0~12月宝宝的辅食添加的食谱.doc

012月宝宝的辅食添加的食谱辅食添加是每个宝宝到一定阶段所必需，也常常看到很多妈妈在为宝宝的辅食食谱犯愁，现收集一些012月宝宝的辅食添加的食谱给MM们参考一下。8c4M(fvthP0需要说明的事，周岁以内的宝宝还是以奶为主，辅食添加须遵循一定规律，也应根据宝宝的生长规律与个体情况而定，且莫盲目。)Qlf.Dl01)原则 播种网,EI!Y6K+f(A不管是母乳喂养或混合喂养、人工喂养的小儿，都应在一定月龄添加辅助食品以增补人乳所缺的营养并为断奶作准备。 1O!J3h!. l;G1m0添加辅助食品应遵循下面的原则： 播种网&P/O% t9p2UzoWYa.由少到多：播种网v_|u.t添加蛋黄先1/4只，如无不良反应，逐步增加到1/2，渐渐吃到一个。播种网j9*CK?8J+ub.由稀到稠：播种网 F T*$rTV从米汤米糊稀粥软饭。 播种网3Ee!TD H2b5F%V+s2 Oc.从细到粗：播种网6MI$e(ux;从菜水菜泥碎菜，有利于消化吸收。播种网ado Z8J(UWAd.从一种到多种：播种网#i#W,c3A3lm0_,LP不要一下子鸡蛋、豆腐、肉末同时添加。 习惯一种食物后再添另一种。 不论添加何种辅食，均应在婴儿消化功能正常，身体健康时添加。播种网!z$K2Tq 2)方法 2a0FU C.j0添加哺食有一定顺序。播种网/q9E%Ok1WdW最早添加的是鱼肝油，宝宝一个月即可添加，先服1-2滴， 如无反应增添到每天5滴。R 1PVV*V y:c 0然后添加果汁和青菜水，在1-2个月时用匙或奶瓶把菜汁或 果汁在两次喂奶间隔时喂食。播种网h2G7u2PVAPm| b第4个月可以喂米糊，以后添加蛋黄。播种网3J|Dw:XO5个月添鱼泥、 豆 腐。第7 个月吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。播种网w:C&YE ,u(ZZG第10个月起吃软饭、挂面、馒头、 碎菜、碎肉等。播种网O%ZZ)t Bhu播种网HY4L.O8S0h/? e不要过早添加辅食！孩子消化不了。淀粉类食品要到宝宝4个月后才能消化，因为宝宝4个月才开始有淀粉酶。4个月前吃这些淀粉类食品，基本上不能消化、吸收，而是全部拉掉。最先添加的辅食是蛋黄，也应该要3个月才宜添加（早产儿可略早添加）。过早添加淀粉类食物，宝宝原本好好的肠胃都被搞坏了。播种网y syE$Hs正确的添加辅食的顺序是: P k+;CG!B#|ez*K)wa02个月就能喝蔬菜汁了。 播种网q#W7Z Yg(wtC方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。 播种网%t)m#qc5x4月龄始可添加素食类 播种网;|wi1bx6月龄始可添加荤(肉)食类 8u%lX$y.RO09月龄始可添加海鲜类 播种网B0d)c&MNYo人工喂养及添加了辅食的婴儿每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后5060毫升；3个月时6075毫升；4个月时7080毫升；6个月时80100毫升；812个月时100120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。播种网 NO(cc*U播种网$i/f%8OA R1O ww可参照下列标准掌握好宝宝一天米饭的用量：播种网 pW.|ymkcS6-7个月时，即可盛半碗软米饭（150毫升左右），分两次加入3匙肉汤或菜汤，1/2个蛋黄。播种网ud1w1j w8-10个月时，软米饭1/2碗，4匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个蛋黄。播种网d4?:ygB9?L11-12个月时，软米饭1碗，5匙汤，鱼、肉、菜等适量。VZn8M/l01-1.5岁时，软米饭1碗（250毫升小碗），6-8匙汤，鱼、肉、菜等适量，1个熟蛋。播种网hXL6KHxk mKE播种网 yp4oP N9I有人认为婴儿在4个月时就应该添加辅食，但专业人士却主张：就象母乳喂养4个月以下的婴儿“应看婴儿是否有要吃奶的要求，而不是看钟表应该几点喂”一样，添加辅食“应看婴儿是否有要吃辅食的要求，而不是看几个月该添加辅食”，一般来讲，不主张为6个月以下的婴儿添加辅食。播种网#trHBN53B1r美国儿科学会认为：当他们想吃辅食的时候，观察如下征兆：播种网b5FSZ-hK1） 连续几天哭闹，你发现他既没有病，也没有长牙的现象。播种网&Pm7Zq.H(e2） 当其他人吃饭时，他对饭桌上的饭菜十分感兴趣。播种网%p?)|1r0R.k A3） 能自己坐稳，挺舌反射消失，这样的话，婴儿不致于将食物推出口外。播种网1_*7c(ZW(W4） 自己会抓食物，并能放入口中。播种网.kt2m _ze|还有一点应该注意，婴儿自认为可以吃辅食了，并从盘中抓出食物，品尝其中的味道，结果可能会导致婴儿胃部不适、便秘或不消化，也就是说，你会在尿布上发现完全没有消化的食物。这时你应该暂停，等几周后再试一试。播种网 jU6BZuE)5DT开始添加辅食的问题播种网(mq(U)*dIF v%o食物中尽量避免糖和盐（中国喂养辅食方法是4个月后开始添加鸡蛋、橘子汁）。不要将辅食添加到婴儿奶瓶中，用汤匙喂婴儿可锻炼嘴和舌的协调能力，辅食越稀，婴儿越易吸收，最好是一汤匙谷类食物加46汤匙水，随着月龄的增大，加水量也随之减少。播种网 DrMQ8MT(?Mk不要强迫婴儿吃辅食，这样婴儿会将喂进去的食物吐出来，如果连续几天都失败，那就说明婴儿暂时还不适宜添加辅食。播种网;B*?-C|iG6j$Y刚开始添加辅食时，一天喂一顿。在谷类中婴儿最易接受的是大米，但大米易引起便秘。若发现便秘，应改喂燕麦片粥。在婴儿适应了大米后，再慢慢添加其它种类的谷物婴儿食品。一次只能喂一种。喂了几种不同的谷类食品后，要开始添加水果，还是一次一种。然后依次添加黄色、绿色蔬菜。在这期间随时都可添加水果汁。肉类应在6个月以后添加，因为难以消化。播种网|6s;yz6个月以后，婴儿会用手抓东西吃，这是婴儿学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程，可以让婴儿抓着吃小块面包或饼干，再给予小块水果、蔬菜和干酪等，建议9个月之后再喂鸡蛋，因为，9个月之前，婴儿对鸡蛋易产生过敏。O_%RPh0播种网j!cwa要避免食物引起婴儿窒息，不要让婴儿抓到坚果、玉米花、葡萄干、葡萄和莓等。一周岁之前，不应喂蜂蜜，因为蜂蜜可引起肉毒中毒。也不应喂牛奶，因为，牛奶能妨碍母乳或配方奶中铁的吸收。但可以喂干酪等奶制品。满一周岁后，开始喂牛奶时，应喂全奶，因为，两周岁以下的儿童，身高发育较快，需要全奶中的脂肪。播种网%Ea7Cy zs大多数婴儿4-6个月大时能够吃固体食物。您可以通过以下特征测一下他或她对新食物的适应性，并向专业健康医生咨询:播种网xoe k1.GXVD4X婴儿坐姿正确时能抬起头如果不能，还不适于用匙喂食 播种网Nq-n_SHm!T/O婴儿的伸出反射(指将非液体物品放到嘴前时，婴儿张嘴并将舌头向上向前伸出的本能)消失 播种网 9d,Bs5nlG您可以这样测试：用婴儿匙的边沿沾一点婴儿牛奶麦片放入婴儿口中。如果嘴唇合上，婴儿迅速将茶匙推开，那么，婴儿还没准备好。不要强迫婴儿进食！播种网7B7/B1Ol s-K婴儿看您的盘子时，向前靠，流口水，甚至张开嘴巴。V/y(J#hh7v0婴儿在两次喂奶之间哭得更加频繁，这可能标明单纯的喂奶已经不能满足他的需要。QezcTP0婴儿在两次喂奶之间哭得更加频繁，这可能标明单纯的喂奶已经不能满足他的需要。播种网s B3L(Eb显示以上特征的婴儿已经可以进入固体食物的新世界！i6Yed#t0qp%Z KX0先吃什么固体食物？播种网2h3|1_5s K婴儿首次尝试固体食物应该适度，循序渐进，根据从连续性、质地、类型与喂食量等方面考虑：调节：,_v9?3Rju-zx0从少量清淡、半液体状、含有顺滑乳状物的食物开始 播种网2+Q8Fo U,pX用过滤、煮汤、弄碎等制备方法以达到想要的质地 播种网8xR1NGn|I7U以下是给婴儿食物吃的一些好食物的一些好建议播种网|Yr8V:W播种网+N+OD2L婴儿3个月内l播种网O1:W q-6a p_1u*c/w1）足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，开始添加浓鱼肝油滴剂12滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。播种网%|kym$J;qtv2）从2个月开始给菜汁、果汁、先给1汤匙，以后逐渐增至23汤匙，上下午各喂一次。播种网|y7 h b+|k-Y%G婴儿45个月l播种网*,Hwj,l51) 鱼肝油滴剂从每天4滴增至6滴，分二次给。(k2rwN0Y02）菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分二次给。播种网9%Ha*UuS$T3）开始吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后哺喂，等到适应后逐渐增至1/2只。T*GH2L#t04) 从4个半月起给煮得很烂的稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起23汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2播种网 _.#E)tvB$d次给。播种网.a0PO.Q婴儿6个月l播种网 z0|4xx7L:#k1）从此时起到12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。播种网.e.Hn+a0B2）菜汁、果汁每天6汤匙，分2次给。播种网 sZx:F0Iq3）煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。s;UVTrS-&aX04）稀粥可由稀略增稠些，每天3汤匙，分2次给。逐步增加至56汤匙。在粥中加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。5）如果吃得好，可减去一次奶。AGE.&f0婴儿78个月l;n,h0d3RG#f01）由半只蛋羹过渡到1只蛋羹。7z9Ywl9odq7VC02）每天喂稠粥2次，每次一小碗（约67汤匙）。一开始粥里加菜泥23汤匙，逐渐增至34汤匙。粥里可加少许肉末、鱼肉、肉松（不是一次都加入）。播种网M0_bdc.L3）给婴儿随意啃馒头片（1/2片）或饼干以促进牙齿发育，母乳或其他乳品，每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。播种网E)&(D婴儿910个月l播种网4lxp a,t!M1)参考下列程序进食：晨6时母乳，上午10时稠粥1碗，菜泥或碎菜23汤匙，蛋羹半只；下午2时喂母奶或牛奶；晚6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等到；晚10时喂奶。,rGu6f |x:?02)如果辅食吃得好，可比原来少喂1次奶或考虑断奶。播种网-j M J1+t-L5b&r4l婴儿1112个月l播种网1|%|)X*?6b7A1)可以吃接近一般的食品，如软饭、烂菜（指煮得烂一些的菜）、水果、碎肉、容易消化的点心。播种网0P)D:G7Xp4qT2)如果处于春天或秋凉季节，可考虑断奶，断奶后，每天要喝12次牛奶。1P4uh N jy a0G+R(D b;Hb5F03-4个月婴儿辅食食谱 j2iC?-#Lf,G0k0n J.fT0人工喂养23个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后。先添加菜汁后添加果汁，R!d PE cB,Um0每种吃3天后再换另一种。果汁较浓可以加等量水稀释或加小半勺婴儿蜂蜜。6个月内的婴儿播种网;s9y-Ao N6X(vU不加盐和糖。播种网x&o p;Qw5UO1.1 番茄汁播种网FDAu)H原料：番茄半个N2m)Zd!m9m!y0制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；播种网)-v+Qda6QNm#B/k 将去皮的西红柿切碎；播种网R&v?2q:y*c Ge用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。播种网)e8bI Fot5dyi-n%n注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。播种网ST?M.|fm6i1.2 胡萝卜汁播种网i;n.lU)h(DgF Su原料：胡萝卜1根播种网)aE $a USYM!制法：胡萝卜洗净，切小块；S/nvi0 放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟；播种网1 du*D.i 过滤后将汁倒入小碗。播种网e.Vg, L8fn注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。播种网 C9U RzcbPG O1.3 油菜汁播种网Mq*iC*G3_原料：油菜叶6片播种网2zkC%x*H*UcQ6cM制法：在小锅内加50毫升水煮沸；yT5W3H0将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火；播种网8yi6PPIf晾温后，过滤倒入小碗。播种网M3#F Z;c;d:mj.gl注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。k&tPUv01.4 黄瓜汁播种网R0|5kXI 3a原料：黄瓜半根播种网| v+SLO0b制法：将黄瓜去皮；%zs6S3H1K)V0用檫菜板檫好；播种网HF&mlE/?用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。p x)R2?P:J tv _h01.5 苹果汁播种网1K K?:xk V原料：苹果半个Z8fU)|W0制法：将苹果削去皮和核；Uc/x m2hRe.v0用擦菜板擦出丝；cv)p2B,S ?+jf0用干净纱布包住苹果丝挤出汁。播种网*G C(gI;R注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道4x&O1u:F8m7E!g Vxe0弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。播种网7qSeo-SHnj,A!K1.6 草莓汁Ad 5GAHm0原料：草莓3-4个 水1勺播种网:cds2Wx制法：将草莓洗净；+wC W ? A0切碎，放入小碗，用勺碾碎；播种网 #L;_)r;Lj&d%倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。播种网6p Do6q,wt1hV注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。播种网#AfQ0V4h1.7 猕猴桃汁播种网#d t d 原料：猕猴桃半个 水1勺播种网x4Ol_ fG制法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；播种网 a DBwq6N切碎，放入小碗，用勺碾碎；播种网+Gr xXF倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。播种网:%N0q 1.8 枣汁播种网N63,*C原料：红枣10-20枚播种网/G!pr7L,)G#n制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；播种网Pv(Yy&B捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟；DAB10*0将碗内红枣汁倒入小杯。播种网K&UB8UtdaZ6Z播种网+Fj0j6wi2bhPE:uJ4-6个月婴儿辅食食谱 播种网kb5FWc5K在吃奶的基础上，每天添加一顿泥糊状食品。每种吃3-4天，用勺喂，量就由少到多，由稀#p3R.I%A Q;0到稠，由淡到浓，仍不加盐和糖。制作时可以用电动搅拌器，既可节约时间又能作出细腻的播种网Ir*U Y0R*dk食品。播种网0zvb-v$GnC2.1 米汤播种网Zcduk5B&E0?-|原料：大米1勺 水1杯播种网g9C;D H-?QW:S6d制法：将米洗净后泡2小时，再入锅加水煮沸；播种网K N#tn0f.|Oa文火煮至水减半时将火关掉；播种网Q3g2QukMa将煮好的米粥过滤只留米汤。播种网UD!o+z .fQ_$N#n n注：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。播种网7h w$!;U,P2.2 米糊播种网 j;r+ok原料：营养米粉1勺 奶/水6勺播种网m(Y;q+%aA)VB-x(Q制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；播种网0$d/9l-将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。播种网su-U/jG4在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。播种网s hdERx(R1n2.3 胡萝卜泥播种网V!wCP0k8f原料：胡萝卜1/8根 水2勺#v$HR$4p2PJ0制法：将胡萝卜蒸/煮软后，剥皮；播种网7xN#Y&_/H$Zyz用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。播种网wtfcT2Tr注：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。:|T &|+o02.4 茄子泥播种网!Kb,Hb a1RR原料：嫩茄子1/2个播种网%dBPDY!?,l z制法：将茄子切成1厘米的细条；ZYx$Pbdf m0把茄子条蒸10分钟蒸烂；mTp)w:CPz 0将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。播种网jC|1b1u,aD注：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。播种网)_dB(S*r(p2.5 土豆泥播种网uI&k ipr&b原料：土豆1/4个 水1勺播种网)oq xvc&nA.Sn制法：将土豆蒸/煮软，剥皮；播种网g1MW6l;ZX用勺碾成细泥后加水拌匀。3x$x5e(N$pXFXv8t02.6 菜花泥7Bfu%JZyuV0原料：菜花1小朵 水/奶1/3勺播种网7SR4BT制法：将菜花切碎；菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗；用勺碾成细泥后加水/奶调匀。播种网S*A,m T;rc6Y2.7 油菜泥播种网,sU9rE(.原料：油菜叶5片 米汤2勺X NK ?$ZK#!G0制法：将油菜洗净后炖烂；将炖烂的油菜捣碎并过滤；将油菜和米汤放入小锅中用火煮。播种网T0h*BHtfd2.8 南瓜泥播种网 RLn,|+h9bnH原料：南瓜20克 米汤2勺播种网/LGU?j制法：将南瓜削皮，去籽；播种网0c I3Mse,lE南瓜蒸熟后捣碎并过滤；播种网8R7XP4F将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。播种网#rc_h1c!qK1fp2.9 蛋黄泥7Vel)g!z|y0原料：鸡蛋1个 水/奶2勺播种网mX!d46L X制法：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟；放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。播种网2iQ7EI$y)注：先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；播种网W+&/iI |&W:o9u仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加，不要因此就放弃。播种网)C3X,x F2.10 苹果泥播种网uK4?/q 原料：苹果半个播种网#pbos/M:a A制法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。VH6F#ij0注：一定要现吃现做，否则颜色会变得难看。)IT mP%U#;dA02.11 香蕉泥播种网 j1|dR.L2w原料：香蕉1/5根a2Eznr0制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。O+CW u L2P M0注：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。播种网%YEkW P-nc2.12 枣泥播种网LU4S+LV(h原料：红枣3-6枚播种网?pdT1Ij,ir2Cf制法：将红枣蒸/煮熟；播种网2Vz5JK!F z*Z去皮去核，碾成枣泥播种网*f RjA3wg?注：一定要把皮去净。播种网5?.KR,A#n水果泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很爱吃，但不要让宝宝吃的太多，造成膳食不平衡，每次2-4勺比较合适。 播种网6M3H;/E2M#v!f播种网y3F%1G3N)r 宝宝长到56个月，乳牙开始萌出，可以逐步添加婴儿粥了，但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为：（大米：荤莱：蔬菜：豆制品）（500克： 250350克：250350克：50150克）， 另加植物油5075克。播种网W5-X.DP&yy常用的婴儿粥有播种网9Y H Y y4hdomQ 肉糜粥播种网 Pj.U6D9O j将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。播种网uR3VJ8LA;I*G* 鱼粥播种网dD!*f-J0U.sj洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。播种网+I8V2I7!uKcQ 蛋花粥y5H2g a g0将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。播种网 ic9snk U 猪肝泥粥播种网#dH2k1HNO洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。播种网 z3b3jHE 香蕉薯糊：播种网$q&Qz upM*H香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。 播种网K0O)le#2i7LX.)U做法播种网 A+F+C K|pUa马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。 HVZ2Q0把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。 播种网3IXc o香蕉去皮，压成茸。 播种网eI$0Uqq |把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。 播种网m&wJ LX!H l:h 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯，做出不同的口味。播种网K4o b3o!0n 花豆腐m#VEHuJ4j4R5E0原料： 播种网 Qw _ s豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋黄1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。 播种网!_mJIT3W#U4x制作： 播种网ri.1r;t_8jn0I2E+Y1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。 播种网6kVseo2、将豆腐泥做成方块形，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。 播种网%TC)F7e:XN3、菜口味不宜过咸，以利婴儿食用。 播种网tW_i&Cb d 苹果薯团 播种网o+9|tgxfC&.D原料： 播种网+H+l|C vk4T:X红薯50克，苹果50克。 播种网ew0n Rv;A-LF制作： 播种网|eLkBr7s2C1、将红薯洗净，去皮，切碎煮软。 播种网dRfvQ#xXY2、把苹果去皮去核后切碎，煮软，与红薯均匀混合拌匀即可喂食。 播种网q:e_w&PMO3、制作中，要把红薯、苹果切碎，煮烂。 播种网;G- S9d,mI*k 鹌鹑粥 播种网 d3g*H!MVV)k+s原料： z6H*EfS6vZ+Z4w0大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 播种网h yW)teR制作： fe P+d#GX&|uw01、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。 播种网rq8MGRqf4G?2、米洗净，用水浸泡约2小时。 播种网.lRtO4N-ZM|,3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟。 q!v-YO1a mB(04、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。 播种网8ej5G/+j1j1c8jm9k 红小豆泥R&tg0HUGA0 i e0原料： tZ91D Lm0红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。 播种网,sR3L H7vE&d;DU制作： 播种网x wZ*M&P$et |1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。 Uv8x Sv.IG02、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。 播种网8j$kC8LG,Cm3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。 播种网TD-O g_:v-n 栗子粥 播种网Cn0upm(d原料： 播种网 K2XFpo a2XE:v)ww大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。 播种网W-c5Bgsj制作： 播种网 i8DL Z2Yv4v8v1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。 播种网 a+f,c3o5c lP.kd2、锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。 播种网*i3LkF zb)p3、栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。 播种网D3VRT%i.R4d0在孩子4-5个月这个阶段，每日通常喂奶5次；断奶期一顿奶，一般是在中午这一顿奶加稠糊。播种网,/r2W1T$FFm稠糊的制作方法：用一升水煮胡萝卜、土豆菜汤，煮1小时，过滤，注意菜汤中不加盐。1小时后，菜汤约剩半升，取出250毫升，并用它煮20-30克的大米粉，煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥，再加一小勺玉米油，加30-40克小羊肉煮成的肉汁。&F&vO#y;rLX0水果：苹果、梨、香蕉。饭后间隔时间长一些再喂食，最后是在早饭和午饭之间或午饭后到晚饭之间，相当于上午10点或下午4点。其他3餐都喂奶。播种网Z+mDlEc播种网r V C(_3U6Y#Y7个月宝宝的食谱|Yf0鸡蛋蒸糕 )AX(W.zf0i*k0原料：鸡蛋-1个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，洋葱-1/5个，盐-若干 72tVL!?9D0v#h0制法 播种网ZhB5Vh8A（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 播种网(k1C!WZy8U（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 K+V7J c:mHb0X%R SK1y f B0鱼肉蒸糕 播种网 j%i2mc(b-xon:i*h3原料：鱼肉-1/2块，洋葱-1/6个，鸡蛋-1个，盐-若干 播种网-l1o0B|%U2XjEA vl制法 播种网5wK-P$i6K+v.a)y9?/q%（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 mo2ZXEV3C0（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 播种网&E#y7f播种网(u(.G*l&G&fS馄饨 播种网i0OX#OIr r w IjyjI原料：猪肉-20克，干香菇-1个，馄饨皮-2片，肉汤-2杯，韭菜、酱油- 若干 播种网fAs0NA C制法 :o P nn4xo0（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。 播种网Y$M)G0ap（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。 播种网%o H4V%R3|（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。 播种网5!p5H-ag Q#e播种网,SueVFIh*i4I汤面 播种网-nvb pR原料：熟面条-1/2小碗，黄瓜-1/8个，酱油-若干 播种网w%_e,$zw制法 播种网z9(b-g（1） 将黄瓜切成细丝。 -3_(h1w!_8h,h0（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。 播种网g.Uu5l0K(y（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。 r2B*Kv!dB%ov06Ij0pf:V4n+0蔬菜牛肉粥 播种网p w |)F原料：牛肉-40克，米饭-1/4碗，菠菜-1棵，肉汤-1/2杯，土豆、胡萝卜 播种网?B8l,GBW$_洋葱-1/5个，盐-若干 播种网 l Om:jj G Q a+Q制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 8TiDfnE/wHt5j y?0（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 播种网Qk5b a9h?7?u（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 6g| P&h8I c%ZklL0播种网DXdhT!vG豆腐粥 播种网O v/W mO-W原料：米饭-1/6碗，肉汤-1/2杯，豆腐1/10块，盐-若干 播种网n,RgC+VE制法 播种网w(sGs.wHF（1） 将豆腐切成小块。 播种网)qX0p_#b P（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 播种网#sWzE1lk（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 播种网kP WK Z#gETx0squ/k,NE*Wr0鸡蛋粥 播种网%lz K mNPA原料：鸡蛋-1/2个，胡萝卜-1/5个，菠菜-1棵，米饭-1/4碗，肉汤-1/2杯，盐-若干 播种网:wMGZ!4pOEN1Ji制法 .5o%cxL#n0（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 播种网6 h.Qc5DVy（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 播种网4FN&g8NJ（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 O Wr.o X5_0播种网/0GfM(W.U蔬菜鱼肉粥 播种网|5|3NfL$q原料：鱼白肉-30克，胡萝卜-1/5个，海带清汤-1/2杯，萝卜-20克，酱油-若干，米饭-1/4碗 播种网5x E2i5m;H0vXG(s制法 播种网v/CtHhm（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 a!U.v,JXz0（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 播种网?6J$S ze/Sd（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 播种网s5s&n XUPrH（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 播种网tv aro(fa播种网4_N5gc8r% x? Z4豌豆粥 v*q(ukz8)h0原料：米饭-1/4碗，豌豆-5个，牛奶-1/4杯，盐-若干 播种网M orW+W+制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。 播种网d$g-y%qS（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 播种网m9a/MU（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。 播种网?S*RV4Iz.j h7T（4） 加盐调味。 播种网5U)B%p?Xg1Z Y&zmD7d*Z0胡桃粥 播种网!z!R42b(q3bZT!Oy原料：糯米-1/3杯，胡桃-5个，红枣-1个，盐-若干 播种网 k!WW&u!a l Deb制法 播种网2rQ q#qr-（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。 ,y2y)Ph E6N&p0（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 播种网,a(H r/ I&l（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 播种网V1e|6MhA y,U8r（4） 煮好后用盐调味。 播种网;N/P2u/w#kH A&G.zu1s+j V?#JZ$?0芋头粥 播种网 QF7w Uz,Y l原料：芋头-1/2个，肉汤-1大匙，酱油-若干 播种网;Mk,pI U制法 播种网7B -Gg（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。 播种网&;vA3sw （2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 播种网iK0X;|nvz:O（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。 播种网3E?*U2oZ_|;f w（4） 煮至粘稠后加酱油调味。 播种网rj9niv%o-xP播种网4i$I+VB-5V P08 土豆粥 播种网 2U#vR原料：土豆-1/3个，牛奶-2大匙，熟蛋黄-1/4个，盐-若干 播种网+ u.bl制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。 播种网 D-_F%g*k（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。 播种网0xXU,w M7eU/v7W5kg（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 播种网8Lm|5A6P!D09 胡萝卜酸奶粥 播种网 bj+D9Exj$A-cu原料：胡萝卜-1/10个，面粉-1小匙，卷心菜-10克，酸奶-1大匙，肉汤-3大匙，黄油-若干 播种网:km6W|k h制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 播种网A7J+QD? A& D（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。 播种网 T4ZT3D#N8Cy6w（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 播种网2eQ1e(l?nJ9Xp5l7N?p%VN0番茄粥 播种网e Gtcz原料：番茄-1/8个，米饭-1/4碗，海带清汤-1/2杯，盐-若干 播种网d uv T n:f.w制法 播种网9ds!trRHl_（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。 播种网:pJr q!F$B(6P（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 播种网/ID Xlg.mh（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。 播种网w1V0n3ECM l+Izc:jo W7LW0什锦果泥（泥状） m;rLmD/m X0材料 q1KeTU7l_I0哈蜜瓜两汤匙 播种网AJl3#V;_香瓜两汤匙 播种网eJ+qAu:B香蕉1/4根 播种网GlGp(CbICcq $ca做法 播种网 u7q4I!DQ*C1.将所有水果洗净去皮。 播种网*Smw,5H%uO2.用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。播种网3c P!OGEe&阳光翠绿粥（半固体） R4Ud0SM9D|+e0材料 播种网R)l_ t/ISE ?青菜20克 *Hb$I5e/h s6t0鸡蛋一颗 ?aSqV7X5I0米饭半碗（约100克） 播种网+Hb,r8B Z#o做法 播种网 LF,auK r1.将青菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。 播种网S3ey?dY, 2.取出煮好的青菜，以汤匙压碎成泥状。 播种网x$oG*We3.将鸡蛋置于水中煮熟。 播种网QE)$n.k4.取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。 播种网%dpD T5.米饭加水熬成稀饭，然后将青菜泥与蛋黄泥拌入即可。 播种网Vi1rc5i5WNxH:b$y$QMp!d0番茄豆腐汤 播种网.nROB材料 播种网$4g!aR(lCe番茄30克 播种网Q%dN#i)|+t(C嫩豆腐70克 播种网mg%t8uz做法 wk17a!kQiI9o 01.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。 播种网9gu#_V b2.将去皮的番茄切成小碎丁状。 播种网bg9Ge J%T.v3.将嫩豆腐切成小碎丁状。 播种网r ;W*s*Er4.将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。 播种网*mv5I-r)l+Cn.播种网O*Ep(UdP-Yz;t肝泥粥 播种网#S2q8mq*_)S T 播种网O45W(U;?0f材料：鸡肝20g 播种网)N+Ct+iQ-H米20g 播种网WR6Cit水1.5杯 .Fb2dN0做法： 5Q0R2CT%NI$01、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。 播种网EvB%wT/k D babW2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。 :jJt;gO R$H M0播种网1u!nO3i小鱼蛋花粥 播种网b Vp9u#g3 ?|播种网y.l$Of材料：白饭1/2碗 播种网PlCCxD Qc9ra水1杯 播种网&K? d)CjB吻仔鱼10g 播种网1U&L|1BR蛋黄1/2个 播种网(G,sh zf做法： 播种网w M W2Xm%Wp1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 播种网 g)?EB5 y2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。 m(M:H;pK0A-i wx p0蔬菜豆腐泥 N-|z#f&B!)w0播种网9m2G;CIhof|Q材料：去皮红萝卜5g 6F8gX M w0m0嫩豆腐1/6块 播种网&r:r,S,iS&N%c Oq豌豆1/2条 播种网vm%ZOV fh蛋黄1/2个 播种网 eZ1Cr+q i2N7WW S水1/2杯 播种网9Q4n7h7N6t:F酱油少许 t+AAq.z/om0G(ji0MI*U0做法： eX8yLG)k fRH01、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 播种网? 1Deq hR2v:K2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。 播种网0V a4Ul8qKc wEgI;S3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。 l.)xM&II0播种网+s+E5HL?选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。 播种网z-:L*N%Yi*N-c巧手制作 Deq9djv01、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。 5V5d9i)q7g/,D.D/fU02、加入适量精盐、香油，搅匀即成。虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。肝肉泥，动物肝脏营养丰富，尤其含铁质多，有利于改善贫血。 播种网vC+Ic;I.rfV6+Z#b D%n36_0简单配料猪肝或牛肝、鸡肝40克，瘦猪肉40克，盐少许。 播种网B;sO$p Sq制作 (bo)kjA-/RV2r01、将肝和猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 播种网a*w-L3u8g0ok2、将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水和少许盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟，适合大一些的孩子食用。 播种网/M1B,G8UF%u播种网&|&rn1I3k+Zu简单配料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。 播种网/1Wx$ U#6MN制作： 播种网 flK-s,vF j1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。 播种网4| Q6M4LY)B2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食红枣泥，红枣含有丰富的维生素c(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。 w? fr6q .L0播种网Z!lF0g+a#e+tA简单配料红枣100克，水适量。 播种网-*emFaA制作 播种网#j Qd o9i A d)I1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。 播种网R5Hlj |)Tw5Gs2、去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。 a87Oap/k0播种网&|/KYfQV肝末鸡蛋羹 播种网0LFYTa材料：猪肝、鸡蛋 播种网Ps0Y9IMk%_c7p做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。 播种网6DL8b8HAMd7m3a4uh0白菜牛肉粥 播种网xX5u+y1_材料：小白菜、牛肉、粳米 hm:cP70做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。 播种网-W-uOI5C*v播种网r!S-B+m8q杂谷营养粥 播种网IfH. PN材料：玉米粉、红豆、碎面包 播种网:dV W%wna#GK/r做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。 播种网8Ru9B k+je LOq4Da4t$播种网w E7dGlT;蘑菇鸡茸粥 播种网1RXRp8lA0yf gN材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米 haKT?%vK:I0做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。 5L7E5|zd%X2Ks7|0播种网4o Y IH(Y0RVO豆腐肉末粥 播种网T5YU&dQy)w!GV材料：豆腐、猪肉糜 ,dSF4c1TV0做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。 N WZ C/vXc0播种网h2x1)G!RH;g/V青菜鱼肉粥 播种网4Q6L0Qr8#B9S t材料：青菜、鲢鱼 播种网(+hAvQ:h .D做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。 播种网%|x0HTS+b播种网 P, Q z$R d4番茄鸡蛋粥 播种网/rp+xd:DJBd材料：番茄、鸡蛋、粳米 !g_)Y2M(Q I0做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。 播种网$V 8e9RVh,H UP G1)A0瘦肉萝卜粥 播种网4+U;m/e&hJ;a C6y材料：白萝卜、 瘦肉、粳米 l&kI.n1M2o#B)YT4s$FO0做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。 播种网)B,OT9De#tLWC播种网u-y+cO6b1y