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文档简介

白粥减肥食谱(三天可减6斤) 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 原创 2.若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲 原创 3.为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥 4. 可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程 原创 5.三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。 Day 1 网 早餐：白粥，一个馒头 原创 午餐：白粥，一只白煮蛋 原创晚餐：白粥，一碟炒菜 原创 Day 2 原创 早餐：白粥，一个芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 网 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 网早餐：白粥，五块克力架饼 网 午餐：白粥，一个提子麦包 原创 晚餐：白粥，一碟炒菜 原
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