百米定向运动对初中男生运动兴趣及有氧耐力的影响.doc

百米定向运动对初中男生运动兴趣及有氧耐力的影响广州广雅实验学校 体育 林琼崔摘要：目的：对百米定向教学进行研究。对象：随机抽取对照组与实验组的学生作为研究对象，每组40人，年龄主要集中在14-15岁之间的初二男学生。方法：对照组采用耐力跑传统教学，实验组采用百米定向教学。结果：1.百米定向教学可以更好地改变学生对耐力跑的态度与认识，行为与习惯和兴趣与爱好。2.实验组在实验后1000米成绩优于实验前的成绩（P0.05）（表1）。实验前对照班与实验班身高、体重及BMI比较（表1）组别身高(cm)体重（kg）BMI(体重/身高2)对照组1677.757.85.720.92.5实验组 1688.0a 56.96.3a20.22.8a注：BMI中的身高单位为米，a:与对照组比较，没有显著性差异P0.053 研究方法3.1 问卷调查法 根据研究目的和内容，设计了“初中生运动兴趣评价量表”，对实验对象实验前后的运动兴趣进行了问卷调查。3.2 实验法对照组采用传统的教学方法，即单一的重复跑练习；实验组则采用百米定向的教学方法。4 结果与分析4.1 问卷调查结果与分析 表2 初中男生实验对象调查样本情况组别发放问卷有效问卷有效回收率（%）对照组实验前454089实验组实验前454089对照组实验后454089实验组实验后454089总体18016089 本次实验对象问卷从学生对耐力跑的态度与认识、参与耐力跑的行为与效果和对耐力跑的兴趣与爱好方面进行调查。本次调查研究共发出问卷180份，收回问卷160份，其中有效问卷160份，有效回收率为89%。调查对象为初中八年级男生（见表2）。4.1.1 学生对耐力跑的态度与认识的调查情况表3 我认为耐力跑是一种很好的娱乐活动(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前2022.57.527.522.5实验组实验前22.52503022.5对照组实验后3032.5522.510实验组实验后10102.54037.5 对耐力跑是一种很好的娱乐活动的看法（表3）：实验前，两组的学生认为耐力跑是一项很好的娱乐活动的比例分别是50%、52.5%，实验后实验组有77.5%的人同意这个观点，对照组同意的比例下降到32.5%。实验班因为教学内容、教学形式等等的变化，激发了学生练习耐力跑的兴趣。表4 耐力跑锻炼可以增强人的意志品质(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前1007.53547.5实验组实验前12.55037.545对照组实验后22.512.522.5357.5实验组实验后100037.552.5 对耐力跑锻炼可以增强人的意志的看法（表4）：实验前，两组学生同意耐力跑锻炼可以增强人的意志的比例都是82.5%，实验后，对照组同意这个观点的比例为42.5%，而实验组同意的比例上升到90%。这可能与百米定向运动能够激发学生的潜力，培养学生的吃苦精神，磨练学生的意志品质有关。表5 我愿意花时间花钱在耐力跑锻炼方面(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前12.522.512.542.510实验组实验前7.517.51042.522.5对照组实验后2037.512.522.57.5实验组实验后1510104520 对愿意花时间花钱在耐力跑锻炼方面的看法（表5）：实验前，对照组选择愿意的比例为52.5%，而实验组愿意的比例为65%，实验后，对照组选择同意的比例下降到30%，实验组不变。这说明单一重复的耐力跑训练方式会让学生产生厌倦，产生抵抗心理，因此，学生不愿花时间，更不愿花钱在这个项目上。表6 我因定向运动锻炼而自豪(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前1012.537.522.517.5实验组实验前12.517.522.52522.5对照组实验后151537.522.510实验组实验后7.512.517.537.525 因定向运动锻炼而自豪的表态（表6）：实验前，实验组因进行定向运动而感到自豪的比例为47.5%，实验后上升到62.5%，而对照组在实验前后，其比例都比实验组低。提示许多学生喜欢定向运动，并以能够进行这样的运动为自豪。表7 我希望了解定向运动的相关知识(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前101522.53022.5实验组实验前2.512.512.537.535对照组实验后2015202025实验组实验后2.5512.537.542.5 对希望了解定向运动的相关知识的愿望的看法（表7）：与对照组比较，实验组都有较为强烈的愿望了解定向运动的相关知识，其比例从实验前的72.5%上升到实验后的80% 。经过一段的时间的学习与练习，学生确实对这门课程产生了兴趣，因此，希望能够进一步学习相关的知识。4.1.2 学生参与耐力跑的行为与效果的调查情况表8 耐力跑锻炼可以缓解焦虑、烦躁的情绪(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前7.51517.542.517.5实验组实验前12.57.512.55017.5对照组实验后17.527.51027.517.5实验组实验后2.52.5105035对耐力跑锻炼可以缓解焦虑、烦躁的情绪的看法（表8）：与实验前比较，对照组认为可以缓解负面情绪的比例从60%下降到45%，实验组同意这个观点的比例上升到85%，有很大的提高。这可能与学生在定向运动中体验到快乐的情绪有关，从而能够调节自身的负面情绪。表9 不论天气太热或冷我总是自觉地进行耐力跑锻炼(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前17.537.512.517.515实验组实验前12.53012.52520对照组实验后27.527.512.517.515实验组实验后12.5251527.520对不管天气原因总是自觉地进行耐力跑锻炼的看法（表9）：与实验前比较，对照组因天气原因自觉进行耐力跑锻炼的看法没有变化，实验组实验后同意的比例上升到47.5%。提示两组的学生对耐力跑锻炼的自觉性并不是很高，说明学生对耐力跑锻炼的重要性认识不够。表10 我会说服周围的人同我一起进行耐力跑(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前2522.512.527.512.5实验组实验前2017.51532.515对照组实验后253017.517.510实验组实验后202012.53017.5 对说服周围的人一起进行耐力跑的看法（表10）：与实验前比较，对照组实验后会说服周围的人一起进行耐力跑比例从40%下降到27.5%，而实验组实验后没有变化。耐力跑项目是中考必考项目，许多学生都抱着应考的心态去从事学习与训练，还没有形成良好的锻炼行为习惯。表11 我会参与定向运动的课程，并希望能够学习相关知识(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前1017.525407.5实验组实验前57.517.54525对照组实验后22.5102037.510实验组实验后2.52.5205025 对会参与定向运动的课程，并希望能够学习相关知识的看法（表11）：与实验前比较，对照组没有变化，而实验组的比例有一定的上升，从实验前的70%提高到75%。这说明大部分学生对这个项目还是比较感兴趣，而且希望能够继续学习相关知识。 表12 我在定向运动中体验到跑步的快乐(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前12.512.532.532.510实验组实验前51037.52522.5对照组实验后17.517.537.517.510实验组实验后510204025 对在定向运动中体验到跑步的快乐的看法（表12）：实验组实验后在定向运动中体验到快乐的比例从47.5%上升到65%，有较大的上升，对照组有一部分学生可能曾参与这个项目的学习，也体验到了这个项目带来的快乐。说明这个项目的优点还是很明显的。4.1.3 学生对参与耐力跑的兴趣与爱好 表13 我喜欢与耐力跑运动有关的事物(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前7.52527.52515实验组实验前2.527.5153025对照组实验后17.53017.522.512.5实验组实验后520203520 对喜欢与耐力跑运动有关的事物的看法（表13）：对照组实验前，选择同意的比例是40%，实验后选择同意的比例下降到35%，而实验组实验前后的同意比例保持不变。说明耐力跑这个项目还没有深入到学生的生活与学习当中，提示我们以后要加大宣传与教学力度，让耐力跑锻炼融入到学生生活中。表14 我喜欢参与耐力跑锻炼活动(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前12.522.51532.517.5实验组实验前12.51512.537.522.5对照组实验后2522.517.522.512.5实验组实验后512.52037.525 对喜欢参与耐力跑锻炼活动的看法（表14）：与实验前比较，对照组实验后，喜欢的比例从50%明显下降到35%，而实验组在实验后喜欢的比例则稍上升，提高到62.5%。这说明百米定向运动这样的耐力跑训练方式学生还是比较容易接受的。表15 我喜欢每天都进行耐力跑(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前27.537.57.517.510实验组实验前22.5357.52510对照组实验后2532.57.517.517.5实验组实验后252512.522.515 对喜欢每天都进行耐力跑的看法（表15）：与实验前比较，两组学生喜欢每天都进行耐力跑的比例都有一定程度的上升，而对照组上升的比例幅度稍大一些，有7.5%，但是两组的学生喜欢每天都进行耐力跑的比例并不高（35% VS 37.5%）。提示两组学生耐力跑的锻炼积极性并不是太高。表16 我觉得定向运动很有趣，非常吸引人(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前1517.5203512.5实验组实验前1012.5204017.5对照组实验后12.57.5204020实验组实验后2.51012.54530 对定向运动很有趣，非常吸引人的看法（表16）：与实验前比较，对照组与实验组的选择同意的比例都发生了很大的变化，对照组从47.5%上升到60%，实验组从57.5%提高到75%，实验组上升比例较大。这与实验组学生对定向运动的了解与深入学习有关，而对照组对这个项目也有很大的兴趣，提示我们以后应大力推广这个运动项目。表17 我喜欢定向运动，以后会花更多时间参与(%)组别完全不同意 不太同意不知道基本同意完全同意对照组实验前17.522.522.51522.5实验组实验前12.51522.522.527.5对照组实验后17.517.527.52512.5实验组实验后12.552037.525 对喜欢定向运动，以后会花更多时间参与的看法（表17）：实验后，实验组选择同意的比例从50%提高到62.5%，而对照组选择同意的比例不变。这说明学生认可这个项目，我们的定向课程取得了一定的效果。 从调查数据分析，许多学生喜欢定向运动这门新兴的运动项目，并以从事该项目为豪。定向运动能够激发学生学习耐力跑的兴趣，能够激发学生的潜力，培养学生的吃苦精神，磨练学生的意志品质，能够让学生体验到快乐的情绪，从而能够调节自身的负面情绪。学生比较容易接受百米定向运动的训练方式，并采用百米定向的方法练习耐力跑。大部分学生对定向运动比较感兴趣，希望能够继续学习和进一步学习相关知识，这说明学生认可这个项目，我们的定向课程取得了一定的效果。但是，学生对耐力跑锻炼的自觉性并不高，对其重要性认识不够。单一重复的耐力跑训练方式会让学生产生厌倦，产生抵抗心理，学生抱着应考的心态去从事耐力跑的学习与训练，还没有形成良好的锻炼行为习惯。因此，耐力跑项目还没有深入到学生的生活与学习当中。 综上所述，定向运动教学后，学生对耐力跑的态度与认知、行为与习惯和兴趣与爱好在一定程度上发生了积极性改变。4.2 实验前后耐力跑数据与分析表18 实验前后1000米测试数据比较组别实验前实验后对照组2311722617实验组2291421813注：与实验前比较，P0.01,有显著性差异图一 实验组与对照组实验前、后1000米成绩提升幅度比较 实验数据显示（表17、图一），实验前对照组与实验组耐力跑能力没有显著性差异，实验组1000米成绩提高的幅度更大（P0.05)，总的变化幅度不如实验组的。本文认为是实验组采用了百米定向的教学方法所起的作用。 本文在实验组中采用了百米定向的教学方式。实验组由于运用了百米定向的技术于耐力跑教学中，学生在学到新的一门体育运动技术技能的同时，在不经意中参与了耐力跑训练，同时经历了一次又一次的有氧耐力训练。从而使之忘却了对耐力跑中产生的恐惧、抵触与消极情绪；使同学在参与练习中更多的将注意力集中在“百米定向”技术的运用和定向任务的完成。从而较好地完成课内的跑距，有氧耐力素质得到有效的锻炼与提高。 由于对照班我们采用的是强调跑的次数与距离，往往在多次课堂教学内容和多次跑距的重复，容易使学生产生厌倦、消极甚至抵触情绪，因此，影响了每课的教学效果，进而影响学生耐力跑的成绩。 5.结论5.1 百米定向教学对提高耐力跑教学效果有利。能有效消除学生对耐力跑的思想障碍和心理障碍。5.2 定向运动能够丰富我们的教学内容，提高学生体能，发展学生智力和培养学生的团队合作能力。5.3 由于定向运动比较强调采点、技术与器材的运用，会忽略了对弯道跑技术、呼吸方法和“极点”的出现与