为什么需要服用营养补充品.doc

为什么需要服用营养补充品？进入了二十一世纪，科技发展日新月异，经济发展突飞猛进，我们的生活水平也达到了前所未有的程度。可经济的发展也给人们带来一些负面的影响。来自工作上的压力和饮食结构的变化，使得各种慢性病接踵而来，癌症、高血压、心脏病、糖尿病已成为威胁人类健康的杀手。同时，亚健康人群的数量也呈不断的上升趋势。头晕、头痛、经神紧张、烦躁、疲劳、失眠、注意力不集中，这些已成为大多数人的普遍现象。如何解决这些看起来事小，可对健康影响至关重要的问题，已成为大多数人关注的重点。美国著名医学博士 Dr. Ray Strand 认为：补充营养保健品是改善亚健康状况的最佳方式。 对于是否需要服用营养补充品，人们的观点不同。均衡营养是健康和防病的最高追求，而均衡的营养来源于均衡的膳食。有些人认为通过正常膳食就可以达到中国营养学会对维生素和矿物质的推荐摄入量，满足肌体的需要了，没必要服用营养补充剂。可事实真的是如此吗？这里需要指出的是：（1）对于病人、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，或肠胃功能障碍吸收困难的人来说，普通饮食量是满足不了的；（2）现在的食品中是否包含上述足够的营养成分。现代工业的发展使我们的生活环境和食品营养成分有了很大的变化，看看下述的事实： （1）空气污染 汽车越来越多，尾气的排放，一氧化碳，二氧化碳的增多，导致更多的呼吸道疾病，汽车尾气含有50多种有害物质，是造成肺癌的重要原因。 （2）水质的污染 现在的自来水中，含有大量的硝酸盐、三卤代甲烷、铅以及铝，所有这些都会对身体造成影响，在国内，这些含量都超过安全限度，并且还含有杀虫剂。长期喝纯净水会导致钙质的流失喝水要喝矿物质含量丰富的水 。 （3）杀虫剂问题 大多数的食品都含杀虫剂的残余，现在的杀虫剂大多是有机磷酸酯杀虫剂，这种杀虫剂可以致癌，诱导身体的细胞变异，并对大脑和神经系统有害。目前使用的杀虫剂中有40%证明可能加重癌症，引起出生缺陷和生育能力下降。据研究，解除杀虫剂可导致抑郁、记忆力下降、情绪不稳定、和暴发攻击行为、帕金森症以及哮喘、湿疹、偏头痛、肠道问题和鼻粘膜炎。一项关于胡萝卜的调查表明，有些胡萝卜上的残余杀虫剂是安全限量的25倍。研究发现10%的生菜上的杀虫剂的残余超过安全限度。 （4）加工食品 由于食品经过精加工就可以保持更长的时间，面粉大米和糖类在加工过程中会损失掉77%的锌、铬、以及锰。加国后的食品已不含一些身体必须的营养物质。越来越多的加工食品添加了大量的防腐剂、合成色素、香精、过多的糖分，这些食物导致人们越来越胖，使慢性病已经成为不可控制的趋势。油炸、烧烤、腌制食品、果铺蜜饯、可乐汽水、肉干肉松、方便面、罐头、冰冻甜食已被称之为垃圾食品。 （5）天然食品的质量下降 蔬菜和水果质量与其生长的土壤质量息息相关，现代农业大量的人工肥料和杀虫剂，使得土壤中的养分流失且无法弥补。由于过度耕种，土壤中的养分不足，但是增加食用化肥（氮盐、磷酸盐和钾盐）可使植物继续生长，只是其中矿物质的含量不足，于是植物中维生素含量不足，最后导致我们自己也缺乏维生素。无法均衡的饮食，而我们的消耗却越来越大，身体不断的透支，营养却无法跟上。惟有服用营养补充品才能从根本上去满足我们的需求。在美国90%的美国人都有营养补充的习惯，营养补充已经成为了美国人的第四餐。这使他们有更好的精力，更充沛的体力去迎接更多的挑战。保持健康也要保持良好的生活习惯：少吃垃圾食物多吃新鲜的蔬菜、水果，不吸烟，少喝酒，保持积极乐观的态度，适量的进行有氧运动，保证充足的睡眠，均衡的饮食。综上所述，你是不是也意识到了补充营养保健品是改善亚健康状况的最佳方式呢？生病的时候，你需要去看医生，吃医生给你开的药来治病。可当你处在亚健康的状态，你需要看的不是医生，而是营养师，营养师会根据你的身体需求，给你配搭不同的营养食品，透过改变饮食方式和补充营养食品来帮助你从亚健康恢复健康的状况