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文档简介

体育课中长跑教案本 课任 务1. 复习中长跑完整技术。结 构教学内容运动量组织教法要求时间次数准备部分准备部分准备部分一.课堂常规1. 整队、检查报告人数。 2. 师生问好。3. 宣布本课内容和目标。概述：本节课的主要内容是，复习中长跑完整技术。进行1500m跑达标与技评考试。二. 准备活动1. 一般准备活动。（1）慢跑800m（2）原地徒手操头部运动 48拍扩胸运动48拍体转运动48拍腹背练习48拍弓步压腿48拍仆布压腿48拍膝关节48拍踝、腕关节48拍（3）行进间踢腿正踢腿 20m1组侧踢腿20m1组内摆腿20m1组外摆腿20m1组2.专项准备活动小步跑15m +加速跑20m高抬腿15m +加速跑20m30m加速跑60m加速跑31754351111111111112222一、1.（1）组织：四列横队 （2）教法 教师介绍本次课的学习内容。 学生听。（3）要求教师声音洪亮，精神饱满。学生整队快、齐、静。学生注意力集中，认真听讲。 组织： 教法：教师观察。体育委员领跑，其他学生跟跑。要求：学生有秩序的跑。组织： 前后左右间隔1.5m成体操队形散开。教法：教师讲解、示范、喊口令，学生做。要求：学生动作舒展、大方，动作到位。组织： 教法：教师讲解、示范，学生做。要求：学生动作有力，到位，完成规定距离。组织、教法同上要求：学生动作协调、连贯，用力正确。基本部分一. 复习中长跑完整技术动作练习内容，由学生根据自身的特点，选择适合的内容，自主练习。1545组织：学生自主练习教法：教师准备测试工作，学生自主进行练习。要求：注意安全，调整好自己的状态。依照教学大纲的要求，采用不分道跑的方式，将全部学生分为两组，每组10人进行测试。结束部分一 集合整队。二 放松活动。1.慢跑400m2.两人一组互相按摩三 课堂小结。四 回收器材。五 下课。10组织：组织：两列横队 教法： 教师鸣哨集合 学生听到哨音后快速集合。组织： 教法：教师观察。体育委员领跑，其
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