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生活健康生活美食大杂谈 健康生活美食大杂谈【炖白萝卜莲藕丸子汤】1）莲藕去皮剁碎和肉馅放碗中。2）放料酒、鸡精、生抽、盐、香油、粉芡调匀。3）放鸡蛋拌匀，团成丸子。4）上油锅，炸丸子，炸好后捞出。5）白萝卜切丝，粉条用开水泡好。6）上炖锅，放萝卜丝、粉条、盐、莲藕丸子。7）放入蚝油、鸡精炖煮，放香菜、香油后出锅。【白灼芥蓝】芥蓝洗净，烧开水，开水中放入少许盐，将芥蓝放入开水中烫至8成熟，装盘。姜切丝，朝天椒切片，放入生抽、糖(用来提味，只要一点点)，浇在装盘后的芥蓝上。另起锅，烧热油少许，浇在芥蓝上即可。【小萝卜炒牛肉片】料：牛肉、小萝卜。红椒、小葱、姜、蒜。生抽豉油、鸡粉。1、小萝卜切薄片、牛肉切片，蒜切片，姜切末；2、红椒切成椒圈；热锅中放油，放姜末蒜片爆香；放牛肉片炒；3、加生抽豉油炒匀，放小萝卜片；4、放入红椒圈，加水，小火焖3分钟左右；加少许鸡粉，翻.【回锅肉】选带皮猪坐臀肉，煮至断生取出切成长6.5厘米、宽4.5厘米、厚0.3厘米的片；入油锅炒至呈灯盏窝状烹入绍酒下剁细的豆瓣炒至肉片上色，续下酱油、甜酱、盐、白糖炒匀；加马耳形的蒜苗节炒至断生，起锅装入圆盘或条盘即成！操作要领：煮肉时肉断生即可，忌煮过耙；下甜酱时火候不宜大。芙蓉山药 做法： 先将山药洗净放在蒸锅中大火蒸20分钟至熟，然后剥去山药皮，放在案板上用刀背将其剁成泥状，放在盆中加入少许盐，胡椒粉、白糖、淀粉、面粉，用筷子搅匀后做成丸子状，在每个丸子上放一粒枸杞，上蒸【姜米黄瓜】特色：碧绿，黄色，鲜嫩脆，微辛辣。 做法：黄瓜洗净，切去两头，顺长一剖四开，修去瓜瓤，用少许盐腌熟，用冷开水洗去咸味，沥干水分，用斜刀切成片装小碗内，加入姜米，盐，味精，糖，麻油，拌匀，装在盆内。【黄瓜最佳吃法】1.黄瓜汁：适量加一点蜂蜜，预防口腔溃疡；2.黄瓜馅饺子：鸡蛋、豆腐与黄瓜丝包成饺子，有助开胃降压促消化；3.黄瓜皮茶：200毫升水中加入10克黄瓜皮煎水，缓解中暑反应；4.生拍黄瓜：可补充营养素解暑热。【饮盖碗茶五道程序】一净具:用温水将茶碗、碗盖、碗托清洗干净。二置茶:常见的有花茶、沱茶，以及上等红、绿茶等。三沏茶:用初沸开水冲水至茶碗口沿时，盖好碗盖，以待品饮。四闻香:待冲泡5分钟左右，右手提起茶托，左手掀盖，随即闻香舒腑。五品饮:左手握住碗托，右手提碗抵盖，品味润喉，提神消烦。【品鉴祁门红茶】上品祁门红茶条索紧细，色泽乌润，有金黄芽毫显露，汤色红艳透明，叶底柔嫩多芽，鲜红明亮，非正宗的祁门红茶叶片形状不齐，个别添加色素的假茶颜色比正品更亮。祁门红茶有“祁门”香，但因火功的不同，有的呈砂糖香或苹果香，有的则具有甜花香。【七种增高食物】1、每天3杯牛奶，可用酸奶或者奶酪代替。2、每天吃一两个鸡蛋，可豆腐代替。3、黑大豆，可用花生代替。4、沙丁鱼，更易消化吸收。5、菠菜，可用青椒替代。6、橘子，利于钙吸收。7、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。各位想不想再长高呢？【十种天然营养品】1.黑胡椒：减轻炎症；2.葵花籽：降胆固醇，抗氧化；3.豌豆:富含维生素，蛋白质，矿物质；4.洋葱：降低患癌率；5.芝麻：营养价值高；6.大蒜：杀菌消炎抗氧化、抗凝血、降血压；7.芹菜：降胆固醇；8.青椒抗氧化，红椒降低患癌率；9.豆类：富含蛋白质；10.番茄9种简易健康减肥瘦身方法：1、原地跑，能够紧实大腿肌肉；2、上楼梯，瘦小腿、大腿、臀；3、步行，瘦腿部和腰；4、瑜珈，瘦全身；5、跳舞，瘦全身；6、跳绳，瘦大腿、小腿；7、晨操，瘦全身；8、喝水，瘦全身；9、盐疗，瘦全身。香煎土豆丝饼】1、将土豆去皮削成丝，洋葱洗净切丝。2、将土豆丝和洋葱丝放入碗中，加入淀粉、鸡蛋、盐和胡椒粉拌匀，静置20分钟。3、平底锅倒入适量油，放入拌好的土豆丝，用筷子拨开成均匀地圆饼状。4、用中火两面煎成金黄色，趁热撒上芝士粉。5、吃的时候用刀分割成小块即可！【道茶礼仪】一、茶具要洁净，包括茶杯、茶壶、托盘及装茶叶的罐、盒。二、取茶叶要用专用的器皿，不要用手抓。三、要用双手敬茶，敬茶时要用茶托盘，双手捧上。手指不能触及杯沿。四、第一杯茶要敬给年长者，如果是同辈人，先请女士用茶。五、浅茶满酒。说的是给客人斟酒要倒满，敬茶只需七八分满。【适合上班族的健身方式】原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。瑜珈：每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，可振奋精神迎接一天的挑战。【悠悠茶史，浓浓茶香】茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公，经唐宋两代，饮茶之风日盛。文人们笔耕不辍，撰写茶经、大观茶论、茶录、续茶经等著作，使中华茶文化流传并传播开来。经茶马古道，茶叶远销国外，使源于中国的茶叶成为世界的饮品。茶之为饮，已不止于饮。【5分钟就能蒸出来的美味蚝香培根金针卷】1.将金针菇用清水洗净，培根长片对半切开。2.将金针菇放于培根上，卷起。3.煎卷好的培根金针卷放入开水锅中蒸5分钟取出。4.用蒜泥、橄榄油、蚝油、糖、酒湿淀粉调成汁。5.放微波炉里转1-2分钟取出。6.浇淋于培根金针卷上即成。【白粥】1、大米择去杂质后洗净，用清水浸泡30分钟。2、砂锅内注入2/3满的清水，中火烧开后加入浸泡好的大米，转大火。3、砂锅内水再次沸腾后滴几滴食用油，顺时针搅拌均匀。4、转中小火，加盖煲25分钟。5、打开砂锅盖子，用勺子顺时针搅拌10分钟后至粥软糯后熄火即可。【DIY蘑菇炒猪腰】食谱原料鲜蘑菇100克，猪腰50克，姜、葱、油、盐、生粉各少许。1、鲜蘑菇洗净，下沸水锅煮至全开，捞出过凉水。2、猪腰切薄片，用调料腌制。用油炒香姜、葱后加入蘑菇、猪腰炒熟，调味，打芡。【蚝油牛柳】牛肉洗净切片，加入酱油、水淀粉搅拌均匀；青椒去籽洗净，切块；将蚝油、盐、料酒、鸡粉、胡椒粉加入少许清水，调成汁备用；锅置火上，放油烧至五成热，把牛肉滑熟，捞出沥油； 锅中留底油，将葱末、姜末煸炒出香味，放入青椒略炒后倒入牛肉，淋上调好的汁，炒匀即可。【皮肤最爱的十种食物】1西兰花，抗损伤；2胡萝卜，减少皱纹；3牛奶，增强皮肤张力；4大豆，防止色素沉着；5猕猴桃，消除雀斑；6西红柿，防晒；7蜂蜜，皮肤红润细嫩；8肉皮，增强皮肤弹性；9三文鱼，防止皱纹产生；10海带，防止皮肤过多分泌油脂。【生活百科】用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。【椒香酱猪手】将已过油的猪手放入翻炒，直至猪手均匀地裹上酱汁。加入足量的开水，水量需没过猪手为佳，沸腾后，撇去浮沫，转小火炖至少一小时，炖至汤汁收干。将炖好的猪手上均匀地撒上剁椒。入蒸锅隔水蒸20分钟即可出锅，摆盘时撒上少许香葱碎。【奶油蘑菇汤】1.蘑菇切成片，培根切成条，再将蘑菇片和牛奶一起放入粉碎机内打碎；2.坐锅点火倒少许油，把培根放入煎一下捞出控油；3.黄油化开，加少许面粉炒出香味，再将打好的蘑菇汤倒入锅中，加鸡精、盐，黑胡椒，烧开后出锅，在汤上放入培根即可。【人体排毒6预兆】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2.脾要排毒：面部长斑、白带增多。3.小肠要排毒：下巴出现痘痘。4.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加。5.心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6.肝要排毒：指甲上会有明显的信号。【葡萄酒5个妙用】1.治感冒，红葡萄酒在火上加热，打一只鸡蛋倒在酒里，拌匀饮用2.防鱼皮粘锅，向锅内放小半杯葡萄酒3.防火腿变质，在剩余火腿切面涂层葡萄酒4.防菜炒焦，炒洋葱等菜时少放些葡萄酒5.去涩味，在柿子咬开处倒少许葡萄酒。【甜辣酱牛肉】葱姜蒜末、新鲜薄荷叶切碎一起煸香，加甜辣酱炒，然后下腌过的牛肉片（用生抽、盐、胡椒末、水淀粉、少许油腌制30分钟），大火快炒，装盘！薄荷叶加入，让味道瞬间特别了起来！【女生应该知道的美容小秘诀】在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。用藿香正气水洗头发 会变好。啤酒洗头防干枯脱落。眉毛淡而稀生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。【卤味菠菜面】1、菠菜洗净。2、切断，放入食品机。3、加少许水榨成汁。4、慢慢加入面粉合成面团，加盖湿布静置片刻。5、卤肉、榨菜香葱切碎。6、热油锅放入红油豆瓣酱煸炒。7、放入卤肉、榨菜丁。8、炒成浇头。9、面团用压面机压成面条，入沸水锅煮熟。10、起锅，加卤蛋与浇头即可。【煮饺子的妙招】用高压锅做水，放进去一截大葱，就可以使饺子不破了，特别是冻饺子效果更好了。高压锅开了以后煮饺子，把锅盖盖严，但是不要加气压阀，开锅以后(看到气孔冒气了就好)等一分钟就好了。如果家里有老人，爱吃煮得比较老的，就打开锅盖再煮一会，时间不要超过一分钟。【蔓越莓麦芬蛋糕】做法：烘焙。口味：奶香味。菜品特色：这款麦芬能膨胀得比较高，主要是因为它的黄油含量较高，打发的黄油可以充当膨松剂，在泡打粉的辅助下，能使蛋糕组织很细腻松软，非常好吃。泡打粉可以不放，但对麦芬的膨发会有一些影响。【防秋燥上火：山药+桑白 皮】山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素 分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用 于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、 面部无光泽的人;工作节奏紧张、无暇保养的 人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线 辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的 人。【茶】人们对茶的爱好，是因人而异的，品茶的时候，三餐的五谷，人生的五味，都在茶中化作浓淡。喜欢茶的味道 ，或浓或淡，那是家的感觉！浓茶淡水，细斟慢酌，品出了一些味道，浓的是人生长路上的一份激情，淡的是平静生活的一份心情。品一种心态最平和的宁静，也品一回远离喧嚣的清幽和淡雅。【春笋荠菜炒虾仁】明虾去头剥壳剔除泥肠挤干水分，调盐、鸡精、料酒、胡椒粉生粉抓匀腌制10分钟备用；荠菜如水氽烫30秒捞出；春笋切薄片；荠菜挤干水分后切成碎末；锅中放油烧热后放入虾仁滑炒至变色捞出；用余油接着放入春笋煸炒;加荠菜末一同翻炒，放入适量盐、鸡精后加入虾仁翻炒至完全成熟【红油拌豇豆】1）豇豆洗净切斜刀切断备用。2）锅中加适量清水，加少许油，煮沸后入豇豆烫熟。3）捞出放冷纯净水中冷却后控干水份备用。4）将处理好的豇豆放入大碗，加少许白糖和盐。5）再加适量红油。6）再加入熟芝麻碎，搅拌均匀即可。【如何清洗蔬菜水果残留农药】很多朋友会使用洗涤剂清洗蔬菜，但是洗涤剂的表面活性剂多为石油副产品烷基苯磺酸钠，会造成对食材的二次污染。我们可以用盐水浸菜，但是绝对不要超过30分钟。否则蔬菜内的维生素C会悉数流失，影响营养价值，还会产生致癌的亚硝酸盐，对健康更不利。【糖醋豆腐】做法：1）豆腐切块，碗里倒入番茄酱、醋、白糖、食盐，和适量清水，搅拌均匀备用。2）豆腐下油锅煎炸，小火煎至金黄捞出控油。3）锅里留少许底油，倒入料汁，把料汁煮开，直到变得粘稠。4）倒入豆腐，快速搅拌均匀出锅，撒上香葱末。【木须鸡蛋】1.用温水将黄花和木耳充分泡发，反复洗净；2.鸡蛋加少许盐和鸡精打散，锅内放少许油把鸡蛋炒熟炒香；3.用炒鸡蛋的油接着煸香葱姜蒜，然后把黄花和木耳倒入炒片刻；4.黄瓜片倒入炒至7分熟，倒入鸡蛋，加少许清水和盐，待水份差不多烧干后即可。秋装换季！想创业，想开网店，想找货源，创收入，加2355486942聊【淘宝-天猫开店指导】还闲着？赶快开个淘宝网店吧！ 我们可以提供不用进货开店模式，网上代理我们产品就可以啦！ 不用承担库存风险，还会帮您开通好网店、技术支持！非常适合个人经营哈， 有兴趣加QQ: 2355486942或直接在线联系导师/LNoS27【不宜用白开水送服的药物】1清热药宜用米汤服：米汤作为药引送服能护胃，熬出的米汤要达到黏稠程度才有效。2吃六味地黄丸喝淡盐水：食盐性寒有清火、凉血和解毒之功效，因其味咸可引药入肾。3服止咳糖浆五分钟内别喝水：服药后立即大量喝水，会降低咽部药物浓度，稀释胃液影响胃肠道对药物吸收【7种润燥食物】1、梨，生吃或冰糖炖梨水；2、大枣，老人尤其适宜；3、百合，养阴润肺、清心安神；4、菊花，饮菊花茶；5、红薯，常吃红薯可以延年益寿；6、核桃，补肾固精、温肺定喘；7、板栗，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。【豆豉姜汁蒸排骨】1豆豉洗干净，沥干水分，并切碎。2姜去皮，磨成姜蓉，蒜头去掉外皮，切成米粒状。3把磨好的姜蓉蒜蓉放进碗中，加入所有调料，混合均匀。4排骨洗干净，沥干水分。5加入1勺生粉，再加入混合均匀的调料搅拌均匀。6放进锅中加盖大火蒸十五分钟，蒸至全熟即可。【树莓果酱】树莓处理洗净，加入白糖用手捏，处理好的树莓肉放入锅中，不要加水，小火加热半小时，期间不时搅拌以防粘锅，如果浮沫需要撇掉。然后将半个柠檬挤汁到锅中，继续加热搅拌10分钟，果酱呈粘稠状即可，趁热装入无油无水可密封瓶中，凉后移冰箱冷藏。【你可能不知的土豆功效】是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢土豆能减肥，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。【简易版蚂蚁上树】将猪肉切成绿豆大小的粒。粉丝用热水泡好。葱、姜切末。炒锅中放油，烧至四成热，放入肉粒炒半熟，放葱、姜，再煸炒一会，加入酱油、盐、味精、料酒、适量水、粉丝，烧开之后勾芡，淋少许明油，翻勺即可装盘。【庐山云雾茶】庐山云雾茶属于绿茶类，产于江西省庐山一带。庐山青峰重叠，云海奇观，风景秀丽，种茶历史始于东汉，随着佛教的传入，寺庙甚多，各自在云雾山间栽茶制茶，均称“云雾茶”。庐山云雾茶，圆直多毫，色泽翠绿，有豆花香，滋味浓醇爽口。不少文人墨客在庐山游览时，留下了品茗的美妙诗文。【不要一起吃的食物，切记】1.虾维C=中毒;2.感冒药可乐=中毒;3.鸡蛋忌糖精同食;4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;5.海带忌猪血同食便秘;6.土豆忌香蕉同食生雀斑;7.牛肉忌红糖同食胀死人;8.狗肉忌黄鳝同食则死;9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;10.芹菜忌兔肉同食脱头发;11.番茄忌绿豆伤元气;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。【营养早餐：海苔鲜蔬吐司卷】做法：1.吐司切去四边，轻轻压实。2.将一片海苔放置于吐司片中央。3.翻面，涂少许沙拉酱。4.铺一层肉松。5.正中央放少许黄瓜丝。6.将吐司片从一侧卷起，裹紧。7.收口向下摆，海苔表面撒少许白芝麻即可。【滋养健脾山药乌鸡汤】原料：乌鸡、山药、红枣、姜片、盐适量。做法：1、乌鸡切小块，放入沸水中焯去血污。2、山药去皮切成大块。3、将所有食材放入汤锅中，加入足量的水，开火烧开后，撇去浮沫，小火煲2个小时，出锅前撒入适量盐。#美食随手拍#【寒露节气如何养生？】寒露天起我国大部分地区进入深秋季节，昼夜温差变大，很容易着凉感冒。怎样从容地应对季节更替？cctv生活提示 ：1.早睡早起，让身体蓄满能量；2.秋季润肺，多食用白色食物，如豆浆、银耳糖水；3.益肺去燥小妙招，按摩鼻翼两侧的迎香穴。【慢性咽炎三种简易食疗方法】1橄榄两枚，绿茶1克，橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用；2茶叶用小纱布袋装好，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时漱口并咽下，见效后连用3日；3将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服,每日1次,连服数日。有需要的。【美妆教程-15分钟打造无暇美肌裸妆】1、选用一些带红色素调的矫色霜，可有效遮盖黑眼圈，细纹位点上遮瑕霜；2、在眼下、暗疮印、雀班及细纹位点上遮瑕霜，再轻轻扫开。3、上粉；4、眼影选用自然色系如非色，效果自然。5、在颧骨笑位打上自然肌色的胭脂，令论廓更突出。6、涂上玫瑰色唇膏便完成.【干炒茄丁】茄子青红椒熟五花肉切丁；茄子倒入炒锅中撒少许盐无油干煸，微黄约六七成熟时倒出；锅中放少许底油煸炒五花肉丁，把肉丁煸出油后放入葱花姜末炝锅；爆香后倒入彩椒丁和茄丁；炒至茄丁完全熟透烹入绍酒和酱油；用盐味精和白糖调味，撒入少许胡椒粉、蒜末便可。【如何健康吃方便面】1.先冲洗：先用温水洗净搅拌，倒出含有蜡涂层的水。2.应煮着吃：煮面更易吸收水分，利于肠胃消化，同时加上鸡蛋与蔬菜，使面条更加营养。3.吃完面把汤倒掉：调味料不要全加进去，避免盐分过多。4.吃完最好吃些水果。5.最重要的是不要长期吃【送胃药，两口水就够】一般来说，服药需多喝水，不仅能帮助送服药物，还能减少某些药物的副作用。不过，服用胃黏膜保护剂时，只需一两口水把药片送服下去即可，半小时内也不要喝太多水。这是因为短时间内大量喝水，会把刚刚形成的药物保护膜冲掉，减弱其保护作用。【风味茄丁】1）茄子洗净切丁，姜蒜切片，小米辣切圈。2）取一碗，加香醋、糖、淀粉调成汁。3）锅里烧油，5成热时，把茄子放进锅炸软捞出沥油。4）另起锅烧热，放姜蒜、豆豉、辣椒炒香。5）把茄子倒进锅，下豌豆炒匀，加高汤小火烧几分钟。6）待茄子与豌豆入味，勾入调好的汁收汤起锅。【DIY南瓜蛋挞】1.南瓜洗净切块;2.微波炉加工熟,碾成泥;3.加鸡蛋.低筋面粉搅拌匀;4.加糖粉搅拌匀;5.加奶粉搅拌匀;6.饼糊倒入蛋挞托中;7.烤盘置于烤箱中层,170度,10分钟烘焙;8.晾凉即可享用除了缺乏蛋挞皮的酥脆,很有蛋挞的口感与口味哦【干捞水晶粉】干捞水晶粉这道菜，粉条选用土豆淀粉和红薯淀粉混合做出来的水晶粉，等到把泡涨的水晶粉下到红汤味汁烧至入味且汤汁快干时，出锅装入大碗，最后撒上炒酥的碎肉末和葱花便好。搛一夹粉丝送到嘴里，葱的香、肉末的酥、粉丝的软糯筋道，多种混搭出来的味道和口感，都让人欲罢不能【最有益心脏的锻炼】1.拉伸运动。如上臂拉伸、侧压腿等。2.有氧运动。如散步、慢跑、跳绳、自行车运动等。可增强心脏及肺脏功能，改善身体携氧能力。3.中低强度力量训练。哑铃、杠铃、拉力带等运动可使肌肉反复收缩及拉伸。心功能不全的患者，不建议进行强度较大的力量训练。【江南咸豆浆】1.黄豆浸泡12个小时；2.黄豆和水的比例至少在1:6,分三次把黄豆打成浆，过滤到高压锅里；3.滤出的豆渣不要扔掉，可以做成馒头；4.把豆浆煮开，豆浆涨起来时开小火，开盖煮8分钟，要小心溢锅；5.在碗里加入适量的榨菜，油条，鲜酱油和葱花；6.冲上煮沸的豆浆即可。【秋季养生必吃9类蔬菜】强肾:黄秋葵;预防感冒:莴笋和菜花;排毒祛痘:生菜和苦瓜;预防消化不良:韭菜和香菜;防止上火:菠菜和番茄;提高免疫力:菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜;助消化抗癌:芥菜;白色蔬菜养阴生津:萝卜、花菜、百合、山药;养胃滋阴抗衰老:藕。【化出性感嘴唇的步骤】1.将唇闭上；2用唇线沟出想要的轮廓；3画唇涂口红时要涂在内部，用深色；4将唇峰的位置固定，也将上下唇峰固定；5从唇角向中央连接，勾勒出型；6用口红或唇膏将唇线以内的部分填满；7用化妆纸按唇角，唇角中部，轻轻吸试如果口红不脱落再涂第二遍；8涂抹口红要薄而均匀。【百事可乐和可口可乐混喝很美味？】日本网友新发现把百事可乐（）和可口可乐（）等量的倒在一个杯子里来喝，会得到比一般可乐更浓郁味道以及刺激感觉的可乐。百事NEX和可口可乐ZERO混合后味更佳。【1分钟看你缺哪种维生素】眼干涩：缺维生素A。口臭 ：缺维生素B6或锌。牙齿不坚固：缺维生素A或钙。唇干脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳：缺维生素B1、B2、B6。脱发、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌。【十种食物降火去秋燥】1、百合 理胃健脾。2、莲子补肾健脾。3、银耳改善 面色晦暗。4、秋梨膏润肺清痰。5、苹果既 是美容佳品，又有助减肥。6、山药清心安 神。7、芝麻润肠通便。8、蜂蜜具有滋养、 润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。 9、乌龙茶去口干舌燥。10、南瓜润肺益气。【如何调养贫血】中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、 枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药 膳；饮食调养-平时应该多吃红枣莲子、 龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖 等；运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、 保健气功等运动。【榴莲炖鸡】1、鸡洗净去皮,入滚水中浸约5 分钟,斩成大块;2.核桃仁用水浸泡去除油味; 红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外 皮。可以去果肉,可以取汁,把外皮切小。3、 把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉 同放入锅内滚开水中,加姜片,猛火滚起后改 用文火煲3小时,加盐,少量味精调味。【女人们应该懂得这10条】1.早饭比化妆重要；2.吃相好的女人更有福气；3.别太胖，改变体重没那么难，要恒心；4.偶尔喝些红酒；5.少折腾你的头发；6.请正确看待衰老，乐观生活；7.气质比样貌重要，气质与年龄无关；8.不要熬夜，多运动；9.保持微笑，微笑不花钱；10.学会宽恕。【据说是史上最难的绕口令】1.老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农 ; 2.牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，牛郎年年念刘娘，刘娘年年恋牛郎，郎念娘来娘恋郎。不信就自己试试吧。【防秋燥上火：山药+桑白 皮】山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素 分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用 于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、 面部无光泽的人;工作节奏紧张、无暇保养的 人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线 辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的 人。【粗粮怎样吃才真健康？】1.正常人每天吃粗粮不宜超三两，老人、小孩应减半；2.最好在晚餐食用；3.吃粗粮的时候应该多喝水；4.科学搭配，以6分粗粮、4分细粮最为适宜。以下人群应慎食粗粮：胃肠功能差、缺钙铁等元素、患消化系统疾病、免疫力低下、体力活动比较重、生长发育期青少年等。【炒五彩丝】1.将所有材料全部切成细丝备用，木耳焯水备用；2.锅内花生油烧热，放入姜丝煸出香味，倒入茭白和胡萝卜丝炒一分钟；3.加入木耳丝翻炒一分钟；4.倒入青红椒丝和蒜丝一同翻炒均匀，加入盐拌匀，放葱丝炒出香味加鸡精充分炒匀即可。【回锅豆腐】1、豆腐切片，上平底锅煎至两片微黄。2、热锅倒入少许油，舀入两勺豆瓣酱，炒出红油，然后倒入葱白，姜片，豆豉，炒香后倒入肉末翻炒3、往锅里倒入少许生抽，翻炒片刻，倒入煎好的豆腐，不要用锅铲翻，直接抛锅4、调入少许盐糖，加入香葱段再抛锅让豆腐均匀入味即可。【醋泡大蒜防感冒】醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃23瓣醋泡大蒜，并饮用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时用鼻子闻之，半月后效果明显。【牙签豆皮卷】洋葱切末，红/青尖椒切丁，小葱切末；豆皮用热盐水浸泡会，将豆皮切小方块，卷成筒状用牙签串起来；六成热油将豆皮炸至酥香金黄，花椒粒煸香后扔掉，将洋葱丁、红/青尖椒碎下锅，中小火煸香；油炸过豆皮下锅翻炒加糖、椒盐，豉油1小勺炒匀，起锅前撒上葱末、炒香芝麻和少许孜然粉【8法巧除黑眼圈】1、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟;2、纱布蘸酸奶外敷10分钟;3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5、苹果切片敷眼15分钟；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7、土豆去皮切片外敷5分钟；8、蜂粉加蜂皇浆混合外敷1小时。教你如何增长睫毛：用棉签沾维E睡前涂在睫毛上，可增长睫毛橄榄油有滋养毛发的作用，且不易长脂肪粒睡前用隔夜的茶水用化妆棉浸泡来敷眼，可曾长睫毛擦对黑眼圈有效的眼霜，含有VE,VB5等一樣，可使睫毛变粗用凡士林涂抹，也能助长睫毛。【DIY麻辣肉丝面】1.肉丝用淀粉和酱油搅匀，加点油大火炒熟；2.碗中倒点酱油、辣椒、香油、味精、盐、四川榨菜；3.肉丝直接放进调好的料碗里；4.另起一锅，煮熟面条；5.面条捞入碗中，撒上葱花，浇上热鸡汤即可【喝剩的茶水有妙用】用喝剩下的茶水，抹镜子或玻璃器皿，能使所擦的器具光泽明亮，但须注意一定要把水擦干，否则茶水留下的污渍更不容易擦掉；把晾干后的茶叶放入冰箱中，除冰箱异味效果不错；将剩下的茶叶根放在花盆的土壤上面，不但能减缓水分蒸发，还能增加土壤的肥力和营养元素。香气浓郁的迷迭薰衣草茶：迷迭香克、百里香克、薰衣草克、薄荷克、蜂蜜适量。将上述的花草食材放入专用的花草茶壶中。用沸水先将花草食材冲洗一遍。再用沸水进行冲泡，浸泡分钟左右。将冲泡好的茶汤倒入杯中。待温凉后调入蜂蜜即可饮用。洛神花小饼干 做法:1.黄油室温软化。2.鸡蛋1个打散打匀。3.洛神花果脯切丁。4.软化的黄油中加入糖粉，慢慢搅拌均匀。5.之后加入蛋液1勺，继续搅拌均匀。6.加入切丁的洛神花果脯搅拌。7.筛入低粉，搅拌，用手揉成面团。8.将面团整成长方体，入冰箱冷冻.详情: 【剁椒蒸娃娃菜】1、将一棵娃娃菜切成6瓣。2、切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟。3、炒锅里倒油，烧至6成热，放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油，用小火炒约3分钟。4、把焯烫好的娃娃菜码放在盘中，浇上炒好的剁椒调料。5、放入蒸锅中大火蒸约8分钟，端出后撒葱花即可。【大蒜就是人的“健康卫士”】大量调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。在吃完这些“冲”的食物后，口里会有气温，可吃茶叶、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，减轻大蒜的味道。虽然不爱吃，还是适当的吃一些大蒜吧。【常吃纤维清肠道】北京空军总医院消化科副主任医师简一宁表示，蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。可选择食物包括：全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品。酥炸菠菜：1、将菠菜去老叶洗净用刀削去菜头； 2、将鸡蛋打入碗内加入干淀粉、面粉、少许清水调匀成蛋清糊待用； 3、坐锅点火倒入油，油温6-7成热时，将菠菜梗蘸上蛋清糊放入锅中炸至金黄色捞出即可食用。 特点：色泽金黄，脆嫩酥，食用时可蘸番茄酱食用。 【让葡萄酒在舌苔跳舞】舌尖品尝甜味，两侧品尝酸味，舌根感受苦味。这样一口酒在口腔中停留时间要达到12秒，前1-5秒舌尖感受甜味；5-8秒舌头两侧体味酸度；8-12秒舌根判断苦味、单宁的感觉。品尝间隔几分钟让舌头休息，或吃些小吃调节下味蕾。一款好葡萄酒会让两腮膨胀，一款劣酒会使两腮收紧。【快速缓解牙痛的小偏方】花椒10克，加适量水煮约5分钟，然后加入白酒50毫升左右。完全凉后，将花椒过滤掉，把白酒花椒水纳入干净容器内保存。牙痛时，用棉签蘸此药水，放入痛处咬住，能够很快止痛。神农本草经载：花椒 “味辛、温，主治风邪气，温中，除寒痹，坚齿明目”。【银鱼炒鸡蛋】做法：炒。口味：咸鲜味。菜品特色：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点。【珍珠芦荟面膜】需要材料：新鲜芦荟、面粉、珍珠粉。做法详解：将新鲜芦荟取汁2匙，加入2匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥时，再涂第二层，20分钟后用清水洗净。功效：保湿肌肤、能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。 【精油按摩】在泡浴后，可以请人使用精油为你做全身按摩，这是进行全身按摩的最佳时间，因为你的身体都已完全放松。泡澡、按摩再加上芳香精油的组合可说是世界上最奢华的享受，而且绝对是对身体有益的。#天猫店梦香雨露精油#【京酱肉丝】京酱肉丝是在餐馆里常见的一道家常菜。其来源应该是从鲁菜发展而来，因为鲁菜擅长用黄酱和甜面酱做菜。有酱做菜不好的地方是色泽不太好看。京酱肉丝的做法很简单，先将肉丝滑炒变色，盛出，炒甜酱，再放入肉丝炒匀，最后用葱丝在盘中垫底，咸甜适度，葱酱香诱人。【MM必备的养颜瘦身美食】1板栗：改善手脚冰冷；2坚果：延长饱腹感；3大豆：补充雌激素；4茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6百合：润燥滋阴美容；7紫菜：使皮肤保持年轻；8三文鱼：延缓衰老；9西兰花：防皮肤干燥；10黑米：补肾暖身。【瘦肚腩的小窍门】慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；仰卧起坐；腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；空踏自行车，历时2030秒钟；揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次【爽口凉菜】橙汁冬瓜条：冬瓜去皮洗净，切长条；锅中烧开水，下瓜条，煮至半透明色，捞起过凉水，沥干；橙子用食品料理机榨出汁，调入适量糖，和少量白开水混合搅匀，把瓜条放入浸泡几小时（天热需放进冰箱冷藏），至瓜条完全吸收了橙汁的味道即可。（没有橙汁用果珍粉冲调也可以）【橘子蜂蜜去皱面膜】材料：一个橘子，少许医用酒精，适量蜂蜜：将橘子连皮一起捣烂，然后浸入少许医用酒精，再加入蜂蜜适量，放入冰箱冰冻一周后取出使用。在脸上涂抹，不仅仅可以润滑皮肤，还能起到去除皱纹的作用。【冬瓜去痘印面膜制作方法】准备冬瓜子仁、桃仁晒干，磨成细粉，准备蜂蜜。将冬瓜子仁、桃仁粉末倒进面膜碗，加入适量蜂蜜，把以上材料搅拌混合成粘稠的膏状，睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。肖荣你可以试着做一下，痘印会消失得比较快，要坚持。【健康瘦身技】优质睡眠可助有效减肥瘦身。最近的研究显示一晚睡眠超过8小时的人与那些备受压力折磨的失眠者相比，甩掉脂肪的机会多出一倍。因此想减肥瘦身的MM,注意少些烦恼，多些优质睡眠哦，精力充足才能有效健康瘦身啊。【做家务越多越容易超重】原因是这些人往往高估做家务的运动量，从而忽视了锻炼身体。做家务多少与超重风险成正比，不过这不意味做家务不利于身体健康，可能是因为人们高估做家务的运动量，相对减少其他身体锻炼活动并因为补偿心理增加进食。建议每周至少有150分钟中等强度身体锻炼，包括快走和健身【蜂蜜番茄珍珠粉面膜】需要材料：番茄、适量蜂蜜、少许珍珠粉、面膜碗。做法详解：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许珍珠粉调成膏状，将脸部清洁干净后，取适量面膜涂于面部保持2030分钟，洗净即可。功效：滋润皮肤、美白祛斑。【淡化斑点的三个基本方法】1、给肌肤做好补水保湿，改善角质层的健康机能。2、做好防晒，日常饮食多吃富含维他命的蔬菜水果，以及类黄酮物质，如大豆，减少自由基对皮肤的破坏。3、借助保养品，通过脸部按摩激活倦怠的循环系统。【焦糖戚风蛋糕】1.15g蛋黄打匀,加35g焦糖酱.40g玉米油搅匀;2.筛入80g低粉.10g玉米淀粉搅匀;3.15g蛋清分3次加50g糖粉,打到干性发泡;4.面包糊入模具内,震出气泡;5.入烤箱,中下层,15025分钟后,调17020分钟食用时可再配些焦糖酱。【五妙招让你做出好吃的米饭】加点儿醋-使米饭易于存放和防馊；加点儿酒-此法仅限于蒸出半生不熟的夹生饭时使用；加点儿油-使陈米香滑软糯,粒粒分明；加点儿盐-此法仅限于剩米饭，去除剩饭复蒸的异味；加点儿绿茶-使米饭色、香、营养俱佳,并有去.【星座女的12种性感】白羊-窒息的性感；金牛-细微处品质性感；双子-慵懒的性感；巨蟹-青春洋溢的性感；狮子-野性张力的性感；处女-含苞待放的性感；天秤-自信和优雅的性感；天蝎-神秘诱惑的性感；射手-直白的性感，遮不住的热辣；魔羯-冷艳的性感；水瓶-理性雅致的性感；双鱼-柔媚动人的性感。秋季减肥“五吃五不吃”导语：秋天到了，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥五吃五不吃，妥善安排你的日常饮食。秋季减肥“五吃五不吃”五吃主要就是以低热量低脂肪的食物为主，降低热量的摄入对于减肥是很有用的哦。1、红薯 有超强腹饱感红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的，大约只有同等分量馒头的一半多。秋季减肥“五吃五不吃”2、大麦茶 去除脂肪“很多人都有喝茶的习惯，而大麦茶又有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃！”张先生说，用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。秋季减肥“五吃五不吃”3、凉拌菜 防止便秘推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美(萝卜丝)，二是凉拌木耳笋片。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积；黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。秋季减肥“五吃五不吃”4、山楂 帮助消化我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候就吃点山楂糕，因为它可以帮助我们迅速消化。山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。秋季减肥“五吃五不吃”5、木瓜 去除赘肉木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。在五不吃里面，我们要尽量避免脂肪和油腻，特别是一些快餐食品更加不能吃。秋季减肥“五吃五不吃”1、方便面，方便咖喱饭方便面，膨化食品，即食咖喱饭这类食品几乎没有什么营养，但有又有很高的热量，更重要的是方便类食物都含有防腐剂，这对人体的肾脏和肝脏会造成很大的负担，所以在瘦身的过程中要尽量避免。秋季减肥“五吃五不吃”2、烧烤类食品烧烤类食品：这类食品我们很多人经常吃，不管夏天、冬天都很受欢迎，平时和朋友聚会也经常吃，烧烤类食品含致癌物三苯四丙羁；导致蛋白质炭化变性，会损坏我们的肝肾。秋季减肥“五吃五不吃”3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)：这类的小零食女生很多都经常吃，这类食品含食用香精和色素过多，会损肝；而且严重破坏维生素，对减肥美容都没有好处哦，想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品！秋季减肥“五吃五不吃”4、油炸类食品油炸类食品：这类食品现在我们基本上都知道一些它的坏处，是导致心血管疾病的元凶；还含致癌物质；破坏维生素，不仅不利于减肥、美容，还是对身体的健康都是造成很大的威胁，尽量杜绝！秋季减肥“五吃五不吃”5、腌制类食品腌渍类食品：这类食品是某些地区很受欢迎，腌渍类食品导致高血压，肾负担过重；导致鼻咽癌；影响粘膜系统，对人体的危害也不能小觑！药食相克的三点小知识 药食相克，也可谓之药食相忌，是指药物与食物之间、药物与药物之间、食物与食物之间存在着相互对抗、相互制约的关系，涉及范围很广，其品种更是十分繁杂。就药物而言，既有西药，也有中草药、中成药；就食物而言，既有山珍海味、肉食水产、各种果蔬与菌藻，也有多种谷物与豆类。对于药食宜忌的研究，古人、今人均很重视。对于中药药食相克的机理，有人归纳成三个方面：一是性能、作用相反。如大家熟知的薄荷与甲鱼(鳖肉)，因薄荷辛凉，其气清香，功在疏散风热，而甲鱼肉性味咸寒，功在滋阴潜阳，二者性能相反；赤小豆与羊肉，因赤小豆性味酸、甘、平，功在除湿利水，羊肉为咸温之品，功在温补脾肾阳气，二者性能各异；丹参与醋，因丹参微寒，功在活血化瘀，而醋味酸性温，功能收敛，其效各异，故均属相克和忌同用的范畴。二是同用后会导致有效成分的损失。如药食两用和很多女士喜用的美容佳品蜂蜜，以及很多人当早餐饮用的豆浆，因蜂蜜含葡萄糖、果糖及有机酸，豆浆含蛋白质，如果二者冲兑饮或前后饮服。蜂蜜所含有机酸与豆浆所含蛋白质，可能相互结合产生沉淀，而影响吸收；荔枝与黄瓜，虽分别在水果和菜市出现，但基本属于同季果、蔬，极有可能既食荔枝，又食黄瓜，因荔枝含维生素C，黄瓜含维生素C分解酶，如前后同食，荔枝中所含的维生素C可能遭到破坏。还有进补人参等补品时，如同时饮茶，则有碍其营养成分的吸收。三是同用后可能产生不良反应。如具有清热解毒作用、经常用于防治各种热性传染病的板蓝根，若与黄瓜、冷饮、绿豆、香蕉同用，可能会出现腹泻的不良反应，再如大家在养生中经常服食的核桃肉，如与家常菜中的豆腐同食，可能导致腹胀、腹痛、消化不良等反应。除此以外，如补血滋阴药熟地黄不宜与白萝卜同食；服食大枣时不宜同时食用大蒜、鲶鱼与虾等。(刘绍贵 作者系湖南中医药大学第一附属医院药剂科教授)【多吃黑色食物抗衰老】黑色食物通便补肺抗衰老，黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、乌骨鸡。黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。 【如何选假睫毛】梗：越细越好，黑色的棉梗和透明塑胶梗都是不错的选择，软且有韧性为佳。根部：根部的毛发要有一定的交叉，这样才能形成浓密的眼线效果。末端：要像真睫毛一样从根到梢有自然的粗至细变化，纤细的末端看起来会更真实。毛质：柔软的毛发感， 最忌讳塑胶反光感的毛质，一眼就会穿帮。 【芒果慕斯杯】1芒果去皮去核切块入搅拌机加50ML牛奶搅拌成泥2吉利丁2片用冰水泡软挤干水分加50ML牛奶隔水加热至溶化后放凉3淡奶油加糖打发4步骤1加步骤2混匀加步骤3拌匀即成慕斯液5慕斯液倒入容器冷藏4小时，取出用打发的淡奶油做装饰，撒上彩糖粒即可。【DIY蒜香椒盐虾】锅上火加热，倒入油，油热，加入大蒜末爆香；倒入弄好的基尾虾煸炒；煸炒至虾壳变色；加入适量白酒，姜片翻炒均匀；加入少量盐以增加虾的底味，加少量水加盖焖二三分钟；大火收汁；撒上适量白胡椒盐，比较多的椒盐粉，翻炒均匀。【五彩鸡蛋蔬菜卷】1把面粉和淀粉先用水拌匀，然后放入鸡蛋，充分打开；2锅内放少许油，倒入蛋液，做成蛋饼；3油热，依次放入火腿、豆芽、菜椒，临出锅时放入松柳苗，加少许盐调味做成馅料；4把做好的蔬菜火腿馅料包入鸡蛋饼，然后切段，好吃又好看的鸡蛋火腿蔬菜卷就做好了。蔬菜的要命吃法（二）：菠菜过量吃-其中含有大量草酸，须焯水食用，食用过多会引起缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育；芽菜未炒熟-食用未熟豆芽过后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。【六大黄茶】1、蒙顶黄芽，新中国成立后被评为全国十大名茶之一。2、霍山黄芽，与黄山、黄梅戏并称为“安徽三黄”。3、莫干黄芽，浙江省第一批省级名茶之一。4、君山银针，外观优美，冲泡时极为美观。5、北港毛尖，相传文成公主出嫁时带去西藏的就是此茶。6、沩山毛尖，唐代著称于世，清代列为上【DIY萝卜炖羊肉】1.将羊肉及萝卜洗净切块。2.羊肉放锅内加入清水，中火烧，加入葱、姜、花椒。3.30分钟后，移至小火上炖至将熟时，加萝卜炖熟，最后加盐、味精。健康提示：本方具有益气血、补虚损之功。【健康饮品：蔬菜汁】蔬菜汁是一种健康的饮品，富含粗纤维素：胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素,能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。芹菜汁，增强人的食欲，对排除体内毒素。白菜汁，含有丰富的维生素C。黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，增强人的记忆力。【值得借鉴的美国育儿法则】1、保证孩子在健康中成长；2、让孩子看到希望；3、不要与孩子争胜；4、管束是父母的责任；5、倾听孩子的声音；6、言传身教；7、尊重并理解孩子的看法；8、惩罚会产生逆反和报复心；9、让孩子了解后果；10、了解道德和法律的界限；11、培养独立意识；12、解孩子到底在做什么。猴魁的茶质：以前称谓“猴魁”为上品，“魁尖”次之，以下“贡尖”、“天尖”、“地尖”、“人尖”、“河尖”、“元尖”、“亨尖”。现在按品质划分为“猴魁”为极品，分1-3等；“魁尖”次之，也分1-3等；以此类推称“上魁”、“中魁”、“次魁”，以下统称“尖茶”，分六级十二等.【鹌鹑蛋红烧肉】鹌鹑蛋煮熟剥皮，划两刀，备用；整条三层五花肉先焯水，再切成小块备用；热锅内少许油，放入姜片和肉块，中小火煸炒，直至油份煸出，添加适量料酒、生抽、老抽、冰糖、盐翻炒，加入热水没过肉块，放入鹌鹑蛋，盖盖大火煮滚再中小火焖煮，至汁到三分之一时，大火收汁即可【给孩子讲睡前故事的好处】1.帮助神经系统发育：提高孩子的语言能力。2.培养良好习惯：或纠正他在成长中出现的问题。3.解决育儿难题：通过讲故事可以缓解宝宝的心理问题。4.愉快学习知识：宝宝通常会在故事中学习到很多知识。5.塑造优秀品德：让宝宝逐渐地明是非、辨美丑、懂事。【茶】喝茶减肥已经不是什么新鲜事了，喝减肥茶、喝普洱茶、喝绿茶，都是可以减肥的，但是随着越来越人了解普洱茶，喜欢普洱茶，选择喝普洱茶的人就越来越多了，尽管普洱茶的功效与作用很多，也很强劲，尤其是对抗脂肪，但是我们在饮用它的时候也要提防着，今天就和大家说说喝普洱茶减肥有什么禁忌。【家常炒面】1卷心菜切丝，葱切末；2手擀面放入开水锅中煮熟，然后取出马上过凉，控干水分后拌入少许植物油；3炒锅倒油，放入葱花然后放入肉末，炒至变色后加入辣椒酱，酱油、盐，鸡粉，料酒然后下入卷心菜炒匀，再下入面条，加少许水，盖上锅盖，略煨一会，把面和菜拌匀即可出锅装盘。【啤酒鸭】1.鸭肉切块,八角、桂皮、花椒洗净；干辣椒,生姜片，大蒜；2.净锅置于火上,下鸭出油后，再放入八角、桂皮、花椒、姜片、大蒜，小火炒调；3.下鸭肉，水分煸干出油；4.入料酒炒匀,放干辣椒两小勺老抽,炒匀至鸭肉上色；5.放盐与鸡精及少量白糖，炒匀倒入啤酒,大火烧开转小火煮20分钟收汁。【皮蛋拌豆腐】做法：1.水煮开加少许盐，将内酯豆腐焯烫3-5分钟，沥干切块；2.皮蛋去壳，用线分成小块，铺在豆腐盘里；3.盐、糖、生抽、红辣油、香醋调好，铺上香菜碎、榨菜碎及剁椒；4.油锅中小火将花椒爆香后滗掉后浇在