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必须知道的自救常识湖北日报讯记者龙华实习生周明清湖北日报2013年4月21日星期日（5）我们无法控制地震这样的自然灾害，但是我们完全可以在日常生活中掌握些遭遇灾难时的常识和自救方法，以便在危急关头尽可能地减少伤亡事件的发生。昨日，记者采访广州军区武汉总医院原急诊科主任、主任医师陈忠庆（曾参加唐山地震、汶川地震救援）、武汉大学中南医院骨科副主任医师潘振宇（曾参加玉树地震救援）两位医学专家，听听他们的健康提示。黄金救援期也是生理极限期“黄金72小时”是地质灾害发生后的黄金救援期，这是救援（学）界的共识。地震等地质灾害发生后的72小时期间，灾民的存活率随时间的消逝呈递减趋势。在第一天，被救出的人员存活率为90%左右；第二天，存活率为50%-60%；第三天，存活率为20%-30%。水源对生命是最重要的。一般来说，在没有水的情况下，72小时是人体缺水维持的极限。72小时后，意志力也成为生存的一个决定性因素。有的人心理素质较好，能自我调节，安心等待救援；有的则处在极度恐惧中，心跳加快，血压上升，这样代谢消耗会很大。地震之后的伤员可能会因为挤压伤造成身体多处代谢分泌紊乱，体内毒素增多，从而损害肾脏的功能，严重的会引起肾衰竭而死亡；同时，由于大量的积压、骨折，会使体内的脂肪流到血液之中，造成体内血管栓塞，特别是肺栓塞。专家表示，这些损害一般都会在72小时内出现。常见身心损伤及救援地震伤害中各种骨折占第一位，软组织损伤占第二位，挤压综合症是第三位。脊柱骨折约占骨折的1/4，其中30%-40%可并发截瘫。有相当数量是在搬运中截瘫加重。四肢骨折以闭合性为主。肋骨骨折的断端刺伤可造成气胸或血胸。人体肌肉受到强烈挤压，或被重压6小时以上，局部肌肉坏死，释放出大量蛋白分解物质进入血循环，导致休克和肾功能衰竭，这就是挤压综合症，死亡率极高。稍轻的也会影响以后的肌肉功能。因此，救援中要科学施救。没有起吊工具无法救人时，可以送流汁食物维持生命，并做好记号，等待援助，切不可蛮干。救人时，应先确定压埋者头部的位置，用最快速度使头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的灰土，保持呼吸通畅。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，应立即进行人工呼吸。要妥善加强压埋者上方的支撑，防止营救过程中上方重物新的塌落。压埋者不能自行出来时，要仔细询问和观察，确定伤情；不要生拉硬扯，以防造成新的损伤。对于脊椎损伤者，挖掘时要避免加重损伤。在转送搬运时，不能扶着走，不能用软担架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四个人扶托伤员的头、背、臀、腿，平放在硬担架或门板上，用布带固定后搬运。同时，灾难还会带来强烈的精神刺激，有人会产生丧失、孤独、抑郁感，从而处于一种感情休克状态，没法与周围的人进行感情交流，很容易变成一种抹不去的心理疾病，需要及时进行心理疏导。震后卫生防疫是关键地震发生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸体腐烂变臭，极易引发一些传染病并迅速蔓延。历史上就有“大灾后必有大疫”的说法。因此，在震后救灾工作中，认真搞好卫生防疫非常重要。首先，要把好“病从口入”关。震后，痢疾、肠炎、肝炎、伤寒等传染病很容易发生和流行。预防肠道传染病的最主要措施，就是搞好水源卫生、食品卫生，管理好垃圾、粪便。饮用水源要设专人保护，水井要清掏和消毒。其次，消灭蚊蝇。蚊蝇是乙型脑炎、痢疾等传染病的传播者。消灭蚊蝇，不仅要大范围喷洒药物，还要利用汽车在街道喷药，用喷雾器在室内喷药，不给蚊蝇留下孳生的场所。在有疟疾发生的地区，要特别注意防