之勝隊獲勝。b.如遇三隊或三隊以上積分相同時，以積分相同之相關各隊比賽結果之勝場除以負場之勝率，大者為先。若再相同時，以該相關各隊比賽結果之勝局數除以負局數之勝率，大者為先。若再相同時，以該相關各隊比賽結果之勝分除以負分之勝率，大者為先。如再相同時，則由裁判長主持抽籤決定。（5） 計算勝率公式為：勝率=得點（局、分）除以失點(局、分)。（6） 比賽規定：（7） a.男生團體賽採七點制，其順序為：單、單、雙、單、雙、單、單。女生團體賽採五點制，其順序為：單、雙、單、雙、單。各組單打不得兼雙打。b.團體賽中任何一點，如因未出賽而被判棄權時，取消該場其後各點之比賽資格，即往後各點之積分為零。c.比賽期間若因某隊選手受傷而人數不足，空點只可排於最後一點。d.團體賽及個人單打賽均採五局三勝制（每局十一分）。 比賽規則：採用中華民國桌球協會審定公佈之最新桌球規則(93年9月1日版)。四. 回合進行方式 桌球: 倉才長夫著 / 江寒譯 (1995) ，第四章 桌球的比賽與裁判。台北，益群出版社。【內容摘要】（一）桌球的回合定義1.回合：球處於比賽狀態的一段時間。2.球處比賽狀態：從發球時，球被有意向上拋起前，靜止在不執拍手掌上的一瞬間，到該回合被判得分或重發球。3.重發球：不予判分的回合。4.一分:判分的回合。5.執拍手：正握著球拍的手。6.不執怕手:未握著球拍的手。7.擊球：用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球。8.阻擋:對方擊球後，處於比賽狀態的球尚未觸及本方台區也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品。9.發球員:在一個回合中，首先擊球的運動員。10.接發球員:在一個回合中，第二個擊球的運動員。11.裁判員:被指定管理一場比賽的人。12.裁判助理:被指定在某些方面協助裁判員工作的人。13.運動員穿或帶的任何物品，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品。14.球從突出台外的球網裝置之下或之外經過，或回擊的球越過球網後又回彈過網，均應視作已超過或繞過球網裝置。15.球臺的端線包括端線兩端的無限延長線。（二）桌球的比賽技術1.發球（1）發球方必須使球首先觸及本方台區，然後再觸及接發球方的台區。（2）每打兩分交換發球。（3）發球如擦網，則需重新發球。（4）發球如下網，則判對方得一分。2.擊球（1）正手擊球（2）反手擊球（三）桌球的比賽方式1.單打在單打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後兩者交替合法還擊。 2.雙打在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。（四）桌球的比賽與裁判 國內比賽選擇發球、接發球或方位的權利，得以猜球、猜拳、或拋擲法定之。國內比賽選擇比賽用球，得於比賽場地內為之。比賽器材由主辦單位就中華民國桌球協會現行核准之廠牌型號中選定之。在國家級比賽的團體項目中，同隊球員應穿著相同的服裝，但其他比賽除比賽辦法另有訂定之，不受雙方球員應穿著明顯不同顏色的服裝之限制。國內比賽條件得予放寬，其可接受性概由裁判長決定。國內比賽得僅設裁判員一人執行裁判工作。比賽時間經大會宣告後，團體賽逾十分鐘或個人賽逾五分鐘未出場者，取消其比賽資格。（五）桌球的訓練1.從撞擊到磨擦： 意即訓練的初期是先培養撞擊的球感，如正手的擊球、扣殺，反手的推球.等，因為這類的打法都是藉由本身的發力及底板膠皮的彈性來對球產生速度，擊球拍面接近垂直，較容易掌握。 撞擊有基礎之後就是培養磨擦球感，舉凡搓球（切球）、拉球、發旋轉球皆是，擊球拍面呈非直角，藉由本身發力透過膠皮的磨擦力對球進行磨擦產生旋轉，難度較高。2.由固定到不固定： 桌球各個動作的養成，都是藉由不斷且有系統的練習來培養的，練習時可以用粉筆在球桌上劃圓圈，講好兩人對練時都要儘量打在圓圈內來培養球感重點是揮拍的動作正確及落點力量固定；有心得之後再進行兩個點或不固定點的練習。3.上述兩點可以稱為基本功，基本功有基礎之後可以藉由比賽練習來印證，從中獲取經驗！五. 桌球小常識 體育運動叢書-桌球: 李健編 / (1971)。香港，中流出版社。【內容摘要】1. 擊球最快：西元1976年6月25日美國華盛頓州奧林匹亞的蓋瑞費雪，兩手各執一拍在44分22秒內連續擊球過網5000次。2. 連續擊球最久：美國康乃迪格州史坦福的羅勃史泰格和唐納彼得斯，在西元1978年7月30日將一球連續打了8小時33分。3. 最長的比賽：兩人單打馬拉松賽持續最久紀錄是132小時31分，於西元1978年8月20-26日，在紐澤西州櫻桃山，丹尼普萊斯與倫狄努尼斯創造紀錄。4. 最年輕的國際選手：西元1958年牙買加單打及混合雙打冠軍喬依佛斯特年僅八歲，是最年輕的桌球國際比賽選手。六. 當今桌球風格流派 資料來源：魯波特桌球教室.tw/tt/ttstyle.html 資料來源：實戰桌球: 荻村伊智朗著 / (1997)。台北，聯廣出版社。【內容摘要】（1） 古早法：一直削球法 早期的世界冠軍，其實在海綿拍未問世前，因球具不好控球，規則也相當不利於攻擊方，所以那時候幾乎每一個選手都是守、守守到底！也因為如此所以有了降低球網的改進及促進規則的修訂！（2） 傳統型：左推右攻 第三十八、三十九屆（1985、1987）的世界冠軍大陸選手江嘉良直拍生膠（短顆），近台快攻，左快推右扣殺，壓得歐洲選手幾乎喘不過氣來，不過短顆一退中檯就少了氣、沒了勁，終竟敵不過歐洲中台兩面超轉弧圈球，近來這種球風似乎少了很多，台灣目前有很多這種打法的，不過膠皮是反膠（平面）的平面拍！（3） 突破傳統：直拍反打 一般而言它是指直拍，正面貼的是生膠（短顆）反面再貼個反膠（平面），對於反手來的球往往便直接從反手方拐了上來，可拉可衝，蠻具威力的。（4） 轉換傳統：陰陽板 這種打法很類似上述的直拍反打，不同的是，直拍反打是不轉換拍面的，而陰陽板則是常常在轉變拍面，而此種拍子最常使用的是一邊長膠、另一邊平面或短膠！（5） 發揚傳統：直拍兩面攻 其實直拍最為人所不滿意的是它的反手攻擊，因為要準備的動作較多，在桌球這種講究速度、反應的運動，實在沒有多餘的時間在預備動作上！所以有一些選手便在反手的攻擊上大下苦心，現今在乒壇上直拍反手攻擊最居領導地位的當推南韓！ 七.桌球握拍方式參考資料來源：中華桌球協會.tw/table%20tennis.htm參考資料來源：桌球入門: 聯經主編 / (1985)。台北，聯經出版社。【內容摘要】桌球的握持球拍有直拍和橫拍兩種方式。1.直拍（1）拇指與食指扣在拍前，其餘3指貼於拍後。（2）直拍源於亞洲，多為亞洲運動員所採用。直拍的特點是：出拍速度快，手腕靈活，動作隱蔽，但照顧面不如橫拍大，反手壓拍形前傾不如橫拍，所以在接弧圈球時，不及橫拍方便。 2.橫拍（1）具體握拍方法為：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在拍的正面，食指自然伸直斜放於球拍的反面，虎口輕微貼拍。（2）橫拍源於歐洲，多為歐洲運動員所採用。橫拍的特點是：攻球力量大，攻與守轉換時無需變換握拍方法，利於攻守結合。另外，橫拍無論在攻或削時，照顧的範圍都比直拍大。尤其是橫拍利於回接弧圈球。八.桌球球拍之保養 體育愛好者叢書-桌球: 張惠欽編 / (1995)。中國，人民體育出版社。【內容摘要】1. 遠離熱源，避免受熱後容易老化與變形。2. 使用球拍專用套。3. 打桌球時，要盡量避免球拍撞擊球檯。4. 經常注意保持球拍表面的清潔。 九.台灣當今桌球發展現況參考資料來源：中華桌球協會.tw/table%20tennis.htm【內容摘要】i. 每年皆舉辦全國中正盃桌球錦標比賽。95年第30屆社會男子組第一名為合作金庫銀行，社會女子組第一名為合作金庫銀行。95年第30屆國小男子組第一名為高雄縣鳳山市五甲國小，95年第30屆國小女子組第一名為台北縣板橋市信義國小。ii. 舉辦中華民國95年度全國桌球錦標賽。男子組單打賽第一名莊智淵，女子組單打賽第一名黃怡樺。男子組雙打賽第一名莊智淵、蔣澎龍，女子組雙打賽第一名黃怡樺、潘俐君。男女混合雙打賽第一