大学生的心理健康教育.ppt

大学生的心理健康教育 甘肃省心理咨询师学会主讲人 学会秘书长莫兴邦Email gastham 当代大学生的现状与困惑 现在的新闻报道很有意思 一说到大学生 尤其是毕业的大学生 都在抱怨工作难找 报道企业往往是人才难求 但是一出事了 乐子就来了 很多政府机关事业单位就说 我们人手不够 可见 找不到工作的大学生不少 招不到人的企业事业单位不少 面临人才缺乏的单位也不少 这本来是一个很好的事情 结果 却弄得两边都吃不饱 大学生心态高 没错 这不是他的错 是社会上都这么认为的 所以 心态不高的也不得不高起来 这心态多么难衡量的一个东西 热度却那么高 可知道 越难衡量的东西 越容易成为一些人的挡箭牌 如果说大学生心态高 那么这里我就要批评一些企业了 企业说 我培养了两年的一个大学生 忽然跳槽了 这是很多企业不敢招收大学生的一个特别普遍的理由 问问这些企业 你两年时间都没把这个大学生培养出来感情 是你的错还是的大学生的错 当代大学生学习观念应该变化 目前 世界正处在一个科技 经济迅速发展 社会更加进步 国与国之间既相互竞争又相互依赖的复杂多变的时期 当前社会对人才素质的要求不仅在于学习掌握自然和社会发展的规律 同时应当对国家和社会 对人类所赖以生存的自然环境有较强的责任感和奉献精神 有良好的道德品质和健康的心理素质 英国数学家 哲学家怀特海说过 青年在中学时代 常是低着头 弯着腰 在书桌上面 实验室中消磨 但是等到在大学的时候 每个大学生就应抬起头 挺起胸 高瞻远瞩 才能领略到大学教育乃是为了培养真正的人才 然后才可能在学术上创造种种事迹 不仅贡献国家 世界而且全人类 因此 当代的中国大学生应努力更新观念 提高自身综合素质 真正实现从 学了什么 向 学会了什么 的根本性转变 当代大学生行为为什么 失范 大学生的伦理选择失去了依据 造成当代大学生在现实生活中出现种种 失范 的现象 有些学生在思想观念上存在理想与现实的矛盾冲突 自我与社会的矛盾冲突 物质追求与精神寄托的矛盾冲突 传统生活观念与现代意识的矛盾冲突 感性与理性的矛盾冲突 这就造成了知与行的错位 先进与落后的错位 正义与邪恶的错位 勤俭与奢侈的错位 文明与愚昧的错位 忠诚与虚假的错位等 如憎恨别人的贪婪 却宽容自己的纵欲 指责社会的不公 却回避自己的道义 赞同改革 但改到自己头上却斤斤计较 在现实生活中往往出现行为与认知的偏离 实然 与 应然 的矛盾 其困惑往往是在没有将道德知识和规范转化为行动 在 知而不行 知而错行 知行不一 的情况下产生的 当代大学生的危机 一 功课危机众所周知 在大学里 逃课是不难的 难的是一学期都没逃过课 而把大学整个上下来从来不逃课 真的生病等不可抗拒的原因除外 则是难上加难 中国大学一般课程安排本来就比较轻松 特别是同学们经过高中时期那一段近乎 非人 的疯狂学习生活之后 突然降落在这种宽松 无拘束的大学里 难免神情恍惚 不知所措 宽松的课程安排 大量的自由时间 太多的娱乐项目 令人眼花的种种诱惑 使每一堂课上 都会有缺席的人 更多的时间花费在娱乐 恋爱 上网等等 那么功课呢 也许在生活中排在第四位第五位 或者最后一位 然而大学还是个校园 在这里是为了学习 有的学生在毕业时依然对自己的专业稀里糊涂 论文答辩时甚至无法回答老师询问的一个专业术语 在学校 究竟学到了什么 你做的功课在哪里 当代大学生的危机 二 考试危机因为平时逃课太多了 就算是来上课 说不定也有睡觉的时候 何况 功课不只是上课就会了 平时哪有时间去复习 做题 背书 和女朋友约会 上网打游戏还忙不过来呢 于是几乎有相当一部分同学 不得不在每学期末面对考试危机 临考试前的挑灯夜战也许有点用 有时候依然难以保证及格 于是不得不去借笔记 做作弊的准备工作 甚至开始考虑如何打点主考老师 平时的考试不算 还有另外一些可以 致命 的考试危机 这不是夸张 有很多新闻都报道过哪位同学因为考不过英语四级而跳楼自杀 考试危机 或许不再只是学生自己造成的 也包括体制和社会环境 当代大学生的危机 三 独立危机大多数步入大学的学生已经成年 但是每年新生报道时 我们都看到很多的家长亲自送孩子到学校来 行李都是家长提 交费也是家长交 东跑西奔打听事情寻找宿舍安排铺位 家长们几乎事必躬亲 今年 刚刚过去的开学期间 有这样的新闻 家长比新生来的更多 送新生家长露宿清华 等等 后来还有因为学生第一次远离家门上学 实在无法适应而跑回家去的事情 到了大学 是一个相对独立 需要自己处理一些事务和人际关系的环境 而同学们的生理年龄已经不小 但是心理年龄却为何差的这么远 以至于自己无法面对独立的生活 是家长还是我们自己 造成了难以适应大学生活的独立危机 当代大学生的危机 四 财政危机上大学要花多少钱 除了学费书费食宿之外 其它日常生活需要多少钱 一上了大学 你也许会发现 一切远远超过你的想像 吃饭 不能总是吃食堂 何况时时有同学请客 你当然也得回请 和同学交往 特别是如果谈恋爱 总不能只是坐在自习教室里或在食堂吃饭时聊聊天吧 难免要去看看电影 打打球 泡泡吧 玩玩游戏 上上网 学习需要或者娱乐需要的数码设备 人人都有 你当然也应该有 电脑 数码相机 MP3或MP4 一样都不能少 而且还得适时升级换代 衣服 不能总穿那么两件 休闲服运动装都需要不断添加 刚刚收到的钱 不到月底就花完了 只好打电话再要 要知道父母挣钱也不容易啊 可是这些开支哪个也少不了 于是财政危机时时在月底暴露 有时甚至不得不借钱渡日 当代大学生的危机 五 面子危机如果钱不多 那就省着用 如果实在需要 那就勤工俭学 假如每个人都能正视自己的条件和环境 也许有些不该发生的现象就可以避免 然而我们的大学生 许多人都太爱面子 争强好胜原本也不是件坏事 但是有时过分了 就会引发更多的问题 目前大学校园里贫富分化现象比较突出 有的大学生开着自己的汽车来上学 有的却不得不扛着纯净水挨家挨户爬楼梯只为挣几块钱 吃不起西餐 穿不起名牌 就会在同学面前觉得抬不起头来 而去想方设法掩饰 甚至采取非常的手段 这都是面子危机造成的 贫富分化 在一定程度上产生了一些矛盾 导致一些极端问题的出现 近几年也屡有因此而引发的校园暴力事件 有些生活条件 不是我们可以选择的 但是却是我们将来可以改变的 希望大家都能够坦然面对 他开他的宝马 你走你的路 有什么关系 如果有人嘲笑你 只能证明他们浅薄 其实这样简单的想想 面子危机就会过去 当代大学生的危机 六 爱情危机校园里的爱情应该是单纯真挚的 所以大多数的校园爱情都被描写的非常唯美 事实上 大学时期的爱情 也确实带给我们许多感受 快乐或忧伤 永远也难以忘记 然而 校园时代的爱情又是非常脆弱的 仿佛很容易受到某些原因的影响 而最终夭折 面对爱情 有时我们过于投入过于激烈 竟然会有因为分手而发生的流血事件 面对爱情 有时她们不知所措 选择真正喜欢的男生 还是能使她们毕业的导师 面对爱情 有时还没有完全准备好的他们会失控 无法面对责任和难以想像的未来 当代大学生的危机 七 求职危机大学生就业难 一个不争的事实 所以会出现零起点就业 就是说一分钱薪水都不要 只要你能给我个工作让我做 这个问题的原因是复杂的 多方面的 有社会的原因 学校的原因 学生的原因 体制的原因 等等 太多的学生在毕业季节 无法找到一个合适的工作 求职危机通常早早地就罢在大四学生的面前 参加了很多面试笔试 要么就是自己达不到对方的条件 要么就是对方的情况自己又看不上眼 试来试去 最终还是没有一个着落 求职危机给在校生一个提前的警示 一方面在学校里更好的把握时间 充实自己多学东西 增加实践能力 另一方面要有心理准备 放低心态 不妨从低处做起 逐渐向理想迈进 当代大学生的危机 八 心理危机近几年大学生自杀事件频频发生 也许是因为经济压力 也许是因为考试压力 也许是因为感情挫折 而这一切最终都归结到脆弱的心理 只抓学习的同时 社会各方面却忽略了对学生进行良好的心理教育 许多学生表现出社会经验不足 依赖性强 心理承受能力差的特点 稍遇挫折就容易走上极端之路 自古以来都说 教书育人 但现在的大学中 教书很多 育人却不够 特别是对大学生的思想教育更是空谈理论 不着实际 没有进入到学生的心灵 如今大学生的思想 实际上已经是一片苍白虚无的荒漠 当代大学生的危机 九 形象危机如今的大学生在许多人眼里早已不是什么天之骄子 反之 素质低下 爱慕虚荣 不求上进 眼高手低 肤浅骄傲 等等 成了大学生的形象代名词 在大学期间任意挥霍父母辛苦血汗钱买的都是一些不必要的名牌或进行不必要的奢侈消费 一些大学生习以为常 素质低下 出口伤人 虐待动物 轻视他人 有时甚至了无知的地步 这是大学生应有的形象吗 不上课不学习不读书 考试蒙混过关 终于泡在网台或电脑上 迷恋网络游戏 如同吸毒者一样不可自拔 恋爱娱乐成了大学里的主要生活 大学对他们究竟有什么意义 这一切都造成了现在大学生的形象危机 在世人在社会甚至在大学生自己眼中 如何才能够真正认识大学生 当代大学生的危机 十 信仰危机大学生不知道该信仰什么 究竟什么样的人生观 价值观才是正确的 科学的 这种情形在大学校园里也十分普遍 如今是个开放的 多元思维的时代 所以人们可以自由地进行思考 对社会 人生作出自己的判断和设想 但是许多人无法确定所谓信仰为何物 传统的观念被颠覆 正确的或不正确的被混淆 以恶搞的名义掩饰自己对信仰的迷茫 有人在拿民族英雄当笑话 有人在把强横和暴力当偶像 有人为了金钱当二奶 有人为了出名在进行所谓的另类行为 没有信仰 没有理想 不知道明天或未来会怎样 难道所谓的大学生就不应该自省一下吗 当代大学生的心理特点 大学生由于所处的特殊年龄阶段 是人类心理问题最为集中的高危人群 他们心理尚未完全成熟 心理承受力较低 具体心理特点有如下几个方面 1 要求独立自主 今天的大学生 随着身高体重的增长与性的成熟 他们也强烈的要求社会把他们当成人看待 极力摆脱成人对他们的约束和干涉 强烈的要求独立自主 2 对未来充满憧憬 做事有热情 总觉得自己有使不完的劲 能积极参加学校各项活动 能响应学校和政府号召 有理想 有目标 想成就一番事业 也有众多新的需要 尤其是精神方面的需要 3 乐于接受竞争 当今社会是竞争的社会 当代大学生 出生在上世纪八十年代末 九十年代初 深化改革时期 从小受父母 社会影响 都愿意在公平的环境中施展自己的才华 并想成为竞争的优胜者 当代大学生的心理特点 4 崇尚自由 公正 公平 今天的高校 竞争意识增强 学生在积极参加活动的同时 也强烈的渴望公正 公平 包括评优 干部竞选等方面 也迫切需要就业公平 社会公平 追求自由 5 容易冲动 大学生一般在17岁到23岁之间 因为年龄原因 容易受社会热点因素的影响 在很多时候容易冲动 他们在对很多社会问题的认识上 有自己独到的见解 并愿意以自己的方式表达出来 6 心理容易受打击 目前 大学生很多是独生子女 对困难的估计有时不足 失恋 干部落选 就业的不如意 学习成绩的变化 突发事件的存在 都使学生心理容易遭受打击 7 智力发达 性意识增强 随着大学生年龄的增长 生理发育日渐成熟 经过多年的寒窗苦读 特别是大学时代通过充分利用电脑 图书馆等信息资源 以及自身理解力的增强 使大学生智力的发展达到了很高的水平 大学生的意识也明显增强 但是他们的心理成熟落后于生理成熟 主要表现在处理和对待异性问题上 特别是表现在对待社会问题的认识方面 往往显得不成熟 大学生应当学会的品质 孟子说 天时不如地利 地利不如人和 现代人也都认为和谐的人际关系对于幸福生活和成才具有重要作用 并且是一个人心理健康的重要标志之一 人际关系的建立是要通过交往实现的 如果在交往中能遵循 尊重 宽容 互酬 真诚 的八字方针 那就会交往顺利 并能发展良好的人际关系 一 尊重尊重起源于 人人平等 的社会伦理原则 人们因先天遗传素质的差异和环境影响 在能力 气质 性格及生活条件等方面各不相同 并因社会分工的不同而具有不同的社会身份 但是每个人在人格上是彼此平等的 都有自己的人格尊严 因此尊重的原则必然包括 自我尊重 与 尊重他人 两个方面 自尊表现为在任何场合下都要自重 自爱 不做有损人格尊严的事 不自重的人当然得不到别人的尊重 人在维护自尊的同时 要理解别人也有同样的需要 因此 要尊重他人的人格 承认他人在交往中的平等地位 如果只考虑自己的尊严而对别人持 召之即来 挥之即去 的态度 大学生应当学会的品质 二 宽容所谓君子不但要有成人之美 而且要有容人之德 心理学家认为 一个心理健康的人要有较大的感情容量 能容下别人难以容忍之事 宰相肚里能撑船 说的就是这个意思 宽容不仅表现在对非原则的问题不斤斤计较 而且表现在别人明显亏待了自己的时侯也能 以德报怨 而不要得理不让人 针锋相对 或 横眉冷对 是对敌人而言 而对那些可能一时伤害了自己的同志 就不要 道高一尺 魔高一丈 地报复 须知 不以牙还牙 正是自己有力量和勇气的表现 这样做 会唤醒对方的良知 并且会增加周围人和你相处时的安全感 宽容不仅表现在容忍别人的短处 而且要容忍别人的长处 当别人不如自己的时侯 不轻视慢待 当别人优于自己的时侯 不嫉贤妒能 当然 宽容并不是不分是非和容忍错误 而是能把人和事分开 容忍人但不宽容错误 应通过心平气和的交谈来表明你的立场和观点 大学生应当学会的品质 三 互酬互酬包括 交互 和 功利 两方面的内容 交互 强调的是双方行为的相互对应 一般情况下 喜欢我们的人 我们才喜欢他们 愿意接近我们的人 我们才愿意接近他们 所谓 爱人者 人恒爱之 敬人者 人恒敬之 功利 则是说交往双方要保持对等的交换 交往一方在满足对方需要的同时 为能得到对方的回报 尤其是得大于失时 就更倾向于保持这种交往 反之 如失大于得 就有可能回避继续交往 由于人们的价值观念不同 对功利的评价也不同 对于看重精神需要的人来说 他会作出 千里送鹅毛 礼轻情义重 的判断 从而向对方作出更大的回报 使交往更加深入和成功 所以 互酬 也并不意味着等价交换 面对商品经济发达的现实 我们提倡 当人对我 投之以桃 时 我要想到 报之以李 而当我对人 投之以桃 时 不应要求对方 报之以李 尽量做到多奉献 多给予 少索取 大学生应当学会的品质 四 真诚与人交往 贵在真诚 心诚则灵 的原则同样适用于人际交往 如果心不诚 单纯追求交往的技巧 会给人以圆滑不实的感觉 很难做到相互信任 以上所说的尊重 宽容 互酬 都必须建立在真诚的基础上 虽然 对于真诚的判断没有一个量化的标准 但是 你可以扪心自问 我是诚心诚意的吗 另一方面 你应当相信 老百姓心里有杆秤 是否心诚自有公论 我们长期生活在计划经济中 思想和生活方式都形成了一种固定的模式和传统的观念 也就是形成了一种思维定势 而市场经济则要求我们改变思维方式和传统观念 以适应新形势 跟上时代的步伐 大家都知道 传统是历史前进的阻力 思维定势也会成为我们转变观念 适应新形势的阻力 不冲破思维定势的束缚 对变革所产生的种种不适应 不平衡 矛盾和冲突就会长期存在 从而使人出现焦虑 不安 沮丧 压抑 迷茫 不知所措 消沉 甚至还会出现正性或负性的过激行为 以及上大学也要有好心情 社会就业形势 众所周知 伴随着我国高考近70 的录取率而来的是与年剧增的大学毕业生就业难问题 2003年是我国高校首次扩招后毕业生步入社会的第一年 据教育部资料介绍 2003年普通高校毕业生212万 2004年为280万 增幅为32 2005年毕业生人数达到338万 比2003年增加126万 增幅为59 三年来普通高校毕业生就业签约率平均为70 左右 换言之就有30 约165万大学生尚处于待业或失业状况 据国家劳动保障部统计 2004年全国新增城镇劳动就业岗位约900万个 其中500万解决国有企业下岗职工的再就业 其余400万个岗位 要进行应届大 中专毕业生 部队复退转业军人以及城镇待业青年的安置 全国就业缺口和压力显而易见 社会就业形势 以上这一严峻的形势 无疑给在校的青年学生带来了巨大的心理压力 那些刚刚跨入大学校门而踌躇满志 对未来充满无限憧憬的新生们 在对大学生活充满喜悦和好奇的同时 也开始对未来的就业问题感到茫然和担忧 特别是一些家庭经济困难 自己又十分 懂事 的学生 父母省吃俭用 甚至举债供子女念书的情景时刻浮现在脑海 希望通过念完大学找到较好的工作来回报父母 反哺 念头深藏于心 如果毕业后找不到一个较理想的工作 我将如何面对含辛茹苦的年迈父母啊 这是我们与学生谈心中经常听到的话语 大学生如何面对就业 当今的就业形势不容乐观 但是我们也不能总是关注不好的一面不放 我们除了感叹社会的不公 社会竞争压力之大以外 我们更应该关注的是自己 多多在自身上做出投资 不管形势多么的严峻 总还是有人通过自身的能力来获取好的就业机会 现在大学生应当不能忘掉过去提倡的艰苦奋斗的精神 试想一下 整天不把心思用在学习 提高自身素质上 而是上网 恋爱 睡觉 喝酒 唱歌等 这样的学生企业会要吗 如果这样的人都能随便找上工作 这个社会的形式可就真严峻了 大学生也要做好职业规划 职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划 这个计划包括一个人的学习与成长目标 及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望 个体的职业生涯规划并不是一个单纯的概念 它和个体所处的家庭以及社会存在密切的关系 并且要根据实际条件具体安排 并且因为未来的不确定性 职业生涯规划也需要确立适当的变通性 虽然是规划 也不是一成不变的 同时职业规划也是个体的人生规划的主体部分 用我自己的话说 职业生涯规划的意思就是 你打算选择什么样的行业 什么样的职业 什么样的组织 想达到什么样的成就 想过一种什么样的生活 如何通过你的学习与工作达到你的目标 因此 在就业形势严峻的情况下我们高职生学会职业规划 学好职业规划 学会做好适合自己的职业规划 这样我们学生在学习的同时不会迷失自己 始终有奋斗的目标 等到毕业时才能找到满意的工作 为何要进行个人职业生涯规划 1 做好职业生涯规划 可以分析自我 以既有的成就为基础 确立人生的方向 提供奋斗的策略 2 通过职业生涯规划 可以重新安排自己的职业生涯 突破生活的格线 塑造清新充实的自我 3 通过职业生涯规划 个人可以准确评价个人特点和强项 在职业竞争中发挥个人优势 4 通过职业生涯规划可以评估个人目标和现状的差距 提供了前进的动力 5 通过职业生涯规划可以准确定位职业方向 6 通过职业生涯规划重新认识自身的价值并使其增值 通过自我评估 知道自己的优缺点 然后通过反思和学习 不断完善自己使个人价值增值 7 通过职业生涯规划 全面了解自己 增强职业竞争力 发现新的职业机遇 8 职业生涯规划通常建立在个体的人生规划上 因此 做好职业生涯规划将个人生活 事业与家庭联系起来 让生活充实而有条理 如何具体的做职业规划 1 认识专业要求 明确职业方向 学生对所学专业的充分认识是其职业目标确立的基础 通过贯穿始终的职业规划指导活动 使学生拓宽和加深对所学专业的认识 明确专业设置是人才培养规格的重要标志 专业标签是进入职业活动的有效通行证 认识所学专业的职业目标 职业范围 职业能力及职业发展前景等 培养和提高他们学习专业的主动性 自觉性 积极性 是学校职业规划指导工作目标体系的基础 2 了解职业要求 提高职业素质 职业素质是用人单位选择其员工的主要决定因素 也是对录用员工在使用过程中进行满意度测评的一个重要指标 通过贯穿始终的职业规划指导与服务活动 使学生明确职业素质的构成要素 了解本专业培养目标中所要求达到的素质结构和能力结构 了解职场最需要的是哪些品质拥有的人 最嫌弃的又是哪类素质缺陷的人 是学校职业指导工作的根本目标 通过这个目标 促使学生全面地进行自我设计 自我塑造 提高自己的核心竞争力 提高毕业时就业成功率及职业发展的潜在力和持久力 如何具体的做职业规划 3 分析职业倾向 促进人职和谐 认识自我 认识社会是每个学生进入职场必然要经历的一个槛 俗话说 知己知彼 百战不殆 因此学校职业规划指导工作的一个重要目标就是要通过各种教育活动 使学生学会正确评估自己 充分了解自己的职业兴趣 职业性格 职业追求 职业价值观 准确判断自己的职业能力 分析自己的职业倾向 确立正确的择业理念 促使学生的目标职业尽可能地与所学专业 个体特长能力及社会需要等的适应与和谐 以提高在建筑业就业的成功率 使职业规划指导与服务工作成为学生受益的满意工程 4 确定职业目标 规划职业路径 明确可行的职业目标是学生职业发展的不歇动力 科学合理的发展路径是职业目标实现的指路明灯 通过贯穿始终的职业规划指导活动 引导学生认识职业规划的主客观要素 并在充分认识自身条件与相关环境的基础上 确立合理清晰的职业目标 规划切实可行的发展路径 制定目标实现的计划措施 消除职业规划中常见的误区 激发他们对未来职业发展的向往追求 培养积极向上 乐观豁达的心态 成就他们的人生理想 这是职业规划指导工作的关键 如何具体的做职业规划 5 引导学业规划 提高发展潜力 学业是立身之本 学业发展对职业发展的影响和制约作用在现代社会表现得越来越明显 学业规划作为人生规划的重要内容与职业规划的关系在当代社会也表现得越来越紧密 为此职业规划指导中要把引导学生作学业规划有机地组合到职业规划的内容中去 并把它作为职业规划指导工作一个重要目标 通过学业规划 引导学生建立起能够实现人生价值与职业目标的知识结构 从而为职业理想的实现作好知识准备 6 掌握求职技巧 提高择业能力 求职是自我定位中的重要环节 也是职业选择的具体过程 求职需要的不仅仅是勇气 能力和胆识 更需具备高超的策略和技巧 通过贯穿始终的职业规划指导活动 引导学生把握影响求职的内外部因素 审视自己拥有的各种资源及求职动机和职业趋向 确立积极的求职策略 掌握求职成功的关键步骤和应对方法 明确求职前必要的物质 知识 心理等准备 提高面对激烈的职场竞争 复杂的就业竞聘过程中的判断能力和选择能力 如何具体的做职业规划 7 实现充分就业 成就职业理想 就业是高职生职业活动开始的标志 也是其职业进一步发展的前提 在大学生就业形势日趋严峻的今天 毕业生能否充分就业是衡量高职教育教学工作效果好坏 办学水平高低的一项重要指标 确保高就业率也是市场经济条件下高职教育所追求的直接目标 因此促进学生充分就业 成就他们的职业理想是学校职业规划指导工作目标体系的核心目标 学校所开展的各种形式的指导服务及要实现的目标归根到底都是为了促进学生充分就业并为未来的职业发展奠定基础 8 透视职业流动 预防 跳槽 风险 职业流动 是劳动者对原来的劳动角色放弃和重新获得的过程 是高职生在发展中对以往职业选择的调整修正并逐步接近自己职业理想的过程 职业流动是人力资源在市场经济条件下合理配置的一种方式 当今社会 人才流动 职业流动的频率日益加快 引起职业流动的原因更为复杂 职业流动区域的不确定性因素明显增强 学校职业规划指导工作的重要目标任务是要引导学生认识职业流动的一般规律 了解职业流动的谋略技巧 评估职业流动素质 理性抉择职业流动 使学生在未来可能出现的职业变动 调整中找到适合自己发展的最佳岗位 个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则 择己所爱 从事一项你所喜欢的工作 工作本身就能给你一种满足感 你的职业生涯也会从此变得妙趣横生 兴趣是最好的老师 是成功之母 调查表明 兴趣与成功机率有着明显的正相关性 在设计自己的职业生涯时 务必注意 考虑自己的特点 珍惜自己的兴趣 择己所爱 选择自己所喜欢的职业 择己所长 任何职业都要求从业者掌握一定的技能 具备一定的能力条件 而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握 所以你必须在进行职业选择时择己所长 从而有利于发挥自己的优势 运用比较优势原理充分分析别人与自己 尽量选择冲突较少的优势行业 择世所需 社会的需求不断演化着 旧的需求不断消失 新的需求不断产生 新的职业也不断产生 所以在设计你自己的职业生涯时 一定要分析社会需求 择世所需 最重要的是 目光要长远 能够准确预测未来行业或者职业发展方向 再做出选择 不仅仅是有社会需求 并且这个需求要长久 择己所利 职业是个人谋生的手段 其目的在于追求个人幸福 所以你在择业时 首先考虑的是自己的预期收益 个人幸福最大化 明智的选择是在由收入 社会地位 成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值 这就是选择职业生涯中的收益最大化原则 我对我们大学生的建议 1 放下压力累与不累 取决于自己的心态心灵的房间 不打扫就会落满灰尘 蒙尘的心 会变得灰色和迷茫 我们每天都要经历很多事情 开心的 不开心的 都在心里安家落户 心里的事情一多 就会变得杂乱无序 然后心也跟着乱起来 有些痛苦的情绪和不愉快的记忆 如果充斥在心里 就会使人委靡不振 所以 扫地除尘 能够使黯然的心变得亮堂 把事情理清楚 才能告别烦乱 把一些无谓的痛苦扔掉 快乐就有了更多更大的空间 紧紧抓住不快乐的理由 无视快乐的理由 就是你总是觉得难受的原因了 我对我们大学生的建议 2 放下烦快乐其实很简单所谓练习微笑 不是机械地挪动你的面部表情 而是努力地改变你的心态 调节你的心情 学会平静地接受现实 学会对自己说声顺其自然 学会坦然地面对厄运 学会积极地看待人