山茶油功效.doc

茶油功效山茶油能够避免发胖不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不在内脏及皮下沉积，而且能够阻止脂肪沉积，所以吃茶油可避免发胖。在医学上，茶油用于辅助治疗肥胖症。吃茶油减肥不费力效果好，肥胖者再也不比象以前那样忌口。当然，这是指正常饮食，暴食肯定是不行的。同理，茶油也是美食家的福音。孕妇食用茶油的好处一般女性怀孕会吃各种对胎宝宝有营养的食物 ，但是却不知在孕期如果食用山茶油的话，对宝宝对孕妇本人也都是非常有好处的。茶油能增强孕妇和胎儿的体质。食用茶油：可提高人体酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。能保持细胞膜的相对流动性，从而保正细胞的正常生理功能，对增强胎儿和母体的体质十分有益；能降低低密度胆固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，对改善血液微循环，减轻心脏负担，加强脑部供氧极有帮助。其次，茶油能减轻孕妇肥胖负担。孕妇发胖，主要是由于肉和油吃得多，饱和脂肪酸摄入严重过量，加之内分泌变化，导致脂肪合成增加。孕妇坚持每天早晚口服茶油和用茶油做菜，让体内充分摄入容易消化吸收的不饱和脂肪酸，有利于调节新陈代谢，减少皮下脂肪堆积和血管中的胆固醇，从而抑制肥胖症及其它一系列毛病的产生。第三，茶油能优化胎儿大脑发育。茶油中的亚麻酸，合成脑细胞的主要脂肪成分DHA，对神经系统的结构和功能至关重要，直接决定记忆能力和思维能力，并对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。而这个亚麻酸只存在植物食物中，动物类食物中是没有这个成分，也不能人工合成的。茶油是所有植物类食物中亚麻酸含量最高的。第四，茶油能缓解孕妇产前产后不适感觉。茶油富含维生素E，可预防习惯性流产和先兆流产，并能改善皮肤弹性，当胎儿渐大时，用茶油搽抹孕妇肚皮可消除鼓胀急绷感觉；产后，坚持用茶油搽抹肚皮，可帮助去除妊娠纹。茶油对人体有哪些作用1.具有绿色食品性质的食用油脂 茶油又称油茶籽油，产自野生树种油茶（树），该树生长在崇山峻岭，不需要人工管理（如施肥，喷洒农药），没有任何污染。2.易于人体消化吸收 在常用食用油脂中，茶油所含优质脂肪酸最多（达到93），饱和脂肪酸（俗称脂肪）含量最少，不含难消化的芥酸，根据油脂理论可知，茶油绝大部分营养易于人体组织快速吸收利用。此性质也称为“亲肤性”。3.显著的降血脂性能 政府依据：2005年7月，中国预防医学会证实：茶油只清除有害的血脂（饱和脂肪酸和低密度胆固醇），而保留对人体有益血脂（高密度胆固醇），这对于保证人体正常的新陈代谢和防治心脑血管疾病有重要意义。 由于茶油能够清除有害血脂（饱和脂肪酸和胆固醇），所以它具有清洁血液，降低血液粘度和疏通血管等功效。4.较强的抗氧化性 茶油为典型的油酸/亚油酸类油脂，较强的抗氧化性是此类不饱和脂肪酸的共性；茶油所含丰富的维生素E是公认的强抗氧化剂。5.良好的生物膜流动性 由于茶油具有显著的降血脂性能，所以它能够清除附着在血管内壁上的脂肪和胆固醇，疏通毛细血管和动脉血管，增大血管输血截面，软化滋润血管，恢复其弹性，使血管保持年轻态。茶油确实有良好的生物膜流动性。茶油能够抗癌症的原理1、茶油中的-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种其非常需要的营养物质；-3脂肪酸还能够促进癌细胞的自然死亡，增加他们的死亡率，减缓了癌肿瘤的生长速度。 2、茶油中的-3脂肪酸还可以防止癌细胞的扩散。癌细胞从原发部位扩散到其他部位，就必须附着然后渗透到血管及器官周围的基底膜中。-3脂肪酸可以阻止细胞表面黏连分子的作用，缺少了这种必要的“抓钩”，癌细胞就不易黏附在基底膜上。 3、茶油中的-3脂肪酸可以增加化疗的功效。化疗通过自由基（高活性的分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死癌细胞。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。-3脂肪酸能让细胞膜更容易受到自由基的攻击，从而增加化疗的功效。茶枯洗发护理的方法取家中的中、小型锅，把茶枯放到锅里。把水煮开5-10分钟，可以看到盆中有些白色泡沫和丝丝稻草碎，白色泡沫保留，稻草碎会在水煮开后自然沉入锅底。5-10分钟后水已经煮成茶色，将茶枯水倒在脸盆里，沉底的渣弃之。（可凉干作花肥喔）待水变温，就可以洗了。（对于干性发质的朋友，如果能在茶枯水里加入几滴山茶油油，效果更佳。）白色泡沫是茶枯里面的茶皂素，它是一种优良的非离子天然表面活性剂，具有洗发、护发、乌发及去头屑、防脱发等功效，千万要保留喔。用毛巾把头发从头皮到发根，涤洗5-10分钟。利用茶枯水中的残留茶渣，在头皮痒的地方轻轻按摩一会。最后再用毛巾包起头发一两分钟，让养分充分渗入头皮，就可以用温水清洗了。配合梳子，很快就能将茶渣洗净。（勿需过度清洗，在把茶渣洗掉后，在还能感觉到头发有滑滑手感的时候，就可以啦。过度清洗会把茶枯的天然护发成分洗掉。）提示您：虽然每次洗都有点麻烦，但纯天然的护发成份和护发效果，一点也不伤害头皮、头发喔。只要您坚持三次以上，就能感觉到头皮和发质的改善喔，长期使用，效果更佳！ 特别提醒：因为茶枯水不像化学洗发液那么稠和多泡，比较容易流入眼睛，要特别小心哩！怎样利用茶油做局部美容美体眼部：每日早晚茶油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。眉睫：每天早晨用茶油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。唇部：以茶油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。手部：每洗完手或做完家务，坚持用茶油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以茶油按摩，可令背部光洁迷人。腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以茶油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用茶油按摩而改变，还你一双玉腿山茶油妙用一、直接饮用 可在早上空腹喝两勺，一天的维生素(维生素产品，维生素资讯)全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年(老年营养产品，老年营养资讯)人还可解除便秘(便秘产品，便秘资讯)之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。 二、烹饪食用 煮汤：在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油，使汤更清鲜味美。 清蒸：可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸鱼、蒸蛋等，更富清香。 烘烤：在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油，鲜香酥脆，还有淡淡的山茶油清香。 煎炸：食物的可消化性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化，甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。 三、趣味妙用 1、每天清晨空腹生食1勺山茶油，轻松解决孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)和中老年便秘。 2、睡前在眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)周围抹一点山茶油，可消除眼袋。 3、孕妇后期皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解 4、煎炸：食物的可消化性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化，甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。 5、烘烤：在烘烤