自动化专业生涯规划范本.doc

附录1让大家计算每天每周在各种生活事件上花费的时间，觉察自己的时间管理状况，并思考节约时间的办法。练习：时间流水帐事 情每天花费时间每周花费时间备 注睡眠（包括午睡）8h56周末较久吃饭（每日三餐）1h7周末较久个人卫生（洗漱、洗衣、洗澡）1h7上课时间5h35每天情况不同自习和作业1h7上网1h7休息阅读报刊杂志1h7拓展视野运动锻炼1h7保证身体素质娱乐（看电视等）1h7没电视社团和社会活动0.5h3.5朋友聚会（聊天等）1h7增进友谊打电话发短信0.5h3.5其他214总计24小时168小时附录2一共要填写三个部分：“美丽心愿”部分可以填一个自己最想实现的愿望，最好是长远一些的愿望；大方框就是百宝箱，成员在里面尽可能多地写上自己目前拥有的财富和优势；方框和圆圈之间的直线代表通过财富实现心愿的途径，同学在上面写上自己如何发挥优势实现心愿。大家要尽可能多地发现自己的优势。练习：我 的 百 宝 箱拥有比较广阔的视野，朋友多，比较乐于助人，对人随和，拥有较丰富的知识。有好奇心，乐于探索，勤于思考。广阔的视野提高自己的能力，以此获得财富附录3团体练习：时间馅饼以大圈代表一天二十四小时，请按你自己现在一天生活的平均活动状况，在上图圈内画出比例图。如：自己一天需睡眠八小时，则圆的三分之一即为睡眠占据，其余继续依自己活动状况填入馅饼内。下图圈内画出你希望的比例图。如何比较一下有何区别，你打算怎样改善。请与组内成员分享。实际时间使用状况1236912369理想的时间使用状况练习后我的心得： 减少网上时间，增加学习和锻炼 附录4花样年华（大学生活规划图）中心目标实现自己的梦想综合素质中等偏下家 庭家庭条件并不优越，但是很满足社会活动 积极参加社会活动学 习 一般勤工俭学还没参加过上网，打球休闲娱乐体育锻炼比较少比较很好人际关系个人情感比较乐观行动与坚持认定了的事就会坚持到底心态与信念相信梦想一定会实现生涯规划总结光阴似箭，岁月如梭，我的大学生活已经来到了第二个学期的结尾。记得在上个学期时，我为自己制定了一个生涯规划，憧憬着通过这四年的大学生活能让我成长。当初的计划，我至今依然铭记着。而在对于这已而度过的一个学期，我认为有必要为自己做一个回顾和总结。我当时为自己的大一上学期制定的计划是尽快熟悉适应大学生活，多参与活动，学习上努力进取，并且通过英语四级考试。回想自己的上个学期，虽然我已适应了大学生活，并在去年12月通过了英语四级考试，但是对自己在学习和活动方面的表现不是很满意。我发现我自己惰性较大，平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。上学期课程很轻松，于是平日里的很多时候我都是在消磨时间，虽然我经常会督促自己要努力学习，但是我发现自己的学习效率较低，不像高中时能静下心来专注高效率的学习很久。而我熟悉了大学后渐渐的对一些活动逝去了兴趣 ，不再积极地参加活动了。对于学生会的工作热情也是日渐消褪。俗话说，水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，在经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。未来，只能掌握在自己手中。总结过去，我认为是在大学后失去了监督而使自己的生活不能像自己希望的那样充实，不能专注的为了自己的目标而奋斗。当然我明白在大学以及以后的生活中都不会有人监督。未来，掌握在自己手中，我已走到20岁的年轮边界。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析所遇