祛痘食疗.doc

祛痘8个辨症食疗方痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除儿童外，人群中约有8090的人患本病或曾经患过本病（包括轻症在内）。痤疮的治疗一般以药物治疗为主，不过食疗对于痤疮的恢复也可以起到一定的功效。但专家提醒，饮食治疗痤疮首先要辩症。肺胃热盛临床表现为皮疹多发生于颜面，尤其是额、颊、鼻旁等，皮疹炎症明显，或有脓疱，口臭口干，尿黄便结，舌质红，苔黄，脉数。食疗方有：猪肉三瓜片配方：瘦猪肉50克，苦瓜100克，丝瓜100克，黄瓜100克。制法：猪肉切片，先入油锅中煸炒至半熟，再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒，并人调料调味。功效：清热解毒，除湿止痒。用法：佐餐食用，可常食。番茄炒藕片配方：鲜藕300克，番茄汁100克。制法：先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。功效：清热润肺生津。用法：佐餐服食。凉拌苋菜配方：鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。制法：以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入冷水中510分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。功效：清热解毒凉血。用法：佐餐食用。枇杷菊花粥配方：枇杷叶9克，菊花6克，梗米60克。制法：枇杷叶、菊花用布包好，加水2000毫升，煎至约1500毫升，再入粳米煮粥服食。功效：清泻肺热。用法：每月1剂，连服1015日。热壅血瘀临床表现为痤疮久治不愈，前额、两颊甚至胸背处疙瘩丛生，多有脓疱、硬结，色泽紫暗，触之韧实，攒聚呈块，皮脂溢出明显，自觉疼痛，或结瘢累累，痒痛相兼，舌质暗红，或有瘀斑瘀点，脉细涩。食疗方有：藕栗炒莴苣配方：火腿50克，鲜藕100克，鲜莴苣100克，鲜栗子100克。制法：火腿切片、栗子去壳切片同炒，至半熟时加入切好的藕片，炒至将熟时，加入莴苣。再加调料，炒熟。功效：清热益气，化瘀散结。用法：佐餐服食。海蛰二菜配方：海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。制法：海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。功效：清热凉血，化瘀散结。用法：佐餐食用。兔肉藕片配方：免肉150克（切片），鲜藕200克（切片），红花6克，调料适量，麻油30克。制法：先把麻油烧开，浇于红花上，待凉后捞去红花，留油加热，煸炒兔肉，待半熟时加藕片同妙，再加人调料即可。功效：清热凉血，活血化瘀。用法：佐餐食用。杏仁薏米粥配方：甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米30克。制法：先把前三味加水适量煎煮熟烂，再入薏米煮粥食。功效：宣肺除湿，化瘀散结。用法：每日1剂，连服2030剂。【糖水百合】百合掰成小瓣洗净，迅速在开水锅里焯一下后，用凉开水冲洗并沥干（这样处理的百合，吃起来的口感是脆脆的。如果喜欢糯糯的口感，就煮久一些），把处理好的百合，以及黄桃和葡萄倒入糖水里浸泡半小时以上即可食用1、帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧，据说这样能让孩子聪明。2、小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。3、同理，没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部长长。4、睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。有意识的让孩子轮流两侧睡，让前额和后脑勺发育得更饱满漂亮。5、小时候经常梳着高高的盘发，不仅看着精神有气质，而且眼睛也可以变成丹凤吊稍眼哦！6、不要因为乳牙会换掉就不重视，整齐的乳牙是以后的基础。牙齿，太重要了，即使不为美貌也要为健康，在怀孕的时候就要补钙，如果孩子牙齿不齐，要及时去看正畸科。7、不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。8、夏天适当吃点黄连汤百合汤，女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。9、适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了！10、同理，如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。 11、站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸，走路可能要到小学才能开始培养，尽量走一直线。12、不要让她在家里打赤脚跑着玩，一定要穿鞋，否则会长成非常宽的脚。13、尽量老实点，否则身上会留下很多疤。14、养成超喜欢喝牛奶的习惯，皮肤会很白，而且不缺钙哦！我一周就可以解决掉一箱牛奶。酸奶也好，可以防止乳腺问题还可以预防便秘。那些从来没有喝牛奶习惯的姑娘看上去总是矮矮的黑黑粗粗的。15、皮肤，到了十二岁左右，挑选合适的清洁产品和补水产品，如果我娘有这先见之明，我的毛孔绝对比现在小。16、在女孩子刚开始有一点点发育的时候，就让她穿运动内衣，长大一点后就在专业店配文胸。发育，千言万语一句话，告诉你女儿：发育不是可耻的！17、准妈妈在怀孕的时候就要注意，多吃中性和温性食物，不要多吃寒性或者热性的食物，会影响宝宝的体质的。怀孕的时候要适当吃些清热消毒的食物，宝宝出生皮肤就会好，长大也不容易长东西18、记得有个朋友说，小孩儿出生后，有事儿没事儿就在孩子眉毛的位置用手指轻轻地来回地捋，长大后孩子的眉型不修也会好很多。偶那个朋友小时候她姥姥就是这么做滴，不过那个朋友的眉确实蛮好看的，从来不用很花很多心思弄眉毛。19、能培养一项乐器就培养一项，艺术类看着办。20、多吃虾鱼一类事物都眼睛有好处，不能近视。 21、小孩小时候天天用牛奶洗澡洗脸，皮肤会非常嫩非常白。我一个同学就是，超级嫩超级白！22、写字的时候手指不要用力过度，不然可能造成畸形。23、小孩子洗头发洗脸之类的尽量用自然的便宜的东西，如果小的时候就用很营养之类的护理头发，以后头发会很脆弱。我一同学女生，小的时候她妈妈用很便宜的洗发水给她洗头发，她的头发超级顺滑非常有光泽，可以拍洗发水广告的！24、尽量不要让孩子在成长阶段做家务，不要拎很沉的东西，那样手指关节可能会变粗，发现手指关节粗的时候每天给她按摩揉关节，可以变细。25、孩子小的时候8岁左右就可以学跳舞，那样抻腿之类的动作可以让她长大后肌肉不会像有的女生那么硬，线条也会好。亲身经历，我妈我爸我姐我妹都是腿短，我虽然不高但是腿还是可以滴，现在正在减肥，小腿都没肌肉，线条还是很漂亮的。我小时候和我姐姐学过跳舞，我那时候还小比我姐小三岁，可能效果比当时大了些的姐姐要好，不过就学了差不多两年左右就放弃了。好后悔26、前些天的时候我一个姐姐生了小孩，去看了，她同产房的另一个人生了一个小姑娘，真是超级漂亮，不像有的刚出生的孩子那样，而是粉嫩的像可以掐出水来。那个妈妈就说，她怀孕的时候每天吃核桃，芝麻，一天一杯牛奶，一杯鲜榨的果汁，水果不间断，还有鸡蛋之类的。少吃甚至不吃油炸食物，可乐，咖啡酒也是一概不沾。27、还有，听我妈她们说的（不知真假），小孩子小时候你总是夸她漂亮可爱，周遭的亲朋好友也这样夸奖，小孩子会越长越漂亮；要是说她长得不好看，好看的孩子也会越长越难看的。就算长得实在不好看，没准你从小就说她好看，她长大了就成美女了。28、我妈妈说她怀我的时候每天都早晚吃三大勺芝麻粉，就是黑芝麻（一定要是黑的）磨成粉以后加点白糖，就这样干着咽下去，结果就造就了我今天的秀发。29、我爸爸那边的人骨骼都比较大，特别是手脚，都是很大而且骨节突出的。从小的时候我妈妈就让我学钢琴，然后没事就拿着我的手捏我的骨节揉来揉去的，现在我的手还蛮细长的，没有大骨节。30、我爸爸那边是遗传的，女孩子都有点小瘪嘴（就是牙齿往里面抠那样的），我三个姑姑都是，姐姐也是，我从小（长牙以后，5岁了吧）爸爸就让我天天啃甘蔗，晚上看电视的时候，就伸两个手指头到我嘴巴里面把牙齿往外掰，现在我的嘴巴很正常，一点也不瘪。 31、我的大表妹爸爸168，妈妈是156，我姑姑说，从三岁开始她每晚都让我大表妹躺在床上，然后让他手抓住床头（木头床的床头是一道道的），然后我姑姑就拉住她的两条腿使劲的拽啊拽啊拽啊，这样一拽拽了十几年，我表妹上高中的时候长到了170了，就没有再拽了。32、关于美腿， 听我妈说婴儿时期包裹打紧点，孩子长大了腿就直。33、关于身材，让她学游泳吧，经常游泳身材会很好，不会驼背，也会显的身材修长。34、捏鼻梁，不要怕小孩子哭，百分之百管用，鼻子会直挺挺的。35、不要给小孩乱补钙，想补最好从食物中补，什么钙片喝的钙那里有很多有激素，会让小朋友长雀斑，身体发胖。36、女孩子多让她吃豆制品，促进胸部发育，避免长痘痘。怀孕的时候忌口发的食物和上火的食物！37、小孩生病一定要及时送去医院治疗好，牙疼，或者长期鼻子塞等等，不要让她们有了慢性病。牙病或者鼻炎，会造成她的智力或者记忆力下降。38、小时候妈妈经常给我用茶麸洗头、让我能不扎头发就尽量不扎，坚决不用电吹风。所以现在我的头发很黑很浓密，很漂亮。39、妈妈还经常要求我贴墙站着，这使我的腿比较直。经常运动，这让我在南方女孩里还算比较高（爸爸妈妈都挺矮）。40、孩子刚睡醒最容易哭，我妈就在我朦胧的时候按摩我的四肢，从根部到末端，轻轻拉长，对孩子来