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文档简介

田径教学实践教案第三周 第*节课 年级： 授课人数：55 指导老师 授课时间：45分钟 教学内容1.单手向前推实心球2.单手原地侧向推实心球3.单手原地向正前推铅球4.单手原地侧向推铅球教学目标1、发展速度、耐力和上肢力量的同时提高身体协调配合能力。 2、学习掌握单手向前推实心球的正确出手角度动作。 3、主动参与探究，树立学习自信心并能积极认真参与学习活动。 4、有互帮互助意识，在活动中表现出对弱者的尊重，并能正确处理竞争与合作的关系。重难点重点：推铅球的发力顺序难点：蹬转不够充分，髋顶不起来课的部分教学内容组织、教法与要求时间或者练习次数基本部分（27分钟）一、原地正推动作教学1徒手做原地推铅球的各种模仿练习2正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出3预备姿势，上体向右扭转，左臂和左肩稍向内，躯干左侧肌群扭紧拉长。然后，将球向前上方推出4正对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后，右膝微屈，上体稍后仰，体重大部分在右腿上。右手持球于肩上，左臂自然上举（稍向内），右腿快速蹬伸，结合躯干与臂的力量，将球向前上方推出。随着动作熟练程度，逐渐加大上体后仰和右腿的弯曲程度。2、 原地侧推动作教学1左侧对投掷方向，两脚左右开立（比肩稍宽），左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，左腿膝关节自然伸直，并用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，上体向右侧屈，体重大部分在右腿上。2.右脚开始发力蹬，转髋，挺胸，面对出手方向，视线对出手角度远方，左手臂鞭打制动，右手随之出手推出，出手瞬间手指发力拨球。3.着重教学蹬、转、挺、推、拨练习方法1、 1、组织学生练习原地出手动作练习 2、示范和讲解学练方法和要求 3、学生做原地正推实心球 4、学 生 做 原 地 侧 向 推 实心球 5、学生做原地正推铅球 6、.学生做侧向原地推铅球 7、在旁指导，纠正错误动作27分钟结束部分（3分钟）1.
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