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体育与健康的关系张莉北京石油化工学院 药091摘要：运用逻辑思维的方法，从个体健康的角度，即以人为本，以人体发展为中心，阐述体质、体力与健康的关系，体质、体力与体育的关系，从而阐述体育与健康的关系。体育与健康的关系，就是生理、心理、社会三位一体的整体的观点、发展的观点来促进人和社会的发展。关键词：体质，体育，健康体育锻炼对人体各个不同时期的身体健康都具有积极意义，特别是现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康状况带来的不利影响，现代“文明病”的产生，严重威胁着人们健康和生命。所以现代社会的人，比过去任何时候都更需要健康，也更需要体育。随着社会的进步和健康概念的延展，生理一心理一社会模式的健康已不再仅仅是人们生活的最终目的，而被看作是生命更丰富、更高尚、更幸福的必要条件，尽管人的这种各方面机能的完善状态只能是一种渐近的(asymptote)状态。作为一种教育的体育也是以人为目的。“健康第一”是学校体育的指导思想。学校体育在增强体质方面的价值毋庸置疑。然而学校体育在学生的心理建设和个体社会化方面的价值在体育的价值结构中处于何种地位呢?这是不是只是体育的衍生价值或从属价值呢?“塑造健康的人”究竟是时代赋予体育的责任还是体育自身寻找的重任呢?本文将从体育的价值出发，对学校体育与健康的关系谈一点粗浅的看法。1.大学体育与健康教育的内涵1.1大学体育的内涵大学体育是高校教育的重要组成部分，大学体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过教学，使学生系统地了解体育运动的理论知识，掌握专项运动的基本技术、战术，具备临场比赛的组织和实战能力，培养学生团体协作、克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，最终达到锻炼身体、增强体质、提高兴趣、终身受益的目的。大学体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。1.2健康教育的内涵世界卫生组织明确了健康的定义: “健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。这一定义，突破了健康的传统医学模式，拓展了健康的认识空间，更加注重个体在现实社会中的存在状态或生存质量的整体性综合评价。健康教育是以传授健康知识、建立卫生行为、改善环境为核心内容的教育。即通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿地采用有利于健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率，提高生活质量，并对教育效果做出评价，是一种有明确目标或目的的社会教育活动。2.健康与体力、体质的关系2.1健康与体力的关系世界卫生组织(WHO)对健康的定义：“健康是躯体上、精神上、社会上都健全的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。可是，目前还没有根据这种健康的定义为基础来判断健康程度的尺度，只是用医学临床检查等有无疾病及程度来推断健康的程度。另一方面，一般认为体力是当作人类身体活动基础的身体能力，是健康定义的另一种概念。目前，明确表示两者关系是困难的，但在维持健康上需要一定的体力是人们的共识。体力指身体运动的功能，或者说为进行运动或活动所需的身体能力。因此，它即可以包含运动能力，也可以包含劳动能力和其他形式的身体运动能力，它同体能基本上是同意语，但习惯上体能只被用来表达运动能力，很少用来表达劳动能力的。因此，“体力”泛指身体运动功能水平较为合适。这里值得提及的是，日本学者对体质和体力不加区分，统称为体力。并把体力分为行动体力和防御体力两类，它的内容包括各种抵抗能力，这和中国学者关于体力的概念相似。构成体力的要素中，与健康相关较密切的是耐力、肌力、肌耐力等。根据最近的流行病学调查及临床研究，已经清楚全身耐力在一定水平以上者，肥胖症、高血压病、高血脂症、冠心病的患病率低。因此保持全身耐力在一定水平以上的人，患成人病的危险性小。全身耐力的评价是根据最大摄氧量指标来衡量。以保持一定水平以上的最大摄氧量能力为目标，提高身体的生理功能，对维持健康无论是直接的或是间接的都是必要的。健康良好者，必有一定的体力水平，而体力良好者必定以一定的健康水平作为基础保证。体力和健康，是统一体内的矛盾运动互为表里的两个方面，是体内矛盾运动在可控程度内展开时(这个可控程度就是健康)，所可能达到的激烈程度的反应。2.2健康与体质的关系体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征。人体的形态结构、生理功能、身体素质和运动能力(简称体能)、心理发育(或发展)，以及对外界环境的适应能力是寓于人体相互依存、相互影响、相互制约构成体质不可分割的五个重要因素。身体形态结构是体质的物资基础，生理功能、体能和心理条件是体质的主、客观表现，对内环境的适应能力是他们的综合反映。体能又是各器官系统的技能能力在人体运动过程中的客观反映，而伴随着形态结构、生理功能的变化及体能的发展提高，又会产生一定的心理过程和个性心理特征，从而促进人的心理发展。基于上述认识，概括地说，体质应包括体格、体能和适应能力三部分。体质即反映着人体的生命活动的水平，也反映着人的身体运动水平。生命活动是身体的运动基础，反映着人的自然属性，身体运动又是生命运动得以充分发展的必然条件，相当程度地反映着人的社会属性二者是统一的。满足于生命活动的自然发展，会限制身体运动的发展水平；听任身体运动的任意发展，也会损害生命运动的正常运行，二者又是某矛盾的。可见，体质反映了人体生命运动和身体运动的对立统一。它和健康是完全不同的，同样是健康的人，其体质是千差万别的，健康是体质状况的反映。3.体质、体力与体育的关系从上述体质、体力的内容可以看出，体质、体力与体育有着十分密切的关系，都存在与体育素质相关联的要素。那么这些要素都必须通过体育锻炼去提高、去发展，以维持身体的正常生长发育和身体运动。为进一步阐述体质、体力与健康的关系，我们不妨从体质、体力的评价内容和指标的角度来分析与体育的关系。3.1体质评价的内容和指标国际标准体质测定指标包括医学检查、生理功能测定、人体形态学、身体成分和运动能力的测定四个部分。关于运动能力的测定包括以下8个项目：50m跑(s)； 立定跳远(cm)； 握力(kg)； 男子引体向上(次)； 往返跑10m4(两次往返、s)；30s快速仰卧起坐(次)； 耐力跑：男子1000m、女子800m(s)； 站立体前屈。3.2体力评价的内容与指标体力评价指标主要包括肌力(握力、背拉力)、爆发力(垂直跳)、耐力(上下台阶运动、俯卧撑)、柔韧性(俯卧后仰、立位体前屈)、平衡性(闭眼单足跳)、灵敏性(反复横跨规定的平行线)。当然，要区分每个人的日历年龄和“体力年龄”，只有“体力年龄”才能完全反映一个人的实际身体状况。综上所述，体质、体力指标的测定及其水平能力的体现，基本是在体育活动中这一表现形式展现出来，因此说，体质、体力与体育有本质联系。4.体育与健康的联系4.1体育与健康互补进入21 世纪，为了深入贯彻第三次全国教育工作会议精神，落实“健康第一”的指导思想，学校体育开始进一步明确: 应该使体育与健康这两个相关学科互为补充，并在它们之间树立一个整体的观念; 充分利用体育多功能特征与健康多无文化内涵的互为一致性，启发学生对“体育有助于健康”的概念有更深入的理解。4.2体育与健康互融体育与健康本是两个相对独立的概念。体育作为学校教育的重要组成部分要完成增进学生健康的目标; 健康作为对学生进行教育的目标，要采用多种手段来完成，其中科学的体育锻炼是增进健康最积极的手段。所以，把原先独立的体育课与健康课合并成一门综合性课程，是当今世界体育教育的发展趋势。随着终身体育、健康体育思想的出现，人们认识到单纯的体育教育是促进身体发育的系统教育，而健康教育则是关于身体养护的系统教育。两个方面在对身体的养护方面目标是一致的，都是为了保持身体的健康。基于以上的观点，开展体育与健康教育是必要的、可行的。因此学校体育在本质上只能是一种通过身体的教育，而非针对身体的教育。如果把增强体质作为学校体育的本质功能，我们将无法区分体育和健身运动的区别。无论在逻辑上还是在现实中，体育的各种价值之间并不是相互冲突的，并不是非此即彼关系。有些价值是体育本身具有而又不刻意追求的价值，体育在心理建设和提高社会适应性方面的价值同样是学校体育本质的价值属性。学校体育本质上就是为了人的健康而存在而不仅仅是躯体的健康。有些人对“健康第一” 的指导思想作狭隘的理解。 有人认为: “ 无病即健康” ；因此学校要贯彻“健康第一” 的指导思想， 就是要努力提高学生的身体素质， 提高“达标率”和体育“合格率”。通过体育锻炼来提高学生的生理和心理发展水平， 增强社会适应能力。用旺盛的精力和健康的体魄投人学习