经前综合征怎么调理.doc

文章来自于博粹堂经前综合征怎么调理女性月经来潮前710天出现的种种不舒服症状，包含生理上及心理上的症状，统称为经前综合征，博粹堂李娅说。易怒、焦虑、忧郁、体重增加、乳房胀痛、下腹闷胀、头颈背痛、疲倦、失眠、爱吃甜食、食欲增加、性欲降低、皮肤出油、痘痘变多、容易水肿等等，都是经前综合征常见的症状，大约每3个女生就有2个人会出现有程度不等的上述困扰，实在是太常见了！一般来排卵期之后到月经来之前，由于黄体素浓度开始上升，雌激素却往下掉，受到这两股巨大内力交错，容易使女性身心变的特别敏感，如果再加现代妇女身兼数职的多重压力、饮食不均衡（高脂肪或糖盐过多）、维他命B6不足、钙质缺乏、甲状腺内分泌失调、身心压力、睡眠不良、环境污染等，都会使经前综合征更加严重！经前综合症的症状表现：精神症状：包括情绪认识及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制；另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀意识。经周期症状：在月经周期的黄体期反复出现，在晚卵泡期必须存在一段无症状的间歇期，即症状最晚在月经开始后4天内消失，至少在下次周期第十二天前不再复发。潴留症状：1、经前头痛：为较常见主诉，多为双侧性，但亦可为单侧头痛，疼痛部位不固定，一般位于颞部或枕部，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。头痛呈持续性或无诱因性，时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关，易与月经期偏头痛混淆，后者往往为单侧，在发作前几分钟或几小时出现头晕、恶心等前驱症状。发作时多伴有眼花（视野内出现闪光暗点）等视力障碍及恶心、呕吐。可根据头痛部位、症状的严重程度及伴随症状，进行鉴别。2、手足、眼睑水肿：较常见，有少数病人体重显着增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临床经期可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。3、乳房胀痛：经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。严重者疼痛可放射至腋窝及肩部，可影响睡眠。门诊时乳房敏感、触痛，有弥漫性坚实增厚感，有时可触及颗粒结节，但缺乏限局性肿块感觉，经期后完全消失，下一周期又重新出现，但症状及体征的严重程度并不固定不变，一般在23年内虽不经治疗也可自行痊愈。如发生乳腺小叶增生，则可能在整个月经周期有持续性疼痛，经前加剧。门诊可触到扁平、颗粒样较致密的区域，边缘不清，经后亦不消退。在月经前后检查对比，可发现肿块大小有较大变化。中医治疗：中医对“月经前后诸症”的治疗，是以调理肝、脾、肾及冲任、气血为主，又尤以调肝为要。一、肝郁气滞证主要症候为经前乳房胀痛，小腹胀痛连及两肋，烦躁易怒，甚或狂躁不安，或精神抑郁、善叹息？失眠、头痛，或肢体肿胀、舌质暗红、苔薄白，脉弦或弦滑，可治以疏肝理气。如服用柴胡疏肝散加减。主要药物：柴胡、白芍、枳壳、川芎、香附、甘草、陈皮、郁金。如症候以乳房胀痛为主者，加路路通、王不留行；症候以乳房胀痛有结节为主者，加橘核、夏枯草；症候以肝郁化火致头晕头痛者，减香附、陈皮，加菊花、黄芩、钩藤、代赭石；症候以肢体肿胀为主者，可加泽兰、泽泻、槟榔；若狂躁不安者，加磁石、琥珀、石菖蒲。二、血瘀证主要症候为经前、经期头痛剧烈，或腰膝关节疼痛，得热痛减、遇寒痛甚，或经行发热，腹痛或肢体肿胀？适，按之随手而起，常伴月经量少或行而不畅，经色紫暗有块，舌紫暗或尖边有瘀点，脉弦涩。可治以理气活血，化瘀通络。可服用血府逐瘀汤加减。主要药物：桃仁、红花、川芎、赤芍、牛膝、柴胡、枳壳、甘草、益母草、当归、生地、丹参。若肢体肿胀者加泽兰、泽泻、大腹皮；若身痛明显，加桂枝、虎杖、鸡血藤。三、血虚证主要症候为经期或经后头晕头痛、心悸少寐、神疲乏力，或身痛麻木、肢软，或发热、形寒自汗、少气懒言，或风疹频发、皮肤瘙痒、面色不华、肌肤枯燥，月经量少，色淡质稀，舌质淡、苔白，脉细弱。治以益气养血。可？用八珍汤加减。主要药物：熟地、白芍、当归、川芎、党参、白术、云苓、甘草。若经行身痒起风疹者加防风、荆芥。四、脾虚证主要症候经行面浮肢肿、腹胀纳减、便溏，或经行前后头晕沉重、胸闷泛恶，月经量多，色淡质稀，舌淡红、苔白滑，脉濡滑或沉缓。治以健脾温阳利水。可服用苓桂术甘汤加减。主要药物：茯苓、桂枝、白术、甘草、黄芪。若经行泄泻者加山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁；若浮肿为主者加泽泻、巴戟天、猪苓、防己。五、肾阳虚证主要症候经行面浮肢肿，腰膝酸软，便溏，畏寒肢冷，尿少，月经量多，色淡质稀，舌淡苔白，脉沉迟。治以温肾扶阳利水。可服用真武汤加味。主要药物：白术、茯苓、白芍、附子、生姜、巴戟天、泽泻、仙茅、仙灵脾。若浮肿为主者可加防己、桂枝；泄泻为主者加补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子。六、肾阴虚证主要症候经行或经后潮热、盗汗、头晕目眩，腰膝酸软，或乳房胀痛，或口舌糜烂、口燥咽干，或音哑、五心烦热，月经常先期、量少色红，或经期延长，舌质红、少苔，脉细数。治以滋肾育阴。可服用左归丸加减。主要药物：熟地、山药、山茱萸、枸杞、牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟胶。心烦失眠者加枣仁、柏子、龙骨；经行口糜者加知母、黄柏、五味子；头痛甚者加枸杞子、菊花；月经先期加女贞子、旱莲草、生地。几个治疗月经前后诸症的中医小验方：陈皮15克，鹿角霜15克，水、黄酒各半，煎服。可治经前乳房胀痛。赤石脂9克，补骨脂9克，共研末，每次服3克，每日3次，开水送服。可治肾阳虚所致泄泻，并有腰酸腿软，形寒肢冷，小便清长，带多清稀者。薏苡仁30克，茯苓15克，红枣7个，水煎服，入夏后每日1剂。可治经行浮肿。参考看看您有几项高危险因子？1.年龄25-35岁的女性，如果是月经不规则的人更容易出现。2.体重反覆起伏不定，减肥又胖、减肥又复胖。3.饮食不均衡，喜欢高油脂或是重口味、高热量食物。4.有抽烟喝酒者。5.缺乏运动。6.曾怀孕、或是曾经流产。7.婚姻不和谐、或是有忧郁症、焦虑症者。8.母亲或是姊妹也有经前综合征者。9.吃避孕药、荷尔蒙药物者。10.有特别压力者。11.长期失眠者。如果有经前综合征该怎么办？1.多吃可以稳定情绪的食物，例如全谷类食物、糙米、牛奶、绿色蔬菜，或是另外补充维他命B6、钙片。2.避免油炸食品、太咸、太甜的食物，咖啡、酒类、糕饼甜点、冰品也要少吃。3.适当运动，每周3次以上、每次30分钟左右的活动。4.也可尝试冥想吐纳、指压按摩、肌肉放松法、气功、太极拳、瑜珈。5.不要熬夜。如果症状严重，或是试过上述方法却无改善，则要寻求专业医师治疗。中医依照体质不同加以调理，气血顺畅了，身体自然就轻松。最后李娅辨证三期治月经不调1、 经前调气：气顺血和，症状自消很多女性在行经之前，自觉心烦易怒、乳房胀痛，这是气行不畅，肝郁气滞的典型症状。情志不舒，肝气不顺，经欲行而瘀滞，则乳房胀痛。故以调气为先，在月经来之前的一周以中药汤剂配“经灵散”调理，气血顺和，症状则缓解。二、经期调血：调和脾胃，引血归经治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虚弱了，生化之源匮乏，血液来源不足，就会血海空虚，引起月经不调。一般来讲，月经期间不服药。但是痛经、血滞、有崩漏症的必须遵循“急者治标、缓者治本”原则。脾气虚则血不固，就会