第一章形体美概述、形体训练概述、形体训练与人体的基本结构.doc

广东省岭南工商第一高级技校文化理论课教案（首页） 共 页科 目形体训练第一章第一节课 题1、形体美概述2、形体训练概述课授日期 2月26日课时：2授课方式讲授式作业题数2作业时间20班级：625、624631 教学目的理解形体美的含义，树立正确的形体审美观。掌握形体训练的目的、内容和训练原则保证形体训练的科学性。教具挂图无重 点理解形体与形体美的含义。理解形体训练的目的、内容和原则。难 点掌握形体训练的目的、内容和训练原则，保证形体训练的科学性。教学回顾 说 明 通过第一堂课对形体训练基础知识的学习，使同学们知道什么是形体训练，树立正确的形体审美观，从而使他们能够认真的对待这门学科，积极的学习。 审阅签名： 审阅时间： 课前引入：与学生互动，讨论“眼中的文秘”。引导学生做出讨论后的结果。想要毕业后找到如意的工作，就必须具备做文秘的素质：1、专业知识过硬；2、丰富的内涵；3、写作水平高；4、修养好、气质好、素质高。能做到以上几点，要做名称职的文秘就不远了。所以，学校为更好的培养大家，就开设了形体训练这门课，希望同学们在学校的学习中不仅能学到专业知识，有能锻炼出自己的气质。所以，在经后的学习过程中，大家要好好学习，对自己负责。授课内容： 1-1 形体美概述 一、形体与形体美1、形体形体在日常生活中一般称为“身材” ，主要是指正常情况下身体表现出来的外部形状和身体姿态，即人的体型和体态。2、形体美形体美一方面是指人的体形美，另一方面是指人的体态美。3、身体姿态身体姿态具有较为丰富的内涵，能反映出一个人的精神面貌、气质、文化修养和审美层次。具有良好的可塑性，可以通过后天的训练和培养获得。二、形体美的评价标准 形体美是一种自然现象，又是一种社会现象。在人类历史发展的过程中，形体美的评价标准多种多样，受不同时代、不同地域、不同年龄和不同性别的影响而呈现各种不同的见解和尺度。在我国历史上就有“唐肥汉瘦”的形体审美标准的记载。现代青年追求的是充分体现健康、力量、舒展而积极向上的健、力、美。了解了形体美的评价标准，也就知晓了形体训练的方向和目标。1、定性标准 （1）身体健康形体美的基础（10个健康标准） （2）体型匀称形体美的条件女性体形美的基本标准男性体形美的基本标准 （3）姿态挺拔形体美的核心站姿标准坐姿标准 走姿标准除此上述，蕴涵与内在的性格、品德、情操、文化素养以及个性心理等通过行为的外化，也同样影响着形体美。依靠内在崇高的思想、优美的情操、高尚的道德所充实起来的形体美，是更高层次的内在美与外在美的和谐统一。2、定量标准定量评价标准就是通过测量人体的重度（体重）、长度（身高）和围度等指标，以具体的数据来确定形体美的标准。成人身高标准体重就算方法：男子标准体重（）=50+身高（）150 0.75+（年龄21）/5女子标准体重（）=50+身高（）150 0.32+（年龄21）/5三、影响形体美的主要因素1、先天遗传2、后天环境我们要实现理想的形体美，除了要注意营养和运动锻炼外，还必须接受一定量的、具有针对性的形体训练。1-2 形体训练概述一、形体训练的目的和意义1、身体方面2、知识和技能方面3、心理方面二、形体训练的主要内容