赛龙舟课程教学大纲

赛龙舟课程教学大纲课程编号：课程名称：划龙舟 英文名称： 课程类型：公共平台课总学时：144 理论学时：16 实践学时：112 体测学时：16学分：4+1 适用对象：大学一年级、二年级、三年级学时一、课程介绍赛龙舟是我国开展较早的一项民间活动， 早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟，做竞渡游戏，以娱神与乐人，是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。赛龙舟是集体育与娱乐一体的活动项目，早在1980年，赛龙舟就被列入中国国家体育比赛项目，各地每年都要举行各种形式的龙舟比赛。参加赛龙舟活动可以发展学生力量素质和协调性，有利于心肺功能的改善和提高，可培养学生团队协作精神、顽强拼搏精神。本课程主要教授赛龙舟的基本理论知识、基本技术、技能和比赛的基本规则，介绍赛龙舟在国内、外发展的最新动态与发展趋势。 二、教学目标：（一）教学俱乐部选项基础课1、通过本课程教学，增强学生的体育意识，教育学生建立正确的体育观念，掌握体育基本理论知识。2、结合龙舟运动的特点，普及水上运动的基础知识。3、发展龙舟专项身体素质，改善和提高学生身体形态和机能，促使其身心全面发展。4、培养学生对龙舟运动的兴趣，学会和掌握赛龙舟的基本技术、基本技能和练习方法，了解龙舟比赛中的基本技术配合并能初步运用到龙舟比赛中。（二）教学俱乐部选项提高课1、深入学习赛龙舟的相关理论知识，巩固、提高赛龙舟的基本技术、基本技能和练习方法以及整体技术配合，并在龙舟比赛中能熟练运用。2、发展龙舟专项身体素质，改善和提高学生身体形态和机能，促使其身心全面发展。3、培养学生团队协作精神、顽强拼搏精神。4、掌握龙舟运动的基本理论知识、主要竞赛规则，初步了解龙舟比赛裁判法。三、教学内容和学时分配（见表一、表二）教学俱乐部选项基础课教学内容和学时分配 表一类别教学内容学时第一学期第二学期理论部分现代社会与体育211%211%赛龙舟运动概述1国家学生体质健康标准测试及锻炼方法11体育锻炼的保健与卫生1基本坐姿0.536%0.536%握桨方法11划桨技术21鼓手技术11舵手技术1.51划手整体配合技术78.5（一）专项理论1、龙舟运动的概况2、龙舟运动的竞赛规则和裁判法（二）基础理论1、现代社会与体育2、体育锻炼与健康3、行为与健康4、国家学生体质健康标准测试及锻炼方法5、体育锻炼的保健与卫生6、体育锻炼的科学基础7、体育锻炼的科学方法8、运动、营养与健康注1：一年级理论教学内容注2：二年级理论教学内容二、本课程的实践课教学内容（一）基础技能1、龙舟运动的基本坐姿2、握桨方法3、划桨技术中的预备姿势4、插桨技术5、拉桨技术6、出桨技术7、回桨技术8、鼓手技术9、舵手技术10、划手整体配合技术11、划手、鼓手、舵手整体配合技术12、起航技术13、途中划技术14、冲刺技术15、桨频与划距和速度的变量关系（二）一般身体素质（三）专项身体素质三、教学内容学时分配（见表1）表1 教学内容学时分配序号教学内容学时分配比例1理论知识811%2基本技术、技能；一般身体素质与专项身体素质6083%3机动46%合计72100%3. 课程学习评价（一） 课程学习评价内容及权重（见表2）表2 课程学习评价内容及权重内容权重学期身体素质技 能运动参与及表现理论4. 立定跳远引体向上(双杠曲臂伸)男/仰卧起坐（女）1000m(男)800m跑(女) 50m跑坐位体前屈 划桨 基本 技术划桨基本技术实战运用鼓手基本技术、舵手基本技术划手、舵手、鼓手实战运用课堂出勤课堂表现进步程度合计第一、三学 期40301020100第二、四学 期1030202020100（二） 课程学习评价方法与标准1 理论：开卷考试2.身体素质评分标准：一、三学期为1000/800米、50米、坐位体前屈三项分别为20分、10分、10分，二、四学期为立定跳远、引体向上（双杠屈伸）/仰卧起坐两项各15分。 (评分见附件)1、 技能测评与评价标准（见表3）第一、三学期 划桨基本技术、划桨基本技术实践运用第二、四学期 鼓手舵手基本技术，划手、鼓手、舵手基本技术实战中整体配合运用 表3 基本技能的评价标准分值评分标准优秀90100完成动作质量好；动作稳定流畅；发力顺达、自然连贯；身体配合协调良好8089完成动作质量较好；动作比较稳定流畅；发力比较顺达、自然连贯；身体配合比较协调中等7079能够完成动作；动作基本准确；发力基本顺达、自然；身体配合比较一般及格6069能够完成动作；动作不够准确；发力不够顺达、不够连贯；身体配合比较勉强不及格60 以下不能够完成动作；动作不准确；发力不顺达、不连贯；身体配合不协调4.运动参与及表现： 课堂出勤： 10分。每缺一次扣2分，迟到、早退各扣一分；缺勤5次及5次以上者取消考试资格。课堂表现、进步程度：10分龙舟选项课教学计划（上学期）课次教学内容重点、难点一1、龙舟运动简介及本学期、考试内容、要求2、介绍龙舟器材及各部位名称3、水上安全教育水上安全教育二1、龙舟各位置人员安排2、学习基本坐姿和握桨方法3、素质练习动作正确三1、复习基本坐姿和握桨方法2、学习划桨预备姿势3、插桨和拉桨技术身体协调四1、复习插桨、拉桨技术2、学习出桨和回桨技术3、素质练习动作正确及协调五1、 复习划桨基本技术2、 学习划桨专项辅助练习方法3、 素质练习身体协调六1、 复习划桨专项辅助练习方法2、 学习划桨各阶段动作整体配合技术3、 素质练习连贯协调七1、 复习划桨动作整体配合技术2、 鼓手技术3、 素质练习 动作正确八理论教学九1. 复习鼓手技术2. 鼓手与划手配合技术3. 素质练习动作连贯协调十1. 学习舵手技术2. 舵手和划手、鼓手配合技术3. 素质练习配合协调十一考核十二机动十三机动龙舟选项课教学计划（下学期）课次教学内容重点、难点一1.本学期教学、考试内容、要求2.水上安全教育3.复习划桨、鼓手、舵手基本技术安全教育二1、复习划桨陆上辅助练习动作2、学习龙舟整体配合3、素质练习动作正确三1、复习整体配合技术2、学习起航技术3、素质练习 连贯协调四1.复习起航技术2.学习途中划技术3.素质练习动作正确 五1、学习起航和途中划衔接技术2、复习途中划3、素质练习连贯协调六理论学习七1、复习途中划技术2、学习冲刺技术3、素质练习动作正确八1、复习冲刺技术2、学习途中划