五年级单杠跳上支撑前翻下教案.doc

年级五年级人数55日期2010.12.9执教杜俊君班级5组班形式自然周次十五课次3内容主题1 队列队形练习1-12 单杠跳上成支撑前翻下4-3重点队伍整齐，反应迅速；直臂顶肩，双手抓住杠，保护帮助方法正确难点整齐、迅速；前翻过程中腹部紧贴杠学习目标1 练习立正、跨立、看齐、三面转法等队列练习，提高学生注意力；在跳上成支撑，低头前倒的基础上学习前翻下动作，并学会保护与帮助的方法。2 发展学生上肢力量和身体平衡控制能力，发展前庭器官的机能。3 培养学生端正的学习态度和勇敢的精神，克服心理恐惧，挑战自我，增强自信心。课序时间安排学习内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2课堂常规1 整队，检查人数、着装2 师生问好。3 宣布课的内容和学习目标。 教师宣布本课学习内容和学习目标。 认知本课的学习内容和目标。 学生精神饱满，进入上课状态。xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 二5队列队形练习1. 立正2. 向右看齐3. 跨立4. 三面转法5. 跑步走2|32小 教师讲解示范各动作技术要领。 学生按要求认真练习，抬头挺胸，精神饱满 整齐、迅速、安静xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 三5专门性准备操1. 颈部运动2. 转肩运动3. 展肩运动4. 体转运动5. 腕关节运动6. 踝关节运动每节2*85中 教师示范讲解每节操的要求，带领学生练习。 学生认真做操，到位、有力，充分活动各关节。x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x 课序时间安排学习内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度四20单杠跳上成支撑前翻下1.复习跳上成支撑，低头前倾，腹部贴杠（不前翻）2.复习在保护与帮助下完成前翻下3.前倾时稍加速度，完成完整动作练习24|54|5233中中中 示范讲解动作方法，强调直臂支撑，抬头挺胸，直腿，稍前倾；然后低头前倾，腿向后上方抬，腹部紧贴杠。并示范保护帮助的方法，站两侧侧前方，一手扶肘，一手顶肩；前倾时，一手反握腕部，一手顶肩，防止前倒。 按组练习，小组长安排保护帮助的同学，并且进行轮换练习，严肃认真，注意安全。 直臂支撑，腹部贴杠 教师示范讲解动作和保护帮助方法，第一步跳上成支撑，保护方法（略），第二步身体前倾向前翻，双手用力拉杠使腹部紧贴杠，双腿向后上方抬顺势前翻，屈腿落下。保护帮助时，一手反握其手腕帮助拉杠，另一手托腰背部，帮助前翻也防止摔落。 学生按组练习，注意安全。 教师引导学生前倾时稍加快速度，使动作更顺畅。 学生尝试练习，保护帮助要正确。 课序时间安排学习内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度五3结束部分1 放松运动2 课后小结3 师生再见11小 教师带领学生做放松练习，引导、提示学生回顾本节课的学习内容和技术要点。 积极思考，回顾全课。 整理归还器材。xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx 场地器材安排单杠4副垫子8块教学效果预计运动密度运动强度全课密