秋天喝什么汤好

更多、更专业、更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 更多、更专业、 更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 秋天喝什么汤好 现在很多人非常关心自己的健康问题，养生的概念也逐渐的被人们所熟知，而秋季是养生进补的最好季节。我们都非常清楚，秋天的气候特点就是干燥，很容易出现一些呼吸道疾病问题。那么秋季养生进补喝什么汤比较好呢？秋季喝汤的主要作用就是减轻和防止秋燥的发生，这时候就需要多喝一些汤水来润燥生津，保护好我们的呼吸道，下面小编就为大家推荐几款适合秋天喝的汤。 一、 沙参玉竹煲猪踭 材料：沙参 60 克，玉竹 60 克，猪踭 750 克，蜜枣 4 个 做法：猪踭先“飞水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文 火煲2 小时。 功效：沙参功能养阴清肺、益胃生津；玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。 二、 太子参百合瘦肉汤 用料：太子参 100 克，百合 50 克，罗汉果半个，瘦肉 750 克。 更多、更专业、更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 更多、更专业、 更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 制法：瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约 2 小时。 功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功。适宜气 虚肺燥而见咳喘气短、口干咽干、咳嗽者饮用。 三、 菜干陈肾蜜枣汤 用料：腊鸭肾 (陈肾 )4 个，猪踭 500 克，白菜干 250 克，蜜枣 4 个。 制法：菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约 2 小时。 功效：菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；合而煲猪踭，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服食用。 四、 雪梨南杏瘦肉汤 用料：雪梨 4 个，南杏 30 克，瘦猪 750 克。 制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后， 改文火煲 2 小时即可。 功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。 五、 白茅根雪梨猪肺汤 用料：鲜白茅根 200 克，雪梨 4 个，猪肺 1 副，瘦肉 500 克，陈皮 5 克。 制法：猪肺洗净，放入开水中煮 5 分钟；雪梨切块，白茅根切段；陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲 2 小时即可。 更多、更专业、更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 更多、更专业、 更完善的健康知识，请进入康美健康资讯网： 功效：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用；猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、 化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血者食用。 养生中一个主要的内容就是饮食健康。而在秋季适当的喝些汤水对于身体健康还是非常有帮助的。俗话说，秋天什么汤水润燥都好，秋天补水不可少。所以在秋天还是应该多为身体补充水分