《学会调控情绪》教学设计与反思——七年级(上册).doc

学会调控情绪教学设计与反思七年级（上册）陕西省榆林市子洲县马蹄沟镇九年制学校 薛向阳教学目标：1、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪；4、逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。教学重点：调节情绪的方法教学难点：学会并利用调节情绪的方法教学课时：二教学过程与方法：第一课时一、导入新课通过上一节课的学习，同学们已经知道：良好的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；而不良的情绪则会使人感到难受，甚至抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。每个人都希望自己能保持良好的情绪，天天拥有愉快的心情。那么，我们的情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。板书课题“学会调控情绪”。2、 学习新课1、读图讨论 学生仔细看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？教师引导学生发现，情绪与个人的态度是紧密相连的，情绪是可以调控的。教师板书“情绪是可以调控的”。同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。2、 举例启发（1） 学生读课文相关链接“老母忧子”的故事谈感受。（2） 教师举中央电视台著名主持人赵忠祥的例子，说明调控情绪的意义。文革中赵忠祥被下入到“五七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读鲁迅全集，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。（3）教师引导学生总结出：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。3、学生讨论讨论情绪的调节秘诀是什么？3、 总结本课情绪与个人的态度紧密相连。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。让我们天天笑口常开。4、 布置作业再找一个例证5、 板书设计学会调控情绪情绪是可以调控的同样的天气 不同的心情同样的境遇 不同的心情积极向上 天天快乐第二课时1、 导入新课1、 复习上一节课内容。2、 检查作业完成情况2、 学习新课1、直面现实同学们，我们上一节课学了我们要积极乐观，可是大家都知道，人生不如意事十有八九。遇到这种不如意的事，我们又该如何呢？ 情景一：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。情景二：课本第65页资料。2、展开讨论（1）李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？（2）杀害母亲的那名韩国青年的情绪又该作何分析？初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更应该对情绪进行调节。3、锦囊妙计教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中（结合学生的方法），这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。除了注意转移法和合理发泄法，我们还可以通过理智控制的方法，来调节我们的情绪。3、 小结将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后，完成史记，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。四、君子尚礼我们是尚礼之邦，做任何事须有节有度。喜形于色故见真诚，可是太过了又会造成不必要的尴尬与不快。因此，我们认为，喜怒哀乐，不忘关心他人。1、 学生学习课本材料2、 展开讨论 就顾及他人感受的必要性与方法进行讨论。5、 总结本课情绪是可以调控的，我们通过努力还可以调控的很好，促进我们的健康成长。同学们，让我们共同努力，做一个既富感情、又富理智的人。六、作业布置1、调查一个例子，比较分析调控情绪的方法优劣；2、一课三练。七、板书设计 排解不良情绪 顾及他人感受 冲动是魔鬼 合情合理 具体的方法（由学生总结补充）教学反思：由于“喜怒哀乐，不忘关心他人”这一部分简单，我将三课时的内容并作两个课时，效果还是可以的。这说明我们在课时多少的安排与取舍上，并不是一定要遵照一个什么成文的东西，结合实际情况就可以了。本课内容与学